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...排训练课目，避免长时间进行单一课目训练。若四肢骨骼部位出现疼痛症状，且在训练时加重、休息后缓解，应及时调整训练内容和强度，避免损伤加重。若症状持续存在，应停止训练1～2周，同时进行物理治疗，必要时到医院...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...季不少人都有手脚冰凉的感觉，其中，多以女性、老人和体弱者为主。即使晚上棉被盖得很厚，也无法得到缓解，甚至第二天起床后，手脚还是冰冰凉凉的。这到底怎么回事呢？有什么方法可以缓解或防治？手脚冰凉的原因脾胃...……更多
2023-12-28 01:58:00手脚,手脚,穴位,大椎穴,症状,足三里
...保暖，患者不宜过早脱去冬衣。所谓“春捂秋冻”，年老体弱者和免疫力低下的人要适度“春捂”，以适应“倒春寒”的气候特点。做好保暖措施，尤其要做好手、脸、口、鼻的保暖。□本报记者 张沼婢 实习生 张颖娴 ……更多
2023-02-21 09:16:00冬衣,保暖,癫痫,患者,林学,保暖
...进一步减少，加重贫血症状。夏季出汗量较大，但是有些部位的汗液会更加集中，这些部位的汗液过多会导致身体健康问题。以下是夏季三个部位汗液过多要注意：头部夏季高温容易导致头部出汗量过多，特别是额头和头皮部位...……更多
2023-04-22 06:09:00部位,疾病,汗液,身体,过多,背部
...体表使毛孔打开而进入人体，特别是攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。初春时天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对风寒邪的抵抗能力有所减弱，所以特别注意春捂，要合理的增减衣服，避免风寒邪气...……更多
2023-02-04 16:07:00海南,起居,养生,食物,医生,芦笋
...。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足在冬日尤为重要。每晚睡前可以用温水泡脚（温度以30至40℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，改善睡眠。不熬夜。进...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...骨间隙后方凹陷中。太冲为肝经原穴，为肝脏原气留止的部位，按揉内关可疏肝理气解郁。本文指导专家中医科 林景琳 主任学术任职：中华医学会广东省物理医学与康复学会委员、广东省医师协会康复科医师分会委员、广东省...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...，目前医院骨科病房床位已满。摔倒后最容易骨折的三个部位（一）腕部即桡骨远端骨折大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀...……更多
2024-01-29 01:39:00摔跤,老年人,秘籍,桡骨,秘籍,医院
...血压、心脏病患者尤其应注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。专家建议，起居遵循“早卧早起”的原则，顺应阳气的调达、阴精的收藏之性，避免熬夜干扰心神。运动方面宜动静结合，避免过于剧烈的运动，以免出汗导...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...量发生改变，对于原本有颈椎病，气温骤降后没注意颈部保暖人的来说，受寒会增加发病的几率。“症状较轻的病患者可以通过休息、热敷等方式缓解，如果疼痛持续而剧烈，或者疼痛反复发作，要及时到医院就诊。”他介绍，...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
...以在晨起开窗通风后做一做腹式呼吸。方法：身体站立，体弱者也可以坐着或半卧位，左右手分别放在腹部和胸前，吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸。每分钟7-8次...……更多
2023-10-28 15:59:00晨起,大病,征兆,疾病,下肢,水肿
...人同时水平将伤者托起，轻轻放在硬木板上，同时，注意保暖（冬季）或降温（夏季）。 ……更多
2023-01-31 04:47:00脊髓,脊柱,损伤,脊髓,损伤,脊柱
...和机体免疫力，有利于帮助肺气宣发，但老年人、儿童和体弱者要注意不可过度运动大汗淋漓，以身体发热不流汗为宜，以免损耗津液。 ……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...少与他人面对面交流，交流时佩戴口罩。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。● 注意关注重点人群老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑卒中、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，应注...……更多
2023-01-15 10:15:00上海市,跳水,上海,气温,全方位,防护
...疙瘩症状，又像一个个小丘疹，它们散性的分布在人体各部位，患有这种病的人，腿上有鸡皮疙瘩，手臂上有鸡皮疙瘩，甚至有的人颈部、背部、脸部都布满了鸡皮疙瘩，这些小疙瘩表面粗糙，在皮肤上形成一个个小凸起，虽然...……更多
2024-02-18 16:31:00皮肤,怎么办,皮肤,鸡皮,疙瘩,角质
