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...搭配排骨的同时，再搭配一些软糯清香的山药，营养以及口感更高一些。首先准备适量排骨，剁成小块后，洗干净里面的血水及骨头渣。再准备一块去皮的山药，切成均匀的山药段。接下来就是泡发海参，干海参需要2天的时间...……更多
2023-12-23 06:49:00活力,身体,海参,排骨,山药,营养
...肉丝，既保持了菜品的口感，又提供了丰富的蛋白质。这道菜品不仅适合养肝，还有助于调理体内湿气。材料：瘦肉：300克（切丝）；韭菜：200克（切段）；生姜：适量（切丝）；大蒜：适量（切末）；料酒：适量；酱油：适量...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...都有一定的益处。患有高血脂、高血糖的人群适宜食用这道菜品，既能享受美食，又能摄入丰富的营养，有益于健康。食材：牛肉（腿肉或里脊肉）：150克；莴笋：300克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...制而成。咸肉口感鲜咸，与蔬菜的清淡口味搭配，使得这道菜既具有咸香，又不失清新爽口。咸肉富含蛋白质、脂肪等营养物质，蔬菜则富含维生素和纤维，有助于增强饭菜的营养价值。这道菜通常可作为主食或下饭菜食用，味...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...粘锅，煮至米粥烂熟后可以用勺子压碎一些南瓜块，增添口感。(3)煮粥的时间可以根据个人口感调整，喜欢更稠一些的可以多煮一会儿。三、胡萝卜苹果粥食材：胡萝卜：1根；苹果：1个；大米：适量；清水：适量；冰糖（可选...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...将芋头放入锅中翻炒均匀，让芋头均匀裹上剁椒酱汁。这道菜既有芋头的丝丝入扣，又有剁椒的麻辣诱人，口感丰富多样。除了炒菜，芋头还可以做成芋圆汤，这是一道正宗的粤菜甜品。将芋头煮熟后，捣碎成泥状，与糯米粉和...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
导语：中老年人要多吃这道菜，一利尿，二通便，三预防骨质疏松，清淡好吃又营养！人一到了50、60岁，身体的各项生理机能都会逐步的退化。特别是由于现代快节奏生活的影响，很多人都违背了自然规律，平日作息混乱、饮...……更多
2024-01-24 14:11:00骨质疏松,中老年人,骨质,道菜,营养,芥菜
...大火煮开后转小火慢炖，直到鱼肉入味即可。这道炖鱼的口感鲜美，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到冬天的温暖。营养滋补的虫草花板栗炖乌鸡汤
虫草花是一种珍贵的药材，具有补肾壮阳、养颜美容的功效。搭配板栗和乌鸡...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...起锅即可。烹饪小贴士：
1选用新鲜的鹌鹑蛋，可以让这道菜口感更加细腻。2加入适量的番茄酱，可以提升这道菜的口感和外观。3根据个人口味适量调整盐、糖的用量，不要过量添加食用油和盐，以免影响健康和口感。2【菜花...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
...味可口，还能为秋冬季节打基础贴秋膘。下面介绍的这5道菜！一、爆炒牛柳爆炒牛柳是一道非常适合中老年人的菜肴。牛柳富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体力和提高免疫力。炒制时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜和...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...点缀，一碗美味的玉米排骨汤便完成了。
此款汤品既有口感丰富的排骨，又有甜味醇厚的玉米和番茄，营养丰富又美味可口。排骨富含蛋白质和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼健康；番茄则富含维生素C和纤维素，有助于提...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...淋入料酒、醋、白糖、味精调味，最后炒匀即可起锅。这道菜色香味俱全，口感新鲜可口。个人感悟：饮食养生，春季宜多食嫩菜春季是一个草长莺飞的季节，大地回春，百花争艳，人体也需要跟随大自然的变化而调整饮食。嫩...……更多
2024-03-17 15:53:00营养,建议,豆芽,口感,嫩芽,豆芽菜
...桌上的常客。今天教大家一个排骨的新吃法，简单快速，口感鲜嫩不柴，简直美味到不行！赶紧来试试吧！说到人间最真实的味道，莫过于那一日三餐的烟火气了。柴米油盐酱醋茶，简单却饱含生活的滋味。美食不仅是填饱肚子...……更多
2024-04-12 11:15:00简单快速,吃法,口感,排骨,美味,排骨
...猪骨则富含胶原蛋白，对关节和骨骼健康有积极作用。这道菜品不仅美味可口，而且有助于保暖和身体健康。材料：白萝卜：适量；猪骨：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；水：适量步骤：1.准备材料：白萝卜洗净去...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...了解一下这两种新吃法吧！小米蒸排骨小米蒸排骨是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜品。除了传统的小米和排骨外，还需要土豆、食盐、生抽、料酒、蚝油、白糖和辣椒酱。具体做法如下：首先，将小米提前泡入清水中，浸泡...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...排骨中的蛋白质和钙质有助于骨骼健康，而橄榄果则为这道菜增添了几分清新的口感。
