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...食材】即食燕麦片30克，火龙果100克，无糖酸奶2袋，无糖豆浆粉1袋，纯牛奶20毫升制作步骤:第一步:准备一个小玻璃碗，底部先铺一层15克的燕麦片，再淋入10毫升的纯牛奶把燕麦片浸湿，然后倒入一袋无糖酸奶，再铺上一半的火...……更多
2024-06-26 17:09:00热量,早餐,身材,营养,燕麦,纯牛奶
...里面加200克糯米粉，先搅拌均匀。再少量多次的倒入150克牛奶，边加边搅拌，没有干粉后就可以了。接着下手揉面，揉成一个软硬适中的面团儿，只要不沾手就行。4、揉好后移出来放砧板上，搓长条后分成小面剂，再搓成小圆...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...起一片天。推荐食谱：燕麦条食材准备：燕麦片80克、纯牛奶100克、面粉300克、酵母3克、鸡蛋2个、白砂糖20克、黄油或色拉油20克、红枣适量制作步骤：步骤一：燕麦的初步准备
取80克燕麦片置于碗中，缓缓注入清水，轻轻搅拌...……更多
2024-08-21 06:31:00燕麦,天都,做法,鸡蛋,最好,燕麦
...的心灵，最重要的是，它们能够增强你的免疫力，让你在寒冷的季节里保持强壮。首先，让我们来聊一下为什么寒冬时节要多食用滋补汤。寒冷的天气使我们的身体需要更多的能量来保持温暖，同时也容易让我们的免疫系统变得...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...气血调养1、红枣——活血养颜，美容养生法宝红枣花生豆浆，清甜可口，融合着红枣的丰富营养和花生的香浓滋补。红枣补血益气，花生滋阴补肾，搭配在一起，不仅口感出色，更是营养双管齐下。无论是早餐还是下午茶，一...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
随着天气的逐渐寒冷，人们除了穿得暖和外，还需要通过食物来保持身体的温暖。而在众多食材中，鸡肉是一种既便宜又养人的选择，它不仅口感鲜美，而且具有润燥、补虚、利肠胃等多种功效，尤其适合在寒冷的冬天食用。...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...拌机，加适量清水打碎，过滤一下。2、杏仁汁加入250克牛奶，加40克冰糖，小火加热，不停搅拌，一直到牛奶煮开，放入琼脂融化即可关火。3、杏仁汁过滤一次，去掉气泡，放进模具里晾凉，凝固后切成大小合适的方块，淋上...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...转自：北京青年报春节临近，这几天低温天气仍持续，在寒冷天气，我们容易感觉饿得快，更想吃东西。这是因为在低温环境下，我们身体内的三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）消耗会增加，以提供能量来维持人体的温...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...期以来的“小问题”实际上是一个重要的健康信号。揭秘寒冷足迹：手脚冰凉的背后故事身体是一个精密的系统，手脚的温度受多种因素影响。首当其冲的是血液循环不畅。正常情况下，血液不断循环，将热量和营养输送至身体...……更多
2024-03-06 09:25:00手脚,回事,手脚,血液,身体,甲状
...两它！健脾、祛脂、强免疫，让你健康过冬！冬季到了，寒冷的天气让我们更加注重养生保健。很多人冬季喜欢吃牛羊肉，市场上现杀牛羊肉的摊位也非常火爆，但现在人们生活条件太好了，大多营养过剩，所以建议大家少吃牛...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...糕的食用方法可以直接作为零食食用，也可以搭配牛奶、豆浆等饮品一同享用。通常建议每天食用1到3片阿胶糕。如果阿胶糕切的较大，一般一天吃1到2块即可，若切得较小，一般是3到4块。
接下来给大家详细的介绍阿胶糕！首...……更多
2024-03-27 09:24:00阿胶,阿胶,价格,东阿,原料,成本
...讯 三五好友，围炉而坐，往一个个古朴的小陶罐里加入牛奶、茶叶、桂花、玫瑰花瓣……在寒冷冬日里享受炙热的炭火与醇香的烤奶，这就是大学生陆璐近日迷上的罐罐烤奶。“外面寒风瑟瑟，而我有罐罐烤奶。冬季的氛围感...……更多
2024-01-24 13:47:00茶舍,陶罐,火炉,奶茶,热门,茶舍
寒冷的冬日傍晚，家中弥漫着温暖的汤香。我正在厨房里忙碌着，为一家三口准备晚餐。儿子坐在客厅里，手里拿着一本绘本，专注地翻阅着。蒸锅中，汤慢慢地炖煮。儿子闻到了汤的香气，放下手中的绘本，好奇地走进厨房...……更多
2023-12-23 06:50:00解毒,帮助,雪梨,无花,果干,切成
...物选择营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。同时补充足够热能、蛋白质和维生素。适宜于慢性萎缩性胃炎病人的饮食内容有，面片、面条、粥、...……更多
2023-10-11 13:53:00脾胃,胃病,保暖,秋冬,患者,鸡骨草
