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...养良好的饮食习惯，包括摄入适量的蔬菜、水果和均衡的营养饮食，以保持身体的良好状态。
少吃盐是为了保护身体免受心血管疾病等健康问题的影响，但过度限制盐的摄入量可能会对人的体力产生负面影响。合理控制盐的摄...……更多
2023-10-21 11:31:00虚弱,食物,摄入量,调味品,健康,身体
...重要一环。如何在享受美食的同时，又确保饮食的健康与营养，是每个人都应该关注的问题。今天，就让我们一起探索健康烹饪的秘籍，让美味与健康同行。一、健康烹饪的核心理念健康烹饪并非简单的低脂、低盐、低糖，它更...……更多
2024-05-11 09:29:00健康,秘籍,美味,饮食,健康,营养
...鸡蛋，煮蛋时最好保持蛋黄略为液状，以便增强鸡蛋中的营养吸收，如果您担心胆固醇问题，可以只食用蛋清部分并将蛋黄控制在合理摄入范围内。然而，我们必须明确，鸡蛋并非肝硬化治疗的唯一方法，更不应忽视其他饮食方...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...中也是含有少量对身体有益的维生素矿物质等等，只不过营养不均衡而已，另外脂肪含量也比较高，如果经常吃的话肯定会发胖，所以说在吃完泡面之后，可以吃点水果，喝点酸奶，就没有什么问题了。而下面这五种才是真正的...……更多
2024-01-31 14:16:00垃圾,食品,方便面,食物,沙拉酱,身体
...出了更多精细化功能性喂养需求。调查显示，主粮的均衡营养成分、安全性是消费者考虑最多的基础诉求，除此之外，六成的消费者重视主粮的功效，比如呵护皮毛健康、减轻泪痕、改善肠胃等功能。
主粮消费的多样化需求，...……更多
2023-01-05 00:08:00毛孩子,毛孩,身心,主流,科学,健康
...者就此采访南宁市妇幼保健院孕产保健科主治医师、公共营养师刘永新医生，跟她学习如何“减油”。 学会看营养成分表很关键 众所周知，购买袋装食品时，营养成分表上都标有食品营养成分名称、含量等信息，如何去看这个...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
...完全准确。柑橘类水果富含维生素C和钾等矿物质，这些营养物质对心血管健康有益。适量食用柑橘类水果，如橙子、柚子等，并不会导致血压升高。但是，由于柑橘类水果中含有一定的柠檬酸和糖分，过量摄入可能会对血压产...……更多
2024-03-08 06:15:00血压,柑橘,食物,医生,高血压,高糖
...保证健康。合理使用味精首先要理解量的控制。根据中国营养学会的建议，成年人每天的味精摄入量不应超过6克。这个量大致相当于一茶匙。实践中，不同菜肴对味精的需求不同，例如清淡的蔬菜汤可能只需要少量味精即可提...……更多
2023-12-18 12:44:00味精,调味品,有害,厨房,身体,常见
...丰富的氨基酸、矿物质和维生素，本身对人体具有一定的营养价值。然而，蚝油的加工过程中可能添加的防腐剂、色素、增味剂等，以及高盐分的特性，是其潜在的健康风险所在。蚝油的主要成分包括蚝提取物、糖、盐和水，有...……更多
2024-01-27 17:12:00蚝油,调味品,癌症,医生,有关,蚝油
...紫菜的观点，以帮助老年人度过一个安稳的冬季。紫菜的营养价值与功效紫菜是一种海藻，富含多种营养物质。首先，紫菜富含碘元素，对于身体的新陈代谢和甲状腺功能起着重要作用。其次，紫菜中含有丰富的蛋白质、维生素...……更多
2023-11-24 11:45:00紫菜,安稳,老年人,牛奶,观点,帮助
...米尔·小孩也喜欢它。红枣山药小米粥是一种传统粥品，营养丰富，口感香甜。此面团以红枣、土豆、小米为主要原料，味道非常香甜，口感独特。红枣的甜味、土豆的柔软和面粉中小米的香气结合在一起，造就了这道小菜的味...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
...么是预制菜。”预制菜进校园风波后，农业农村部食物与营养发展研究所副研究员刘锐对身边朋友做过简单调研，持反对意见的朋友中，很多人说不清什么是预制菜，“他们反对的重点更多是食品添加剂和塑料容器。”“预制菜...……更多
