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...运动强度和项目灵活调整时间，避免过度疲劳和肌肉骨骼损伤。可多参与一些能够有效刺激骨骼纵向生长的体育活动，如慢跑、跳绳、跳高以及篮球等项目。此外，平时注意保持正确读写姿势，减少久坐和视屏时间。“对于一般...……更多
2024-09-27 16:24:00年龄段,要点,年龄,运动,科学,运动
...能充分享受运动乐趣。那么，青少年如何科学防护，避免运动损伤？记者采访了上海体育大学运动健康学院博士生导师、温州医科大学康复医学院副院长王雪强。2024年9月3日，江苏省宿迁市宿豫区曹集乡中心学校开学第一堂足球...……更多
2024-09-04 18:01:00青少年,父母,运动,专家,运动,青少年
本文转自：法治日报□ 孔伟校园体育运动是学生体质提升和全面发展的关键环节。随着体育活动种类和规模的增加，学校面临的法律风险也随之增加，同时也对校园管理提出了新的要求。笔者着重探讨如何识别这些风险、界定...……更多
2023-11-29 01:47:00体育运动,损伤,风险,运动,法律,校园
...。参与跑步健身的人群不断增加，如何更科学跑步，避免运动损伤等问题也越来越受到人们关注。据悉，此次长跑公益课堂由石家庄路跑协会与石家庄市社会体育指导员协会联合发起、主办，以“畅跑无伤”为主题，面向全市广...……更多
2024-05-14 06:40:00公益,课堂,主题,健康,石家,运动
...步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，同时...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...训练，锻炼要量力而行，避免因高强度的突击训练而造成运动损伤。资料图：在长沙市初中毕业升学体育考试长郡双语实验中学考点，考生在排球向上垫球项目考试前练习。新华社记者 陈泽国 摄中南大学湘雅医院院长、骨科专...……更多
2024-03-30 15:26:00备考,医生,科学,体育,运动,考生
...是跑步，如果你的速度太快的话，就容易造成运动上面的损伤，特别是老年人会造成膝关节、脚腕、腰部，都会出现不同程度的损伤。3、早起就去跑步早上刚睡醒不吃饭也不喝水就出去跑步了，这样的话就会导致低血糖，并且...……更多
2024-06-27 06:08:00长寿,中老年,寿命,运动,运动,身体
...可能会出现一些不必要的问题，比如膝骨关节疼痛、腰背损伤及关节损伤等。第二，体内能量被消耗，补充不及时。运动一定是需要消耗能量的，剧烈长时间运动更是会损耗大量能量和热量，消耗阳气。但是运动之后要及时补充...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...位资深跑者面对面调研，发现广大跑者对赛后恢复、防止运动损伤的核心需求后，康比特研发团队立即发挥在运动蛋白领域的多年硬实力，与跑者训练、比赛场景和运动习惯相结合。历经近两年、无数次实验，正式将全新运动恢...……更多
2024-04-01 10:38:00三城,蛋白,全场,新品,蛋白,运动
...一同探讨那些爱喝冷饮、爱吃甜食的习惯，如何不经意间损伤了我们的脾胃，并分享四件小事，帮助你在享受之余，也能守护好身体的这份根本。###冷饮虽爽，脾胃难当夏日炎炎，一杯冰镇饮料下肚，瞬间驱散暑气，但这份清凉...……更多
2024-09-09 09:43:00脾胃,甜食,冷饮,损伤,脾胃,甜食
...度过大。正确、科学、合理地跑步，基本不会给膝盖造成损伤，在一定程度上，还有利于膝关节健康。而爬山、爬楼梯，都属于负重运动，尤其是我们的膝盖，承受的力量较大。当我们上山或者是上楼梯时，我们膝盖负担的重量...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...机，蹲在地上做家务，窝在沙发里，跷二郎腿等。3.避免运动损伤。在运动之前需要做好热身，避免突然发力导致的骨骼、韧带、肌腱及肌肉损伤。在运动过程中，剧烈运动时可佩戴相应的护具。在运动后做好放松和拉伸，有助...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。中医认为，免疫力是人体健康的重要保障，它可以帮助我们抵御疾病的侵袭，保持身...……更多
