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本文转自：新华网沈美2月10日，是大年初一，也是世界豆类日，关于豆类的营养价值，你知道多少呢？对此，新华网邀请行业专家为大家带来新年健康小贴士。豆类：蕴含最优质蛋白“豆类是一种非常健康的食品，也是咱们中...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...个原因有关：饮食不节中医强调“饮食有节”，过量摄入豆类、高纤维食物或者碳酸饮料等，都可能导致肠胃气体增多，从而引起放屁频繁；张先生由于工作繁忙，常常以快餐为主，饮食结构单一，这可能是他频繁放屁的原因之...……更多
2024-05-02 09:58:00预警,疾病,原因,有关,张先,脾胃
...日常饮食中增加富含铁元素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类、绿色蔬菜等，以维持良好的血红蛋白水平。同时，女性在更年期之后，也会出现贫血的情况。由于更年期时女性体内的雌激素水平下降，造成骨量流失的同时也会影...……更多
2023-05-07 22:47:00女性营养,贫血,滋养,营养,身体,饮食
...碱性食物，身体的好朋友碱性食物通常包括蔬菜、水果、豆类和坚果等；这些食物富含矿物质，能够帮助中和体内的酸性物质，维持酸碱平衡；比如，菠菜、西兰花和香蕉都是很好的碱性食物选择；在中医里，这些食物还常常与...……更多
2024-04-25 14:25:00食物,酸性,碱性,饮食,生活,食物
...体的健康，还可以有效提高学习、工作效率。四、要多吃豆类食物豆类食物是一种非常有益的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和纤维素，能够提供人体所需的营养，有助于改善人体的健康状况。豆类食物对人体有...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...将沙拉盛盘，可以根据个人口味添加其他调味料。
四、豆类。下面是一道简单的煮豆的制作方法：材料：黑豆、红豆、黄豆、盐步骤：1、将黑豆、红豆和黄豆洗净，浸泡过夜。2、把浸泡过夜的豆类放入大锅中。3、加入足够的...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...毫克钙。钙含量高的食物包括牛奶、鸡蛋、虾皮、瘦肉、豆类及其制品，以及一些蔬菜和坚果。建议绝经后的女性每天喝500毫升左右的牛奶或豆浆，以及1-2个鸡蛋，此外，肉类（包括猪、牛、羊肉、鸡、鸭、鱼）和零食，平时可...……更多
2023-03-15 09:43:00注意事项,事项,饮食,建议,女性,卵巢
...至5克以下，增加膳食中富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等的摄入量，同时适当选择富含钙、镁的食物起到血管扩张作用。但杨丽萍表示，若想要起到“膳食干预”的效果，仅仅做到饮食清淡是远远不够的，还必须“合理膳...……更多
2023-02-21 10:28:00糖尿,膳食,高血压,指南,杨丽萍,高脂血症
...在早晨选择一些低盐、高钾的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物有助于维持血压稳定，保护心血管健康。同时，减少加工食品的摄入，尽量避免食用高盐食物。除了避免上述禁忌食物外，老年人还可以尝试以下健康早...……更多
2024-12-20 09:00:00晨起,大忌,清单,早餐,老人,饮食
...，减少对食物的渴望，这样可以少吃不健康的食物。5、豆类在怀孕期间，应该多吃豆类。豆类是蛋白质，膳食纤维和叶酸的来源。叶酸对于胎儿的发育特别重要，可以预防孕妇贫血。孕期的饮食特别重要，因为除了要保证孕妇...……更多
2024-06-25 18:48:00孕妇,食物,营养,孕妇,蛋白质,蛋白
...，也会使肝脏负担大，甚至会患上癌症。第二种：发霉的豆类豆类食品也是我们日常生活中必不可少的食物，比如花生米，黄豆，红豆，对身体有一定的健康。不过发霉的豆类千万不要食用，因为发霉腐烂的豆类里面也含有黄曲...……更多
2023-05-17 17:06:00甲状,粗粮,甲状腺,甲状,甲状腺,豆类
