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...公斤范围内，如果这个身高的女性想要保持最佳的身体和身材状态，可以将自己的体重控制在53公斤左右。女性的身材不能太瘦也不要过度肥胖，保持健康的身材身体才能正常运转，避免诱发某些疾病，所以体重控制也是比较重...……更多
2024-05-01 13:04:00体重,女生,标准,运动,肥胖,体重
...身材的要求会更高。因为在背部、胸部、腹部、屁股这些部位会相当贴身，肉肉很容易就被凸显出来了。这让很多同学打了退堂鼓不敢尝试针织裙。其实对自己的身材没有信心的同学，我更加建议试试针织半身裙。半身裙可太香...……更多
2023-10-25 02:01:00安迪,插兜,半身,秋冬,果壳,安迪
...在《如果奔跑是我的人生》中饰演的楚志娟，虽然颜值和身材并不出众，但她通过精湛的演技将角色的性格特点和内心世界展现得淋漓尽致。她的表演让观众看到了一个不一样的“情妇”形象，也让人们对她的演技刮目相看。相...……更多
2024-04-16 21:45:00神魂,姿色,颠倒,表演,角色,观众
...达人今年33岁，但是因为长期的健身让她不仅有着性感的身材，更是有着年轻的容貌，身高只有162，体重却达到了115斤。可能会有人说这个体重有点胖了，其实这样的体重放在她身材反而有一种丰腴美。其实美和身材好并不仅仅...……更多
2023-12-27 14:12:00达人,健身,模范,身材,性感,还是
...能帮助你快速恢复体力，还能促进肌肉增长，让你离完美身材更近一步。碳水化合物也是关键除了蛋白质，碳水化合物也是健身后不能忽视的营养素。它们为身体提供能量，帮助你迅速恢复体力。建议选择全麦面包、糙米饭等低...……更多
2024-04-22 10:54:00达人,肌肉,食物,健身,健身,碳水化合物
...们的印象，都被脸耽误了。
第一位奚梦瑶，模特出身，身材就是她身上最大的闪光点，虽然如今的奚梦瑶已经结婚生子，但她的状态恢复地很快，名气再加上身材的优势，让奚梦瑶直接成为许多品牌都很青睐的邀请嘉宾。在这...……更多
2024-01-12 17:06:00上海,女星,乔欣,造型,时尚,身材
...她都有在好好健身，因此平时看着纤瘦无比的颖宝，其实身材很有肌肉。这次颖宝穿上背心虽然没有刻意秀出肱二头肌，但隐隐约约还是给人一种很有力量的感觉。已经年满36岁的颖宝状态是真的没得说，除了这次为了庆祝圣诞...……更多
2023-12-25 16:26:00元气,苹果,甜美,苹果,镜头,甜度
...明显的，只要能够坚持，那么就一定会有好的收获，完成身材、人生的一大改变。
去年的某一天，这个小伙突然在老家的电脑里翻到了自己11年前刚开始健身拍的纪念照，没想到和如今的身材对比如此明显，小伙乐呵得不行，...……更多
2024-02-05 14:05:00肌肉,一身,健身,幸福,生活,健身
...着满头银发，时髦装扮走在路上很是拉风。
三位美女的身材都很不错，纤细腰肢曲线玲珑，果然年轻就是资本。他们一行人先去某餐厅吃饭，用餐结束后，林允就与其他两名闺蜜径直朝着酒店的方向前进，进入酒店后，三人就...……更多
2023-11-14 13:59:00女方,恋情,一家,酒店,酒店,恋情
...绝小脚裤吧，阔脚裤才是遮肉显瘦的神器01.小脚裤特别挑身材，腿粗胯宽都别穿首先，小脚裤之所以在时尚圈那么受欢迎，主要的原因在于很多人穿上小脚裤都能够秀出筷子腿，但我们又不得不承认小脚裤真的很挑身材，相信有...……更多
2024-01-03 19:48:00技巧,毛呢,小脚,裤脚,裤腿,保暖
...，特别是对于女性朋友们而言，大家会注重自己的脸庞和身材，而减肥更是成为了女性终身奋斗的事业。不管女性处于哪一个年龄段，都想要让自己变漂亮，想要减肥瘦身，更希望自己的身材能够赢得他人的羡慕和喜爱，也希望...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
....提高身体柔韧性和平衡能力。2.增强肌肉力量，塑造优美身材。3.帮助人们放松心情，减轻压力。4.提高心肺功能，有益于心血管健康。5.改善睡眠质量，帮助人们更好地休息。二、跳绳跳绳是一种简单易行的室内运动方式。跳绳...……更多
2023-11-07 06:57:00身体,帮助,运动,健康,瑜伽,健身操
...自己，也助燃了街舞。王一博是舞者出身，从小练就的好身材，天生的身材比例，这是基础，才会让他跳舞具有美感，穿衣有范，再加上气质中的嘻哈与优雅的融汇，给人一种松弛感，一句话，老天赏饭吃。
小肥妖只能这么说...……更多
2023-10-13 21:19:00声量,群星,文艺,时尚,时尚,香奈儿
...爱在看秀现场穿着一身镂空吊带裙，这条裙子把张天爱的身材凸显得非常好。张天爱之前参加浪姐的时候，就被网友吐槽瘦得皮包骨，然而这次活动的礼服却让她看起来该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。很多人分析像张天爱这样减...……更多
2023-10-19 19:46:00张天爱,身材,网友,张天爱,身材,礼服
