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...宣肺卫、宣通鼻窍，对于咳嗽鼻塞有很好的治疗效果。以身体疼痛为主，可取白萝卜1个，葱白少许，生姜少许，红糖少许。先煮熟萝卜后加入葱白生姜续煮10分钟后喝下，有发汗解肌、散寒止痛之功。（本文由中国中医科学院眼...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...调养上，市民在家中可以按摩一些养生保健的穴位，比如足三里、关元、涌泉等。同时，可以做一做艾灸、足浴以及经络推拿，也可以服用一些调理脾胃、固护阳气的汤药和中成药来调理身体。沈阳日报、沈报全媒体主任记者 ...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
...潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...阳气缺乏：长时间久坐不动容易导致阳气缺乏，从而影响身体健康。2.血液循环不畅：久坐不动导致血液循环不畅，容易引发腰痛、腿麻等症状。3.肥胖：长时间坐着，能量消耗减少，容易导致肥胖。4.心血管疾病：久坐不动容易...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
...，一碗养生汤是秋季的必备良方。营养丰富的汤能够温暖身体，增强阳气，提供温暖、滋养和健康，助您度过寒冷的季节。在秋天，人们特别注重补充体内的阳气，以抵御寒冷的侵袭。喝汤作为一种健康养生方式，不仅能够滋养...……更多
2023-11-29 09:46:00皮蛋,口感,家常,豆腐,一道,营养
...太“花”，“一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康，三来如果不对症饮用反而会适得其反”。“日常生活中，有的人喜欢在一杯茶里放上五六种花茶，这一做法是非常不科学的。”夏公旭介绍说，花茶搭配得越多...……更多
2024-05-22 00:41:00花茶,身体,花茶,菊花茶,菊花,夏公
...均为肺气输注及途径之穴。天突穴通利气道、降痰宣肺。足三里以升阳益气为主。三阴交以滋阴健脾为要。一升一降，阴阳相配，健脾和胃，益气生血。内关主治胃心胸疾病、宁心安神。神门配心俞得以养血安神。胃之募穴中脘...……更多
2023-10-30 11:08:00医案,咽喉,中医,葛根,益气,列缺
...入锅中炒热，放置到40°C左右，装入布袋中，系紧袋口。身体仰坐或平躺，把热敷包放于腹部位置，把内里物料在布袋中整理摊平，热敷15分钟左右，每天1次或隔天1次。注意温度要以个人舒适为度，注意勿烫伤皮肤，后续热敷包...……更多
2024-02-29 12:13:00厨房,宝贝,生姜,虚寒,胃寒,葱白
...用穴位按摩的方式来缓解。如脘腹胀满时可以按摩合谷、足三里穴；胸胁胀痛或窜痛时，可点按膻中、太冲穴。由于雨水时节天气冷暖不定，容易使人体产生不适，尤其是素体衰弱者及有患有慢性疾病（如高血压、心脑血管疾病...……更多
2023-02-23 07:18:00时节,雨水,症状,时节,雨水,阳气
...痉挛、胃溃疡、急慢性胃炎等消化系统疾病有较好疗效。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是胃经的下合穴。按揉手法：先用大拇指指端点摁（用力摁住穴位3秒钟，松开，再摁3秒钟，如此反复）穴位2分钟，再揉按3分钟...……更多
2023-10-25 06:54:00外治法,脾胃,中医,穴位,脾胃,艾灸
...具有温通经络、散寒、补阳气等作用，平时常艾灸气海、足三里、三阴交、膏肓俞等穴位，对增强抵抗力有一定的作用，阳气虚弱、体质虚弱的人群可以据情况采用。湿热、实火和阴虚体质的人群不适合。王建明介绍，中医理论...……更多
2023-10-08 14:01:00西苑,济宁,医院,流感,专家,流感
...效刺激腿部经穴，尤其是足阳明胃经及胃经上的犊鼻穴、足三里等，从而通经活络，促进消化，帮助阴阳的消长平衡。中医认为“膝为筋之府”，而肝主筋，所以跪膝法也是补肝的方法。此外，跪坐时气血沉降，既可以疏通腰部...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...作用；曲池穴能清热解表、疏经通络，有助于降低血压；足三里穴是保健要穴，具有调理脾胃、补中益气的作用，脾胃功能正常则气血生化有源，有助于维持身体的正常代谢和血压稳定。(三)推拿按摩在高血压的防治中，推拿按...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。足三里穴取穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩方法：每次可拍打足三里100下，每日2次。功效：足三里有帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，...……更多
2023-12-28 01:58:00手脚,手脚,穴位,大椎穴,症状,足三里
...治疗方法，特别适用于驱散寒气。通过艾灸特定穴位，如足三里、关元，能有效提升身体阳气，抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式，特别是在手脚冰冷时，通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐...……更多
2024-03-13 11:47:00爱护,信号,身体,行动,最好,寒气
...可以开窍苏厥，对于休克、中暑等急症有急救作用。
