- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...为消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状，严重影响生活质量。面对脾胃问题，除了必要的医疗干预，饮食调养更是关键。遵循科学的饮食原则，合理安排一日三餐，长期坚持，脾胃状况有望得到显著改善。今天将提供一份养脾...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...）扮演着关键角色，但往往被忽视。简单来说，GI值衡量食物引起血糖升高的速度。食物的GI值越高，血糖上升越快，越容易导致体重增加。以白米和糙米为例，白米的GI值高达73，而糙米只有68。这看似细微的差别，实际上对血...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...排饮食。减肥不仅仅是控制食物的种类，更要关注食物的质量和摄入量。通过合理搭配和适量食用，我们才能真正享受健康美味，达到理想的体重和身体状态。 ……更多
2024-10-12 14:34:00粗粮,健康饮食,真相,饮食,健康,燕麦
...张大爷翻出了尘封已久的电饭煲。他决定尝试搭配糙米和小米蒸杂粮饭。看着锅中冒着热气的五彩杂粮，张大爷露出了满意的笑容。他相信，只要坚持科学饮食，健康就在眼前。 ……更多
2024-10-23 09:00:00糖尿,天都,大户,米饭,糖尿病,主食
...效调节体内钾水平，预防潜在的健康问题，提升整体生活质量。家长和学校应共同努力，为学生提供科学、合理的饮食指导和支持，帮助他们养成健康的饮食习惯，为未来的健康打下坚实基础。 ……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...要除去，越干净越好，剥光了皮的玉米就演变为鸡肋了。小米是一种常见谷物，常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。其实小米也属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易...……更多
2024-07-25 09:30:00主食,身材,食物,减肥,减肥,全麦
...对主食的摄入，从而起到减少热量，稳定血糖的作用。2.小米许多人喜欢喝小米粥，小米也被认为是养胃的食物，很多人在肠胃不舒服或身体需要的时候喝更多的小米粥。小米本身是一种碱性食物，对于糖尿病患者来说，它有助...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...适量的粗粮摄入还有助于维持健康的体重。由于其高纤维质量，粗粮在饱腹感上更为持久，有助于减少过量饮食的可能性，从而避免体重增加，这对于心脏健康和整体健康都有益。如何合理食用粗粮随着年龄的增长，体内代谢逐...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...粮的潜在热量和成分。加工燕麦、部分粗粮饼干、糙米和小米等食品，虽然含有丰富的营养，但在选择和食用时却可能导致肥胖。因此，了解这些粗粮的真实面貌，对我们制定合理的饮食计划至关重要。一、加工燕麦加工燕麦通...……更多
2024-10-08 17:35:00粗粮,减肥,建议,燕麦,粗粮,热量
...入足够的膳食纤维，来维持肠道健康。注意食物的卫生和质量，避免食用不新鲜或污染的食物。如果出现食欲不振、消化不良等问题，可以适当调整餐次和食物的分量。 ……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
...饭会比较硬，可以尝试加入一些其他的谷物或者豆类，如小米、红豆等，搭配煮制，既增加口感也增加营养。4)煮好的糙米饭可以搭配各种菜肴食用，比如蔬菜炒肉、汤羹等，营养更加丰富。糙米饭不仅口感香糯，而且富含膳食...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...态。这不仅会容易导致营养不良，还可能影响个人的睡眠质量，特别是对于脾胃虚弱和身体素质较差的人群，我们并不建议他们通过大量食用粗粮来控制血糖水平。除此之外，虽然粗粮可以帮助人们降低血糖水平，但并不是所有...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...：- 睡眠不足可能会影响血糖控制，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。7. 减压：- 长期的压力会导致血糖升高，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。8. 戒烟限酒：- 吸烟和过量饮酒都会影响血糖控制，应尽量避免。9. 遵医嘱...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...营养不良的状况，减肥期间要选择低热量、低脂肪、低盐食物。 ……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...至20%。此外，全谷物还有这些好处！增加营养供应：同等质量下，全谷物可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。
控制餐后血糖：在控制全天总能量的前提下，每天给予85克全谷食品干预，3~6个月后对于糖耐...……更多
2024-06-03 14:39:00餐桌,食物,谷物,杂粮,燕麦,胃癌
...或变质的饮品。3.睡前避免饮用过多饮品，以免影响睡眠质量。4.考生应根据自身情况选择适合自己的饮品，如有特殊饮食需求或疾病史，请咨询专业医生或营养师的建议。关于提神醒脑“神器”咖啡和茶的常见问答问题1：喝浓...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...者熟知的粗粮杂粮也属于谷物，例如玉米、燕麦、荞麦、小米、紫米。根据加工程度不同，谷物可分为精制谷物和全谷物，其中全谷物的特点是保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮。与精制谷物相比，全谷物能够更好地保...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
