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本文转自：鲁中晨报雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”淄博2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何汤粥开胃，清淡进补。立秋养生：汤粥开胃1.秋季与脾胃的关系秋季是收获的季节，也是人体脾胃功...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...转自：甘肃日报【健康关注】顺应夏时 调养身心立夏后养生防病 徐骏□ 衣晓峰 春夏秋冬，时序变迁，四季轮回。中医养生始终强调要顺应四时的阴阳变化规律来调整衣食起居，以调摄人体阴阳平衡。夏季时分，阳气升腾，万...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...、补中益气丸等。但请在专业医生指导下使用。三、冬季养生三宜、三忌、三诀窍1.三宜（1）宜保暖：注意身体保暖，尤其是腹部、腰部和脚部。（2）宜养阳：多吃温补阳气的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。（3）宜静养：保持...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...的症状。在本文中，我将与大家分享一些养护胃健康的小贴士，帮助您告别胃溃疡的痛苦。1.规律的饮食：保持规律的饮食习惯对于胃健康至关重要。尽量避免暴饮暴食和过度饥饿，定时进食，并控制食量。饮食应均衡，包含足...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...是过敏高发的季节。对于过敏体质的朋友们来说，海鲜类食物可得小心了！比如虾、蟹、贝类等，这些海鲜虽然美味，但容易引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等不适。因此，在春季，建议大家尽量避免食用海鲜，或者选择少...……更多
2024-04-22 10:11:00食物,饮食,指南,食物,湿气,生冷
...保持身体健康，避免病情恶化。二、春节期间糖尿病病人养生的4点建议
1. 加强运动：糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会影响血糖水平，并导致许多潜在的健康问题。糖尿病患者应该采取一系列有效的措施来管理病情，其中最...……更多
2023-01-28 22:08:00糖尿,养生,糖尿病,病人,建议,糖尿
...油、少糖、少盐。她还给大家整理了七条节日健康饮食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素摄入，加上能睡懒觉，大家身体活动量减少，就容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。节日期间应特别...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...“一日吃三枣，终身不显老”，其实说的就是红枣强大的养生保健功效，特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效，特别是在经期食用更有助于其发挥出强大的养生保健功效。红枣中的维生素含量是最为丰...……更多
2024-05-29 09:30:00食物,痛经,子宫,月经,女人,经期
...也需要做出一些调整来适应这个季节。在中医看来，夏季养生主要是养脾胃。那么，在日常生活中，有哪些习惯需要我们特别注意呢？首先，我们要注意饮食习惯。夏天是各种水果、蔬菜的丰收季节，这些食物不仅美味可口，还...……更多
2024-06-09 06:41:00脾胃,秘诀,养生,呵护,脾胃,睡眠
...甜点和含糖量过高的饮料，以免对身体造成不良影响。#养生保健小知识#四、少吃辛辣刺激食物夏季气温高，人体容易出现口干舌燥的情况，此时青年人应少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物容易刺激胃肠道，影响消化功能，还...……更多
2024-04-25 14:01:00青年人,食物,类型,青年,食物,高糖
...，对于老年人来说，预防高血压非常重要。下面是八个小贴士，帮助父母预防高血压。1.控制饮食高盐、高脂、高糖的食物是高血压的罪魁祸首之一。建议父母减少烹调时加盐的量，避免食用过咸、油腻、甜食和高热量的食物，...……更多
2023-05-07 22:20:00贴士,高血压,父母,帮助,高血压,父母
当前，奥密克戎变异株传染性更强、传播速度更快，保护好儿童，加强家庭防护，了解用药知识，做好营养支持十分重要。做好防护降低儿童感染几率01.
