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远离自己的负情绪,是一个人转运的开始
...。接纳生活原本的面目,不要妄图抗拒和改变它时,它是转运的第一步。想起我家孩子去年中考时,因为语文只考了90分,我当时就崩溃了,在我看来这个分数是绝对不可能的事!但不接纳的结果,就是整个人快要神经质了。抱...……更多
夜读|劝劝你:杜绝精神内耗,有事直接“发疯”
...有不到一个月,2023年就结束了。不知你有没有发现,“转运”,突然成了今年各大热搜榜的关键词。我很理解这种需求,也强烈感受到,因为生活的迅速变化,不确定性的增加,我们时常陷入摇摇欲坠的不安中:被工作折磨得...……更多
长期处于精神内耗的孩子,身上通常有3个习惯,家长多关注多引导
...,正悄然影响着我们的下一代。它不仅仅是暂时的疲惫或情绪低落,而是一种长期的、消耗精力的心理状态,它可以导致孩子的学习成绩下滑、人际关系疏远,甚至影响到他们的身心健康。作为家长,了解这一问题的重要性不言...……更多
当我在焦虑时学会察觉和反内耗,孩子的叛逆、懒惰和厌学消失了
...虑的原因只有一个,那就是写作业和学习。经过这么多年情绪的修炼,我觉得自己已经能心如水止,一般的情况根本不会让自己有情绪波澜,可二般的情况还是会忍不住。前天下午孩子回来之后,我们相处得非常愉快,哪怕同学...……更多
家庭内耗越来越严重,这真的只是我一个人的问题吗
...饭再回自己家,孩子还没出生,家里的事少,那时候我的情绪还是很稳定的。大宝出生之后,经常整夜整夜的哭,我晚上一个人抱着他在房间里走来走去,大概从那个时候开始脾气就不太好了。孩子感冒的时候情绪就更糟了,发...……更多
告别内耗,重拾婚姻的温度:从内耗到和谐的6大法则!
...处。只有这样,才能找到问题的根源并共同解决它。 3)情绪稳定:家庭的幸福基石;情绪稳定是婚姻幸福的重要因素之一。一个情绪稳定的伴侣可以给家庭带来温馨和安宁的氛围。而两个情绪稳定的人在一起,更容易形成合力...……更多
孩子厌学和失眠,只因为父母做错了这一点
...值感缺失导致的心力不足和自我怀疑,在这样拧巴的复杂情绪中,自己将自己的内心困住了,所以就有了“一切不值得“的情绪内耗,可不就导致了失眠和内耗了?一个人有心事时,而且当心结无法打开,会陷入负面情绪,如果...……更多
想扭转孩子厌学、玩游戏、拖延、懒惰,父母先要学会反焦虑和内耗
...内耗。从某种程度上来说,父母比孩子还着急,还先一步情绪崩溃。而崩溃的诱因,要么是孩子没写一个简单的作业,父母的内心戏是:之前我对孩子要求高,现在都没要求了,就是让他写一个几分钟就能完成的作业,孩子就不...……更多
初高中孩子因焦虑而休学的原因要找准,才能真正解决问题
...上来分析,压力导致了焦虑,焦虑可能会引起自我强迫和情绪内耗,当情绪阈值超过孩子能承受的边界时,就开始出现失眠或嗜睡等去躯体化症状。孩子觉得自己生病了,然而父母带孩子去检查,却没有什么大碍。真的不是孩子...……更多
让一个人真正心累的,并不是情绪和精神内耗本身
让一个人真正心累的,并不是情绪和精神内耗本身,而是对自我价值的持续怀疑在人生的旅途中,我们时常会遭遇情绪的波折和精神的疲惫。这些内耗,如同暗夜的寒风,让人感到刺骨的寒冷。然而,深入探寻那些真正让人心...……更多
...,买个能语音唠嗑的‘树洞’。”“入手‘好运喷雾’‘转运锦鲤’祈福。”……近期,一些年轻人热衷于在网络上购买“情绪”。五花八门的情绪虚拟产品,往往只有“想不到”,没有“买不到”。这些产品只是提供情绪价值...……更多
当孩子厌学躺平时,我是怎么去助推孩子返校成功的