...的血管变硬呢？下面就让我们一起来看看吧！一、油条+豆浆，高热量高致癌物，让你的血管堵塞！油条+豆浆，是很多人喜欢的早餐搭配，但你知道吗？这种早餐对你的血管有多大的危害吗？首先，油条是一种油炸食品，它的热...……更多
2024-05-30 14:00:00早餐,餐桌,血管,问题,血管,早餐
...许葱花点缀，增加香气，即可享用。
推荐食谱二：红枣牛奶茶红枣是公认的美容佳品，富含维生素C和铁元素，能有效滋养皮肤，增加血液循环，使脸色红润有光泽。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，搭配红枣不仅能补水，还能...……更多
2024-08-29 18:26:00干燥,皮肤,红枣,皮肤,糯米,水分
...5分钟。最后洒上少许冰糖，洒上少许枸杞，即成。
二【牛奶草莓银耳汤】内含物1个银耳，5个草莓，5个红枣，少许枸杞，200毫升牛奶，冰糖适量。生产期：1.银耳泡30分钟左右，切块，和红枣放在锅里，加水，开小火炖35分钟，...……更多
2024-08-29 06:35:00美容养颜,斑点,女孩,美容,枸杞,红枣
...晚不仅令人温暖，还可以让您享受宁静的夜晚。喝二：热牛奶
牛奶是一种富含蛋白质和维生素D的饮品，对于维持骨骼健康非常重要。在冬季，特别是对于儿童和老年人，保持骨骼健康至关重要。热牛奶不仅能够提供营养，还可...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他寒冷天气带来的不适。在制作粥的过程中，可以根据个人口味添加一些糖或其他调味品，但要适量控制，以免摄入过多的糖分。此外，每个人的身体情况不同，对粥的需求...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...，汤里的含钙量约为1-1.2mg/mL，起不到很好的补钙作用。豆浆高钙可替代牛奶？众所周知，牛奶是富含蛋白质，又能补钙的乳品，是名副其实的天然“钙片”，单从钙含量上来说，豆浆远不及牛奶。干黄豆中的含钙量为191mg/100g，...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
...富的维生素、膳食纤维、有机酸和纤维素等营养物质。在寒冷的冬天，我们可以利用苹果的好处来制作一道有益于健康的蒸苹果。通过与红枣、冰糖和枸杞的搭配，蒸苹果不仅能增加口感的诱人，还能养胃健脾，改善肠胃功能。...……更多
2023-11-25 06:41:00苹果,冰糖,枸杞,红枣,主角,苹果
...食纤维，有助于稳定血糖，减轻甲状腺的负担；一杯无糖豆浆：豆浆是优质植物蛋白的来源，但需注意不要过量；一份新鲜蔬菜沙拉：选择当季的新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜等，可以提供丰富的维生素和矿物质；一小把坚果：如...……更多
2024-05-10 14:53:00甲状,结节,甲状腺,咸菜,早餐,甲状
...还能够改善肠道功能，让我们呈现出更加亮丽的容颜。
豆浆——优秀的安神食物，促进健康睡眠豆浆是一种常见的健康饮品，它不仅富含丰富的植物蛋白和多种维生素，还能提供给我们身体所需的养分，增强免疫力和抵抗力。...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...，可是个温补肝肾、益气养血的好食材。秋冬季节，天气寒冷，吃点羊肉能暖身驱寒，增强咱们的抵抗力。推荐菜谱：羊肉萝卜汤这道菜需要羊肉、萝卜和姜片。把羊肉切块，用开水焯一下去血水；萝卜切块，和羊肉、姜片一起...……更多
2024-10-16 17:32:00女人,建议,美容,黑木,道菜,黑木耳
...谱，制作起来非常方便。首先，将黄豆浸泡一晚，再打成豆浆。将豆浆加热后，加入葡萄糖酸内酯，等待凝固即可。豆腐脑可搭配葱花、花生碎等调料，口感鲜美，营养丰富。菌类食物：提高免疫力的调节剂
菌类食物富含高含...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...枸杞。（不想花时间煮，也可以把食材全部用破壁机打成豆浆/米糊来喝）。想长期食用五红汤，可根据个人体质调整。 ……更多
2024-11-28 12:49:00气色,经期,桃花,建议,红枣,鸡蛋
...，这个银装素裹的季节，带来了美丽的雪景，却也带来了寒冷的空气。对于很多女性来说，冬天是一个需要格外注意身体的季节。因为女性体质多偏寒，加上每月的生理期、怀孕生子等特殊经历，更容易出现“寒气重、元气虚”...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...和改善皮肤健康，对产后身体恢复和婴儿发育有益。七、豆浆：豆浆是一种富含蛋白质、钙和维生素B群的食物。它有助于提供营养、促进骨骼健康和增加乳汁分泌，对产后身体恢复和乳房健康非常有帮助。结语：产妇坐月子期...……更多
2024-01-11 11:44:00产后,食物,身体,帮助,产后,身体
...三次蒸制和晒制的红枣，其营养价值得到了充分释放，在寒冷的冬季，人体易感到疲倦乏力，而红枣中的丰富营养成分能够迅速为身体补充能量，增强体力。二、养血安神红枣有养血安神的作用。冬季干燥寒冷，人们容易感到神...……更多
2023-12-13 14:49:00不用,红枣,大枣,滋补,寒冷,盖帘
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