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医生提醒:长期吃太饱,对身体的危害比你想得还要大,不只是变胖
...它不仅仅让腰围变大,更重要的是,它会分泌一些不利于身体的物质,增加炎症和胰岛素抵抗,这是导致2型糖尿病的关键因素。接下来,我们得谈谈血糖问题。可能你会觉得,只要不是吃了太多糖,血糖就不会有大问题。但事...……更多
睡眠不足也会胖?揭秘“失眠”导致的4种身体变化,速看对策!
...逐渐稳定下来。这个过程让张先生深刻体会到,睡眠对于身体健康的重要性,以及改善睡眠质量对于维持健康体重的重要作用。随着时间的推移,张先生的失眠问题逐渐加剧,他不仅感到疲倦无力,而且他的体重也在不断增加。...……更多
14岁男孩体重高达300斤,一顿吃18包泡面,临终之际哭着说要减肥
...大涨,营养摄入过剩而飙升的体重,他再次意识到了孩子身体的不对劲。磊磊的父母私下商量,还是要给孩子控制食量,让孩子体重变回正常。 但是这个决定实行起来却异常艰难,不管哪个母亲都受不了孩子委屈哭泣,尤其是...……更多
控制体重,咖啡早上喝好还是晚上喝好?医生建议花时间了解一下
...高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统,提升身体的警觉性和集中力,从而在短时间内提高能量消耗和脂肪氧化。2.抗氧化剂:健康的盾牌咖啡富含抗氧化剂,如氯酸和咖啡酸。这些抗氧化剂有助于对抗自由基,减缓...……更多
减重的基础是科学的生活方式管理
...食,加强运动,短时间快速减肥或减重,这样做是否会对身体造成影响?本报记者就此采访广西国际壮医医院内分泌与代谢病科副主任胡璟。 快速减肥减重并不适合所有人为了拍戏时更好地贴合角色去增减体重,对演员们来说...……更多
睡眠不足引发糖尿病?医生警告,睡眠与健康的4个关联点!
...段复杂的关系胰岛素是一种重要的激素,负责帮助我们的身体将血液中的葡萄糖转换为能量。当我们睡眠不足时,身体对胰岛素的反应会发生变化。研究表明,缺乏睡眠会导致身体的胰岛素敏感性降低。这意味着身体需要更多的...……更多
医生提醒:身上有这3个特征,说明寿命已经不多了,早了解不吃亏
...快缓解了,但他的朋友建议他去医院检查。张先生总觉得身体没什么大碍,毕竟自己平时也注意饮食、定期运动。然而,经过详细检查,医生告诉他,他的身体其实早已发出了寿命预警的信号。这一消息对张先生来说无疑是晴天...……更多
医生提醒我们,50岁后适当多吃鱼肉、鸡肉和牛肉这三种肉
...质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,对于我们的身体健康至关重要。因此,多吃肉是一个值得推荐的健康饮食习惯。蛋白质是构成我们身体细胞、组织和器官的基本物质。通过多吃肉,我们可以摄取到高质量的蛋白质,...……更多
胃胀反酸来劲?是消化系统在报警,如果出现这几种症状就要注意
...常见的症状之一。这些不仅仅是一时的不适,它们可能是身体在向我们发出的警报信号。了解这些信号的含义,有助于我们及时采取行动,保护我们的健康。1.胃胀:不只是饭后不适胃胀通常发生在餐后,给人一种胃部充满气体...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...,促进脂肪积累。这些荷尔蒙变化不仅影响体重,还影响身体对食物的渴望和饱腹感,进而影响饮食行为。睡眠和压力:体重的隐形杀手高质量的睡眠和良好的压力管理对于维持健康体重至关重要。缺乏睡眠和长期压力不仅会导...……更多
贾玲公开瘦身食谱
...则,每天只在8个小时内进食,这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经,贾玲的压力缓解方式是吃饭和喝酒,这在现实生活中是不少人常见的方式。然而,随着减肥的进行,她的生活方式也发生了翻天覆地的变化。...……更多
盘点减肥过程中的4大误区,如何做到科学减肥?医生告诉你
...动是减肥的重要组成部分,但过度依赖单一运动可能导致身体疲劳、伤害,甚至减缓减肥进程。有效的运动计划应包括有氧运动、力量训练和灵活性训练,以实现全面健康和持久的体重管理。李明逐渐认识到,多样化的运动更有...……更多
老年人身体是否健康,关键要看这五个方面!希望你都达标
...悠闲时光。但最近,他感觉到了一些不同寻常的变化——身体似乎不再像以前那样听使唤,记忆力也在悄悄下降,每天醒来都有一种莫名的疲惫感。原本,李伯以为这只是老年的常态,直到一次偶然的聚会,老友提醒他:“李伯...……更多
人为什么会得糖尿病?糖尿病前期症状是什么?请看此文
...位名叫李老伯的退休工人。李老伯已经年过七旬,但他的身体依然硬朗,每天清晨都会在小区的公园里练习太极拳,而他的下午则常常在照料自己的小花园中度过。他的生活简单而有规律,看似平静无波。然而,最近几个月,李...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