...，每次不少于30分钟；主食定量、粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3主食中要搭配粗杂粮，占1/3左右：粗细粮搭配，有助于稳定米唐水平和增加饱腹感。多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样1. 增加新鲜蔬菜的量：每日蔬菜摄入...……更多
2024-10-30 10:00:00消渴,糖人,粗粮,名家,食物,蔬菜
...碳、氢气和甲烷等。2、饮食习惯：食用高纤维的食物如豆类、蔬菜等，肠道中的细菌无法分解，也会产生气体。3、空气吞咽：吃东西或喝饮料时会不经意地咽下了空气，也会导致放屁。4、消化系统问题：如便秘、腹泻、消化道...……更多
2023-05-17 19:08:00气体,食物,肠道,排气,细菌,压力
...些食物也富含黄体酮，可以供女性朋友们选择食用。1、豆类：除了豆腐，其他豆类如黄豆、红豆、黑豆等也含有丰富的黄体酮。可以通过炖汤、煮粥等方式加入日常饮食。2、坚果类：例如核桃、腰果、杏仁等坚果，不仅富含黄...……更多
2023-12-04 11:38:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女性,黄体酮
...而增加复杂碳水化合物、高纤维食物的比例，如全谷物、豆类以及大量的蔬菜和一些水果。这些食物不仅碳水化合物含量低，而且富含纤维，可以帮助缓慢血糖上升，同时提供丰富的维生素、矿物质和其他生物活性物质，支持整...……更多
2024-02-23 16:57:00糖尿,高血糖,骨质疏松,补钙,骨质,加速器
...的蔬菜盘——新鲜的绿叶菜、多彩的水果沙拉，以及各种豆类和谷物。在这桌饭菜中，隐藏着一个常常被讨论的话题：天天吃肉的人和从不吃肉的人，究竟谁的身体更健康？肉食的双刃剑：营养与风险并存肉类的营养价值肉类，...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...详细介绍一下。哪些食物能够起到清洗血管的作用？一、豆类食物包括大豆、黑豆、绿豆等，在这些豆类食物当中含有大量的膳食纤维以及不饱和脂肪酸。这些成分可以促使血液当中的代谢产物快速排出体外，达到降低血脂浓度...……更多
2024-06-25 13:06:00血液,人们,食物,垃圾,血管,食物
...，可以帮助预防骨质疏松；而富含纤维的食物如全谷物和豆类则有助于维护肠道健康和控制体重。
营养均衡：如何做到真正的全方位健康营养均衡不仅仅是简单地多吃几种食物，而是要通过合理的比例摄入各种营养素。健康的...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...慧的食物组合，素食者完全可以获取完全蛋白质。例如，豆类和谷物的组合就能提供完整的氨基酸谱系。这不仅满足了蛋白质的需求，也为身体带来了植物食物的其他营养益处，如纤维、维生素和矿物质。5.科学的力量：随着科...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...白质是产后恢复的重要营养素。选择瘦肉、鱼类、禽肉、豆类、乳制品等高蛋白质食物，有助于修复组织和促进伤口愈合。三、丰富纤维：增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入，有助于预防便秘问题。纤维可以促进肠...……更多
2024-01-11 11:45:00科学,食物,产后,维生素,营养,后坐
...制饮用含糖饮料。限制饮酒。多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。执行：肉不是不吃，可以选择去皮鸡肉、鱼虾肉（不含鱼腹肉）、里脊肉（猪、牛）。烹饪方式多采用蒸、煮、炖、卤、凉拌，不要煎炸，可使用亚麻籽油、核桃油...……更多
2024-10-09 10:17:00乳腺癌,乳腺,食物,女人,乳腺癌,乳腺
...物主导;(2)多吃蔬菜、新鲜水果和甘薯;(3)每日吃奶制品、豆类食品或其产品;(4)常常吃适当的鱼、禽、蛋、猪瘦肉，少吃肥肉和荤油;(5)胃口与精力活动要均衡，维持适合休重;(6)吃口味淡少盐的饮食;(7)若喝酒应适当;(8)吃日常保洁...……更多
2023-02-18 17:31:00饮食健康,常识,营养,饮食,健康,饮食
...饮食习惯来达到打造光滑肌肤的做法，可谓是相当实用。豆类、青菜、海鲜等食物，都可以帮助缩小毛孔，让肌肤更加光滑细腻，本文将为大家详细介绍这些美食与肌肤细致之间的关系。豆类豆类是人们非常常见的一种食物，不...……更多