2023-10-24 10:30:00统一,标准,标准,食品,行业,统一
...着消费水平不断提升，人们将对食物供给质量、食品安全营养、饮食方式和精神享受提出更高要求。所以，以合成生物学、纳米技术、物联网、人工智能为支撑的未来食品是重要发展方向。“以食品感知技术为例，通过研究食品...……更多
2023-11-21 04:05:00高地,快车道,味觉,重庆,快车,美食
...每周吃两次海鲜绝对是降低心血管疾病风险的好方法。《营养杂志》(JournalofNutrition)的一项研究发现，大马哈鱼蛋白质可以显著增加HDL胆固醇的比例。一个建议：鱼类应该购买野生和可持续捕捞的。当你用普通的小麦粉代替杏仁...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...虎”，强调了在寒冷的冬天，应该通过适当的饮食来补充营养，以保持身体的健康和活力。这与我们古老的传统观念“秋收冬藏”不谋而合。在冬天进补的过程中，肉类是必不可少的食物之一。然而，肉类品种繁多，即使是同一...……更多
2023-12-03 13:12:00肉类,食谱,寒冷,营养,鲫鱼,乌鸡
...以下这5种食物，不仅易于获取和制作，而且富含丰富的营养成分，是早上养肝增强免疫力的理想之选。苹果：苹果富含维生素C和纤维，对肝脏健康有益。其中的果胶有助于清除肠道毒素，帮助净化血液，对于提高免疫力和保护...……更多
2024-01-09 10:49:00免疫力,免疫,食物,土豆,肝脏,免疫力
...饮食上应该为我们的身体着想，千万不要贪嘴，作为一个营养师的我，简单的给大家介绍一下，生活当中除了方便面以外的垃圾食品，希望你能够多加注意！方便面是垃圾食品？营养师：其实这5种食物才是，而且很多人爱吃方...……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...全工作委员会执行副主任单位代表，联合利华北亚区食品营养业务总裁张海涛表示，联合利华致力于携手行业伙伴，共创端到端可持续生态价值链，以兼顾食品安全和反食品浪费的要求，促进餐饮行业高质量可持续发展。安全是...……更多
2023-10-27 19:42:00张海涛,张海,价值链,餐饮业,助推,高质量
...者来说，豆浆是否适宜成为饮食计划的一部分呢？豆浆的营养成分丰富，含有高质量的植物蛋白、必需氨基酸、以及低含量的饱和脂肪，这些都是糖尿病患者需要的营养素。更重要的是，豆浆的低血糖指数（GI）特性意味着它在...……更多
2023-12-08 14:55:00胰岛,糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,医生
...这些水果不仅可以帮助稳定血糖，还能够提供身体所需的营养，同时也不会导致体重增加。下面介绍的猕猴桃、圣女果、草莓和蓝莓都是这样的水果，它们是控糖期间的理想食品。一、柚子柚子是一种富含维生素C、钾和膳食纤...……更多
2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓
...在中国海洋大学食品科学与工程学院院长、青岛海洋食品营养与健康创新研究院院长薛长湖看来，海洋预制菜产业在迎接风口的同时，依然面临一些发展难题，需要从政策、产业、科技、冷链物流等不同维度入手，完善理顺预制...……更多
2024-04-03 06:21:00特色牌,青岛,特色,产业,青岛,食品
...元素的最佳选择。它们不仅富含钾，还提供了丰富的其他营养成分，为老年人的身体健康和精神状态提供全方位的支持。一、黄豆：黄豆是一种营养丰富的植物性食品，被誉为“植物肉”。它富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...抵抗力也会相应地有所下降。在这个季节里，保持充足的营养和提升免疫力就显得尤为重要。为此，我们可以通过合理搭配食材，从饮食上进行调理，以保持身体的健康。以下介绍了六种春季常吃的食物，它们不仅能够为我们提...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...剂制成的。高质量的蚝油可能富含氨基酸、锌、牛磺酸等营养物质，因此加入菜肴不仅能增加鲜味，还可以适度补充营养。近年来，网上一直流传着“耗油致癌”的观点，这其中是否真的有科学依据呢？今天小艾就带大家一探究...……更多
