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...新纪录，都是对自我最大的鼓舞；辞去稳定工作贴钱参加健美比赛，85后的高波如今剑指全国冠军；退休后才开始跑在路上，“跑马”7年，68岁的徐锡华已跑过118场马拉松，当了27次配速员，在赛道上实现了“再上岗”。他们用...……更多
2024-04-01 06:02:00玩家,专家,王培,冰场,小姑,冰面
...等于百分之一的天赋加上百分之九十九的汗水。”如果说身材比例、表现力等方面是王赐月从小“百分之一”的天赋，那么持之以恒的练习就是她付出的“百分之九十九”的努力。花样游泳与艺术体操有共通之处——对身体的柔...……更多
2024-07-23 07:38:00赛场,奥运,南京,花样,游泳,玄武区
...国歌手Kelly Rowland孕期使用波速球健身~U1S1，波速球确实是身材管理利器，不仅对减肥有帮助，还能改善体态、保养关节。一姐知道姐妹们对这个神器已经期待好久了，上次的文末点赞也是相当给力！所以今天一姐迅速给大家送上...……更多
2023-10-23 11:34:00发长,美国,网友,波速,训练,小谷
...练中也想跟他取取经。温兴康来自广东茂名，皮肤黝黑、身材健硕，大腿肌肉线条十分明显，是旅队里有名的“金牌飞人”。当兵7年来，他屡屡打破旅队男子100米跑、200米跑和400米跑的纪录，更在军体运动会个人奖牌榜上独占...……更多
2024-01-24 05:50:00精武,永不,训练,军体,教员,奖牌
...做口腔检查，在还没有疼痛时，早发现、早治疗。低调的健美选手兔子喜欢蹦蹦跳跳，它可爱的外表下，藏着一身健硕的“肌肉”，尤其是腿部肌肉更加发达，只要后腿用力一蹬，轻松跳出一米多远。对人类来说，肌肉力量强的...……更多
2023-02-01 08:59:00健康,肌肉,反应,兔子,食物,腿部
健美形体人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关...……更多
2024-08-27 17:29:00形体,健美,游泳,强度,运动,骨骼
...耗完脂肪后还会消耗肌肉。只做氧肯定会瘦，但只能说是身材匀称。有肌肉和没肌肉从视觉上的区别就是一个显得薄，一个显得厚。
这里，我们只分析贾玲在9个月练出一个有腹肌，肱二头肌，三角肌，背肌这样的身材，只靠单...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...另一方面也可以帮助调节情绪跳操动作则是由体育老师在健美操、传统体操、街舞等动作基础上进行编排的网友看后纷纷怀念起自己的青春时光：“这才是青春的样子”“那是我回不去的青春大大方方才是真的帅”据介绍
南京...……更多
2023-02-27 19:56:00课间操,后排,男孩,大课,课间操,钟英
...受到重视，其中最主要的原因也很简单就是想要让自己的身材变得更好。所以，这就要求我们在保持一个相对较低的体脂率的基础上让身材变得紧致并有线条感，而要做到这一点，其实也涉及一个增肌的问题，对于臀部来讲这一...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
...比赛本就是中华文化集中展示的大舞台，那么在啦啦操、健美操这些起源于欧美的运动项目中，“国风”音乐元素的加入则为热力四射的比赛带来了更多惊喜。“十八罗汉”一袭民族服饰站在16米见方的场地，还没做动作就赢得...……更多
2023-11-20 08:29:00中国,青春,广西,运动,比赛,中国
...，在一些专业级高水平比赛中都取得了一定的成绩。比如健美操社团在全国健美操锦标赛上取得2金6铜的好成绩，11名学员获得国家二级运动员称号；艺术体操社团2名团员进入到省队，并在浙江省第十七届运动会艺术体操比赛中...……更多
2023-11-16 10:02:00年级,小姑,运动员,小姑娘,冠军,小学
在娱乐圈中，关晓彤以其高挑的身材和优雅的气质成为了众多粉丝心中的女神。如今，继关晓彤之后，内娱又迎来了一位大骨架女明星，她就是张婧仪。与关晓彤一样，张婧仪也拥有着令人羡慕的身材，但她的身材线条稍显粗...……更多
2024-01-21 00:53:00骨架,女明星,线条,健身,身材,训练
...这几个方法，让你减脂不减肌，瘦下来后拥有一副出色的身材曲线！1、健身的时候力量训练结合有氧运动健身的时候，除了必要的有氧运动外（慢跑、跳舞、广场舞、爬山、游泳打球等），还需要加入抗阻力训练，比如深蹲、...……更多
2023-02-04 22:23:00方法,减肥,身体,小口,肌肉,蛋白
