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...及外卖点餐，减少高糖、高脂等高能量的食品，适当控制零食，增加水果和蔬菜摄入。吃饭时，也应当控制每顿进食的总量。要养成良好的饮食习惯，吃饭速度不宜过快，每餐时间建议控制在20～30分钟；避免吃饭时看电子产品...……更多
2024-04-01 07:00:00儿童,运动,儿童,肥胖,强度,控制
...改变，如选择全谷类面包替代精制面包，用水果替代含糖零食，都有助于改善肠道健康。 ……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...8.一个甜品：牛奶炖木瓜。9.主食：小米糙米大米饭。10.零食拼盘：烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年夜饭餐单中含有24种食材，涵盖了畜肉、禽肉、水产、奶类、豆类、深色蔬菜、浅色蔬菜、水果、全谷物等，...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...很多时候，人们却忽略了一个重要的问题，那就是高热量零食。如果不控制这些高热量零食的摄入，就会导致体重不断增加，减肥效果也会大大降低。因此，要想减肥成功，首先就要注意控制高热量零食的摄入。一、薯片和薯条...……更多
2024-01-15 06:32:00热量,零食,减肥,控制,成功,零食
...部那些简单又便宜的零食就能让人获得极大满足。北冰洋汽水、老冰棍、大白兔奶糖……这些就是儿时最甜蜜的幸福。1987年11月，中国第一家肯德基在北京盛大开业。当时中国人对新事物的热情，让这家肯德基变成了北京城里的...……更多
2023-12-30 07:50:00改革开放,片段,滋味,时光,改革,开放
...处充满“惊喜和惊吓”。虽然很多小伙伴已经知道在购买零食时，通过阅读「营养成分表」来逃避反式脂肪酸，却不曾知道离我们最近的地方，可能每天“都有奸臣在害朕”！我前两周帮公号「丁香医生」审核的一篇文章，刚好...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
本文转自：运城日报以肉蛋奶豆为原料的零食 以肉蛋奶豆类食物为主要原料制作的零食，如豆干、奶酪等很适合老年人。部分老年人因为胃肠道问题，对三餐中肉菜兴趣缺乏，此时就可以通过这类零食补充一些优质蛋白。当然...……更多
2024-03-29 06:41:00老年人,零食,零食,坚果,蔬菜,水果
...以在晚饭以后泡弄一杯柠檬水，这样可以冲淡睡觉前想吃零食的欲望，避免吃太多零食而加重肠胃负担。除此之外，来一杯清爽的柠檬水，对皮肤也有很大的好处。2、苹果：苹果中还含有丰富的钾，可以帮助大家把身体内多余...……更多
2024-02-10 21:01:00减肥,减肥,山楂,葡萄柚,食物,脂肪
...，饭后4—5个小时都会觉得更饱。这样就能让人少吃餐间零食，从而间接帮助减肥。
但需要提醒大家注意的是，这些试验是用牛油果替代一部分饮食，而不是额外增加1个牛油果。试验中吃与不吃牛油果的两组，饮食总热量是一...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...蔬菜等。避免过量食用油腻、高糖和高盐的食物。3. 节日零食：春节期间，可以适当食用一些健康的零食，如坚果、水果干等。避免食用过多的油炸食品和糖果。4. 节日饮品：春节期间，可以选择一些健康的饮品，如绿茶、菊花...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
...则通过创造更独特的口感、提供更丰富的体验再度深化了零食的特点，让酸奶的消费场景扩展到休闲食品领域。上海交通大学的“‘牛汽’气泡酸奶”和安徽农业大学的“楂色添乳—红果酸奶拌拌杯”获得第二名，前者利用固液...……更多
2023-11-09 09:04:00中国,科学技术,科学,食品,活动,学生
...对于收入的增长，洽洽方面称，营收增长主要来自于量贩零食渠道和餐饮、茶饮、药房等新场景渠道带来的新增量。“人在哪里，洽洽的产品就铺到哪里。现在客流从大型商超流向了量贩店、水果店，甚至是药房这些距离社区较...……更多
2023-10-27 11:52:00业绩,食品,葵花籽,葵花,价格,食品
...过程中也损失了部分维生素。
水果干是一种相对健康的零食，这里的水果干指的是真正的水果干，是水果干燥脱水之后，没有额外添加食盐，食用油，糖等等添加剂物质，制作过程一般是风干，烘干，冷冻干燥，晒干等等，例...……更多
2024-02-05 13:59:00果脯,零食,水果,健康,水果,蜜饯
...冉《工人日报》（2023年10月17日 07版）10月10日，武汉二厂汽水有限公司对外宣布一罐橙汁汽水只需要1.99元，并在24小时出售超500件，冲到了京东饮料热卖榜。1.99元的国产老汽水再次搅动饮料市场，与此同时，在刚刚过去的国庆...……更多
2023-10-17 03:11:00之路,汽水,国产,汽水,北冰洋,国产
...议，也分享给大家参考：1.尽量不吃加油、加盐、加糖的零食。2.多吃各种少油烹调的蔬菜，每天吃两份绿叶菜，额外买一些番茄、黄瓜、生菜等可生食蔬菜，配着饭菜不加油盐直接食用。3.主食可控量，但每餐至少要吃到50克干...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...发育至关重要。食物要多样化，定时进餐，不挑食，少吃零食、甜食和冷饮，这对于学龄前期儿童的健康成长有着重要的意义。一、食物要多样化学龄前期儿童正处于生长发育的关键时期，他们对营养的需求较高。因此，食物的...……更多