肥胖通常是通过身体质量指数(BMI)来定义的,BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织(WHO)的标准:正常体重:BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重:BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖:类别 I:BMI 在 30 至 34.9 之间。类别...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...取极端的饮食限制或断食来减肥,但这种方法往往会导致身体失去水分和肌肉,并可能对身体健康造成负面影响。此外,一些女性可能会选择摄入高糖、高脂、高盐的食物,这些食物虽然能够带来短暂的满足感,但长期食用会对...……更多
食道癌很多人误以为是“咽炎”?提醒:有4种表现,别再混淆了
...续出现,尤其是在没有明显感冒症状的情况下,它可能是身体发出的重要信号,提示我们关注深层次的健康问题——比如食道癌。食道癌在早期阶段可能表现为轻微的吞咽困难,开始时可能只是在吞咽干硬或体积较大的食物时感...……更多
节后减重门诊患者增多 医生:手术瘦身需经严格评估
...来咨询的患者走向了另一个“极端”:除非已经明显感到身体不适,否则无论体重多少、体型如何,都不放在心上。来看门诊的小王就是一个例子,小王身高1米6左右,体重达到220斤,最近发现眼睛看不清,才来门诊检查发现伴...……更多
心脏放支架,还能不能干重活了?生活中的注意事项,告诉你
...的食物,同时限制盐分、饱和脂肪和添加糖的摄入。除了身体活动和饮食,心理健康同样重要。心脏病患者常常经历焦虑和抑郁。因此,支持系统,包括家庭、朋友和专业心理健康服务,对恢复至关重要。重体力劳动与心脏支架...……更多
女性健康关注点,月经周期护理:避免3种常见错误,月经周期正常
...事实上,月经周期不仅是女性健康的一个重要标志,也是身体状况的一个重要反映。错误的月经护理习惯可能导致一系列健康问题,从而影响女性的生活质量。月经周期揭秘:不仅仅是日历上的数字!月经周期,对许多女性来说...……更多
怎么吃都肥不起来,其实是脾胃问题,看医生如何教你真调理
...运动对于调理脾胃也是很有帮助的。适当的运动可以提高身体的新陈代谢,促进消化吸收,增加食欲。建议选择轻度的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,避免过度劳累或剧烈运动,以免造成脾胃的负担。中药调理是一种有效的...……更多
身体出现这些变化,可能是食管癌的预警!做好这10个预防
...生:维护良好的个人卫生习惯,避免感染,因为治疗期间身体抵抗力可能会下降。10. 避免辛辣刺激食物:辛辣或过热的食物可能刺激到食管,应尽量避免。11. 保持积极态度:积极乐观的心态对于身体恢复也很重要。 康复期每...……更多
肠癌的3个早期症状,不只是“便血”,能及时发现的人很幸运
...脾气,但他始终没有改变这一口感的决心,然而,最近的身体状况却让他不得不正视这个问题。腹痛、排便困难以及里急后重等症状,如同挥之不去的阴影,让戚先生的生活陷入无尽的困扰,他曾以为这只是慢性肠炎的又一次发...……更多
纯母乳喂养婴儿,呕吐、喂养困难、体重减轻,竟与母亲饮食有关
...概率。保持适量运动:适量的运动可以帮助新妈妈们恢复身体机能并提高乳汁的分泌和质量从而更好地满足婴儿的营养需求另外运动还可以帮助新妈妈们释放压力并保持心理健康.保持充足的休息时间:充足的休息时间可以帮助...……更多
医生提醒:测量空腹血糖时,若不注意这几点,就等于白测
...碳水化合物饮食则可能降低血糖水平。运动运动可以帮助身体使用葡萄糖,从而降低血糖水平,适量的有氧运动和无氧运动都可以对血糖产生影响,然而,过度剧烈的运动可能导致血糖过低。胰岛素分泌胰岛素是控制血糖的重要...……更多
如果你经常情绪低落,再加上这4个症状,医生:请精神科及时就诊
...持续不断,甚至开始影响到我们的日常生活时,它可能是身体发出的一个信号,提示我们需要关注更深层的问题。但是,情绪低落只是冰山一角。当它伴随着其他几个症状时,情况可能比我们想象的要严重。这不仅仅是关于心情...……更多
减肥先“减饭”?不需要!来看看,医生推荐的“饱餐减肥法”
...原理,如何通过提高饱腹感减少总热量的摄入,同时确保身体获得必需的营养。医生们还强调,这种方法不仅有助于减肥,还能改善血糖、血脂等多项健康指标。一些相关的科学研究也被引用来支持这些观点,比如有研究表明,...……更多
近年来尿酸高在全球范围内呈现出不断增多的趋势
...内脏肉、海鲜、豆类等。当我们摄入过多的嘌呤食物时,身体会产生更多的尿酸,从而增加尿酸水平。此外,高糖饮食和酒精摄入也与尿酸高的风险增加相关。另一个导致尿酸高的因素是生活方式。缺乏体育锻炼、肥胖、长期压...……更多
备孕先减肥?减肥路上的7个坑,你踩了几个?
