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...手丢弃的小小籽粒，没想到它们竟然藏着不为人知的巨大营养价值和健康秘密。香瓜籽的营养宝库：不仅仅是个“籽”香瓜，这种夏季水果不仅口感甜美，其籽也是营养丰富的宝库。在许多文化中，香瓜籽被作为一种健康食品来...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...间要健康饮食适度锻炼本报讯 （记者 李莉雅）正值新春佳节，节日会餐，美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃，才能既享受美味又保持健康？2月12日，记者采访了市人民医院营养科专家焦素芳。“新春佳节，团圆聚餐，...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...或者容易消化不良的人非常适合。洋葱拌猪肚的做法及小贴士1、材料准备：-洋葱：适量-猪肚：适量-生抽：适量-鸡精：适量2、制作步骤：-将猪肚切成均匀的块，然后切成薄片，再切成细丝。-处理青椒和红辣椒：去蒂去籽，切...……更多
2023-12-05 06:35:00猪肚,心血管,洋葱,心血,食用,保护
...味，是一道健康又美味的春季佳肴。春食甘味食物养生小贴士在春季养生中，多吃甘味食物可以帮助调理脾胃，增强身体免疫力，同时也有助于护肝健脾，让身体更健康。下面分享一些春季养生小贴士，助你健康度过春天。1、...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...反式脂肪酸等，但是这些说法都不可信。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中指出，成人的饮食当中，反式脂肪酸的最高限量是膳食总能量的1%，算下来的话大概是两克。
而根据世界卫生组织推荐的反式脂肪酸控制摄入量...……更多
2023-12-16 10:15:00原则,健康,大豆油,脂肪酸,反式,脂肪
...不能看作是基因彩票，脂肪堆积都有心血管疾病风险， 营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为腰臀比？即“腰围：臀围”的数值。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
在我们日常的餐桌上，红薯粉条以其独特的口感和营养价值赢得了许多人的喜爱。它不仅是各种美食的常见原料，还被许多人视为健康的选择。然而，正如一枚硬币总有两面，红薯粉条的消费也应该更加谨慎，特别是对于某些...……更多
2024-04-07 10:36:00粉条,红薯,医生,建议,粉条,红薯
...和高血脂之间的关系存在着严重的误解。\"红薯与血脂：营养与风险并存红薯，这种颜色鲜艳、味道甘甜的食物，经常出现在健康饮食的讨论中。首先，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质，这些营养成分对维...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...蹄时，也要懂得适度，控制好摄入量。鸡蛋那个它饱含的营养让我们爱不释手，医生告诉我们，鸡蛋不仅富含优质蛋白质，还富含多种维生素和矿物质，过去，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，人们普遍认为血脂高者最好不要吃。...……更多
2023-10-28 06:23:00高者,猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案
...不仅是因为榴莲有着甜美的口感，还认为榴莲有着良好的营养价值，但是医生在这里要提醒各位一点，榴莲并不是随便可以吃的水果，很多人就不太适合去吃，今天就带大家了解清楚，不要再傻傻去吃了。01榴莲的营养价值榴莲...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...煮至粥稠。可根据口味加入蜂蜜或水果增加风味。生活小贴士：这些菜品不仅美味，还非常有营养。在日常饮食中，我们可以通过多样化的食物选择来确保营养均衡。像牛排、鸡胸肉、香蕉、燕麦这样的食材，都是非常好的选择...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...应的治疗建议。医生建议夜间多吃一些高蛋白食物来补充营养，因为夜间是补充蛋白的黄金期。除了改变饮食习惯，医生建议刘先生补充蛋白质以促进骨骼健康外，医生还建议刘先生进行适度的有氧运动和力量训练，以提高骨密...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...适合老人和小孩，更成为家庭餐桌上的一道佳肴。养生小贴士1、切记生蚝处理不慎，可能引发食物中毒或消化不良的情况，所以在选购生蚝后，务必严格按照正确的处理方法进行，避免食材污染。2、粉丝的烹饪和您好，春天的...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
本文转自：石家庄日报元宵佳节将至 如何饱口福不伤身——多位医生教您健康吃元宵元宵节马上就要到了，这一天，家家户户都会吃寓意“团圆和美”的元宵。元宵属于高热量、高糖分食品，如何食用更科学健康呢？市人民医...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
...常见的零食，也被广大人群喜爱。首先，需要了解花生的营养成分。花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素E、钙、铁等营养物质。它具有抗氧化、降血脂、抗血栓形成等作用，是一种营养丰富的食品。然而，...……更多
2023-10-08 14:28:00肝功,医生,肝脏,脂肪,肝病,花生
