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睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...变化会导致食欲增加,进而增加体重。良好的睡眠能改善情绪,减少因压力或情绪波动引发的暴饮暴食。心理学研究表明,睡眠不足的人更容易受到情绪的影响,在情绪低落时更可能诉诸高热量食物以寻求慰藉。睡眠质量对体内...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...持:与心理健康专业人士合作,解决可能导致过度饮食的情绪或行为问题。建立健康习惯:学会应对诱惑,制定计划应对社交场合中的食物选择。4. 药物治疗处方药物:在某些情况下,医生可能会推荐使用处方药物来帮助控制食...……更多
天猫精灵合伙人创业,用AI大模型复活毛绒玩具,被“大疆教父”相中了
...已经深耕数年,且名头不小。 跃然创新CEO李勇曾是天猫精灵合伙人、锤子手机首任营销总监、爱奇艺智能的CMO,并实现了天猫精灵从0到3000万台的销售突破;跃然创新COO高峰作为一名连续创业者,在电商平台兴起之时,就挣到...……更多
...国气象报加快新技术应用和新场景打造”气象精灵”融入“数字应用第一城”在融入福州“数字应用第一城”建设,发挥数字气象赋能经济社会发展的作用,加快打造“一网感知全局、一脑信息汇算、一键智能预...……更多
每天多睡1小时 等于少吃3碗饭?!
...、多动之前,还需要解决一个基础问题,就是处理好你的情绪,要“减心”。1、“减心”如何做?当面临巨大压力、情绪低落、自我贬低、自暴自弃时,我们往往渴望通过食物来安慰自己,进而导致过度进食,引发超重肥胖问...……更多
学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”
...超重肥胖率分别达到19%和10.4%。 “除了肉眼可见的‘小胖墩儿’,还有一种‘隐形’肥胖需要特别引起关注。”杭州市儿童医院营养科主管医师、注册营养师王舒悦提到,前不久就有一对母女来到门诊,小姑娘妙妙(化名)12岁...……更多
远离高血压,一定要滴酒不沾
...,他们所承受的压力远比父辈更多。巨大的压力,负面的情绪,会让身体产生更多的肾上腺素,这是应激作用下产生的,肾上腺素具有收缩血管、提高心率的作用,所以在糟糕的压力和情绪面前,人是容易罹患高血压的。要想远...……更多
脑卒中里病死率最高、预后最差的疾病之一脑干出血!预防是关键!
...缩。2. 言语治疗:帮助恢复语言能力。3. 心理支持:应对情绪问题,提高生活质量。预防脑干出血的关键在于控制风险因素:1. 控制血压:高血压是脑干出血的主要危险因素之一。应定期监测血压,确保血压维持在理想水平,一...……更多
老年人体重保持在多少合适?研究:微胖一点好,微胖标准有两个
...抗寒冷,保护重要器官,延缓衰老。但是这就表示着体重越重越好吗?当然不是。体重过大,还是会造成一定的身体健康风险的。根据相关数据显示,我国老年人的超重率,肥胖率持续增高,未来还可能呈现扩张趋势。肥胖不仅...……更多
抗抑郁药物如何帮助恢复心理健康
...心理健康的一大疾病。这种常见的情感障碍并非单纯的“情绪低落”,它涉及大脑中的生化过程,尤其是与神经递质的平衡有关。幸运的是,抗抑郁药物的出现为抑郁症患者提供了治愈的可能。一、抑郁症与心理健康抑郁与抑郁...……更多
...力 医育结合促健康”党员志愿系列服务,持续擦亮“越精灵”托育服务品牌,全面助力“幸福越城”建设。党建引领,推进“越精灵”托育服务高位运行。4月份召开越城区2023年度托育服务工作现场会暨“幼有善育”工作部署会...……更多
睡眠不足也会胖?揭秘“失眠”导致的4种身体变化,速看对策!
...了脂肪的积累。此外,持续的睡眠不足还影响了张先生的情绪和心态。他开始感觉到焦虑和压力,这进一步影响了他的食欲和食物选择。情绪化的饮食让他更倾向于选择那些能快速提供能量和舒适感的食物,如甜食和高脂食品,...……更多
我的“易瘦体质”炼成记
...律,只要两餐之间以及晚上睡觉前有微饿感,但又不影响情绪和睡眠,这就是最理想的进食量。适应微饿感是一个小小的考验。死撑活捱并不是最佳选择,饥饿感十分明显的时候,说明进食量没把握好,我们依然可以有控制地进...……更多
金九银十却业绩下滑?Smart精灵亟待破局
...享了智能驾驶技术的未来规划,还推出了全新配色的smart精灵#1BRABUS性能版,再加上品牌的全球扩展和成功融资的消息,smart展现出了其旺盛的活力和潜力。然而,销售数据往往是决定成功的关键。在传统汽油车时代,smart致力于...……更多
46岁的北京男子,坚持每天夜跑5公里,一年后,他收获到了什么
...有助于改善心理健康。跑步可以释放身体内的压力和负面情绪,帮助人们感到更加平静和放松。此外,运动可以增加身体内自然产生的内啡肽等化学物质,这些物质有助于提高情绪和减轻抑郁症状。夜跑有助于控制体重。跑步是...……更多
赵露思仙女下凡!一袭精灵纱裙惊艳四座,网友直呼:美到犯规!
