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...几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...燕窝。银耳还可以益气清肠，有通便作用。
>>>小贴士：寒从脚下起，泡脚益肾气天气渐冷，人们活动由盛转衰，由动转静，更利于滋阴润燥固阳气。此季节养生以调护阳气为重中之重，一方面要躲避自然界的寒气，避免...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。小贴士：1.每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。2.塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。健康小贴士1....……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃；辛辣火锅、烧烤等，最好不吃。此时，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...情况。谈及小雪节气后人体如何避免阳气的损害，广东省中医院主任医师杨志敏建议，首先要注意潜藏。小雪节气后人体阳气逐渐收敛，杨志敏表示，大自然中有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化，对于冬季应该如何潜藏，建...……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。（本文由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新、中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云、中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧审核把关）·白露时节起...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...生长，采食野菜既是为了充饥，也可以清热去火。此外，中医认为，“苦能燥湿”“芳香化湿”，可以适量吃一些苦味的蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等，或烹饪时加用一些气香味美的本草，如苏叶、藿香、砂仁、白芷、扁豆、薏...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...讯（记者吴治杰）5月5日，我们迎来了24节气中的立夏。中医养生讲究顺应节气，那么进入立夏我们应该从哪些方面调理身体？近日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院心内科主任、主任医师赵晓华。赵晓华主任告诉记者，古人讲...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为市民在中医一附院贴敷“三九贴”。 照片由受访单位提供冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。俗语说，“三九”补一冬，来年无病痛。中医专家指出冬至养生既是一...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...、敲击胆经、艾灸大椎穴，以生阳气、调肝气。
按摩小贴士①按摩太冲穴位置：足背侧，第一、二跖骨接合部之前凹陷处。即拇指、次指夹缝向脚背方向二横指。方法：力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛或...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...利于生命健康。那么，春天如何养生，一起来看看南京市中医院老年科主任中医师高曌的权威解答。起居宜“夜卧早起”高曌介绍，进入春天，昼始长夜始短，起居宜“夜卧早起”。入睡可以较冬季稍晚，但尽量在晚上10点半之...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...、防止中暑。适用人群 慢性病湿热证患者及健康人。小贴士中医养生法可调和气血夏季气候炎热，湿度大，人体出汗过多，易耗损体内阴液，气随汗出又耗阳气，导致胃口不好，食欲不振，易发中暑。夏季宜清补，应多食清热...……更多
2024-06-25 00:17:00绿茶,佩兰,健康人,沸水,养生,藿香
...问题。在享受夏日洗浴的清凉与舒适的同时，以上这些小贴士能帮助您更加科学地呵护身体，保持健康。记住，适宜的水温、合理的洗浴时间以及温和的洗护用品是夏日洗浴的三大关键。希望这些实用的建议能让您的夏天更加清...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
...家三招搞定“春困”。一、刮痧疗法，祛湿除困。刮痧是中医外疗法中最常用的泻法，操作简单，收效明显。刮痧时，患者俯卧在床上，撩起后背的衣服，操作者在患者背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”，这些“不良行为”有损阳气天气一凉，许超的门诊里就挤满了患者，大多都是来扶阳固本，为即将到来的严寒...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...气耗散、损伤阴津。立秋防秋燥 “贴秋膘”要因人而异中医认为，秋季干燥炎热的气候，容易引起肺燥，进而出现干咳少痰、鼻咽干燥，唇干口渴等症状。因此，秋季多食用莲藕、百合、白萝卜、山药、银耳、等滋补柔润的“...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
本文转自：中国中医药报□ 罗江 北京市和平里医院冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气，在每年的12月22日或23日，是我国农历最重要的节气之一，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。《月令七十二候集解》说：“冬至...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...多人以为这只是对农作物规律的描述，其实不然，这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零，万物伏藏，人类养生也应该要跟着自然节律进行适当闭藏，减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...意什么呢？6月21日，记者采访海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华，为大家科普和支招。从中医理论讲，夏至是阳气旺盛的时节，天气炎热而生机旺盛，也是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...了各种“上火”症状。事实上，“上火”不能一概而论。中医认为，“上火”可以分为实火和虚火两大类。那在日常生活中，如何进行区分？又该通过哪些方法去调节？浙江省中医院中医内科中医师黄乐曦来教您。“上火”还分...……更多
2024-10-26 07:06:00虚火,灭火,中医,虚火,中医,气血
...前又处于疫情高发时期。对此，海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...要早做准备。养生保健，是强健体魄、预防疾病的法宝。中医理论认为，春季养生，养肝为先。肝脏是人体的一个重要器官，具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。中医养生学理论...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...正确养生？日前，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了多位中医养生专家，为您奉上这份养生攻略。A立冬后艾灸穴位 扶正祛邪温阳散寒专家支持：田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节，适度运动必不可少，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...入菜肴中食用，都可以起到很好的调理作用。寒露养生小贴士除了上述的养生方法外，这里还为大家提供一些寒露养生的小贴士：1.注意保暖：寒露时节天气转凉，要注意保暖防寒。特别是早晚温差较大时，要及时增添衣物以免...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...行消毒处理，避免交叉感染。
6 吃冰镇食品、吹空调，中医怎么看？北京中医医院院长刘清泉：夏季暑热难耐，对于健康人群来说，少量适度的冷饮和科学正确地使用空调，对于快速消除暑热、防止消耗人的正气非常有用。但...……更多
2024-07-13 09:47:00模式,桑拿,烧烤,指南,运动,患者
...”昼夜温差大，如何预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰：立秋了，早晚的风也有了一些凉意，但由于立秋时段还在伏天，所以白天还是很闷热，人们在避免凉风侵袭的同时，还要继续防...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
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一到冬天，身体自然而然的想吃萝卜，尤其是喝碗萝卜汤，别提多舒服了。没学食养前并不知道为什么，直到看到古书中记载的萝卜才恍然大悟
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白萝卜是冬季的常见食材之一，不仅营养丰富，而且还对我们身体有很多益处，白萝卜的热量很低，即便是正在减脂的朋友也可以吃，白萝卜的吃法也是多种多样
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