2024-04-21 11:59:00豆类,青菜,毛孔,海鲜,肌肤,肌肤
...险。因此，在积极改善高尿酸过程中尽量少吃海产品。2.豆类食物为了避免尿酸浓度增高加速疾病发展，在饮食过程中豆类食物不要吃太多。豆类食物的种类较丰富，平时适当吃点豆类食物可以补充足够的营养，特别是获取里面...……更多
2024-10-11 12:17:00发物,尿酸,苦瓜,痛风,医生,尿酸
...物肝脏有腥味，在烹饪的时候，一定要先做好除腥。2、豆类女性想要通过食物补血，可以优先考虑豆类食材，像黄豆、黑豆和赤豆等。研究发现，这些豆类的营养都很丰富，尤其是铁元素的含量较高。再加上，植物中铁元素更...……更多
2023-11-09 17:14:00红糖,红枣,食物,红糖,红枣,元素
...多吃以下几种食物，对帮助提高卵泡质量很有效果哦~01含豆类品的食物在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,促进卵泡的发育。含豆类的食物有：黑豆、黄豆、红豆、豆制品、核桃、腰果、栗子等。02含高蛋...……更多
2023-10-28 08:53:00卵泡,盘点,食物,质量,食物,卵泡
...米饭，那么把三餐中的白米换成糙米是必不可少的选择。豆类拥有丰富的蛋白质，是肉类的绝佳替代品。半杯豆子（菜豆、黑白斑豆、海军豆或黑豆）能够给你带来相当于30克肉类所提供的蛋白质（不含饱和脂肪）。同时豆类还...……更多
2023-02-23 15:57:00中加,血糖,食物,饮食,血糖,糙米
...。有一句老话说得好：“冬吃四豆，健康长寿”。这四种豆类食物不仅能够帮助我们御寒暖身，还富含丰富的营养，有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材，因为它们富含蛋白质，蛋白质是身体维持温暖所必需的重要营养物质...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...力，特别推荐以下三种富含氨基酸和其他营养素的食物：豆类与豆制品：豆类是植物性蛋白质的极佳来源，其中包括大豆、扁豆、黑豆等。它们不仅富含必需氨基酸，还含有纤维、铁质、镁和锌，这些都是维持免疫系统正常运作...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...类食物主要包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。2、豆类食物同样，豆类食物中所含的雌激素同样能够有效的促进卵泡发育，帮助女性补充雌激素。其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。...……更多
2024-05-23 10:27:00卵泡,昆明,发育,患者,饮食,帮助
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"医生，我的卵巢囊肿会影响怀孕吗?"这是生殖科时不时会被提问的问题。今天，我们拨开迷雾，用科学视角解读这个"生育盲盒"
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近日，气温回暖，京城大街小巷都氤氲着春的气息。有人讲，想让身体拥抱春天，最好的办法便是将春天的味道融入舌尖。这不，顺鑫石门携手顺鑫鹏程
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三月春盛，万象更新。海普诺凯1897以母婴营养科研先锋之姿，深度参与第十八届山东省护士长大会与第十一届安徽省妇幼保健协会健康发展年会
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在中国，体重管理已经成为一个不可忽视的健康问题。中国儿童及成年人超重和肥胖率逐年递增，并且增长趋势惊人，肥胖不仅影响个人外在形象
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咽炎是上呼吸道常见的炎症，常常伴随喉咙痛、干痒、肿胀等不适感。特别是当咽炎加重时，连吞口水、说话或者吞咽食物都变得异常痛苦
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