...体的头部和背部非常容易出汗，平时如果不护理好这两个部位，就会让身体引发很多疾病。所以不论是夏天还是冬天，都应该注意对头部和背部的保养。2、免疫力不强人体的免疫力能为我们免疫掉很多病毒，防止很多疾病的产...……更多
2023-02-20 15:06:00感冒,因素,常见,感冒,免疫,免疫力
...间待在户外，减少呼吸道疾病感染风险。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量不去人多拥挤的公共场所。良好习惯来给力，加强个人免疫力！寒冷天气，更要注意健康生活方式，一日三餐合理膳食，注重营养均衡；天冷也不...……更多
2022-12-17 16:34防寒,口诀,速冻,模式,健康
...前伸、伏案工作学习等。对于需要久坐者，建议使用符合人体工程学的椅子，让腰部和背部有良好的支撑,同时调整好桌椅高度，让脊柱更好回归中立位。合理使用腰背部肌肉过度使用或错误使用腰背部肌肉是导致腰背部肌肉劳...……更多
2024-05-23 02:37:00四要素,脊柱,健康,脊柱,背部,长时
...属于特殊体质，在拔真空气罐时，要避开腹部、腰骶部等部位，否则可能会对腹中的胎儿造成刺激或者挤压，产生胎动不安或流产。另外，孕妇注意避免经常拔真空气管，否则可能会损耗体内气血，不利于胎儿的生长和发育。 ……更多
2023-04-18 16:10:00气罐,孕妇,真空,气罐,真空,孕妇
...的时分会让身上的血管都呈现扩张，这样一来拔罐的那个部位的血液循环就会加快许多，会让新陈代谢也随之加快。体内的废物排出体外的速度就会加快许多，部分皮肤的营养状态也会变好许多。拔火罐吸出来的瘀血，是体内的...……更多
2024-02-21 10:51:00火罐,毒素,实话,知识,拔罐,火罐
在日常生活中，我们经常听到一些关于通过观察某个部位来预测寿命的说法。其中，关于脖子的说法尤其引人关注。那么，人活多久真的能从脖子的特征上看出来吗？今天，我们就一起来探究一下这个话题，看看脖子的特征是...……更多
2024-02-04 18:41:00脖子,寿命,特征,脖子,肥胖,疾病
...造成长期的影响。肌肉的不平衡和紧张，会导致身体其他部位为了补偿而产生更多问题，形成一个恶性循环。例如，颈部的持续紧张可能引发头痛、眼睛疲劳，甚至影响睡眠质量。姿势矫正的原则：启动身体重塑之旅在探讨矫正...……更多
2024-04-07 10:26:00姿势,外观,形象,风险,影响,健康
...间待在户外，减少呼吸道疾病感染风险。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量不去人多拥挤的公共场所。良好习惯来给力，加强个人免疫力寒冷天气，更要注意健康生活方式，一日三餐合理膳食，注重营养均衡；天冷也不要...……更多
2022-12-17 15:36健康,防寒,口诀,速冻,上海,模式
...加隔热效果。最应该注意保护头部、颈部、手部、足部等部位，以防止热量的大量散失。多活动身体：如果你不得不在冬天喝酒，那么，你应该多活动身体，以增加热量的产生，提高体温。你应该做一些适度的运动，如走路、跳...……更多
2024-04-06 12:08:00御寒,雪天,痛心,机制,男子,人体
作为人体脊柱中灵活性最大、活动最频繁的节段，「颈椎」每天承受的压力有多大？但很多人并没有意识到自己的颈椎如此辛苦，依然在“透支”它的健康，久而久之，颈椎疼痛便找上了门。什么样的颈椎疼痛需要看医生？哪...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...，使背部肌肉得到有效伸展如果居家完成，将弹力带中间部位固定在约与胸部同宽的部位即可，采取站姿或坐姿的方式完成动作三：俯身哑铃（弹力带）划船双脚打开约与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃垂于...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...采用对症治疗和药物治疗。这些疾病多发于婴幼儿、年老体弱者、免疫力低下者、饮食不洁者，因此，要注意饮食卫生，切忌油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食，合理搭配，保持营养均衡。同时，现在是春笋、蕨菜...……更多
2024-04-25 15:33:00春夏,疾病,疾病,过敏原,呼吸科,皮肤
...毛巾的冰袋敷在额头、颈部、腋窝、膝盖窝等血管丰富的部位，四肢注意保暖。6.注意饮食：发热期间选择清淡易消化的食物，如粥、面汤、牛奶等，不吃刺激性的食物，多吃水果蔬菜保持营养均衡。7.药物治疗：如果体温较高...……更多
2024-04-08 00:36:00体温,高热,症状,三亚,水分,帮助
...以后脖子不会动了，疑似落枕，像这种情况需要了解疼痛部位，如果说疼痛部位在颈侧部（胸锁乳突肌），这种情况比较常见，可以按摩。如果疼痛部位在后枕部的风池风府穴周围，一定不要按摩。一定要送医院去做一下检查和...……更多
2024-05-14 00:39:00长出,肿块,颈部,按摩,苹果,女子
...伤尽早治疗，防止其进一步发展，加重病情。6注意防寒保暖做好颈部保暖，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。如有出现颈椎病类似症状，做完自我缓解锻炼后，仍不能解决疼痛或不适感，请及时就医，避免伤上加伤。 ……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
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