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...。据研究显示：每日睡眠5个小时，比起睡7~9个小时发生心血管疾病的风险增加50%左右，但睡眠时间超过10个小时，同样也会增加发生心血管疾病的风险。相信很多人被闹钟叫醒的那一刻起，心里都会默念，再睡五分钟，五分钟后...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,心血管,心血,睡眠,解答,疾病
...”后第二天剧烈运动导致心肌梗死医生提醒：天寒易引发心血管意外“阳康”后的恢复期要特别注意通讯员 宋黎胜 记者 柯静日前，浙江省人民医院心内科副主任、主任医师丁亚辉结束了一天紧张的工作后，发了一条朋友圈，感...……更多
2023-01-18 06:05:00天寒,心血管,心血,意外,医生,心梗
...介绍重点人群健康管理有关情况，并回答媒体提问。Q 有心血管疾病的患者如何在家里做好防护、避免感染？如果感染之后，他们是不是有更大的可能发展成重症？感染风险会不会加大？北京安贞医院常务副院长 周玉杰表...……更多
2022-12-13 18:46要诀,心血管,心血,发布会,答疑,患者
大量证据显示，运动与心血管疾病和全因死亡率降低相关。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动，以及每周至少两天的肌肉强化运动，该建议对男性和女性是相同的。然而，运动带来的健康益处是否...……更多
2024-02-22 11:49:00益比,男性,风险,运动,女性,运动
...朗，经过几个月的坚持，发现血压血糖水平也有所降低，心血管功能得到了明显的改善。01适当散步真的对身体好吗？首先，散步可以促进血液循环，使得血液更好地流向各个器官和组织，增加氧气供应和废物排泄，进一步促进...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
...患者的体重过重，就会增加体内脂肪的积累，影响患者的心血管功能，进而导致患者的血压出现不稳定的情况。当出现不良情绪时，人体可产生应激反应，释放出肾上腺素和糖皮质醇等压力激素，这些激素会对患者的心率和血管...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
保护呼吸系统和心血管在北京大学第三医院，近期前来就诊的患者明显增多。对此，医院急诊科主任马青变表示，立冬以后呼吸系统疾病增加最明显，包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支气管炎、哮喘等。此外，随着每年1月份...……更多
2023-04-23 21:56:00事项,健康,患者,心血,疾病,流感
...开始有规律地运动，坚持运动不仅促进了血液循环，也为心血管健康创造了良好基础。同时，他严格遵循医嘱，按时服药，每次复查都积极配合治疗。血管里为什么会长斑块？据统计，我国40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出...……更多
2024-07-24 09:27:00斑块,狭窄,血管,男子,医生,斑块
...降低高血压对于心脑血管的危害！到底把血压降到多少，心血管死亡风险最低呢？国人“最佳血压值”出炉近日，美国心脏协会（AHA）2023年科学年会上，由中国医学科学院阜外医院李静教授等牵头的一项大规模随机临床试验研...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
...血糖、高血压、血脂异常等代谢异常，降低2型糖尿病、心血管疾病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征等多种超重或肥胖相关疾病风险。比如可以立一个减去体重5%的小目标，然后将其分解到每周或者每个月，更方便实现。...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...外，眼周肌肤也会变得松懈，构成眼袋和黑眼圈。然后是心血管体系。跟着年纪的增加，男性心血管体系的功用会逐步下降，简单呈现高血压、冠心病等心血管疾病。此外，血管弹性也会削弱，简单引发血栓构成等问题。接着是...……更多
2024-05-24 17:51:00自查,衰老,器官,顺序,男性,男性
有心血管疾病的患者如何在家里做好防护，避免感染？如果感染之后是不是有更大机会发展成重症？12月13日下午，国务院联防联控机制新闻发布会上有记者提问。对此，北京安贞医院常务副院长周玉杰表示，有心血管原...……更多
2022-12-13 16:54心血管,心血,患者,防护,疾病,专家
本文转自：中国体育报本报讯 “我国儿童青少年心血管状况调查与干预”专项活动日前走进河北肃宁，为肃宁县忠德实验学校150名学生开展心血管健康知识科普讲座。本次活动由国家体育总局青少年体育司指导，国家体育总局...……更多
2024-05-21 03:40:00健康知识,心血管,心血,科普,讲座,校园
...。与传统跑步相比，它的特点在于运动强度低，对关节和心血管系统的压力小，非常适合身体条件有所限制的中老年人群体。这种运动方式的核心在于控制节奏和保持平衡，不追求速度和距离，而是通过慢速的运动频率，使心肺...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...氮”的化合物在血液中的浓度，从而改善血管功能，降低心血管疾病的风险。然而，这种观点仍然缺乏充分的科学证据支持，因此是否真的能够通过长期服用西地那非来延长寿命，仍需要进一步的深入研究，在使用西地那非时，...……更多
2023-10-29 11:25:00延寿,西地那非,西地,身体,还是,西地那非
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过问卷形式收集了参与者的工作日和周末睡眠时长，通过分析...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...，对于需要大量记忆和创造性思考的工作尤为有益。4、心血管健康规律午睡被发现有益于降低心脏病风险，减少因心血管问题引起的猝死率，对心脏健康大有裨益。5、免疫力提升良好的休息有助于免疫系统的正常运作，午睡人...……更多
2024-06-01 06:51:00从不,工作,时间,睡眠,效率,身体