外出时与他人尽量保持1米以上距离。02.不要带儿童去人群密集的场所、...……更多
2022-12-22 21:08贴士,中国,要点,防治,儿童,科学
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...。立夏后，天气渐热，易扰动心神，且心主情志，故立夏养生重在养心，应保持心情舒畅，避免心火内生，坚持午睡，以促进心阳恢复，安养神志。增酸减苦护心脏“立夏过后，温度逐渐升高，机体出现‘气血布于表，而相对虚...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...豆芽，除含原有的营养成分外，还含有较多维生素 C 。小贴士：尽管大豆营养丰富，但是一些特殊人群不宜多吃，例如：1、大豆中嘌呤较高，痛风、高尿酸人群应适量摄入。2、大豆中蛋白含量较高，肾功能受损者应适量摄入。...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
秋季养生小贴士：睡前吃油麦菜，保持好睡眠金秋十月，正是秋高气爽的时候。然而，随着天气的逐渐转凉，许多人常常出现失眠的情况。失眠的人晚上难以入眠，导致白天精神不振，影响工作和生活。而对于这个问题，我们...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...的原因可能有很多，但是中医一般会认为是和经常吃两种食物有关，所以调理气血，就要远离这2种食物。
太过寒凉的食物，如冷饮、海鲜以及绿茶等等，这些过于寒凉的食物，女性摄入太多，就可能导致气血不足的情况。尤其...……更多
2024-02-17 18:45:00气血,部位,身体,女性,气血,食物
...佳的口感，也能最大限度地获取其中的营养成分。生活小贴士，健康每一天1、适当运动立夏之后，天气渐热，适当的户外运动如晨跑、散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质，但要避免中午高温时段，以防中暑。2、充足水...……更多
2024-05-08 11:22:00全家,身体,营养,春笋,荠菜,草莓
保健养生可以让身体更加健康，夏季体液流失量大，免疫力也会相应降低，所以夏季的时候要酌情锻炼，饮食上也要加以改变，夏季过于炎热时大家尽量在室内活动，防止紫外线过大对皮肤造成刺激产生斑点，也要避免中暑，...……更多
2023-06-08 14:07:00养生,学习,工作,养生,身体,慢性病
...春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1.晚睡早起：夏季白天长，夜晚短，人们应该顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起。...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...觉，但是冷饮会很大程度的刺激我们的肠胃，让原本消化食物的胃酸被稀释，从而降低消化的能力，而食物大量的堆积在肠胃，给肠胃难免带来更大的负担，也会影响我们的食欲，长期下去能够影响我们对营养物质的吸收。3.松...……更多
2024-01-30 06:05:00血管,身体,肠胃,食物,身体,血液
...户端2月19日讯 今日（19日）迎来“雨水”节气，这个节气养生有哪些注意事项呢？日前湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肛肠科副主任医师杜燕红做客长江日报37度里健康科普直播间“跟着二十四节气去生活”系列养生...……更多
2023-02-19 12:02:00节气,雨水,长江,节气,大武,脾虚
...任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。忌生冷，是长期以来中医比较注重的调适方法。其中又以“医圣”张仲景所作《伤寒论》里，桂枝汤方服药调适法为人所熟知。文中...……更多
2024-02-26 09:27:00宝鉴,杏林,生冷,水果,生冷,中医
...，朋友们！今天咱们聊聊怎么吃才能既满足口腹之欲，又养生保健；作为一名医生，我深知“民以食为天”，但“食”不仅仅是为了填饱肚子，更是一门大学问；中医讲究“药食同源”，吃对了，不仅能享受美味，还能养生保健...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...营养来应对寒冷的天气。因此，冬季进补成为了许多人的养生之选。那么，在这个寒冷的季节里，我们应该如何进补呢？吃什么最养生？接下来，就让我们一起探讨冬季进补的攻略吧！一、冬季进补的原则在进入具体的进补食物...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...下，苹果洗净去核后切成小块。2、把处理好的材料放入养生壶中，加入刻度线最上限的水，100度炖15分钟后转80度炖5分钟，时间到后根据个人的口味加入适量冰糖，等冰糖融化后就可以喝了。 ……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...灼虾之类，再来一些水果，这样就会健康很多。03养胃小贴士总之，养胃需要均衡营养，通过单一饮食来养胃的做法是不太好的，比起养胃，日常更建议患者做好饮食习惯，这样有利于身体的营养需求与健康发展。日常饮食不伤...……更多
2023-10-21 17:15:00营养,养生,饮食,食物,肠胃,健康
随着社会的发展，越来越多的人开始重视养生。养生不仅仅是保持身体健康，而且是保护心理健康，养成良好的生活习惯，从而改善生活质量。以下4个常见的养生误区，建议上了年纪的老人要重视。误区1. 保健品能代替药品保...……更多
2023-04-29 22:07:00老年人,误区,养生,老年人,素食,营养
...你吃出健康又美味那么，如何正确吃水果呢？下面这些小贴士，或许能帮到你。一、因时制宜。《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季是阳气发散的二、因地制宜：中医讲究“天人合一”，选择当地应季水果更符合人...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
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