6、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有温中散寒、健运脾阳的作用，能够增强脾胃功能，促进消化吸收。艾圣医皇提醒...……更多
2024-07-18 14:42:00艾灸,二十四节气,节气,穴位,时期,艾灸
...，从而促进孩子更好的生长发育。推荐穴位：补脾经、揉足三里（健脾胃）；捏脊、揉肾俞（强肾气）。频率：每周2-3次，连续6周效果更佳。2.春季助长艾灸：艾灸能够刺激经络，调节气血，促进新陈代谢，增强孩子的免疫力，...……更多
2025-02-20 12:12:00艾灸,黄金,发育,孩子,艾灸,生长发育
...花、月季花等有疏肝理气之功，可搭配使用代茶饮。如选白菊花6克、玫瑰花10克、桑椹10克，加适量枸杞子，沸水冲泡饮用，具有养肝明目、理气解郁功效。中医外治法 中医多种外治法均有疏肝之功，伴焦虑症状属肝郁气滞者可...……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...、延长寿命的疗效。常用保健的穴位有合谷穴、风池穴、足三里、曲池穴、太阳穴、三阴交等。中药。新冠属于中医“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气而发。但根据症状不同，分为不同证型，也应依据不同阶段邪正盛衰随...……更多
2023-01-19 12:13:00症状,经络,耳穴,拔罐,艾灸,邪气
...平时艾灸丰隆穴（位于小腿外膝眼和外踝连线的中点）、足三里穴（位于外膝眼直向下四横指处）、三阴交穴（位于小腿内侧足内踝上方四横指处）、神阙穴（位于脐窝中央）等穴位。（摘自央视） ……更多
2024-03-20 02:42:00艾灸,穴位,艾灸,穴位,食物,如牛
...腻，避免增加脾胃负担。3. 通经络：每日3分钟穴位按摩足三里（外膝眼下3寸）：拇指按压顺时针揉按，健运脾胃。合谷穴（虎口处）：点按至酸胀感，疏风解表。风池穴（枕骨下凹陷）：搓热掌心温熨，驱散风邪。4. 调情志：...……更多
2025-02-25 13:18:00过山车,气温,脾胃,杭州,温差,症状
...用。由于太子参和苏梗偏温，“上火”者慎用。配合艾灸足三里穴补肺气、按摩大椎穴固阳气，能进一步提高机体免疫力。补肾 补肾益精小茶饮——补肾茶。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10...……更多
2023-12-07 03:05:00免疫力,免疫,茯苓,毛桃,小茶,太子参
...食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。但冬季日照的时间减短，会影响维生素D的生成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
...季养生的活力源泉冬季虽然寒冷，但适度运动仍然是保持身体健康的关键。中科御方中医研究院指出，冬季运动应以室内为主，如瑜伽、八段锦、太极拳等，这些运动既能增强体质，又能促进气血运行，缓解冬季的抑郁情绪。如...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
![艾灸作用多多 却非人人适合 2024-07-26 08:32:31 [太原新闻] 太原日报 刘涛 2024-07-26 08:32](https://img.fyun.cc/newsimg/771/194/45db24c670714e5f4776c45ef71bda8ac65ecb82.jpg)
...强生益寿，人以阳气为本，灸能温阳，无病自灸，如常灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到治病保健、延缓衰老、强身益寿之功。“灸疗的功用是多方面的，且较为复杂。如所取部位或穴位不同，...……更多
2024-07-26 08:44:00太原,刘涛,艾灸,太原日报,人人,作用
...。五、还可以尝试一些中医养肝的方法，如按摩太冲穴、足三里穴、太阳穴等穴位，以疏肝理气、调和气血。最后，张医生提醒，如果头晕症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。（张彬） ……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...伏天闷热潮湿，人体很容易被湿邪侵袭。平时可以多按摩足三里、承山穴，还可以选择背部拔罐及背脊两侧刮痧，都可以起到祛除湿邪、调和营卫之功效。饮食上可适当食用红豆、薏米、芡实、莲子等利湿除热健脾之品。另外，...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...雨时节：除了上述的饮食和运动建议外，还可以通过按摩足三里穴来增强脾胃功能；立夏时节：除了饮食清淡和养心安神外，还可以通过适当的午休来补充夏季消耗的能量；情绪管理：无论是谷雨还是立夏，情绪的稳定都非常重...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...至达到了10度以上。这种天气的变化让人感到寒风刺骨，身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力，我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”？“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
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