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...，越来越多的人开始习惯于熬夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...要想实现高品质的深度睡眠，需要人体的这套睡眠系统和身体参数完美匹配。通过20年的创新实践，慕思用自研的人体工学数据模型、AI潮汐算法、AI潮汐智核、睡眠场景化智能研究这四大矩阵，构建了慕思独有的‘潮汐科技’，...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...我们的直觉会告诉我们多休息、多睡觉？难道仅仅是因为身体感到疲惫吗？或者，这背后有着更深层次的科学原理？事实上，睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...一种别样的幸福吧。可不知道为什么，很多人年纪轻轻，身体就发出了健康讯号，难免会为寿命担忧。为何年轻人的健康指数，反而不如一些老年人呢？这一切，还要从年轻人的生活方式开始说起。他们习惯了熬夜，习惯了晚睡...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
...力、焦虑，还是不良生活习惯导致的失眠，都会对我们的身体和心理健康造成严重影响。长期失眠，是指持续一段时间（通常为数周至数月）的入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足。这种睡眠障碍常常伴随着日间疲劳、注意力...……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
...生活习惯、心理压力、环境因素等。对于中老年人来说，身体的自然变化也可能影响睡眠模式。此外，饮食习惯和营养摄入不当同样会导致睡眠问题。蘑菇与睡眠：科学背后的神秘联系
不仅仅是美味：蘑菇中的睡眠助手在众多...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
睡眠是人体增强免疫力的重要措施。它能修复身体机能，消除疲劳，抵抗疾病侵袭。这是我们休息的基本方式。人的一生大约三分之一的时间都处在睡眠当中，但是并不是所有的睡眠都是合理的，有些睡眠甚至还会危害我们的...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
...刻的智慧。每天晚上，当我们在床上翻来覆去时，我们的身体正在进行一场默默的奇迹。睡眠不仅仅是休息，它是身体和大脑修复自己的关键时刻。但您是否曾经醒来，感觉比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
导语：饮食和睡眠是非常正常的生理现象，排尿是身体排毒的重要途径，身体每天摄入多少水分都会随之排出体外，只有这样身体才能更好地保持身体平衡，保持健康状态。身体的正常运转是需要水分的参与，因此为了补充水...……更多
2023-03-15 10:10:00尿液,常见,疾病,知识,睡眠,身体
...，在日常生活中，无论是春寒料峭还是夏日炎炎，总觉得身体缺乏那股向前的动力？可能，这些问题的根源，就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害。在中医理论中，阳气被视为人体的原动力，是维持生命活动和健康的关键...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...头：“没事，我只是有点累了。”然而，近来，李大妈的身体状况引起了更大的关注。她开始抱怨晚上难以入眠，经常半夜醒来，再也无法入睡。她的食欲也有些问题，时而食不甘味，时而则大吃特吃。身体上，她开始觉得全身...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
...的关键所在，每天至少需要2小时以上的深度睡眠才能让身体得到有效的休息和恢复。如果一个人的睡眠经常在凌晨3、4点钟醒来，这可能预示着一些潜在的疾病风险。以下是一些可能的早期信号：慢性肺部疾病深度睡眠时，呼吸...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
睡眠是人体必需的生理活动，对于保持身体健康和恢复精力至关重要。然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常让我们面临睡眠不足的问题。有时候，我们会发现自己睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...逐渐稳定下来。这个过程让张先生深刻体会到，睡眠对于身体健康的重要性，以及改善睡眠质量对于维持健康体重的重要作用。随着时间的推移，张先生的失眠问题逐渐加剧，他不仅感到疲倦无力，而且他的体重也在不断增加。...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...的选择。然而，晚睡不仅会影响当天的精神状态，还会对身体健康产生长期的负面影响。那么，到底几点睡才不算熬夜？长期晚睡身体第几年会开始走下坡路？让我们一起来看看。第一、什么时间点算熬夜？通常情况下，成人每...……更多
2024-04-27 13:51:00走下坡路,年会,身体,身体,睡眠,时间
...泛的关注和讨论。通过Meta分析，作者指出，在35岁之后，身体健康的人脑容量每年都会缩小约0.2%，并且这一缩小的速度是稳定且持续的。一般来说，超过60岁后，每年脑容量还会缩小超过0.5%。然而，科学家们经过演算发现，那...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...战，特别是如果他们不能克制以下6种“欲望”，他们的身体健康将处于危险之中。一、暴饮暴食暴饮暴食不仅会增加体重，还会导致肥胖，这会增加患心血管疾病的风险，并降低免疫力，使50岁以上的男人更容易患上疾病。同时...……更多