...形象,一直深受观众喜爱。而今日,她再次以一身惊艳的精灵纱裙亮相,仿佛仙女下凡,美得让人移不开眼。赵露思此次亮相,选择了一款飘逸的仙气纱裙。裙身轻盈如纱,薄如蝉翼,仿佛一阵风吹过,就能翩翩起舞。裙摆处的...……更多
花一亿美金减肥失败的人,她究竟做错了什么?
...但工作带来的压力,让她的生活失去了平衡,心理压力和情绪波动可能导致“情绪性进食”。这种现象是指个体在面对压力、焦虑、沮丧等负面情绪时,通过进食来寻求心理慰藉。情绪性进食往往涉及高热量、高脂肪、高糖的食...……更多
贾玲暴瘦引热议 这种中医减肥法值得推荐
...定得过大,会给肥胖者带来巨大的心理负担,增加其畏难情绪,失败率也随之升高。相比之下,减重5%就显得更加合理和容易达到。人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理,一年减肥100斤已经超出正常减重范围。专家提醒,短...……更多
孩子不愿意在幼儿园睡午觉怎么办?3个简单有效的方法
...午觉。比如我们可以这样说:吃完午饭之后,肚子里的小精灵就要开始干活了,如果你还是跑来跑去的,那小精灵就没办法好好的开火车了,如果你能安静地躺下来,小精灵会非常的开心。而且,上午的时候你们跟老师一起玩游...……更多
别拿轻断食当减肥神术,很可能拖垮你的身体
...喝6瓶果蔬汁,结果饿到体力不支……一些体验者还出现情绪暴躁、精神状态不佳等,减轻的体重也会因为之后的进食而快速反弹回来。轻断食所用果蔬汁的主要成分就是蔬菜和水果汁,含的最主要的是水分,能量较低,还有些...……更多
老年高血压需要“特殊对待”!非药物治疗要注意6个原则
...活要有规律,并适当运动。有氧运动是最理想的调节紧张情绪、增强身体健康的方式,对轻度老年高血压患者降压效果良好。建议从小运动量开始,循序渐进,且运动时动作宜缓慢,以免发生体位性低血压。最好是每周不少于5...……更多
男人害怕失去你,才会如此“折腾”你
...语,他就会产生危机感,生怕别人在你心里的分量会越来越重,也害怕你慢慢的离他越来越远。所以他才会将自己不愉快的情绪传达给你,让你知道,他不喜欢看着你对其他的异性有过于亲密的举动,他只想成为你的唯一,而你...……更多
带9岁儿子跑完马拉松全程,爸爸被禁赛两年
...,他表示:“儿子喜欢跑步,通过跑步也收获很多,从小胖墩变成了活力小子,还上了央视的节目。所以我们会坚持每天跑步3公里,争取‘十年磨一剑’。等到他成年后再报名参赛,争取一鸣惊人。”上游新闻记者 赵映骥编辑...……更多
成功减脂37斤,高食欲人群减脂饮食计划分享!
...,我食欲都非常旺盛,很多人学习或工作压力大、失恋、情绪糟糕、生病,第一反应是吃不下饭,可这些糟糕的事情发生后却丝毫无法影响我的食欲,我依旧吃嘛嘛香。我热爱大多数食物。我既爱吃配着下饭菜的香喷喷大米饭,...……更多
42岁前TVB女星朱慧敏产下6斤女儿
...论中表达了对这位小公主的深深喜爱:“她的眼睛好大,精灵可爱。”这种家族特征的传承总是让人感到欣慰,而SheRaRa似乎已经继承了爸爸陈良贵的一些特点,成为了这个家庭的小精灵。整个故事透露出了幸福美满的家庭氛围...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...睡眠,一般在7-8小时之间,是长寿的一个重要因素。5、情绪积极情绪是影响身心健康的一个重要因素,情绪积极的人会有更高的幸福感,更强的抵抗力,更好的应对压力的能力。一项对近30万人的研究发现,情绪积极的人比情绪...……更多
2022年《抑郁症患者功能恢复状况蓝皮书》发布
...年龄进行关联分析发现,复发次数越多、年龄越小、症状越重学习工作的影响更大。身体机能恢复不理想,是影响功能恢复的首因而对“功能恢复”越了解和重视的患者,功能恢复情况越好,“社会支持”有效率最高。 “药物...……更多
什么时候生孩子最好?如果你现在想怀孕怎么办?
