“泳者”王赐月初登奥运赛场

多次获得世锦赛冠军，去年亚运会夺冠

“泳者”王赐月初登奥运赛场

王赐月。 南京市体育局供图

□南京日报/紫金山新闻记者程锦欣王艺璇

“一、二、三！下腰！热身运动结束后我们就准备下水了！”昨天，在南京市玄武区青少年业余体育学校的训练基地，一群小运动员正在教练的带领下开展花样游泳项目的热身训练。就在这片训练场上，去年获得亚运会冠军、多次夺得世锦赛冠军的南京健儿王赐月，曾经也是这样周而复始地训练着。7月26日，巴黎奥运会就将开幕，这是王赐月首次登上奥运赛场。

因“水感好”“表现力强”，自小就被重点关注

花样游泳是一项将舞蹈和音乐相融合的水上竞技项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，不仅考验运动员的舞蹈技巧、表现力、柔韧度等，更考验其水上能力。

2005年，6岁的王赐月被挑选进入南京市玄武区青少年业余体育学校花样游泳队。

体校教练组在挑选人才时发现，王赐月体重较轻、四肢修长，更重要的是她从小“水感”就好，在水中动作灵巧，适合练习花样游泳，便将她挑选入队。

“刚来的时候发现这个小姑娘性格很开朗，音乐一响她就特别有表现力。”南京市玄武区青少年业余体育学校校长、王赐月的启蒙教练黄春宁说。作为花样游泳运动员，要能将编排的舞蹈中所表达的情绪传递给裁判、观众，因此运动员的舞蹈必须具备感染力、表现力，恰好王赐月在这一点上较为突出。“音乐一响，王赐月就能立刻进入状态，能把她从音乐和舞蹈中理解的情感表达出来。”黄春宁介绍。

仰浮、单芭、劈叉、倒立、旋转……一次次成套的舞蹈编排，让黄春宁看到了王赐月的潜质，后者逐渐成为队里重点培养的选手之一。

既有天赋又能吃苦，含泪训练也要坚持

“天才等于百分之一的天赋加上百分之九十九的汗水。”如果说身材比例、表现力等方面是王赐月从小“百分之一”的天赋，那么持之以恒的练习就是她付出的“百分之九十九”的努力。

花样游泳与艺术体操有共通之处——对身体的柔韧度有较高要求。王赐月从小的柔韧性还算不错，但在“压后胯”上也下了不少功夫。“‘水上劈叉’这个动作要求一定的伸展性，想要把动作做到位，柔韧度上肯定是要加强的。”黄春宁介绍。小时候的王赐月为了练习动作，对自己要求非常高，甚至训练结束后还自己向教练要求留下来进行动作加练和纠正。

初入队时，王赐月比同批次的孩子要小一岁，但她的拼劲却超越了其他人。举哑铃、抛球、力量型器械……花样游泳中的每一次托举、抛出动作都需要强大的核心力量，“花式”体能训练也让当时的王赐月流了不少眼泪。“这边说苦，那边流着眼泪又继续接着练。这个孩子自尊心强，她自己一定要练好。”黄春宁回忆说。

一步一个脚印走上国际赛场，小队员以她为目标

2011年，12岁的王赐月在全国青少年花样游泳锦标赛中两次夺冠，2014年入选江苏省花样游泳队，2016年相继拿下全国锦标赛单人技术冠军和亚锦赛单人技术亚军，2023年在杭州亚运会上助力国家队夺得花样游泳集体项目冠军，连续在2023、2024两届世锦赛中助力中国队夺得花样游泳集体技术自选冠军……一路走来，一场又一场比赛赋予了王赐月一往无前的底气。

“一会儿站好队形！咱们跟着音乐做一套完整的动作给教练看！”采访时，花样游泳队丙组的七八个小队员正头碰头地聚在一块，你一言我一语地“复盘”着上午练习中的问题，一张张稚嫩的小脸神色认真，看起来有模有样。

这些小队员大都于2016年左右出生。据介绍，目前，南京市玄武区青少年业余体校花样游泳队共分为12岁年龄组、9岁年龄组及7岁年龄组3个梯队，此外还组建了一支平均年龄5岁的幼儿“预备军”，全队共计队员100余名。“由于花样游泳对全方位素质的要求比较高，所以培养大都从小抓起，训练多从幼儿起步。”黄春宁说。

小队员王喆今年10岁，在2022年省运会上崭露头角，拿下了花样游泳7—8岁组的单人冠军。提到师姐王赐月，她开心地说：“我从小就把王赐月姐姐当作我的榜样，希望未来能像姐姐一样站到更大的赛场上。”

作为南京市花样游泳队、艺术体操队的培养基地，近年来，南京市玄武区青少年业余体校深入推进体教融合人才培养计划，与南京师范大学附属小学、同仁小学、南京书人实验学校等5所小学以及十几所幼儿园搭建双向合作平台，丰富低年龄段体育后备人才储备，将近200位优秀“苗子”纳入体育人才培养队伍中来，为南京花样游泳项目蓬勃发展注入了新的活力。