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...平时多喝陈皮花茶或山楂茶等解腻养胃的养生茶饮。每逢佳节胖三斤，中秋国庆长假刚结束，期间很多人难免大吃大喝，这让肠道倍感压力。节后一上班，彭埠街道社区卫生服务中心中医科门口便排起长队，大多是因肠道不适前...……更多
2023-10-10 16:57:00肠道,小站,长假,胃口,医生,健康
...这种做法的效果和潜在影响值得深入探讨。鸡蛋与开水：营养的转变当开水遇上鸡蛋，其内部的蛋白质开始变性。这一过程使得蛋白质的结构发生改变，从而影响其营养价值和消化吸收方式。通常，变性后的蛋白质更容易被人体...……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...官功能。其次，肉类富含铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素，而这些营养素对于老年人来说非常重要，例如，铁是合成血红蛋白的重要物质，而血红蛋白负责输送氧气到身体的各个部位，如果老年人缺乏铁质，就会出现贫血...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...摆满了各式各样的美食，应该如何健康饮食呢？防止每逢佳节胖三斤？避免出现急性肠胃炎等疾病呢？1月30日，新海南客户端、南海网记者采访海口市人民医院临床营养科主任徐超，为大家春节期间健康饮食支招。合理膳食 避...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...低脂肪蛋白质来源；豆腐是植物性蛋白质，低脂肪且富含营养，适合低脂低嘌呤饮食；选择低脂牛奶、低脂酸奶等乳制品，以减少脂肪摄入。通过合理的饮食规划，可以维持健康的体重，降低胆固醇水平，并减轻肾脏的负担。然...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
本文转自：海南特区报中风，也被称为脑卒中，是指由于脑血管突发性破裂或者脑血管阻塞而引起的脑部供血不足，进而导致脑细胞死亡。中风是造成残疾和死亡的主要原因之一，并具有高复发率的特点，中风患者1年内复发率...……更多
2024-01-16 00:06:00贴士,中风,中风,风险,糖尿,复发率
...的角色。肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对于我们的身体健康至关重要。因此，多吃肉是一个值得推荐的健康饮食习惯。蛋白质是构成我们身体细胞、组织和器官的基本物质。通过多吃肉，我们可以摄...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...强度运动，如快走、游泳，能显著降低心脑疾病风险。小贴士：运动时量力而行，避免过度劳累。3.充足睡眠：宁静之夜的力量保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足或过度睡眠都可能增加心脑疾病风险。睡前放松身心，避免...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...盐、黑胡椒腌制。烤箱烤制三文鱼，与意面混合。生活小贴士：三文鱼是一种非常健康的食材，适合经常食用。它不仅能提供高质量的蛋白质，还富含对心脏健康有益的Omega-3脂肪酸。但是，由于三文鱼中可能含有微量的汞，孕...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...点缀，增加美感。8.热气腾腾的孜然玉米粒即可享用！小贴士：
(1)孜然粉和辣椒粉的用量可以根据个人口味调整，喜欢更辣更香的可以适量增加。(2)如果喜欢口感更加清脆，可以在炒制过程中稍微加大火力，但要小心不要炒焦...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...装盘，可以直接食用或搭配其他调料、酱料一起享用。小贴士：(1)在煎制金针菇时，可以轻轻按压金针菇的顶部，有助于让其更均匀地受热，煎制更加均匀。(2)可以根据个人口味喜好，加入其他调味料，如生抽、醋、辣椒酱等，...……更多
2024-04-20 06:32:00做法,健康,金针菇,金针,肉馅,调味料
...焖。蒸好的馒头按压可以快速回弹，表面光滑。蒸馒头小贴士：1.发酵和醒发：确保酵母在温水中充分活性化，温度适中。面团的发酵和醒发时间要掌握好，避免过长或过短。第二次醒发可以在温暖潮湿的环境下进行，以获得馒...……更多
2023-10-23 21:04:00营养,身体,价值,健康,面团,馒头
鲁网12月28日讯（记者 王娟）预包装食品作为一种方便、快捷、美味的食品，逐渐成为广大消费者节日期间的热点消费品。2024年元旦、春节将至，为让广大消费者度过一个健康、祥和、平安的佳节，山东省消费者协会联合山东...……更多
2023-12-28 15:55:00贴士,山东省,山东,食用,包装,食品
本文转自：安阳日报每逢假期结束，新的工作日开始，很多人会感到疲惫、焦虑和缺乏动力，如何让我们的生活尽快回到正常轨道，克服“节后综合征”呢？一、假期之后饮食方面如何调整1.食物营养要均衡，可以摄入一定量的...……更多
2023-10-23 09:49:00健康,健康知识,佳节,水平,饮食,调整
...大火烧开后转小火炖至鸡肉熟烂。加盐调味即可。生活小贴士：花生含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，有助于保护心脏健康，提高记忆力。但需要注意的是，花生热量较高，过量食用可能会导致体重增加，因此建...……更多
2024-04-11 10:29:00长生,长生果,畅通,血管,花生,花生米
...腿部力量不足的问题，老年人应该如何应对呢？本文将从营养补给的角度，为大家介绍三种不可或缺的营养素，帮助老年人增强腿部力量。一、蛋白质：肌肉合成的基石蛋白质是构成肌肉的主要成分，对于维持肌肉力量和形态至...……更多
2024-03-08 09:15:00腿部,补给,老年人,营养,力量,怎么办
