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...当的放松活动，如瑜伽、冥想，能够帮助管理压力。充足睡眠：良好的睡眠习惯对于维持正常的代谢和内分泌平衡至关重要。通过结合饮食调整和生活方式的改变，我们可以有效地管理并降低血脂水平。重要的是要保持持之以恒...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...·网络开放》期刊上的研究报告称，322名19岁至21岁的黑人参与者被问及他们遭受种族歧视的频率有多高。5到10年后，研究团队对参与者进行后续调查，发现青少年时期遭受种族歧视频率较高的人31岁前患上代谢综合征的风险要高9...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
...之外，在生长发育过程中，身高还受到了是否患有疾病、运动量足不足、营养是否均衡、骨龄是否提早闭合等因素影响。他说，人在生长发育过程中，会经历几个生长“高峰”，在出生后一年内，可长25—28厘米。在青春期，女...……更多
2023-03-06 01:48:00生长发育,发育,睡眠,规律,营养,运动
...人走路快的人要比走路慢的人对运动的耐受力、持久力和运动量都要高一些，还会消耗更多的身体能量。而且走路快的人要比走路慢的人心肺功能更好，有研究发现，走路快的人比走路慢的人多活15年到29年左右，因此走路快的...……更多
2023-03-18 22:12:00长寿,统计数据,人群,统计,数据,长寿
...的方式，对轻度老年高血压患者降压效果良好。建议从小运动量开始，循序渐进，且运动时动作宜缓慢，以免发生体位性低血压。最好是每周不少于5天、每天不少于30分钟的中等强度有氧运动锻炼，如步行、慢跑、跳舞和游泳等...……更多
2024-06-12 17:45:00高血压,药物,原则,治疗,高血压,血压
...的速度因人而异，取决于多种因素，如基因、营养摄入、运动量和健康状况等，有些人可能会在更早的年龄出现肌肉减少的情况，而有些人则能够保持较长时间的肌肉量。此外，除了年龄之外，还有很多其他因素可以影响肌肉的...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当的运动秋季运动量不宜过大，避免大汗淋漓，以防阳气损耗。可以选择一些轻松平缓的运动，如慢跑、太极、快走、瑜伽等。这类运动有助于促进血液循环，改善心肺功能，增强抗病...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...脑出血、脑积水、脑感染等。那平时怎么走路更健康呢？运动量可根据自身年龄和体质因人而异，在时间选择上，最好在饭后1小时，速度控制上，不图快，微微喘气不影响说话的速度即可。同时，走路步伐不宜太大，肩部和手...……更多
2023-02-07 22:03:00姿势,疾病,风险,步数,风险,运动
...因此，应该定期检查血糖水平，并咨询医生，确定合适的运动量。此外，糖尿病患者应该多吃水果，以补充糖分，以防止血糖过低。最后，糖尿病患者应该坚持正确的饮食习惯，尽量避免油腻、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水...……更多
2023-01-28 22:08:00糖尿,养生,糖尿病,病人,建议,糖尿
...速衰老的风险高17%。②研究截图这项研究调查了14余万名参与者的医疗记录，年龄在37岁-54岁之间，通过9种血液标记物来计算生理年龄。生理年龄高于实际年龄的个体被定义为加速衰老。“与实际年龄不同，生理年龄可能会受到...……更多
2024-09-23 09:54:00老一辈,抗癌,年轻人,身体,优势,研究
...实60岁是一个衰老关键期。官网截图研究人员收集了4263名参与者的血液数据，从18岁到95岁的都有。通过对不同年龄段的参与者血液进行化验分析，研究人员发现，有1379种蛋白质，会随着年龄的增长而出现显著变化，尤其是在34...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
...在夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300ml，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600ml。需根据排泄量调整饮水量。尤其对于老年人，有出现餐后低血压的情况，建议餐前饮水350—480mL，可使餐后血压下降幅度减少20mm...……更多
2023-05-09 14:16:00度夏,安稳,气温,高血压,患者,血压
...建议来看，老人健身时，最重要的就是要选择简单易行、运动量适度地运动方式。
可以参考的判断依据就是，老人在运动中或者运动后，不会感到过度的疲倦或者出现运动后的不适感。正常来说，老人在运动之后，只要心率不...……更多
2024-01-21 06:32:00答案,医生,运动,运动,老人,身体
...当成调节心境的方式；第4，在某段时间内，增加了每天运动量；第5，错过某次锻炼，情绪就会波动，容易发怒；第6，重新开始锻炼后，总会回到原先的锻炼状态。对于6个问题，强烈不认同，计1分；不认同，计2分；居中，计3...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
...运动30分钟，消耗身体热量，有运动习惯的人应适当增加运动量，针对腹部进行卷腹、平板支撑等锻炼。②要稳定血压，不能让血压波动年龄增长会让血压问题慢慢凸显，令女性头疼烦躁，胸闷不适，还会影响夜间睡眠。应定期...……更多
...适量的，切不可以让孩子每天都保持像运动员般的高强度运动量，这样反而增加关节负担，影响生长发育。天气好的情况下，建议父母多带孩子到户外运动。1-3岁的孩子，每天至少保持1个小时的户外活动量，而3岁以后则至少要2...……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
...手机，手捧着零食、奶茶。这种舒适带给人们的就是减少运动量，这必然会加重血脂、血糖的代谢紊乱，进一步损伤血管，加速大、小动脉粥样硬化的进展。◆缺乏通风冬季室内缺乏通风，如二手烟、厨房油烟、装修异味等有害...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...床睡眠医学杂志》上的一项研究表明，与不使用NightWare的参与者相比，使NightWare的参与者自我报告的睡眠质量明显更好。NightWare是由NightWare公司开发的处方数字治疗系统，也是该公司的主要产品，可改善22岁及以上患有噩梦障碍...……更多
