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人到中年，生活节奏加快，工作压力大，家庭责任重，身体也慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...影响人体昼夜节律，导致机体阴阳失调，使人容易疲倦、身体抵抗力下降，增加抑郁、烦躁易怒、焦虑等负面情绪，还能够诱发多种疾病。子时安睡养阴培元合理的作息规律是一剂良药，最养血与神，可以补充气血和让人精力充...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...活常见问题。中医认为，脾为后天之本，脾气不足会影响身体的营养吸收和能量转化。肺劳过度：呼吸之苦定义与影响：长期的过度用力、环境污染会损伤肺脏。肺主呼吸和调节水液代谢，在中医中代表人体对外界环境的适应能...……更多
2024-01-27 16:49:00劳伤,中医,影响,健康,情绪,劳伤
...。2、B超B超并不是只针对女性孕期，这一项主要检查的是身体各部位的内脏器官，利用超声波的技术，让我们看到脏器的图形，比照正常器官，有没有增大或者萎缩，一些肥胖人群容易有心脏、肝脏肥大的问题，检查后早些发现...……更多
2023-10-16 06:02:00现状,错过,身体,就是,项目,问题
经常听到别人讲：排毒对身体好，可是我们的身体内，真的有“毒素”吗？答案是有！中医认为，凡是对身体有不利影响的物质或因素，无论其来自外界或体内，统称为“毒”，还分外来之毒、内生之毒两大类。外来之毒包含...……更多
2024-09-05 10:13:00症状,身体,身体,毒素,情况,代谢
随着年龄的增长，身体的各个部位开始逐渐出现老化和功能下降的情况。然而，保持身体的某些部位“干净”，不仅有助于维护身体健康，还可能延长寿命。特别是在45岁这个关键年龄之后，身体的某些部位更需要我们特别关注...……更多
2024-05-24 10:15:00长寿,越好,部位,肠道,身体,肝脏
...或缺的伴侣。然而，长时间待在空调房里，你是否曾感到身体有些不适，甚至瑟瑟发抖？这很可能是身体在向你发出信号：你的肺部需要得到更多的关注和呵护。空调房中的空气往往比较干燥，长时间处于这样的环境中，容易导...……更多
2024-04-20 11:52:00关爱,夏日,空调,时候,肺部,身体
...间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病了，身体需要调整和修复，我们还是选...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...样的理由让人们“被迫”熬夜而无法自拔。经常的熬夜对身体伤害大，这是人尽皆知的事情。可熬夜的危害到底都有哪些呢，今天我们就从中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...烟酒不离手的状态呢？可能是因为绝大多数人都对烟酒对身体所带来的危害不以为然，认为烟酒的危害是被社会或者是医生鼓吹的太大了，实际上烟酒并不太会影响个人的身体健康。而从另一个角度上来讲，我国有一个特色文化...……更多
2023-10-06 13:05:00长寿,香烟,事情,健康,健康,疾病
...挽救的地步。肝脏问题虽然前期症状不太明显，但也会对身体发出一些信号，只是有时候这些信号不会引起我们的注意。肝排毒的时间是几点？肝脏排毒是很重要的，而且排毒的时间段我们也需要注意。肝脏排毒的时间一般是在...……更多
2023-10-13 13:26:00肝炎,乙肝,睡眠,病毒,最好,肝脏
...，神经就算出现异常，也不会及时被人体得知，只能通过身体其他器官的变化得知其异常状况。如果大家发现脚部出现了一下这4个信号，很有可能是肝部受损的症状，建议尽早做肝功能检查。肝不好，脚先知？俗话说：百病始...……更多
2023-12-21 21:08:00肝脏,身体,变化,检查,肝脏,身体
...音、强光，或者是温度没有调整好，那么在睡眠的时候，身体会因此受到刺激而醒来。如果是这些因素导致，只要要注意做好睡眠时间以及睡眠环境的调整，半夜总是醒来的情况很快就会缓解。二、不良情绪导致对于现在大多数...……更多
2024-02-08 10:30:00部位,回事,问题,睡眠,醒来,肝脏
导语：我们的肺部是身体当中非常重要的呼吸器官，当肺部存在病变时，由于缺氧，人们全身的组织和器官就会因此而逐渐衰弱，所以养护好肺部健康是特别重要的一项行为。但是在我国肺癌的发病率位居全国恶性肿瘤的首位...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...就可以保持健康。但事实上，不同时间吃同样的食物，对身体的影响是不一样的。因为人体有一个生物钟系统，它会根据昼夜节律调节身体的代谢、消化、免疫等功能。如果你在生物钟告诉你该休息的时候吃东西，就会打乱这个...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...，在深夜大家都休息的时候，勇敢的站出来，承担着人们身体的排毒的重任。所以，我们有时候努力提高自己的睡眠质量就是为了能够让肝脏在夜间的时候能够更有效地排毒。但是，如果你的睡眠情况出现了异常，那么也要及时...……更多