...文转自：中国体育报避免进入认识误区青少年一定要加强力量训练新华社供图（资料照片）请扫码观看视频
本报记者 刘昕彤“练举重可能会让孩子变矮或影响孩子长高”，很多家长和孩子都曾有过这样的疑问或顾虑。日前在接...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...，饮食一旦不受控制，喝饮料，吃蛋糕、糖果、零食等，身材也会往不可预知的方向发展。我们不必追求极低的体脂率，但饮食一定是维持身材和体脂率很重要的一环。下面给大家总结了简单又有效的饮食和运动方案：减少摄入...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
当我们对自己的身材不满意而想要变瘦之时，会倾向于用减肥这个词来阐述自己的目的，从目标上来看，我们所愿意看到的就是体重有所下降，但是，此时我们应该知道的是，体重的下降并不一定意味着减肥成功，因为体重下...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
...救援支队福州路特勤站的闫宗甫。时间拉回到入队之初，身材精瘦、不苟言笑是他给人的第一印象。刚加入消防救援队伍的闫宗甫，在学习攀登挂钩梯时训练十分刻苦，但由于动作和身体不协调，导致成绩总是上不去。于是，闫...……更多
2024-07-17 10:19:00菏泽,消防员,垫底,挂钩梯,福州路,动作
...最终目的并不是让体重下降，而是在体重下降的过程中让身材变得更好，所以我们也总是在强调，减肥≠减脂，简单地说，减肥与减重相等同，只要体重下降即可，其他的并不重要，但是，当体重下降之时，你会变瘦，但身材不...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...了，可能动作会不正确。5.觉得自己躺着练习抬胳膊练的力量差不多的话，可以坐着抬一次检查一下。6.方法：人坐正，患侧胳膊向上抬，抬到水平位置，坚持10秒。如果10秒内没有出现身体后仰、肩膀耸起的代偿动作的话，那就...……更多
2023-05-17 22:10:00偏瘫,康复,训练,动作,训练,肩膀
...爬绳难度更大，不仅需要强大的臂力，还需要较强的核心力量和稳定的身体控制能力。因为身体协调性差，手脚配合不灵活，爬绳一度成为江尚金的弱项课目，最初他拼尽全力只能达到及格标准。这让曾是新兵连佼佼者的他很沮...……更多
2023-11-22 04:03:00中士,一名,尚金,训练,课目,动作
...恰恰相反，身为健身达人的她，在4年的健身时间里，将身材曲线塑造的性感而又强壮，在网络上超过百万，她经常分享自己的健身心得给大众，希望能够帮助更多的人了解健身。4年的健身生涯并没有让考特尼·泰勒的体重降低...……更多
2023-12-07 13:57:00南美,女王,曲线,体重,健身,力量
...现了华晨宇作为音乐人的多才多艺，更让人们看到了他对身材管理的严格要求。要知道，在娱乐圈这个竞争激烈的地方，保持良好的身材和状态对于艺人来说至关重要。而华晨宇，显然做到了这一点。背后的汗水与坚持当然，这...……更多
2024-07-22 14:40:00华晨,火星,秘籍,肌肉,演唱会,这是
...、满头白发的他，却拥有着圈粉无数年轻人的运动员级的身材，是如何做到的？80.1万快手粉丝，67岁老头凭什么圈粉？胸肌宽阔厚实、腹肌棱角分明、气质年轻活泛，刘大爷的身材是无数青年男性想拥有的一款，也是各年龄段女...……更多
2023-10-07 13:12:00快手,小伙,大爷,健身,快手,大爷
无论男女，都希望自己有一个健康的体魄和好看的外貌。然而，很多人都有这样的困扰：不知道如何减肥、塑身或改善自己的体型。如果你也遇到了这些问题，那么不妨试试通过长期坚持运动来改变自己的外貌。首先，我们可...……更多
2024-07-29 11:02:00达人,运动,外貌,身材,变化,训练
...先生说，为了陪伴女儿练习，他也坚持健身一年多，现在身材变得比以前精壮了。张先生称，通过不断引导，小梓涵如今训练非常自觉，从不叫苦叫累，“慢慢地，每天练习成为了她的习惯，也不再需要家长督促了。”2 从200次...……更多
2023-11-27 01:32:00女娃,张先,游泳,训练,女儿,瑜伽
...因素共同作用。因此在平时训练中，拳击、散打、摔跤、健美都成了张仁信的训练必修课。从贵阳市到贵州省再到如今全国性的运动会，这对“爱拼师徒”都有着绝对信心。当比赛失利时，屈文贵也会给予张仁信极大的肯定。今...……更多
2024-11-28 20:23:00赛场,师徒,花絮,文贵,仁信,贵州
