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...究也表明，桂圆富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C以及钙、磷、铁等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化的作用。在广东，有一种甜品叫桂圆莲子粥，通常用桂圆、莲子、糯...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...冬季寒冷干燥，新鲜蔬菜营养价值充分，可以为身体补充维生素等营养元素，提高自身免疫力。但做菜也是又讲究的，下面我们一起来看看怎么更好地留住蔬菜营养？
1.新鲜应季新鲜的应季蔬菜，颜色鲜亮，如同鲜活的、有生...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...如豆浆、杏仁奶等。3.增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维护皮肤健康。要保证每天摄入足够的蔬菜水果，以提高皮肤抵抗力。4.保持饮食平衡：要保持饮食平衡，摄入足够的蛋白质、脂肪...……更多
2023-11-06 13:55:00痘痘,饮食,调整,结构,问题,痘痘
...培根共同成“派”，荤素搭配、亦饭亦菜，加上青椒中的维生素和辣椒素，低脂高蛋白，营养丰富。软糯滑爽的口感，很适合老人儿童和健美一族食用。2、紫晶绿翡亮丝主料：黄瓜1根、粉丝1把、皮蛋1枚。调料：盐、豉油、胡...……更多
2023-01-10 20:17:00口味,清新,培根,凉皮,皮蛋,黄瓜
...米的营养成分，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，为身体提供充足的能量。2.抗氧化：糙米、红米、黑米等富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，预防疾病，延缓衰老。3.膳食纤维：五色糙米饭含...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...减轻肺部的氧自由基损害，此外，蓝莓还含有纤维和抗炎化合物，能够促进呼吸系统的健康。第四种：西红柿，西红柿富含大量的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，这些成分不仅可以提高免疫力，增强肺部健康，还具有抗炎和抗...……更多
2023-10-28 06:26:00水果,肺部,呼吸道,吸烟者,物质,西红
...葡萄挂满枝头，晶莹剔透，清香扑鼻。无论是鲜吃、做成葡萄干，还是酿成美酒，都散发着浓浓的秋意，让人在品尝的同时也能感受到丰收的喜悦与温馨。来，让我们一起享受这份秋日的甜蜜吧！总结一下，秋季的水果们真是令...……更多
2023-11-18 13:28:00水果,大集,季节,错过,水果,柿子
...见的食用菌，不仅味道鲜美，而且富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中，硒元素是蘑菇的一大特点。每100克蘑菇中含有约8-22微克的硒。蘑菇富含的硒不仅是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的侵害，减缓...……更多
2023-10-31 14:43:00红薯,滋养,食物,身体,黄金,蘑菇
...物质。此外，枸杞子还含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、枸杞多糖等，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用。在传统中医理论中，枸杞子被认为具有滋阴补肾、养肝明目、强筋健骨等功效。这些功效对于男性健康...……更多
2024-01-20 11:44:00枸杞子,枸杞,症状,男性,帮助,质量
...份量：400~600克。参考食物：各种蔬菜。主要营养成分：维生素、矿物质及膳食纤维。
豆类搭配肉类营养均衡肉类所含的人体必需氨基酸比例比较合理，且富含赖氨酸，和豆类搭配更适宜。每日建议份量：4份；参考食物：蛋、...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物。藜麦GI值超低，只有35，好消化。而且不含麸质，对于不能吃麸质的食物和乳制品的人，都可以安心吃。高蛋白质和高纤维含量，这表示『让我们有更长时间的饱...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
...限制最好的诠释。对膳食平衡而言，平衡是关键。以碳水化合物的摄入为例，过少的碳水化合物摄入会导致绝经提前，而高碳水化合物摄入则会带来肥胖，继而引发排卵减少、受孕率减低。所以，合理搭配膳食，让餐桌上的食品...……更多
2024-01-20 17:24:00关键点,卵巢,衰老,关键,卵巢,女性
...家指出，藕的营养特点是含水分多、能量低、膳食纤维、维生素和矿物质丰富，常吃可以减少能量的摄入、促进肠蠕动、预防便秘等。据介绍，每100克藕含水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、能量84千卡、粗...……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
...鲜的更好吃！干豇豆不仅好吃，营养也很丰富。其富含的维生素B5，可以代谢胆固醇，有助于预防三高，另外它含有大量的维生素B2，能减少口角炎发生的风险。
另外干豇豆也含有不少的植物蛋白、碳水化合物和粗纤维，能健脾...……更多
2023-12-04 15:52:00蔬菜,豇豆,松蘑,阴坡,干菜,维生素
...风味，还被证实能缓解头痛。生姜含有一种称为姜辣素的化合物，能够促进血液循环，减少炎症，从而缓解头痛。一项研究显示，生姜对抗偏头痛的效果与常用的处方药相媲美。菠菜：这种绿叶蔬菜富含镁，一种已知能缓解头痛...……更多
2024-03-06 09:24:00药店,头痛,头痛,食疗,蜂蜜,症状
...气强身、养胃活血的功效。而白萝卜当中含有大量的贪睡化合物，通常有着疏经通络、生津解毒的效果。如果有着月经量少的情况，这时就可以常食用黑木耳白萝卜汤，从而起到提高子宫内细胞功能的效果，还能加速子宫的新陈...……更多
2024-01-22 11:33:00滋养,子宫,女人,子宫,月经,女人
...…基地里一派繁忙景象。芦笋富含蛋白质、碳水化合物、维生素，兼具营养价值和特殊药用价值，被誉为“蔬菜之王”。芦笋与其他蔬菜的种植方式不同，芦笋一次种植可采笋十多年，比其他蔬菜好管理，经济效益高而且稳定。...……更多
2023-10-27 00:14:00武都,黄坪,芦笋,时令,芦笋,黄坪
...血糖！酸浆果含有丰富的生物乙醇，这是一种独特的有机化合物，具有抗氧化作用，具有抗炎作用。这种化合物可以减缓甚至逆转体内癌细胞的扩散，因此每天摄入的金色浆果会刺激抗癌活性并预防疾病的发展。在台湾台南医院...……更多
2023-12-02 10:36:00降血糖,养生,浆果,化合物,研究,化合
...助于清除体内的废物和毒素，蒲公英根蕴含的类固醇醇类化合物可以增加肾脏的排尿功能，对于治疗水肿和尿路感染等疾病有很好的效果。蒲公英还具有消炎作用，蒲公英含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎和抗菌作用，可以帮...……更多