2023-03-11 22:21:00男人,身体,影响,冷饮,男人,健康
...题。从生理到病理，犯困不仅仅是疲倦的表象，更可能是身体发出的求救信号。这里不讨论一般的睡眠不足，而是探讨那些即使睡眠充足也难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...不仅会影响各项器官的修复排毒，还会增加患病风险，对身体造成严重的影响。因此，在日常生活中，我们需要注重适当的睡眠改善，当然，除了失眠问题，许多人在平时还会有凌晨三四点异常醒来的情况。这种醒来往往让人难...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...。主疏泄是指肝具有舒畅、疏通全身气的运行，保持气在身体内通畅运转，而不郁滞的作用，具体表现在对情绪和精神情志方面的调节、促进脾胃的消化吸收和胆汁的分泌排泄功能等等。喜条达是指肝喜欢舒展、条畅、通达的环...……更多
2024-06-07 11:48:00中医,知识,中医,养护,黄帝内经,经络
...不仅是一个职业选择，它更深刻地影响着我们的生物钟和身体机能。当夜色降临，大部分人进入梦乡，而夜班工作者却要开始他们的工作日。这种与自然日夜节律相反的生活方式，对身体健康造成了怎样的影响？特别是对心血管...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...脏腑气血在美容中的作用，通过滋养五脏、补益气血，使身体健美，容光焕发。心 心主血脉，其华在面。心主血脉的生理作用有二：一是行血以输送营养物质；二是生血，使血液不断地得到补充。面部的色泽荣枯是心气心血盛...……更多
2024-03-23 06:25:00五脏,竟会,影响,五脏,气血,脏腑
...王不知道的是，午睡其实是一种很有益的习惯，它可以给身体和大脑带来很多的好处。午睡可以提高记忆力和学习能力。午睡可以帮助大脑巩固和整理所学的知识，增强记忆的稳定性和持久性，提高学习的效率和质量。
午睡可...……更多
2024-05-30 14:34:00健康,有利,还是,标准,睡眠,小王
...也变得难以消化。这些看似日常的小问题，可能正是您的身体在向您发出警告信号：您可能正遭受着钙质不足的困扰。在我们的许多中老年朋友中，这样的情况并不少见。通常，我们会将这些问题归咎于年龄增长或日常压力，但...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...生大概有1/3的时间都是在睡眠中度过的，正常的睡眠也是身体正常的需求，只有保证充足的睡眠，我们的身体才能够正常运行，若一个人总是睡眠不好的话，不但会影响正常的工作和学习，时间长了也会使自己的身体出现一些异...……更多
2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康
...们带来意想不到的健康益处。就在你悠闲地踱步时，你的身体正在发生着积极的变化，这些变化会在一个月后呈现出令人惊喜的效果。从心血管健康的显著提升到睡眠质量的改善，从体重管理到心理健康的增强，散步不仅是一种...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...觉当中度过的。良好的睡眠可以改善人的心情状态，缓解身体上的疲劳，从而排出身体内部的毒素。从古至今，人们都认为普遍的最佳睡眠时长为8小时，觉得自己只要睡够了8个小时就可以了。但经过专家们的研究，这个黄金8小...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
...利谢幕，体验过失眠的苦涩。睡眠，如同生命的绿洲，对身体健康至关重要。数据显示，全球有高达27%的人在夜晚的舞台上迷失了方向。而在我国，失眠的队伍更是庞大，成年人中，38%的人无法找到安稳入睡的节奏，就连年轻的...……更多
2024-05-27 14:57:00安稳,维生素,睡眠,建议,维生素,睡眠
...先，让我们了解一下熬夜的后遗症。长时间的熬夜会导致身体机能紊乱，进而影响头发的正常生长。头发掉发、易出油、脱发等问题可能会因此产生。此外，熬夜还可能导致头皮屑增加、发质变差等。接下来，我们来谈谈如何调...……更多
2023-11-05 16:30:00长时,头发,紊乱,机能,身体,影响
您是否曾经注意到，有时候即使身体健康，心情却出奇地低落，或是突然感到莫名的疲惫？这并非您独有的体验，而可能是男性的“生理期”在悄然发生。是的，您没有听错。虽然一提到“生理期”，我们通常会立刻联想到女...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
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夏末秋初，由热转凉，气温的最大改变是“温差大”。出伏，意味着全年最热的一段时间过去了。但你可能不知道，接下来到秋分前的35天
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大皖新闻讯 白露刚过，暑气渐消，即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心，他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
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在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战，更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
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