2023-01-31 17:02:00噩梦,疗法,患者,数字,产品,企业
...、提高新陈代谢。3.健康生活方式：不仅仅是减重足够的睡眠：保证每晚7-9小时的优质睡眠，有助于调节身体代谢。管理压力：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻日常压力。戒烟限酒：烟草和过量饮酒会对健康造成严重影响...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...，豆类，坚果，鱼，鸡肉等健康食物。其次，您可以增加运动量。运动可以帮助您改善身体的新陈代谢，使血糖水平更加稳定。您可以尝试每天做一些运动，如散步，慢跑，游泳，瑜伽等，这些运动都可以帮助您降低血糖水平。...……更多
2023-04-30 05:23:00一文,血糖,解答,作用,血糖,水平
...另外，不同人的身体状况和环境条件也不同，因此需要的运动量和方式也会有所不同。睡眠是人体恢复和修复的重要过程。良好的睡眠可以促进身体健康、提高免疫力、降低患病风险。但是，仅仅靠睡觉也是不能保证长寿的。另...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达到安全健康...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...题，如视网膜病变和肾病。4. 呼吸问题：肥胖可能会导致睡眠呼吸暂停及其它呼吸障碍，如哮喘和肥胖性低通气综合症。5. 运动系统损害：额外的体重增加关节负担，尤其是在膝盖和髋关节，可能会导致骨关节炎。6. 某些类型的...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...队与美国宾州州立大学、上海体育科学研究所对6万余名参与者展开的合作研究发现，与不运动者相比，参加园艺活动者同时伴有多个睡眠障碍的可能性将降低42%，运动者同时伴有多个睡眠障碍的可能性降低33%。 ……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...控体重变化和相关健康指标，及时发现并解决问题；充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节身体的代谢和内分泌平衡；积极心态：保持乐观的心态，享受生活，与家人朋友保持良好的社交活动；生动案例：老张的体重管理计划...……更多
2024-05-06 18:20:00老年人,体重,年纪,老张,体重,老年人
...动计划。然后选择喜欢的项目，坚持下去。”解科长说。运动量过大会被提醒此外，在比赛开始后，扬州市疾控中心还根据参与者所在的县区，分组建群，为参赛者持续提供科学减脂服务。“我们的工作人员曾接受过相应的培训...……更多
2024-08-13 09:59:00手段,市民,大赛,健康,参赛者,科长
...活模式也是非常不利于大脑健康的。事实上，保持合理的运动量对于改善血液循环、预防血管堵塞、远离心脑血管疾病、预防大脑提前退化一直是非常有好处的。因此，即使是在过了60岁以后，只要身体状态允许，那么都是应当...……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
...食物。同时，晚餐时间不要太晚，以免影响睡眠。3.增加运动量适量运动有助于改善睡眠质量，同时能够帮助控制体重，降低血糖。糖尿病患者可以选择散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动。4.睡前放松身心睡前进行深呼...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
...意保暖和路面安全。其次，要关注运动强度和持续时间，运动量应适中且根据个人体质逐步增加，合理控制时间避免过度劳累。运动后进行拉伸和温热水淋浴有助于肌肉恢复。最后，密切监测身体反应，如感到不适应立即停止运...……更多
2024-01-18 10:20:00脑血,脑血管,意外,脑血,脑血管,健康
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）很多人在坐着的时候会习惯性地翘起二郎腿，然而，不少人跷二郎腿时会出现腿部麻木、膝盖疼痛
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一个63岁的老年人，最近一个月的时间，只要晚上一睡觉，就总是感到胸痛胸闷，但是患者始终不愿意去医院，总认为再拖一拖，病情就会有所好转
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2024-09-25 17:30:00
这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
2024-09-25 17:31:00
在日常生活中，我们或许都有过这样的体验：肩膀隐隐作痛，同时伴随着一阵阵的头晕，这种不适感让人心烦意乱，甚至影响了正常的工作与生活
2024-09-25 17:31:00
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
2024-09-25 18:56:00
目前，降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
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小伙伴们注意8月至10月进入马蜂蜇伤人的高峰期被马蜂蜇伤可不是小事近日一名中年男子在杭州余杭区第二人民医院大门口下车后竟突然瘫倒在地被送进了急诊室急诊医生发现男子血压很低意识模糊
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牛肉是我们日常生活中经常吃的一种肉类，相对于其它而言，牛肉的蛋白质和氨基酸含量更加的丰富，可以给我们的身体提供更多的能量
2024-09-25 19:04:00
本文转自：人民网-北京频道9月25日，在第七个中国农民丰收节到来之际，朝阳区黑庄户乡地区玉米进入成熟收获期，2台大型联合收割机在玉米地里穿梭
2024-09-25 17:24:00