2023-11-04 06:02:00生长发育,至关重要,发育,饮食,儿童,孩子
...一步降低餐后血糖反应，同时提供满足感，减少对不健康零食的渴望。此外，适量的草莓摄入可以为饮食增添色彩和风味，提升整体的饮食享受，同时支持血糖管理和营养均衡。柚子：纤维之选，糖控助手柚子以其丰富的膳食纤...……更多
2024-02-23 16:59:00水果,糖尿,柚子,草莓,糖尿病,患者
...在高温或反复加热时，会产生反式脂肪。另外，一些加工零食也可能含有反式脂肪，购买时要注意查看食品包装上的说明。②推荐不饱和脂肪酸ω-3 多不饱和脂肪酸的膳食炎症指数评分为 -0.436/g。在医生指导下每天服用至少1.5 g ...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...研数据称，9月底万辰集团成为全国规模第一，连锁量贩零食门店数量达3751个。同一天，零食很忙就称门店数量超过4000家。一天内量贩零食的头把交椅就两次易主，究竟谁是第一？近日，良品铺子清空赵一鸣的股份，净赚6000万...……更多
2023-10-19 11:52:00一鸣,铺子,零食,龙头,大战,零食
...源，对宝宝娇嫩的生长发育构成潜在威胁。1.加工食品和零食：盐分的隐藏地带许多家庭常备的加工食品，如腌制食品、罐头、即食面等，为了提升味道和延长保质期，通常含有较高的盐分。此外，孩子们喜爱的零食，比如薯片...……更多
2024-02-29 06:30:00发育,宝宝,影响,盐分,食品,宝宝
...上，我们常常被市场上五彩缤纷的“健康食品”所吸引。专家提醒，这些标榜着低热量、无添加的产品，可能带有强烈的误导性。1、无糖糕点：专家指出，无糖糕点虽然不添加额外的糖分，但它们仍然含有大量的碳水化合物，...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...或蓝莓饮料。二、坚果：美味的抗衰老力量
坚果不仅是零食中的佼佼者，还是延缓衰老的强大盟友。其秘密在于它们富含的健康脂肪和维生素。例如，核桃富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质，能有效抵抗自由基，减缓衰老过程...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...的微量元素。建议每天适量食用一小把坚果，作为健康的零食。5.全谷物：能量来源，健康每一天全谷物如燕麦、糙米，富含高纤维，可以帮助维持长时间的饱腹感，对控制体重、维持血糖水平稳定有显著效果。高纤维还能促进...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...物需要少吃：地瓜、洋葱、黄豆、韭菜、大蒜、萝卜以及汽水类型的饮料都非常容易引起胀气，尽量少吃。4、不宜多喝牛奶：牛奶中的酪蛋白不易消化，脂肪球大不仅不易消化还对肠道有一定的刺激作用。牛奶中的脂肪消化需...……更多
2024-02-18 16:32:00胆结石,胆结石,胆固醇,胆汁,食物,维生素
...证实为“乌龙”，董事长还亲自出场辟谣。作为老牌国产汽水，天府可乐也被消费者“野性消费”，甚至带动一众国产可乐销量攀升。破产传闻后，天府可乐被“野性消费”天府可乐破产的相关消息来自重庆第五中级人民法院近...……更多
2023-01-07 00:24:00汽水,天府,野性,可乐,国产,消费
...。可以看到，消费者不仅希望正餐要吃的好，正餐之外的零食也要实现“轻负担”。零食已不再仅仅是为了充饥解馋。消费者愈加希望在享受零食美味的同时，可以兼得“好吃”和“吃好”。少一点负担。麦肯锡《2020年中国消...……更多
2023-10-20 09:43:00百事,中国四,中国,消费,时代,脂肪
...热销产品。盐津铺子2022年底推出鹌鹑蛋产品，2023H1蛋类零食营收达到9533万元，同比增长582.38%。劲仔食品22年推出“小蛋圆圆”鹌鹑蛋，2023年9月月销已突破4400万。电商平台上无穷、贤哥、良品铺子、来伊份、王小卤、卤味觉醒...……更多
2024-01-11 15:22:00盐津,铺子,品牌,鹌鹑,致力于,升级
...奶、动物性食物、豆、坚果等食物中的三类及以上。选择零食应优选奶制品、水果、蔬菜和坚果，少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品等。另外，儿童应经常进行户外活动，减少视屏时间，...……更多
2024-01-06 08:23:00老年人,儿童,保健,儿童,海南,附属医院
春节作为休闲零食的销售旺季，一贯是零食品牌们比拼竞争的火热市场。2月20日，北京商报记者通过走访发现，零食市场整体上呈现销售回温、性价比需求集中的特点。其中，55元以内等较低价位的礼盒装产品成为销售热门，折...……更多
2024-02-21 00:12:00礼盒,零食,零食,礼盒,消费,性价比
本文转自：今晚报有些零食高热量、高脂肪，吃多了不仅不利于健康，还有可能诱发高血脂、糖尿病等疾病。事实上，有一些零食虽然少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
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