...不论是男生还是女生，在穿衣方面，需要的不仅是脸蛋和身材，气质方面也尤为关键，就比如大表姐刘雯，每一次的穿衣总能给我们意想不到的感觉。刘雯不愧是维密超模，连抹身材装也能穿出高级感，178身高真不简单。我们都...……更多
2023-11-11 00:49:00表姐,身材,黑色,网友,身材,气质
...右臂向上伸直，五指张开，手心向前；3、保持身体其他部位不动，左侧胯部有规律的来回向下挤压，右腿保持伸直状态向上抬起；4、每侧一组10-15下，每次2-3组。我真挺得住
1、身体仰卧，双腿屈膝、双臂和双脚分开着地，普...……更多
2023-10-16 12:21:00马秀,豪门,普拉,体态,姐妹,塑形
...大牌差，衣服上身都比较轻松舒适，尺码也针对了国人的身材比例而进行优化，兄弟们可以放心冲。大部分男生应该都和我一样，不太喜欢过于花哨的风格，吻海KissSea的设计风格就恰到好处，高级大气但不会显得夸张，简约时...……更多
2024-04-24 00:32:00短袖,男生,技巧,短袖,选择,品牌
...，而刺绣花卉似乎也十分懂得女人的优势。只遮住了重要部位，圆润半球的其余部位则是赤裸裸的展现给了大家。
尽管这身礼服极具诱惑力，但洁白的颜色与花朵的设计却衬得杨蓉十分清纯。有一种只可远观不可亵玩焉的既视...……更多
2024-03-28 18:34:00身材,犀利,身高,不够,武器,就是
...综艺X专业运动员兼教练，会碰出怎样的火花？《哎呀好身材》奔赴季与杨鸣一齐解答了这个问题。杨鸣，现辽宁益胜篮球俱乐部总裁兼总教练，这位曾经的辽宁“一人一城篮球英雄”、“三年三冠救火教练”创造过诸多传奇。...……更多
2023-11-24 15:05:00体育,竞技体育,思路,身材,综艺,竞技
...教练：女性健身教练在指导过程中，会更注重整体塑形和身材比例，帮助学员塑造优美的身材线条。同时，女性教练还会关注学员的体态和肌肉力量，预防运动损伤。三、如何选择适合自己的健身教练？1.了解自己的健身需求：...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...的显瘦时髦搭配方式，再也不嫌弃它了
［手动突出纤瘦部位，扬长避短］穿长款的羽绒服时，我们要手动地去收缩我们身材纤瘦的部位，比如在腰部搭配腰带收缩腰围，在穿裤子的时候，挽起裤脚露出纤细脚踝，把我们身材瘦...……更多
2023-11-15 21:04:00时髦,思路,羽绒服,羽绒,设计,身材
...年参加电影百花奖颁奖礼时，贾玲还在自己的巅峰体重，身材圆滚滚，双下巴和腹间的几圈赘肉都很明显。而前阵子被路人偶遇时的贾玲，穿着黑色紧身衣和裙子，腰线都瘦出来了，整个人精神了不少。不过，由于贾玲闭关拍电...……更多
2024-01-06 08:00:00脱胎,女神,秘密,健康,表演,喜剧
...这样才不会显得人矮。很多女性人到中年后，发现自己的身材容易发胖，需要换上合适的衣服。比如冬天穿裤子的时候，可以选择宽松的款式。比如上图中的纯白色衣服，搭配宽大的白色裤子，可以轻松隐藏肌肉，显瘦身材，还...……更多
2023-12-16 00:09:00肌肉,外套,选择,女性,外套,图中
...。越来越多的人都有着小肚腩的困扰，作为最容易长肉的部位之一，腹部脂肪的堆积影响着很多人。想单纯通过健身瘦身，难以达到瘦身标准一不小心就变肌肉型身材了。选择普通吸脂手术减重却不明显。这是因为传统吸脂减的...……更多
2023-10-31 10:11:00郑京,吸脂,北京,差别,传统,郑京
...显出一种时尚美感，而且卡通印花的位置还设计在了前襟部位，巧妙地呈现出了一种很立体的3D美感，不仅时髦有型而且还非常凸显身材，让小姐姐看起来十分有型。 ……更多
2024-03-11 00:11:00短裤,穿着,身材,姐姐,短裤,身材
...腹部力量太弱，就会导致腹部的支撑力量不足，促使肩膀部位的受力加重，长此以往，容易增加肩膀的负担，诱发肩膀部位出现疼痛或者酸胀等不适症状。陈翔峰表示，当核心肌群力量太弱时，脊柱便得不到肌肉的束缚，会导致...……更多
2024-03-25 11:49:00脂肪,女子,问题,腹部,脊柱,心肌
追求美丽是每个人的权利，而拥有完美身材是众多人的梦想。本文为您揭秘一系列实用瘦身妙招，助您在健康的基础上轻松打造理想身材。一、科学饮食，打造瘦身基础1.控制热量摄入：摄入热量低于消耗热量，是实现减肥的基...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
说到内娱女明星中的\"身材内卷之王\"，必须提名金晨，她的魅力不仅仅在于那高挑的身材，更在于她对自身形象的严格管理和对健身的热爱。在镜头前，她展现出了与众不同的风采，而在镜头后，她更是付出了无数的努力和汗...……更多
2024-03-23 13:15:00身材,身材,之美,魅力,曲线美,演艺
...加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最难锻炼的部位之一，因为背部肌肉的训练动作难度较高训练量也较大，并且几乎都是需要器材的协助才能够完成背部训练的动作，因此许多年轻人由于个人空余时间不够或者坚持不...……更多
