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大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...宣肺卫、宣通鼻窍,对于咳嗽鼻塞有很好的治疗效果。以身体疼痛为主,可取白萝卜1个,葱白少许,生姜少许,红糖少许。先煮熟萝卜后加入葱白生姜续煮10分钟后喝下,有发汗解肌、散寒止痛之功。(本文由中国中医科学院眼...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里:足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴,胃的下合穴。脾胃为后天之本,气血生化之源,足三里是补脾胃、...……更多
...调养上,市民在家中可以按摩一些养生保健的穴位,比如足三里、关元、涌泉等。同时,可以做一做艾灸、足浴以及经络推拿,也可以服用一些调理脾胃、固护阳气的汤药和中成药来调理身体。沈阳日报、沈报全媒体主任记者 ...……更多
...潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿...……更多
长时间久坐不动,容易导致心理压力增大,情绪不稳定
...阳气缺乏:长时间久坐不动容易导致阳气缺乏,从而影响身体健康。2.血液循环不畅:久坐不动导致血液循环不畅,容易引发腰痛、腿麻等症状。3.肥胖:长时间坐着,能量消耗减少,容易导致肥胖。4.心血管疾病:久坐不动容易...……更多
皮蛋豆腐汤作为秋季的一道家常汤,不仅口感独特,而且营养丰富
...,一碗养生汤是秋季的必备良方。营养丰富的汤能够温暖身体,增强阳气,提供温暖、滋养和健康,助您度过寒冷的季节。在秋天,人们特别注重补充体内的阳气,以抵御寒冷的侵袭。喝汤作为一种健康养生方式,不仅能够滋养...……更多
花茶喝太杂容易伤身体
...太“花”,“一来防止效用抵消,二来防止效用太过损伤身体健康,三来如果不对症饮用反而会适得其反”。“日常生活中,有的人喜欢在一杯茶里放上五六种花茶,这一做法是非常不科学的。”夏公旭介绍说,花茶搭配得越多...……更多
问止中医 | 医案:针药治持续一年的干咳和咽喉痒
...均为肺气输注及途径之穴。天突穴通利气道、降痰宣肺。足三里以升阳益气为主。三阴交以滋阴健脾为要。一升一降,阴阳相配,健脾和胃,益气生血。内关主治胃心胸疾病、宁心安神。神门配心俞得以养血安神。胃之募穴中脘...……更多
十胃九寒,冬天寒上加寒,厨房的五个宝贝搞定,超简单!
...入锅中炒热,放置到40°C左右,装入布袋中,系紧袋口。身体仰坐或平躺,把热敷包放于腹部位置,把内里物料在布袋中整理摊平,热敷15分钟左右,每天1次或隔天1次。注意温度要以个人舒适为度,注意勿烫伤皮肤,后续热敷包...……更多
...用穴位按摩的方式来缓解。如脘腹胀满时可以按摩合谷、足三里穴;胸胁胀痛或窜痛时,可点按膻中、太冲穴。由于雨水时节天气冷暖不定,容易使人体产生不适,尤其是素体衰弱者及有患有慢性疾病(如高血压、心脑血管疾病...……更多
中医外治法治脾胃病
...痉挛、胃溃疡、急慢性胃炎等消化系统疾病有较好疗效。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,是胃经的下合穴。按揉手法:先用大拇指指端点摁(用力摁住穴位3秒钟,松开,再摁3秒钟,如此反复)穴位2分钟,再揉按3分钟...……更多
如何预防流感?西苑医院济宁医院专家给您支招
...具有温通经络、散寒、补阳气等作用,平时常艾灸气海、足三里、三阴交、膏肓俞等穴位,对增强抵抗力有一定的作用,阳气虚弱、体质虚弱的人群可以据情况采用。湿热、实火和阴虚体质的人群不适合。王建明介绍,中医理论...……更多
练练跪坐术 养出好身体
...效刺激腿部经穴,尤其是足阳明胃经及胃经上的犊鼻穴、足三里等,从而通经活络,促进消化,帮助阴阳的消长平衡。中医认为“膝为筋之府”,而肝主筋,所以跪膝法也是补肝的方法。此外,跪坐时气血沉降,既可以疏通腰部...……更多
高血压的中医防治保健知识你了解吗
...作用;曲池穴能清热解表、疏经通络,有助于降低血压;足三里穴是保健要穴,具有调理脾胃、补中益气的作用,脾胃功能正常则气血生化有源,有助于维持身体的正常代谢和血压稳定。(三)推拿按摩在高血压的防治中,推拿按...……更多
冬季手脚冰凉可按揉四穴调理
...大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。足三里穴取穴:足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。按摩方法:每次可拍打足三里100下,每日2次。功效:足三里有帮助手脚微血管扩张,舒筋活血,...……更多
当身体发出信号时,即刻采取行动是对自己最好的爱护
...治疗方法,特别适用于驱散寒气。通过艾灸特定穴位,如足三里、关元,能有效提升身体阳气,抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式,特别是在手脚冰冷时,通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐...……更多
二十四节气是艾灸的好时期,适合大暑节气艾灸的六大穴位,你都知道吗?
