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...式也可以有效预防和治疗失眠。02睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：通常提示4大疾病，别忽视肺功能异常夜幕降临，各个器官都在进行自我修复的时刻。其中，肺部就像一个默默无闻的英雄，承担着为身体排毒而的这重个...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
...复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...，保证8小时的卧床和睡眠时间。
睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生直言：或与4个疾病有关，别无视1.肺功用异常夜晚是各个器官停止自我修复的时分，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒。假如总是在这个时间段醒来，很可能是...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...专业医生的协助显得尤为重要。01睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生：通常提示4个问题，要惹起注重经常在清晨3、4点醒来，且难以再次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。这种状况常常与年龄增长和褪黑素减少等生理变化有...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...睡，午时小憩”，午睡时间一般以半小时为宜，时间过长醒来反而又累又乏，还会影响晚上的睡眠。此外，还可以通过睡前泡脚来促进血液循环，散寒除湿，消除疲劳，放松身心，促进睡眠。泡脚要求：温度为40℃~45℃，时间为2...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
很多人都有这样的经历，凌晨3、4点的时候突然醒来，就怎么都睡不着了。这是一个很尴尬的时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如...……更多
2023-10-26 19:01:00醒来,原因,睡眠,抑郁症,疾病,症状
...颇为烦心的问题。每当深夜，他总会在凌晨三四点钟突然醒来，之后便再难入眠。这样的状况已持续数日，让陈大爷感到心神不宁，甚至有些焦虑。某日，在公园的偶遇中，陈大爷与邻居闲谈起来。陈大爷忍不住倾诉：“我近来...……更多
2024-06-26 18:06:00老年人,醒来,健康,问题,睡眠,大爷
...第二个问题就是好不容易睡着了，结果呢，凌晨3、4点又醒来了，并且醒来之后就再也睡不着了。凌晨3、4点，这本来是处于深度睡眠的时间，想想看，如果在这个深度睡眠的时候突然醒来，对健康的影响该有多大呢？作为医生...……更多
2024-06-05 16:52:00老年人,醒来,疾病,老年人,睡眠,疾病
...下，每天早晨，您站在镜子前，舌头的一个小变化就可能提示您身体的微妙变化。有时，这些变化可能仅是暂时的，但有时，它们可能是更深层次问题的早期信号。其中最常见，也是最被忽视的信号之一就是“裂纹舌”——舌头...……更多
2024-01-28 11:37:00裂纹,大原,脾胃,一次性,医生,裂纹
...，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以下几个要素。首先是足够的睡眠时间，每个人的睡眠需求不同，但普通来...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌晨时分再次醒来后难...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...入睡困难，躺在床上一小时也无法睡着，睡着后又很容易醒来，特别是在凌晨3、4点醒来，醒来后很难再次入睡，因此她白天工作时也是无精打采，小丽每天都是如此备受折磨，她想去医院看看，看能不能解决这个问题。小丽挂...……更多
2023-10-09 09:48:00征兆,抑郁症,醒来,小丽,抑郁症,症状
...量，如慢性疾病、疼痛等。老年人睡觉时总在清晨3、4点醒来，或与5个问题有关，要惹起注重1、更年期失眠症这个搅扰着众多女性的病症，其本源在于卵巢雌激素的逐步减少和垂体促性腺激素的增加。她们在夜晚的睡眠好像薄...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...然，除了失眠问题，许多人在平时还会有凌晨三四点异常醒来的情况。这种醒来往往让人难以再次入睡，那么这种凌晨三四点醒来的现象究竟是怎么回事呢？下面，我们将具体分析一下。01保证优质睡眠对身体有哪些好处？提高...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...见的身体不适症状。如果你总是入睡困难、保持睡眠或者醒来后感到疲劳，那可能是失眠或其他睡眠障碍的表现。睡眠障碍可能与焦虑、抑郁、压力过大等因素有关。九芝堂补中益气丸的主要功效是补益脾胃、提升气血水平，适...……更多