...越多,减得越多运动流汗可以加快体内新陈代谢,不仅使身体素质提高,还能产生阳气,阳气奔放,还产生快乐因子,有助怀孕。但爆汗太多大量体液丢失,导致电解质紊乱,气随汗脱,耗气伤血,头晕目眩、四肢乏力,不利于...……更多
健康的饮食、适度的运动和保持正常体重也可以降低肺癌的风险
...肺癌已经扩散到骨骼时。肺癌可通过血液或淋巴液传播到身体的其他部位,包括骨骼。一旦肺癌扩散到骨骼,它可能会引起骨骼疼痛和不适感。三、骨痛的三个特点虽然骨痛是一种常见的症状,但当它与以下三个特点相结合时,...……更多
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段红蕾医生:中医上,慢阻肺是什么原因引起的?
慢阻肺,即慢性阻塞性肺疾病,在中医理论中,其发病原因复杂多样,主要包括外邪侵袭、饮食不当、情志失调以及久病虚弱等因素导致的肺脾肾虚
2024-10-05 02:38:00
48岁女子因血糖过高死亡,再次提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃
“咋啦?怎么总是往厕所跑!”李大姐是个热心肠的人,街坊邻居都很喜欢和她相处。但最近,大家发现每次聚在一起聊天的时候,李大姐总是要回家去个厕所
2024-10-05 06:05:00
节食减肥的方法-不让食欲暴涨
节食减肥的方法-不让食欲暴涨1、不让食欲暴涨有些人长期节食,导致食欲暴涨,这样体重不降反升。想控制食欲,那就得慢慢来,若是过于着急
2024-10-05 06:38:00
入秋后这4种澡能不洗就别洗,对身体没好处!很多人都中招了
秋天的脚步悄然而至,张大爷像往常一样,晚饭后泡了个热水澡。他喜欢泡得浑身热乎乎的,直到皮肤微微发红。但最近,他发现泡澡后皮肤变得干燥
2024-10-05 06:40:00
吃一颗就像喝了一杯果汁 秋季降燥的“宝藏水果”正大量上市
商报讯 近段时间,天气开始转凉,秋意是越来越浓了,空气也变得干燥起来,这时候,素有“百果之宗”称呼的梨也成熟上市,其中最受人关注的莫过于秋月梨
2024-10-05 07:07:00
商报讯 张大伯(化名)今年67岁,平时身体好,酒量也好,多年来每天都要喝上两顿酒,一天下来得喝约半斤高度白酒。而且张大伯喝酒有个特点
2024-10-05 07:08:00
60岁后老年人有没有性生活“自由”?医生一语道破,总算明白了
医生,您好:我父母今年都已经六十多岁了,但感情特别好。怎么说呢,前段时间他们两个因为犯了心脏病去医院了,医生给我的反馈是
2024-10-05 07:14:00
彭玉清主任:脑梗后遗症都有什么表现?
脑梗一般指的是脑梗死,其后遗症主要是由损伤部位的功能损伤引发,具体表现因人而异,主要包括运动功能损伤、认知功能异常、智力下降
2024-10-05 02:08:00
国庆我在岗 | 五指山:村里来了“北京书记” 变化越来越喜人
本文转自:人民网-海南频道人民网五指山10月4日电 (记者李学山)尽管已经被派驻到五指山市水满乡新村村担任第一书记和乡村振兴工作队队长一年多时间了
2024-10-05 06:11:00
这种网红水果,虽有益处但别多吃
每日商报讯 随着气候渐渐入秋,各类国产水果也到了采摘期。曾经几十块一斤的网红水果西梅,价格有了明显下降,有些商家甚至降到了十几块一斤
2024-10-05 07:07:00
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