...可以开窍苏厥,对于休克、中暑等急症有急救作用。 6、足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。艾灸足三里穴具有温中散寒、健运脾阳的作用,能够增强脾胃功能,促进消化吸收。艾圣医皇提醒...……更多
春日生长黄金期,艾灸推拿来助力
...,从而促进孩子更好的生长发育。推荐穴位:补脾经、揉足三里(健脾胃);捏脊、揉肾俞(强肾气)。频率:每周2-3次,连续6周效果更佳。2.春季助长艾灸:艾灸能够刺激经络,调节气血,促进新陈代谢,增强孩子的免疫力,...……更多
经常焦虑需养肝
...花、月季花等有疏肝理气之功,可搭配使用代茶饮。如选白菊花6克、玫瑰花10克、桑椹10克,加适量枸杞子,沸水冲泡饮用,具有养肝明目、理气解郁功效。中医外治法 中医多种外治法均有疏肝之功,伴焦虑症状属肝郁气滞者可...……更多
...、延长寿命的疗效。常用保健的穴位有合谷穴、风池穴、足三里、曲池穴、太阳穴、三阴交等。中药。新冠属于中医“疫”病范畴,病因为感受“疫戾”之气而发。但根据症状不同,分为不同证型,也应依据不同阶段邪正盛衰随...……更多
艾灸穴位改善体寒
...平时艾灸丰隆穴(位于小腿外膝眼和外踝连线的中点)、足三里穴(位于外膝眼直向下四横指处)、三阴交穴(位于小腿内侧足内踝上方四横指处)、神阙穴(位于脐窝中央)等穴位。(摘自央视) ……更多
气温忽冷忽热似\\\'过山车\\\',如何应对\\\'变脸天\\\'?
...腻,避免增加脾胃负担。3. 通经络:每日3分钟穴位按摩足三里(外膝眼下3寸):拇指按压顺时针揉按,健运脾胃。合谷穴(虎口处):点按至酸胀感,疏风解表。风池穴(枕骨下凹陷):搓热掌心温熨,驱散风邪。4. 调情志:...……更多
提高免疫力要会“补”
...用。由于太子参和苏梗偏温,“上火”者慎用。配合艾灸足三里穴补肺气、按摩大椎穴固阳气,能进一步提高机体免疫力。补肾 补肾益精小茶饮——补肾茶。将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5-10克,加红茶6克,用开水冲泡10...……更多
一年中最佳的“进补”时机,记住2个“三”,大小疾病都赶跑
...食欲均会发生变化。所以,要适当调整日常的饮食,保证身体充足的钙源,让冬天过得暖洋洋。但冬季日照的时间减短,会影响维生素D的生成,天冷人体尿量增加,无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠...……更多
中科御方带您了解冬季养生之道
...季养生的活力源泉冬季虽然寒冷,但适度运动仍然是保持身体健康的关键。中科御方中医研究院指出,冬季运动应以室内为主,如瑜伽、八段锦、太极拳等,这些运动既能增强体质,又能促进气血运行,缓解冬季的抑郁情绪。如...……更多
艾灸作用多多 却非人人适合 2024-07-26 08:32:31 [太原新闻] 太原日报 刘涛 2024-07-26 08:32
...强生益寿,人以阳气为本,灸能温阳,无病自灸,如常灸足三里、关元、大椎等穴,能激发人体正气,提高抗病能力,起到治病保健、延缓衰老、强身益寿之功。“灸疗的功用是多方面的,且较为复杂。如所取部位或穴位不同,...……更多
有种晕,一到春天就“上头”
...。五、还可以尝试一些中医养肝的方法,如按摩太冲穴、足三里穴、太阳穴等穴位,以疏肝理气、调和气血。最后,张医生提醒,如果头晕症状持续严重或反复发作,建议及时就医检查,以便得到专业的诊断和治疗。(张彬) ……更多
最潮湿、最闷热的三伏天,西苑医院济宁医院专家支招助您健康度夏
...伏天闷热潮湿,人体很容易被湿邪侵袭。平时可以多按摩足三里、承山穴,还可以选择背部拔罐及背脊两侧刮痧,都可以起到祛除湿邪、调和营卫之功效。饮食上可适当食用红豆、薏米、芡实、莲子等利湿除热健脾之品。另外,...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...雨时节:除了上述的饮食和运动建议外,还可以通过按摩足三里穴来增强脾胃功能;立夏时节:除了饮食清淡和养心安神外,还可以通过适当的午休来补充夏季消耗的能量;情绪管理:无论是谷雨还是立夏,情绪的稳定都非常重...……更多
降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
...至达到了10度以上。这种天气的变化让人感到寒风刺骨,身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力,我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”?“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜...……更多