2024-03-22 14:47:00征兆,疲劳,症状,疾病,身体,持续性
...了，记忆力减退，夜间经常做梦，还做奇怪的梦，还频繁醒来。经过接诊医生仔细询问诊，发现丁老伯10年前就出现睡眠中张口呼吸、打鼾，导致白天出现疲乏、口干、头痛的症状，家属还发现他有夜间呼吸暂停的现象，但是当...……更多
2024-03-21 15:22:00症状,医生,睡眠,监测,相城,阻塞性
躺到床上无法马上睡着；凌晨四五点醒来，醒后再也睡不着了；睡觉的时候，似睡非睡，整晚做梦；因为吃某些安眠药，早上醒来再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头，...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...容易睡着，半夜也会因为一点微小的声音或者无缘无故地醒来。这时，他的第一反应就是拿起手机看时间，然后起床喝水。但这样的举动，似乎让他的睡眠质量越来越差，第二天的精神状态也大不如前。那么，为什么医生会建议...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...患慢性疾病的风险。睡眠中的小动作，如频繁翻身、夜间醒来等，可能是深层睡眠不足的表现。深层睡眠阶段对于恢复身体和大脑功能至关重要。如果一个人在夜间经常醒来，他们可能无法达到足够的深层睡眠阶段，这可能对他...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...老年人在晚上8点就开始有困意，睡到凌晨3-4点就会自然醒来。同时，老年人难免会有慢性疾病，而伴随的疼痛不适，也会让他们难以安睡。不少人都听过“最佳睡眠时间为8小时“这一说法，认为睡不够8小时就是失眠。并非如此...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
...睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 郭兮恒北京回龙观医院精神科副主...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...在水里的枸杞也会有帮助。可以预防一些眼部疾病。医生提示：这4类人要尽量少喝。1. 感冒发烧。枸杞营养价值高，有很强的温补作用。体内有热和炎症反应的人，可能会加重热证，出现内心躁动、出汗、发热等症状，所以感...……更多
2024-03-25 10:35:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,水里
本文转自：北京青年报早上醒来发现枕头湿了一大片，原来是睡觉时不知不觉流了好多口水。这时很多人会自然想到，流口水是太累了睡得太香太沉的缘故。不过，如突然频繁流口水，要警惕可能是一些疾病的征兆。睡觉时为...……更多
2024-06-15 00:37:00流口,预警,疾病,流口,唾液,口腔
...过窗帘，洒在安静的卧室。这已经是她这个月第三次半夜醒来，而且每次都是在几乎相同的时间。起初，张阿姨以为这只是偶尔的失眠，或许是因为白天的烦恼或晚餐喝了太多水。但随着时间的推移，这种频繁的夜间醒来开始影...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...想做。３、失眠、睡眠障碍。如睡眠障碍、入睡困难容易醒来并且多梦，也因为睡眠不佳导致第２天精神受影响，无法集中精神。４、习惯性自我否定。会经常自责懊悔，凡事出现错误时都会自责的归咎到自己身上，认为是自己...……更多
2024-05-01 23:55:00抑郁症,症状,中医,医生,北京中医药大学,抑郁症
...上躺在床上，一闭眼就进入了甜美的梦乡，但是半夜突然醒来，然后再也睡不着了？你翻来覆去，数绵羊，喝牛奶，听轻音乐，但都无济于事，只能眼睁睁地看着天亮？如果你经常遇到这样的情况，那么你可能患了一种叫做“早...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
...出的身体变化，往往会早于我们的感受，可以对我们起到提示或预警的作用。以下是在中医丰富的舌诊内容中，一些简便、易学的小方法，便于大家在日常生活中自我监测健康状态，以达到未病先防、疾病早治的目的。看舌象辨...……更多
2023-11-20 14:04:00先知,脏腑,舌头,变化,疾病,医生
...千奇百怪的，尤其是喜欢趴着睡，盗汗很严重，每次睡觉醒来，头发和枕巾都是湿嗒嗒的，还伴随着磨牙、说梦话、流口水等情况要提高警惕，这多半是孩子脾胃积食了，要赶紧帮孩子清理肠胃积食，调理脾胃。3、身体素质差...……更多
2023-01-11 22:02:00脾胃,养护,父母,孩子,孩子,脾胃
...不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是睡眠时长需求。
·深度睡眠深度睡眠又称为慢波睡眠，与身体功能的修复和记忆的形成密切相关。深度睡眠通常占整晚...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
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2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