2023-11-11 15:51:00背部,肌肉,动作,动作,背部,杠铃
...果十分具有遮肉+遮挡身材缺陷的展示魅力，尤其是臀胯部位以及整体的微胖感比较明显的身材，冬季当中这样的叠穿非常保暖又展现身形的修饰化效果。Ⅱ搭配着重修饰“下半身”⓵搭配短袜，分割腿型比例瑜伽裤和短袜的搭...……更多
2023-01-13 13:12:00瑜伽,法则,身材,优势,女性,瑜伽
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“每天一杯奶,营养又补钙”“牛奶天天喝,壮骨还长个”……牛奶是公认的健康饮品,不仅富含优质蛋白质,钙含量也很优秀,还是B族维生素的好来源
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宝宝出生后，喝奶当然成了首要问题。一般说来，三岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的，而大部分妈妈的母乳又无法持续喂养宝宝到三岁
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潮新闻 在菜市场刚买好的生鲜蔬菜，直接到厨房现场制作，是一种怎样的体验？近日，有网友发现，杭州文二菜市推出了“代炒”服务
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本文转自：人民网-贵州频道山连着山，弯连着弯。去往大箐村的路，着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村，是一个典型的边远高寒山区村
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大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式，而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗？转呼啦圈的坏处也是有的。对此，下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处
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怀孕是一段神奇的生命旅程，它的起点与卵子质量息息相关。卵子由卵泡排出，卵泡与卵子共同成熟，因此，卵泡发育的质量直接影响了卵子的优劣
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代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事，已经十分常见了。近日，又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
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为积极响应“健康中国2030”的号召，提升社区居民对耳鼻喉健康的重视程度，10月26日、27日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
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你是否有过即使充分休息仍感疲倦的经历？记忆力与专注力是否逐渐变得模糊不清？体重上升，即使控制饮食和锻炼也难见成效？皮肤状况频出
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本文转自：人民网-云南频道工人在云南元谋现代种业科技园内进行育苗工作。王冠森摄人民网北京10月27日电 （虎遵会 曾智慧）10月28日下午
2024-10-27 17:34:00
本文转自：人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日，江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
2024-10-27 19:23:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过，忙碌了两个多月的葡萄采摘季
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如今想要睡得好、睡得香，似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说，不管白天多么忙碌劳累，只要晚上能够睡个好觉
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在繁忙的现代生活中，我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
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