...中放油，爆香姜蒜，加入鸡翅和木耳，蒸煮至熟。生活小贴士：这些菜肴不仅美味，还富含多种营养素，适合冬天食用。冬天多吃这些菜能帮助身体御寒，增强免疫力。记得在烹饪时保持食材的新鲜和营养平衡，适量搭配肉类和...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...吃水果可以避免发胖，但事实上并非如此，水果虽然富含营养，但其中也含有一定的糖分，如果摄入过多，也会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。如果你想避免腹部脂肪堆积，以及更有效地减肥和塑身，减少高糖水果的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...也要尽量少吃。一、每天吃鸡蛋对血压的影响鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等。然而，一些人认为鸡蛋中的胆固醇含量较高，每天食用会对血压产生不良影响。事实上，这种说法并...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
在中国的饮食文化中，生蚝因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。不少人认为生蚝具有补肾壮阳的功效，尤其是一些男性朋友更是将其视为保健佳品。然而，这种观点是否科学呢？吃生蚝真的能补肾吗？医生表示，虽...……更多
2024-01-13 20:06:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...营养的考虑，最好避免将山药和虾同时纳入餐单。生活小贴士：吃饭这事儿，不仅要吃得香，还得吃得科学。像山药这样的超级食材，虽然营养丰富，但和某些食物搭配起来可能就会减少它的营养价值，甚至影响咱们的健康。所...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...煮沸，放入豆腐和菠菜，煮熟后加盐和鸡精调味。生活小贴士：对于胃部不适的人来说，选择易于消化且营养丰富的食物非常重要。这些食物不仅能提供必要的营养，还能减少胃部的刺激，帮助保护胃黏膜。同时，保持良好的饮...……更多
2024-04-11 06:06:00胃部,必要,食物,营养,胃部,食物
...耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影响因素。
01合理膳食想要健康减肥，就要控制总能量摄入，保持合理膳食。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...，总是充溢了各种新奇的小发现和诀窍，有时分，这些小贴士以至来自于我们最日常的饮食习气。想象一下，一位消化科主任在座谈会上掀起了一场关于\"开水冲鸡蛋滴香油\"的热议，你会怎样想？或许你会觉得这听起来有些不...……更多
2024-03-02 10:33:00消化科,香油,开水,鸡蛋,主任,身体
...豆芽，除含原有的营养成分外，还含有较多维生素 C 。小贴士：尽管大豆营养丰富，但是一些特殊人群不宜多吃，例如：1、大豆中嘌呤较高，痛风、高尿酸人群应适量摄入。2、大豆中蛋白含量较高，肾功能受损者应适量摄入。...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...为3g,脂肪的含量约为3.2g,碳水化合物含量约为3.4g，从这些营养含量可以看出，脂肪和碳水化合物含量很低，蛋白质含量较高，升糖能力较弱，长期饮用不会造成血液中脂肪酸升高。其次，牛奶不但不引起胰岛素抵抗，而且还有利...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...讶的是，医生告诉她，这些症状并非仅因年龄增长，而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实：随着年龄的增长，我们的身体需要更多关注，特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力，还直接影响...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...控制中心“一到过节胖三斤”，这是很多人的烦恼。新春佳节，走亲访友、家人团聚，如何吃得既营养又健康，还不易长胖呢？在这里给大家普及几个食物搭配技巧。膳食搭配原则：食不厌“杂”，“杂”就是食物种类要多，每...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...题来了，大蒜能不能养肝抗癌？
大蒜作为一种具有丰富营养成分的食材，确实含有一些对人体有益的物质，如大蒜素、硫化合物等，这些物质被认为具有一定的抗氧化和抗炎作用，可以帮助保护肝脏健康。然而，要达到养肝的...……更多
2024-01-14 06:46:00医生,肝脏,大蒜,脂肪,物质,疾病
...血脂含量，给我们的健康带来风险。其中，地瓜作为一种营养丰富的食物，近年来备受争议。那么，地瓜是否真的是高血脂的“催化剂”呢？医生建议，如果想要保持健康的血脂水平，以下这三种食物再想吃也要忍住。”首先，...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
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气温下降，“三高”患者一定要关注自己的血压、血脂和血糖近日，42岁的李先生工作时突然出现头晕，右侧上下肢都出现了使不上劲的情况
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10月29日是第19个世界卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
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在我们的日常饮食中，蔬菜是不可或缺的营养来源，富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康大有裨益。然而，随着农业生产方式的变化
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在日常饮食中，主食是我们能量的主要来源，但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食，有助于平稳血糖水平
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在现代饮食中，越来越多的人开始关注血糖水平的管理，因为这不仅关乎身体的健康，也影响着生活的质量。维持血糖平衡对预防糖尿病
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