...流产、泌尿系统感染和胎膜早破的风险增加。女性可能在情绪上没有准备好处理怀孕问题。父母在抚养孩子时可能会面临经济问题。20岁~30岁女性是有生育能力的,更容易怀孕。拥有健康婴儿和低风险怀孕的机会在20多岁时最高...……更多
真正有福气的人,往往都懂得“富养”自己
...?对关爱自己的富养随着年龄的增长,人们身上的担子就越重,责任和义务也就越多,但不论身上背负着什么,都不要忘记对自己的关爱,如果自己心里都没有重视自己,自己都不曾在内心里给自己留下一处位置,那么我们又有...……更多
节食减肥不靠谱,这3招才真用
...此外,超重肥胖患者要增强自信,缓解压力与抑郁、焦虑情绪,这有利于提高减重效果和生活质量。对于通过生活方式改变确实难以实现减重的人群来说,可以考虑药物治疗或手术治疗。 ……更多
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刮胡子频率可能影响男性寿命,刮胡子需择时,尽量避开四个时间
影响寿命的因素太多,我们听到的有遗传因素,饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等,也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
2024-09-17 15:26:00
想要身体健康,除了注意吃饱喝足,还要注意6件事不能急着做!
在当今社会生活节奏越来越快的大环境下,由于时间的紧张,人们往往都是匆匆吃过饭,然后马上投入到工作中。不过,吃完饭后,要让身体有充分的时间去消化
2024-09-17 15:27:00
老人易缺3大类营养素,针对性“进补”身体受益,别“乱补”
现在的老年人,普遍都存在一个问题,那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准,实际上远远达不到
2024-09-17 15:28:00
真正的“垃圾食品”已公开,方便面没排上号,这些或许你爱吃
众所周知,真的有一些“泡面食品”能让人们流连忘返、难以忘怀,一口口吃下去,简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”
2024-09-17 15:28:00
运动是个好东西,能减重降糖,但前提是要正确运动,教你5招
运动是治疗糖尿病的重中之重,适度运动不仅仅能减轻体重,改善胰岛素抵抗,而且也能帮助降低血糖,减少胰岛素和降血糖药物剂量
2024-09-17 15:29:00
花生被誉为长寿果,但并非人人适合,吃花生的注意事项要牢记
在我们日常生活中出镜率最高的一种坚果,就是花生。花生不仅营养丰富,而且味美价廉。花生的食用方法也有很多,无论是当下酒菜
2024-09-17 15:30:00
为什么炎症会变成癌症?5种食物是“导火索”,管住嘴
人从小到大,总有遇到炎症的时候,通俗来说就是“发炎”了。为啥会发炎?人体有自我防范功能,一旦有病菌入侵,免疫系统就派出白细胞到“事发点”
2024-09-17 15:31:00
癌症一发现就是中晚期,身体出现六个标志,希望你一个都别忽视
如果一个人突然出现乏力,你可能不会放在心上,但是随着时间的推移,如果你不仅有乏力,还有食欲不振,消瘦,这个时候,问题可就没那么简单了
2024-09-17 15:32:00
胃癌不痛不痒?提醒:饭后若存在这4个表现,建议尽早做胃镜
胃癌,这个曾经在我临床生涯中遇到的无数次疾病,它总是能够在不经意间悄悄侵袭患者。许多人在早期阶段可能不会感觉到明显的不适
2024-09-17 15:33:00
胃癌喜欢悄然入侵?我们如何赢得这场躲猫猫
在人类与疾病斗争的长河中,有一种疾病悄无声息地侵袭着人类,它就是胃癌。胃癌,这个名字听起来可能不那么震撼,但其实它是一位隐形的杀手
2024-09-17 15:34:00
长期走路有利于健康吗?过了60岁的老人,走路时建议做好3件事
我国老年人老龄化的趋势日益递增,我国65岁以上的老年人已经达到了2.83亿人数。所以老年人的健康生活也需国人的关注。随着时代的发展
2024-09-17 15:38:00
蒲公英的“最佳搭档”揭秘:泡水喝,呵护肝脏健康,人也年轻
蒲公英这一菊科多年草本植物,根呈圆锥状分布于土壤之中,生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区,在中医学又被称之为药食同源的英属植物
2024-09-17 17:13:00
若女性每天早上空腹吃这物,或许雀斑没了,气血也足了
女性每天早上空腹吃这个,头发就全没了,气血就满了,人总是有压力的。很多人,尤其是上班族,没有时间吃早餐,干脆不吃早餐。吃
2024-09-17 17:16:00
牛肉被列入2A级致癌物,长期食用会致癌?我们到底还能吃吗?
牛肉是很多人喜爱的食物,它富含优质蛋白质、铁、锌等营养素,对增长肌肉、补血、增强免疫力等都有好处。但是你可能听说过,牛肉也是一种红肉
2024-09-17 17:16:00
饭量会决定寿命?再三提醒:能吃不一定是福,4个吃饭习惯别有
在一次偶然的家庭聚会中,我注意到我的祖父,一个经历过战争和困苦时代的老兵,饭量惊人,却依然健康长寿。他总是笑着说:“能吃是福
2024-09-17 17:17:00