...用冷米饭。5.蒸米饭时只需这些改变营养加倍（1）大米+小米：健脾安神小米性凉，入脾，被称为“脾之谷”，有健脾养胃、安神除心烦的作用。将大米和小米搭配，尤其适合经常失眠心烦的人。（2）大米+糙米：通便防肠癌糙米...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...LDL-C水平。高血压患者可以适量增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类（特别是深海鱼）、橄榄油、坚果和种子。建议每周食用至少两次富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类。控制钠摄入量钠摄入过多是导致高血压的重要因素之一。建议...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
生活中，常常认为清淡的食物对于血糖控制有利，然而有些看似健康的食物却可能具有意想不到的升血糖速度。今天将带大家探讨以下5种食物，它们就是虽然看着清淡，但实际上却比米饭的升血糖速度还要快！尤其是血糖高的...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...缺的重要环节，而饮食作为我们生活的一部分，也对睡眠质量有着重要影响。合理的饮食习惯可以帮助我们改善睡眠质量，让我们在美梦中度过一个宁静的夜晚。本文将深入探讨睡眠质量如何受饮食影响，以及晚餐食谱如何助你...……更多
2024-05-12 06:04:00食谱,美梦,晚餐,睡眠,饮食,质量
...谷类食物，也称为粮食，最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。此外，杂豆类食物和薯类食物也应算作主食，如绿豆、红豆、芸豆、红薯、土豆、山药...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...的糙米、全麦面等称为粗粮，豆类、荞麦、黑麦、燕麦和小米等食物称为杂粮。1、精粮和粗粮、杂粮的对胃肠道有何影响?用精白米制作的米饭、粥等是南方人喜爱的主食，米饭和粥柔软、易消化吸收，餐后升血糖快，通便效果...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...可以达到这个目的，那就大错特错了，因为平常多吃几种食物就可以起到补镁的效果。大多数老年人因为身体机能普遍下降或者是代谢率下降的缘故，常常会缺乏某种微量元素，久而久之，有一些老年人可能会频繁的出现各种疾...……更多
2024-10-07 21:26:00中老年,心脏,食物,保护,菠菜,紫菜
...物类，包括稻米（糙米、紫米等）、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦和荞麦等；杂豆类，包括红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆和蚕豆等；薯类，包括马铃薯、甘薯（红薯、紫薯等）、山药、芋头和木薯等。简单来说，粗...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...分丰厚的食物。一份健康的早餐包括什么呢？包括一份高质量的蛋白质健康的早餐，其实并不杂乱，它包括的是均衡的养分和满足身体需求的能量。首要，它应该包括一份高质量的蛋白质，比方鸡蛋、豆腐或许瘦肉，这些蛋白质...……更多
2024-06-20 13:48:00小米粥,小米,早餐,餐桌,医生,早餐
...上，应倾向于复杂碳水化合物。全麦面包、糙米和燕麦等食物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能够使血糖上升较为平稳。相反，糖果、饮料等富含简单糖的食物应尽量避免，因为它们会迅速被人体吸收，导致血糖急剧升高。...……更多
2024-08-23 23:50:00糖尿,妊娠,糖尿病,营养,治疗,孕妇
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网人民网北京2月28日电 （记者孙红丽）据国家药品监督管理局网站消息，近日，国家药品监督管理局批准了新疆银朵兰药业股份有限公司申报的中药1
2025-02-28 10:53:00
本文转自：人民网-贵州频道时令催人耕种忙，不误田间一季春。桐梓县各地抢抓农时，早安排早部署，全力以赴抓好春耕春管工作，呈现一幅“人勤春来早”的生动图景
2025-02-28 10:53:00
某养鹅场饲养了一批刚满20日龄的小鹅，数量约1000只。养殖场的环境较为潮湿，通风条件一般，鹅群密度相对较大。近期，养殖户发现部分小鹅出现了精神萎靡
2025-02-28 10:54:00
在养鹅的过程中，小鹅肿头肿脸可不是一个小问题。这看似不起眼的症状，背后却隐藏着诸多危害。达龙独立健（5联抗体）特异性针对新流行病副粘
2025-02-28 10:54:00
要养好鹅并避免肿头肿脸的发生，需要从多个方面入手。首先，提供适宜的生活环境至关重要。鹅舍要保持清洁、干燥和通风良好。减少细菌和病毒的滋生
2025-02-28 10:55:00
我们都知道，胎儿需要在子宫中汲取营养发育成长。若是受精卵跑错了地方，在输卵管等其他地方落脚了，这生育就失败了，也就是我们说的宫外孕
2025-02-28 10:55:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-28 11:04:00
糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，其并发症是许多糖友最为担忧的问题。血糖的波动、血管的损伤、器官功能的下降，都可能与日常生活中的一些不良行为息息相关
2025-02-28 11:08:00
本文转自：人民网-山西频道人民网记者 焦搏文当前，山西省运城市芮城县冬小麦正值返青期，田间地头绿意萌动。“一冬过去，土发虚
2025-02-28 11:10:00
本文转自：人民网静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网或蚯蚓状的扭曲血管，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张
2025-02-28 11:11:00
第二十六届全国爱耳日今年3月3日是第二十六届全国爱耳日。为加强听力健康宣传教育，增强全社会听力健康意识，推动《国家残疾预防行动计划(2021-2025年)》贯彻实施
2025-02-28 11:16:00
中国消费者报杭州讯（记者施本允）时下，现售奶茶店如雨后春笋般出现在大街小巷，奶茶安全问题也逐渐成为了消费者关心的话题。针对消费者关于奶茶产品是否安全以及奶茶所使用纸杯中是否有荧光增白剂的疑问
2025-02-28 11:28:00
滕秀香，东城中医医院特聘妇科专家，主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
2025-02-28 11:34:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-28 11:34:00