2024-09-20 19:07:00肝脏,青菜,醒来,关键,肝脏,葛根
...杂些，有的情况简单点，而终归我们需要做的就是调节好身体人，让身体处于一个健康舒适的状态。 肝脏是人体的重要器官，它参与血液净化、代谢、分解毒素等多种生理功能。 当肝脏功能受损时，可能会通过身体的不同部位...……更多
2024-08-14 12:22:00先知,好不,不好,肝脏,脚部,病变
很多人都知道吸烟对自己的身体是很不利的，但是许多人就是无法控制自己的烟瘾，有的甚至一抽就停不下来。但是，吸烟对于身体危害实在太大，所以，今天的我想要劝劝那些吸烟者，你真的需要戒烟啦，如果戒烟对于你来...……更多
2024-08-10 12:26:00清道夫,肺部,最好,坚果,黑木,人体
...及时戒掉烟酒习惯的话，或许会在一定程度上保证自己的身体健康，让自己的寿命越来越长。其实并不是这样的，在我们的现实生活中，有很多比烟酒对男性伤害更加严重的事情，只不过很多人并不知道。所以说他们并没有及时...……更多
2024-11-09 09:20:00先知,睡眠,癌变,肺部,信号,检查
...在戒酒后会得到很多积极、正面的改变。不喝酒十天之后身体会有什么样的变化呢？接下来就让我们一起来了解一下。不喝酒十天之后身体会有什么样的变化呢？1、精力更加充沛长期酗酒的人因为受到酒精的麻痹，人的头脑会...……更多
2024-06-29 12:43:00身体,变化,肝脏,十天,睡眠,身体
...护和支持。菠菜通血管、改善血液循环
血管系统是我们身体的重要组成部分，它承载着血液和营养物质的运输，在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用。然而，现代生活中的压力和不健康的生活习惯对血管系统造成了很大...……更多
2023-10-31 17:09:00肝脏,肝病,因素,功能,菠菜,肝脏
...友，还是值得鼓励的。01如果一个人长期的吸烟会给我们身体带来哪些伤害呢?影响人的睡眠质量：经科学家研究发现，长期吸烟和不吸烟的人相比睡眠下降20%~30%，造成睡眠质量降低的罪魁祸首就是香烟中的尼古丁，香烟中的尼...……更多
2023-01-26 06:25:00戒烟,误区,生活,戒烟,肺部,香烟
大家好，其实女人的身体越寒，越容易上火，有很多人会听起来很奇怪，为什么这样讲呢？现在已经进入了冬天，虽然天气很冷，但通常在这时候女生都很怕冷，穿的比较厚重，但是活动量越来越少。在饮食方面也偏好吃一些...……更多
2024-01-24 09:54:00艾灸,精气神,精气,穴位,身体,女人
...率比女性高达10倍以上，这主要和酗酒、精神过度紧张、身体过度劳累、总是熬夜有关。尽量接种乙肝疫苗，并且及时纠正不良的坏习惯，保证有充足的睡眠，学会释放压力，注意劳逸结合，平时可以多吃一些十字花科的蔬菜，...……更多
2024-11-11 08:55:00部位,要好,保养,重点,男人,男性
...肝有关1、调节体温脚，这个小小的部位，却承载着我们身体温度的调控之责，宛如一位隐形的指挥家，调节着我们身体的温度。当我们入眠时，脚部的温度调节功能更是展现得淋漓尽致。在盛夏之夜，将双脚置于被外，就如同...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于提高身体的整体健康状况；适量运动适量的体育活动可以增强肺功能，提高身体免疫力；避免有害物质暴露减少接触空气污染、石棉、放射性物质等有害物质；饮食建议多吃富...……更多
2024-06-07 06:45:00结节,得了,怎么办,建议,结节,健康
...多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重要的一环。在中医理论中，肝脏与人的情绪和睡眠有着...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...入睡，所以晚上超过11点睡觉，都算熬夜。经常的熬夜对身体伤害大，但具体的危害有哪些你知道吗？今天我们就从中医角度来聊一聊。
1.易伤肝胆肝脏在晚上11点到凌晨3点发挥藏血、解毒的作用，这个时间段不睡觉会耗伤肝血...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...出的信号，证明里面存在很多毒素。在这种情况下，为了身体的健康减轻咳嗽症状，平日里应该少抽烟或者完全不抽烟。3、肺部排毒大家都知道，现如今我们所生活的环境遭到了污染，我们每天也在吸入一些有害物质，时间短...……更多
2024-08-13 06:58:00厉害,现象,原因,肺部,症状,毒素
...多去晒晒太阳。阳光里的维生素D可是好东西，对咱们的身体很有帮助，这样不仅可以促进骨骼发育，还能提高身体免疫力。4、坚持步行步行可是最简单的运动之一。长治圣爱妇产医院介绍，每天走走，步行还可以促进心脏造血...……更多
2024-07-23 11:18:00长治,妇产医院,妇产,老人,医院,健康
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