...化，尤其是在40多岁和60多岁时。具体来讲：40多岁时：与心血管疾病、脂质代谢、酒精代谢、皮肤和肌肉等相关的分子发生显著变化。这些变化预示着一个人更容易受衰老相关疾病的影响。60多岁时：与免疫调节、氧化应激、碳...……更多
2024-08-25 11:05:00断崖,衰老,年龄,两个,衰老,研究
...打乱性的生物节律会给人体带来很大的负担，特别是对于心血管系统来说。长期处于生物节律紊乱状态的人，往往更容易出现高血压等心血管疾病。然而，与此同时，也有研究指出适量的白天小睡对心血管健康有益。适当的休息...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...力、骨骼肌肉发育和认知发展，也会对他们的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响，需要从饮食、运动等多方面进行管理。动画视频吸引大家注意力，高效传授日常饮食注意事项，每天补充...……更多
2024-07-24 15:23:00红领巾,北京市,妙招,儿科,北京,青少年
...热，冬天抗寒，这样可以让机体更好地适应，有利于提升心血管功能。有证据证明，夏天运动可以更好地增强血管的弹性和收缩功能。其次，运动时，皮肤散热增加但皮肤血流相对减少，肌肉血流量增加，可以提高肌肉的工作能...……更多
2024-08-01 07:58:00烧烤,模式,运动,而行,南京,功能
...老人可以随便的调整自己的速度，活动全身。我国著名的心血管专家胡大一喜欢走路这个运动，他认为走路不仅增强腿部肌肉、韧带的力量，又不会过于增加关节负担，同时锻炼到身体关节，还控制体重，改善代谢，提高免疫力...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...闷、烦躁、剧烈肌肉痉挛等症状，这可能是脱水、中暑或心血管问题的征兆。遇到这种情况，应当立即停止运动，找到阴凉处休息并补充水分和电解质，李杰说，“市场上常见的很多运动饮料，都可以快速补充人体需要的电解质...……更多
2024-07-26 21:34:00夏日,医疗,科学,运动,李杰,身体
...时，进一步又在间接损伤血管。有研究显示，戒烟4年，心血管疾病的风险比继续吸烟的人降低了54%。不管是哪种类型的酒，都要少喝或者不喝。2.控制体重肥胖是心血管疾病的主要诱因，控制体重可以减轻风险，避免血管硬化。...……更多
2023-02-16 17:05:00谣言,血管,还是,科学,血管,损伤
...度依赖高热量食物。过度摄入高热量食物可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，合理搭配饮食，保证营养均衡是夜班族必须关注的问题。石海丹强调，除了饮食搭配，作息时间的调整对夜班族的健康也至关重要。长时间...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...摄入，将有助于维持血压的稳定。多摄入膳食纤维，促进心血管健康膳食纤维不仅有助于消化，还能帮助降低血压和胆固醇水平。全谷物、蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源。建议每天摄入25至30克膳食纤维。早餐时可以选择燕...……更多
2024-07-24 18:06:00不反弹,妙招,高血压,血压,健康,运动
...题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...是给我们上了一堂生动的课！它不仅强调了肌肉量对预防心血管疾病的重要性，也揭示了与脂肪相关的CVD风险在性别之间存在明显的差异。所以，要想活得健康长寿，不仅要锻炼，还得好好琢磨琢磨这脂肪和肌肉之间的“爱恨情...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...心肌缺血、缺氧，最终导致心肌坏死。心梗是一种严重的心血管疾病，具有极高的病死率和致残率。近年来，心梗的发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。为什么越来越多的年轻人遭遇心梗呢？原因主要有以下几点：1、工作压...……更多
2024-05-28 12:58:00心梗,杀手,心梗,心肌,心血管,心血
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
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嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
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高尿酸以前一般都是富人的“专利”，他们的饮食条件比较好，运动量少，所以受到了高尿酸的折磨。如今，它是很常见了，每个人都有可能会出现尿酸升高
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
2024-09-26 14:14:00
发生高血糖时，可以通过以下七种方法让血糖降到正常范围以内：(1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物
2024-09-26 14:15:00
高血压的朋友们真的必须完全远离酒精吗？这问题就像秋天的苹果一样，挂在很多人的心头，让人琢磨不透。 难道连一小杯酒也不能碰吗
2024-09-26 14:15:00
随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
2024-09-26 14:16:00
在中医学里，肩痛、臂痛、腰痛统称为痹症，多因风寒湿热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所致。正如清代医家唐容川所言
2024-09-26 14:18:00
随着年龄的增长，血管老化是不可避免的，加上我们的饮食习惯等因素一起作用，很多人的血管都逐渐变得不健康，而这也是为什么我们会患上心脑血管疾病的原因
2024-09-26 14:19:00
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