...。 吴萍听了这话很是心动，而且感觉这私教年轻帅气，身材也很好，就决定先办个年卡试试。 让吴萍没想到的是，自己居然对比自己小10岁的私教张奇产生了兴趣，原本是冲着变美去的，可现在的吴萍，每天去到健身房都想着...……更多
2024-09-26 01:01:00运动,老公,训练,运动,肌肉,健身
...况下，减脂效率就会得到保证。运动有助于身心的健康与身材的塑造，相对减肥减脂而言，运动最大的好处是对健康的积极作用，不管你的运动方式是什么，只要适量而为，都会对身心起到积极的作用，另外，如果运动方式选择...……更多
2023-01-22 18:44:00一文,饮食,参考,运动,运动,有氧运动
...有武校经历。在第一天的队内比拼中，柴发军的对手看似身材瘦弱，却曾在武校习武5年。虽然败下阵来，柴发军在比拼中展现出的血性和果敢却给教员和战友留下了深刻的印象。由于没有散打基础，集训刚开始那段时间，柴发...……更多
2024-04-24 05:47:00连队,教练,训练,战友,体能,拳法
...理了。对跑步存在偏见很多健身教练会以马拉松运动员的身材为例，声称跑步只能让身材变得“干瘪干瘪”，无法塑造出“前凸后翘”的完美体型。然而，我认为这种说法过于极端，忽略了其他因素的影响。第一、跑步爱好者和...……更多
2023-12-26 10:33:00教练,健身,建议,健身,运动,教练
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很长一段时间暴雪旗下的游戏尤其是魔兽世界系列游戏可谓是氪金与不氪金玩家平等，即使你氪金了，但是你技术水平差一样会被玩家们给打败
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“体验服版本，不代表最终上线数值及设计”王者荣耀官方陆续公布了s39赛季的大爆料，元流之子的新职业已经公布下一位职业就是射手英雄
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今天王者荣耀对于s39赛季的版本内容，特别是英雄的调整，以及新英雄的上架这一块，爆料了非常多的内容。可能很多小伙伴当时也在直播间
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昨天游戏里面推出了狄仁杰的新皮肤，这款皮肤只要490点券，当然前提是你购买了好运卡。而根据目前官方公布的皮肤销量排行榜来看
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现在已经是2月底了，在这里我觉得有必要提醒一下各位，今年的生日系统又刷新了，大家可以更改自己的生日日期了。首先生日日期一年能更改一次
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黑曜石RPG新作《宣誓》现已正式发售了三天，该作在Steam上的评价已从首发的“特别好评”降到了“多半好评”，好评率从81%降至目前的79%
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《梦幻西游》电脑版的传统大光武器造型，向来属于老玩家心中的白月光。最近，一名低级玩家在鉴定140级长剑时，不仅炸出了物理系的梦想
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2025年2月21日晚，游民星空B站直播间迎来了一场属于格斗游戏爱好者的狂欢。这场由游民星空发起的“狼王挑战赛”，不仅让玩家零距离感受了新作的魅力
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2月21日，《逆水寒》手游海洋大版本正式更新——多套时装一齐出发，国风美学盛宴全军出击！江湖上亿同门看见琳琅满目的时装
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外媒TheGamer发文，总结了一些游戏厂商拥有的IP，并整理出前八名。你能猜到有哪些厂商厂商上榜吗？No.8 卡普空共有42个IP
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《燕云十六声》官方宣布，1.5.5版本将于2月28日更新，全新活动“风沙酒肆”即将上线。同时，官方还对近期问卷中玩家反馈的热门问题进行了回应
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