本周六元宵佳节，与家人一起吃碗甜蜜蜜的汤圆，再幸福不过了。但医生提醒，对于有糖尿病等基础疾病的老年人来说，汤圆不能随意吃。不同人群吃汤圆都有哪些讲究？如何选择健康美味且适合自己的汤圆？今天就为大家一...……更多
2024-02-24 07:26:00汤圆,食用,原则,汤圆,食用,人群
...根据个人口味，加入适量盐和其他调味料，炒匀即可。小贴士：
(1)土豆切片或切丝的厚度要均匀，这样炒出来的口感会更好，熟透的速度也会更加一致。(2)炒土豆的时候可以先将土豆片或土豆丝焯水一下，这样可以加快土豆的...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...示了食物对于人类生存的重要性。确实，每天摄取充足、营养均衡的食物，是保障机体正常运转的关键。而在烹饪过程中，食用油是不可或缺的元素，无论是煎、炒、烹、炸，还是炖、烧、煮、焖，食用油都发挥着重要的作用。...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...日报●全媒体记者 陈登达 通讯员 黄黎明 罗小珠“每逢佳节胖三斤”，长达8天的春节假期结束了，节日聚餐常常伴随着丰盛的美食，但高脂肪的食物会加重血脂负担，不少市民朋友在春节期间狂吃海塞，假期结束后脸蛋圆了、...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
来源：极目新闻“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...和从不吃肉的人，究竟谁的身体更健康？肉食的双刃剑：营养与风险并存肉类的营养价值肉类，作为蛋白质的重要来源，对人体健康至关重要。它不仅提供高质量的蛋白质，还含有丰富的必需氨基酸，这些是人体无法自行合成的...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...采取措施进行干预和治疗。04高血脂不能吃土豆？土豆的营养成分土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...。
一、研究发现：花生能让血管更健康中国科学院上海营养与健康研究所和复旦大学附属华东医院上海临床营养中心展开了一项临床营养干预研究，在《美国临床营养学杂志》上在线发表了一项临床营养干预研究的相关结果。...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...粥口感绵软，营养丰富，适合中老年人晚餐食用。生活小贴士：中老年人晚餐应选择营养全面且易于消化的食物。多吃一些富含硒元素的食物，如鲑鱼、扇贝、香菇、蘑菇和南瓜，可以帮助增强免疫力，减少生病的机会。同时，...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
本文转自：济南日报春节假期，美食来袭，你是不是又要开始为你的脂肪“充值”了？不想春节胖三斤的小伙伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...亲友团聚，难免大鱼大肉，有些油腻。有些人自嘲“每逢佳节胖三斤”，吃得更多的，胖个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那么，真的有“刮油”食物...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
春节过后，体重上涨，“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年”的魔咒似乎又要在爱美人士中发生。但随着春节期间电影《热辣滚烫》的上映，“贾玲瘦100斤”的消息发出后，直接激励了一批...……更多
2024-02-22 12:15:00东湖,科学,评论,减肥,湖北,佳节
...。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油中的热量是糖的两倍还多，单纯...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...沸。加入蟹肉和冬瓜，煮至冬瓜透明。加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，冬季是养生的好时机，适量食用海鲜汤不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还有助于抵抗寒冷，保持身体的温暖。海鲜汤富含蛋白质和微量元素...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
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在男科门诊，会经常碰到这几类人：医生问诊时，振振有词“我没有问题”;聊孕育史时，信心十足“我的妻子曾经怀孕过，不是我的问题”……直到检查结果出来
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提到备孕，我们先想到的是戒烟戒酒，但还有一个不良习惯，好多人从来没有重视过，那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
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关于最佳育龄，大众的潜意识中都只认为它跟女性有关，但根据最新研究，男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
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本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室在乡村振兴的实践中，成都市农业农村局以“千万工程”经验为指引，深耕乡村治理“责任田”
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