...恐惧,压力不过是驱动源,内心的不安和恐惧感才是导致情绪爆发的导火索,而自我价值感低会导致压抑情绪的加剧。在各种压力之下,看似是大人的孩子就无力应对,会本能选择躺平或厌学。并不是他们不愿意学习,而是在内...……更多
初高中孩子厌学后沉迷玩手机,妈妈退后一步,孩子才能重获内驱力
...疏导孩子疯狂玩游戏,让原本就焦虑的家长更加的崩溃和情绪失控。于是在情绪失控之下,对孩子玩游戏的恐惧也持续放大。妈妈的情绪失控和焦虑感,也让孩子玩游戏更加沉迷,然后妈妈循环焦虑和崩溃。一时间,让我觉得无...……更多
常常陷入“人情内耗”的女人,很难过得幸福
...福。这种情况不仅会影响我们的生活质量,还会对心情和情绪产生负面影响。本文将从三个观点出发,通过案例分析和情感指导,探讨如何摆脱“人情内耗”,追寻幸福之路。第一部分:影响自己的生活质量一些女性常常陷入“...……更多
让家越来越旺的秘诀:
...闹矛盾。家里氛围不好,就会影响财运。3、保持稳定的情绪,工作上遇到什么烦恼,当你走进家门的那一刻,就要把所有的情绪关在门外。若是成年人都管理不好情绪,带着情绪回家,就会影响老人和孩子的心情。一个人的情...……更多
停止内耗自救的最佳方法,这12条请收好,祝您天天开心
...量的任务和工作,导致缺乏休息和放松的时间,从而影响情绪状态。2.高期望值和成功标准:现代社会中,人们往往对自己有很高的期望值和成功标准。当这些期望无法实现时,可能会产生挫败感和失望情绪。3.缺乏运动和身体...……更多
夫妻间,多用三种方式说话,就不会再有争吵与冷战了
一篇题为《二舅治愈了我的情绪内耗》的文章火爆全网,“情绪内耗”这个话题,引起了很多人的共鸣。所谓情绪内耗,就是心力能量的无谓消耗。每个人在处理人际关系时,都会消耗很多的心力,但并不是每次都能获得好结...……更多
退休女人改变情绪内耗,最有效的方式是:读书,运动,独处
...理,别问,别起波澜。”每个人的生活状态都是自己内心情绪的折射,女人更多的时候感性些,会被自己的情绪牵动,甚至陷入到情绪中不能自拔。这也就是现在人们常说的“自我情绪的内耗”,成年人的世界,更多的是妥协与...……更多
摆脱内耗,人生就顺了
...家庭内耗最好的解药。生活难免磕磕碰碰,不妨对自己的情绪设置暂停键,少一点脾气,多一点和气;做人没有完美无缺,不妨对家人的过错设置快进键,少一点指责,多一点宽容。你让我,我容你,一家人和和美美,可抵岁月...……更多
遇到难事时千万别搞反顺序,大多数孩子都做错了
...心情不好,觉得自己真菜啊,连这个都不会,就会陷入负情绪中,开始怀疑自己的能力和智商。一旦情绪emo和自我怀疑时,卡点不仅没有解决,反而影响了当下的听课专注度,变得无精打采,就啥也不想做了。干啥都没精神时,...……更多
一个家庭想要过得好,最重要的是有一个“主心骨角色”
...理学上有个概念,叫“踢猫效应”。意思是:人们的负面情绪,往往是自上而下传递的;相互影响,并且由上面的人向下传递。父母传递给孩子,而孩子又传递给家里的宠物猫狗。换句话说:夫妻感情不好,每天除了争吵就是互...……更多
让孩子停止内耗,从戒掉父母的自负感开始
...负感,没有听进去一句劝,也让孩子在压力之下,陷入了情绪内耗。父母也要有勇气承认,因为我们身上某些问题,而导致了消极的出现。不过即便是消极问题,父母也总会把原因推给外界,而不会怀疑自己是自己的问题。实际...……更多
一直焦虑,一直内耗,一切养生都是徒劳的
...一个人的身体健康,世界上所有的疾病中有90%的疾病适合情绪有关。所以说,其实有些时候并不是因为身体真正的生病了,而是因为心病。因为一件小事,但是在过度焦虑的人心里的话,这一点点的小事可能就会形成一点焦虑,...……更多
高中生厌学或休学时,父母能读懂孩子情绪背后委屈,孩子就有救了