主要食材：橄榄果、猪排骨、姜片具体做法：排骨洗净后，用开水焯一下去血水。锅中加入足够的水，放入焯好的排骨和姜片，大火烧开后...……更多
2024-03-23 15:11:00止咳,天然,橄榄,排骨,鸡丝,胡萝卜
...享用。温馨小提示：焯水是为了去除骨头的血水，使汤的口感更好，建议熬骨头汤时适量添加醋，因为醋中的醋酸可以分解骨头中的钙质，使其充分溶解在汤中，提高汤的营养价值，对补钙很有帮助。
最后，不要忘记点赞、收...……更多
2024-01-12 10:01:00骨质疏松症,骨质,骨头,食用,治疗,骨头
...质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉建设和细胞修复。这道菜既简单易做，又营养均衡，适合各个年龄段的人群。
主要食材：苦瓜、鸡蛋、盐、油、葱具体做法：将苦瓜切半，用勺子去掉籽和内膜，然后切成薄片。鸡蛋打入碗...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...在朋友圈里传递着正能量和幸福。第一道：糖醋排骨
这道菜是丈夫的拿手好菜，选用新鲜猪肋排，经过精心烹制，呈现出诱人的红褐色。排骨外酥里嫩，每一口都能咬到饱满的肉汁，糖醋汁的调制更是讲究，甜酸适中，既不会...……更多
2024-02-26 20:28:00大连,网友,朋友,道菜,生活,芦笋
...尝试用番茄制作茄汁金针菇，清爽酸咸的口感吸引人，这道菜品不仅美味开胃，还能帮助消化，清除体内垃圾，维护血管健康。茄子茄子含有丰富的维生素P，有软化血管、增加血管弹性的作用，同时富含花青素，具有延缓衰老...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...拌凉菜等等。清炒红薯叶简单快捷，保留了红薯叶的鲜嫩口感，回味无穷；煲汤则更注重滋补养生，红薯叶的营养在汤中得以充分释放；而凉拌红薯叶则清爽开胃，适合夏季食用。无论是哪一种方式，都能充分享受红薯叶带来的...……更多
2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人
...一些家常菜的制作方法，这些菜肴既好吃又能养肝。第一道菜是胡萝卜炒鸡蛋。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素E，能够提高肝细胞的代谢能力，增强免疫力。做法简单，将胡萝卜切成片或丝，炒熟后加入鸡蛋一起翻炒即可。第二...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...冬日的饭桌上，微辣的口水鸡是一道不可或缺的菜品。这道菜的主要食材是鸡腿，搭配姜葱段、青红辣椒末、蒜末、白芝麻、花椒、辣椒粉等调料。简单的做法包括先将鸡腿煮熟，然后调制手撕鸡酱汁，最后将酱汁均匀地淋在鸡...……更多
2024-01-09 11:21:00一口,食欲,口水,身体,排骨,菜品
...和家人吃得既开心又健康！一、番茄鱼汤
番茄鱼汤，这道菜不仅色泽鲜艳，食欲倍增，而且营养价值极高。番茄富含维生素C和番茄红素，能够促进胶原蛋白的合成，美容养颜；而鱼肉则提供了优质蛋白质，对维护心血管健康大...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...肚、鸡肉、胡椒、姜片、枸杞、红枣等。其中，猪肚是这道菜的主角，应选择新鲜的猪肚，肉质厚实、色泽白净为佳。鸡肉则可以选择鸡腿或鸡胸肉，肉质嫩滑，口感更佳。二、处理材料在烹饪前，需要将猪肚和鸡肉处理干净。...……更多
2024-02-21 21:13:00猪肚,粤菜,风味,一道,人们,营养
...食材炖煮在一起，不仅能够提供丰富的营养，还能够增加口感的丰富度，让我们的冬日生活更添温暖。鸡蛋肉饼汤：补充营养
鸡蛋肉饼汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。鸡蛋是我们日常生活中最为常见的食品之一，富含蛋...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...食用。3.铁棍山药炒木耳：将铁棍山药与木耳一起炒制，口感清脆，营养丰富，适合夏季食用。4.蒸铁棍山药：将铁棍山药洗净，切片或切段，蒸熟后可直接食用，具有原汁原味的营养价值。四、铁棍山药的食用禁忌虽然铁棍山...……更多
2024-04-02 11:32:00铁棍,山药,功效,多种,营养,作用
...的多种维生素和矿物质对肺部有益。配以丸子煮汤，不仅口感清香，而且营养丰富，是春季滋补的绝佳选择。材料：莲藕1根；猪肉馅（或鸡肉馅）200克；生姜1块（切片）；葱1根（切段）；鸡蛋1个；料酒1汤匙；盐适量；胡椒粉...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...。蒸熟的芋头更是软糯可口，给人一种温暖的满足感。这道菜不仅适宜老少，还是一道养颜佳肴，除了具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫的好处，还能帮助促进消化，增加食欲。除了蒸着吃，芋头还可以用来炖汤。尤其是芋头...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...得心应手的呢？这就是我们今天要聊的事——给孩子吃四道菜，既补钙健脑，又能助力长个。我知道你可能会有疑问，为什么偏偏是这四道菜呢？放心，我们将会揭示其中的科学奥秘，让你明白为什么这些食物能够成为孩子健康...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
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