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莺啼燕语春声近,暖日生辉景光妍。阳春时节,惠风和畅,正是踏青出游的好时节。追随春日的盎然生机与无限活力,2025年3月3日
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2025-03-03 17:30:00
一侧眼球无法转动 七旬老人患罕见蝶骨体感染
台湾耳鸣眩晕权威、高雄元景耳鼻喉科神经科诊所主治医师陈建志近日接诊了一个罕见病例,提醒广大民众复视症状可能是潜在严重疾病的信号
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生活坏习惯 影响耳健康
3月3日是全国爱耳日,“健康聆听,无碍沟通”是今年活动的主题。市第二人民医院耳鼻喉科主任医师王建强提醒,由于现代生活中的噪声污染
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十堰广电讯(全媒体记者 王逸雯 田晶晶)2025年3月3日是第26个全国爱耳日,主题为“健康聆听,无碍沟通”。国药东风总医院在门诊楼大厅科普耳健康知识
2025-03-03 20:31:00
药酒存放越久越好?家庭泡酒风险提示
民间常有“陈年药酒功效强”的说法,但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出,药酒并非越陈越好,其药效与安全性受药材配伍
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针灸治疗对中风康复有何帮助?
中风,作为一种常见的神经系统疾病,给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来,针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛,其独特的疗效受到了广泛关注
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拔罐疗法是否有助于缓解压力?
在快节奏的现代生活中,压力已成为许多人面临的常见问题。如何有效缓解压力,成为许多人关注的焦点。中科御方中医医学研究院提醒大家
2025-03-03 17:19:00
中医如何帮助缓解慢性消化系统疾病?
慢性消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等,常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系,凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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前列腺的健康,在男性生殖系统健康层面,起着举足轻重的作用。前列腺,作为男性生殖系统中的重要一员,虽体积不大,却关乎着男性排尿
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天水协同医院:以优质护理为患者康复之路保驾护航
男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁,因此,及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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汤彩云 主任医师,北京中医药大学第三附属医院妇科专家,东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士, 三甲医院40年妇科诊疗经验
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河北河间:农技人员“把脉支招”助力增产增效
本文转自:人民网-河北频道日前,河北省河间市农业农村局抢农时、强服务,统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作,助力农业增产增效和农民增收
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菏泽市中医医院第二门诊部举办中医开放日活动 多样疗法免费体验
大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日,菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
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