2023-11-12 12:05:00蒲公,蒲公英,杂草,药用,价值,蒲公
...见的蔬菜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和膳食纤维，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的功能。特别是南瓜中的维生素A含量丰富，对皮肤和头发的健康非常有益，可以使头发更加乌黑亮丽，充满活力。南瓜...……更多
2024-03-26 10:13:00头发,人到中年,碱性,精神,洋葱,头发
...胞免受损伤。4.保护肝脏细胞：党参中含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护肝脏细胞免受氧化损伤，延缓肝脏衰老。5.改善肝脏疾病：党参还被用于治疗肝脏疾病，如慢性肝炎、脂肪...……更多
2024-03-14 13:58:00一宝,清火,肝病,党参,肝脏,蒲公
...的代谢紊乱、大血管和微血管的病变，加之免疫力下降、维生素和神经生长因子不足等原因，可导致周围神经和自主神经发生病变，以周围神经病变为主，发病率较高并有上升趋势。其中周围神经病变以远端部位的病变为主，常...……更多
2023-10-09 12:30:00糖尿,并发症,糖尿病,行为,糖尿,并发症
...富，放了布朗尼的标配——核桃，还有我爱吃的西梅干、葡萄干，让这点心不会油腻厚重，每次做这点心，儿子老公都抢着吃呢，其实我们一家三口都爱吃巧克力巧克力布朗尼主料：低筋面粉100g，可可粉15g，蛋3个，黄油100g，核...……更多
2024-02-21 21:31:00点心,心脏,儿子,老公,布朗,巧克力
...子
茄子是也我们生活中常吃的蔬菜，它里面含有很多的维生素和蛋白质，同时它本身也含有脂肪等物质，很多人群都是可以食用的。但是，最值得注意的是，高血脂这类人群建议还是不要食用茄子，因为茄子的内部的结构是蓬...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...柿鸡蛋充分融合，出锅大快朵颐即可。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化、提高免疫力等作用。鸡蛋含有蛋白质、钙、铁等营养元素，是理想的营养来源。刀削面则含有碳水化合物、膳食纤维等成分，有助于提...……更多
2023-10-16 12:22:00西红,刀削面,西红柿,美味,鸡蛋,西红
...，它富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够提供人体所需的营养物质。其次，决明子具有清肝明目的作用，能够改善视力、缓解眼部疲劳等。此外，决明子还具有润肠通便的作用，能够促进...……更多
2024-01-12 06:53:00决明,决明子,肠道,作用,决明,决明子
...能抑制肿瘤细胞的生长，还能阻止癌细胞的扩散。黄酮类化合物：细胞保护者茶叶中的另一类关键成分是黄酮类化合物。这些化合物具有抗炎和抗癌特性，能够帮助身体对抗慢性疾病，包括某些类型的癌症。它们通过减少炎症和...……更多
2024-01-25 13:23:00建议,专家,儿茶素,儿茶,化合物,化合
...睛健康，预防夜盲症和干眼症。它是视网膜中一种必需的化合物，对视觉传导和调节起着重要的作用，可防止发生渐进性视力损失。维生素C则是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，增强免疫系统，提高机体抵抗力，预...……更多
2023-12-01 14:30:00芥菜,肠胃,食用,症状,健康,芥菜
...一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大豆等，可健脾和胃、强身驱寒。张克明说，羊肉，性温而不燥、味甘而不...……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
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闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
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随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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腋臭，常被称为狐臭，是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中，腋臭和狐臭常被混用，但实际上，两者的定义和产生机制有显著差异
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许多人在享受清凉的泳池水时，可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适，甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”
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脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
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湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
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秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
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便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
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秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
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在日新月异的快节奏现代生活中，我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器，不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
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“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
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“李医生，您得看看这个！”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻，一边喊道。作为一名工程师的李明，此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00