2024-06-03 11:23:00免疫力,免疫,妙招,激活,全身,最好
...固然简单，但也需求适度，防止过度运动招致肌肉疲倦和损伤。倡议初学者从少量开端，逐步增加运动时间和强度。最后，要留意身体的反响。在停止踮脚尖的过程中，要时辰关注身体的反响，如有不适或疼痛感，应立刻中止运...……更多
2024-02-01 11:22:00时间,问题,运动,身体,姿态,安康
...因乳酸堆积而感到无力，出现“软”一下的现象。半月板损伤
长期过度做膝盖屈伸活动，如频繁下蹲、跑步、跳跃等，会加剧膝关节面的磨损，进而损伤半月板。半月板是膝关节中的重要结构，一旦受损，会影响膝关节的稳定...……更多
2024-09-22 14:56:00膝关节,膝盖,信号,回事,两个,膝关节
...些骨骼老化的情况，如果运动过量很有可能造成对骨骼的损伤，包括肌肉和关节，很容易出现劳损的状况。因为在经过大量的运动之后运动过程中如会出现肌肉断乳的堆积，这给我们的身体带来非常大的负担，尤其是肾脏负担，...……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
脑梗一般指的是脑梗死，其后遗症主要是由损伤部位的功能损伤引发，具体表现因人而异，主要包括运动功能损伤、认知功能异常、智力下降、情绪异常等方面。1、功能损伤：是脑梗死最常见的后遗症之一，主要是由于梗死部...……更多
2024-10-05 02:08:00玉清,后遗症,主任,功能,病者,动脉
...面，但跳这种舞蹈因为身体摆动幅度大，也可能带来一些运动损伤。近日，浙江一位“00后”小伙因为跳“科目三”舞蹈后膝盖疼痛难忍、无法下蹲前往医院就医，检查发现胫骨平台骨挫伤。沈翔表示，“科目三”舞蹈对膝关节...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...000余人线上参与了会议。本次大会主题为“跨越康复，从运动损伤康复到运动表现提升”，来自国内外的专家、学者进行了精彩的报告演讲，其中不乏运动员退役复出后成绩突破的鲜活案例。“康复训练一体化”的体能训练理念...……更多
2023-11-30 04:23:00体能,北京,大会,训练,体能,体育
...重要。随着高温退去，不少市民走出空调房，结伴锻炼，运动损伤时有发生。“一些阿姨退休后立刻开始跳广场舞，出现脚踝受伤的情况；热爱爬山的男子，不了解自己的肌肉情况，没有对运动负荷进行科学的管理，尽管下山时...……更多
2024-08-28 10:05:00光速,口水,因素,有关,运动,体重
...药，但血压长期未得到有效控制，更无法早期发现肾功能损伤。高血压对人体各个系统造成了长期而隐蔽的影响，其中包括肾脏。目前高血压合并早期肾损伤病人症状不明显、十分容易被忽略，且由于缺乏敏感、可靠的评价方法...……更多
2023-10-09 10:51:00高血压,患者,最好,生活,高血压,患者
...、一杯牛奶等。2. 在运动前进行适当的热身活动，以避免运动损伤。3. 如果在运动中出现不适症状，如头晕、乏力等，应立即停止运动并寻求医生的帮助。4. 对于糖尿病患者来说，在运动后应定期监测血糖水平，以便及时调整运...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...要熬夜来完成任务或放松心情。然而，长时间熬夜会严重损伤人体的阳气。晚上是阳气逐渐收敛、阴气逐渐升发的时段，如果女性在这个时段不休息，就会导致阳气无法顺利收藏，长期下来，就会出现阳气耗损的情况。二、饮食...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...然而，不正确的深蹲姿势或过度负荷可能对膝盖造成严重损伤。在深蹲过程中，膝关节需要承受身体重量和额外的压力，这可能导致膝关节软骨和半月板的磨损。三、深蹲对膝盖的损害原因错误的姿势：错误的深蹲姿势可能导致...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...公益活动将于2024年初正式启动，主要针对百姓所关注的运动损伤前如何预防，以及运动损伤后如何更好地治疗康复，进行一系列的指导活动。本次活动将采取“体医结合”+“互联网线上线下结合”的模式。线下采取进社区、进...……更多
2023-12-19 04:04:00沈阳市,大讲堂,沈阳,公益活动,科普,公益