...。“背道而驰”的帮助和为孩子好,不仅没有让孩子走出情绪,反而更内耗了和压抑情绪了。在内耗和压抑以及压力的双重施压之下,厌学或休学成了一种逃避方式,而逃离学校和逃离学习也成了孩子应对问题的无奈之举。拿我...……更多
父母永远不要因为孩子的厌学,内耗掉你的心力
...,不写作业,对自己要求低时,我先深呼吸,调整自己的情绪。然后刻意控制自己一句也不唠叨,不催促。大多数时,我遇到想要发火时,我会把自己关屋里或者下楼去走走,等内心的“小火苗“熄灭时再回家。这时孩子还会关...……更多
不内耗的张凤侠,是多少人的“梦中情妈”
...们心里太多微妙的情感。在孩子陷入自我怀疑时,能提供情绪价值,治愈焦虑;当孩子想要追寻梦想时,予以充分支持,很少扫兴。从这点来说,张凤侠,可能是不少人的“梦中情妈”。不自信的女儿,另类的妈故事一开始,年...……更多
废掉自己最快的方式:胡思乱想,操心过多,情绪失控
...一个人废掉自己最快的方式,就是胡思乱想,操心过多,情绪失控。一,胡思乱想,内耗重不知道你有没有过这样的体验:跟别人聊天时,对方没能及时回复,自己就开始胡思乱想;看到同事背着自己说悄悄话时,总觉得他们是...……更多
陪跑孩子学习100天后,我彻底放弃了让孩子成为学霸的愿望
...我共情的是他此时的感受,我在意的是他此时快不快乐,情绪怎么样,处理问题的思维对不对?之前,我是一个超级“鸡娃”妈妈,我所有的努力都是为了帮助孩子提升成绩,让他优于过去的自己,让他再一次突破自己瓶颈期,...……更多
《小巷人家》宋莹为什么这么好命,答案就在这几句话中
...学会了爱自己,才能有更多能量去照顾家人,给家人提供情绪价值。宋莹是一个充满爱和能量的人。她的情绪价值,也潜移默化的了邻居黄玲。黄玲事事以孩子为中心,对家庭尽责,生活很压抑。 因为公婆偏心,她委曲求全,...……更多
用破局思维去恋爱,男人更怕你离开
...她带来了严重的内耗。本质上,这样的行为,是将自我的情绪感受,寄托在了外界他人身上。她的情绪感受,产生的方式,是讨好、顺应外界,与外界环境进行捆绑。而她在与外界环境捆绑的同时,也被外界所捆绑,无法脱离这...……更多
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标题:猫咪受伤乱舔伤口,主人拿出桶装方便面,网友笑喷:这办法不错在这个信息爆炸的时代,自媒体成为了人们获取信息、分享生活的重要平台
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标题:猫咪会不会游泳不知道,但是这身子,纯胖是铁定的了!在这个充满好奇与探索的世界里,我们常常对动物们有着各种各样的疑问
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真心爱你的男人,会有三方面主动,别傻傻不懂
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!很多女人都习惯于用耳朵去听爱,因为男人什么都不说,女人就会质疑男人的真心
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标题:猫咪偷内衣后爱藏在卧室,男主人:我该怎么给女朋友解释,在线等在现代生活中,宠物已经成为许多家庭的一员。它们不仅给我们带来了欢乐和陪伴
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另一半有没有变心,感觉会告诉你答案
文丨桃小菁春风十里不如你,小菁在这里,等着你!能和心爱的人携手同行,虽然给很多人都带来了幸福的感觉,但这一份幸福并不足以消除每个人内心的顾虑
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