随着酒类产品的普及和消费量的增加，酒精对肝脏的损伤也越来越受到人们的关注。不少人会问，酒精度数越高是否越伤肝？不同类型的酒，如白酒、啤酒和红酒，对肝脏的损伤程度是否不同？其实，酒精度数越高越伤肝的说...……更多
2024-05-01 06:59:00度数,肝脏,白酒,损伤,红酒,酒精
...，吸烟喝酒都不是好事，如果经常吸烟喝酒的话，不仅会损伤肺脏和肝脏，也可能会严重影响到身体的正常功能。所以为了身体健康着想，一定要及时戒烟戒酒，然而之所以有的人听说戒酒不沾会缩短生命也是误解了曾经世卫组...……更多
2023-01-13 23:48:00酒瘾,烟瘾,身体,健康,长时,肺脏
...射不健全，摔倒时小朋友很难用双手去撑地，因此大部分损伤集中在鼻子、嘴唇及门牙这些位置。牙齿外伤多发生于上颌门牙。乳牙外伤多发生在1-2岁儿童，约占乳牙外伤的1/2。8-10岁儿童是恒牙外伤发生的高峰期，约占恒牙外...……更多
2023-12-21 17:20:00外伤,儿童,牙齿,外伤,恒牙,牙髓
...现与日常的饮食有关。日常生活中的2种“粗粮”，或会损伤你的甲状腺，建议忌口
1.全麦面包原来，徐阿姨平时非常注重养生。尤其是每天早餐，一般都是全麦面包搭配牛奶食用。虽然面包含有大量的膳食纤维，但不能长期食...……更多
2023-01-11 21:21:00甲状,粗粮,甲状腺,损伤,建议,生活
...失了最佳治疗时机，加重了病情，甚至造成了不可逆转的损伤。为了帮助像江老先生这样的中老年人群更好地了解和应对关节疾病，我们举办了这场健康科普座谈会，旨在为大家提供科学的知识和有效的方法，保护好自己的关节...……更多
2024-05-28 13:39:00关节,性疾病,风湿,疼痛,治疗,科学
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“这次真是找对了方法，后背疼痛好多了！”近日，烟台业达医院临床心理科病房里，李阿姨逢人便分享这份喜悦。谁能想到，这位笑容满面的老人
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大皖新闻讯 梳头、洗头掉一把、发缝越来越宽、发际线逐年后退......脱发现在早已不再是中老年人的“专利”。《2025中国头皮健康产业白皮书》显示
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2025年11月27日上午9时30分，药王传中医院大门前宾朋齐聚、鼓乐喧天，以“传承膏方文化，助力冬季调补”为主题的“药王传中医医院冬季膏方节”在初冬暖阳中正式拉开帷幕
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11月22日，以“共同努力创特色 合作共赢同发展”为主题的双蚁祛湿通络胶囊2025-2026年度战略部署市场动员大会在广西来宾成功举办
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遇到咳嗽，很多人第一反应是赶紧“止咳”。然而，咳嗽本身并非问题的根源，可能忽略了它背后的深层原因——咳嗽本质上是呼吸道在遇到刺激或堵塞时
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在水产饲料的配方中，鱼粉一直占据着举足轻重的地位，其蛋白质含量高，氨基酸组成合理，富含多种维生素和矿物质 ，还含有未知促生长因子
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转眼发酵季已接近尾声，葡萄酒消费旺季在即。当下消费者的味觉需求趋向于浓厚、轻柔、即饮的葡萄酒，这大大刺激着葡萄酒生产企业和酿酒师大量生产结构完整的葡萄酒
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在现代人的营养词典里，“蛋白质”无疑是核心关键词。从增肌减脂的健身达人，到追求健康长寿的中老年人，补充优质蛋白已成为共识
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当家人的呼唤需要凑到耳边才能勉强听见，当餐厅里朋友的对话被环境噪音彻底淹没，当过马路时听不到身后的鸣笛声 —— 这些日常场景里的困境
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