2023-10-18 10:39:00蚝油,味精,致癌,商家,酸钠,致癌
...鲜美。胡萝卜还可以和其他蔬菜、肉类搭配，增加口感和营养价值。
木瓜的功效与做法木瓜也是冬季进补的好选择，它被誉为“水果中的皇后”，因为它富含大量的维生素C。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以增强免疫力，...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...遗传基因的魔咒，于是很多家长就想方设法帮助孩子补充营养所需，总害怕自家的孩子输在起跑线上。【真实案例】宋叶，今年14岁，上小学时他的身高在同龄人里非常出彩，在班级上排第一。谁知道上了初中以后，整个人发育...……更多
2023-10-10 16:30:00儿科医生,抑制剂,儿科,牛奶,身高,医生
...入适量蜂蜜调味。功效点评：滋阴润燥，养心安神。临床营养科简介潍坊市中医院临床营养科是集预防保健、医疗、科研、教学为一体的综合性临床学科，是国家卫生健康委医院管理研究所临床营养项目专家组专家成员单位、国...……更多
2023-12-11 16:16:00茶饮,药膳,推荐,营养,临床,潍坊
...轰烈烈的美食运动，奠定了蚝油在美食界的地位，蚝油的营养价值也得到了广泛的认可，它富含糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分，尤其是所含的氨基酸种类有17种之多，其中的8种氨基酸是人体所必需的，所以蚝油...……更多
2023-11-13 20:14:00蚝油,越来,调味品,癌症,多人,越来越
导读：摄入体内的营养素和能量都是从食物中获得的。要想保持身体的健康状态，就必须合理饮食。随着生活水平的不断提高，人们不仅需要吃饱，而且他们的食品安全意识也在不断提高。人们去超市购买食品时，会特别注意...……更多
2023-12-29 18:32:00保质期,事实上,事实,食物,食物,保质期
...惯。在许多有益健康的食物中，红薯因为其特别的甜味和营养价值，受到人们的喜爱。红薯可以用蒸、烤、煮等不同的方法来烹制，也可以做成各种各样的小吃和糕点，成为餐桌上的美食。但是，红薯虽然好吃，吃的方式也不能...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
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公元188年八月，汉灵帝经过多年的卖官鬻爵，又得了曹嵩一亿钱的保护费，他的财政状况大大好转，于是一咬牙掏出自己的小金库
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公元184年，黄巾大起义爆发。本来，太平道的教主张角已经智珠在握，因为当时他的大弟子马元义已与宫中大太监中常侍封谞和徐奉等秘密取得联络
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隐秘的三国（4）曹操少时就有一副泼天大胆，这副大胆在乱世中最能发挥作用。当然，在乱世到来之前，这也是一个惹事儿的定时炸弹
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秦始皇没想到的是，自己寄予厚望的皇长子扶苏，并没有成为一个杀伐决断的法家传承人，反而成为了一个儒家信徒。我们读历史，总有一个错觉
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秦始皇三十二年（公元前215年），秦始皇遣大将军蒙恬发兵三十万人，北伐匈奴。与白起、李牧两位武安君白手起家不同，蒙恬出身于秦国名将世家
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秦始皇二十六年，公元前221年，秦始皇灭六国，统一天下，大秦皇朝建立。无论六国的遗民如何的不舍，历史的大趋势不可阻挡，天下必须“定于一”（《孟子·梁惠文上》）
2024-07-14 16:45:00
酷烈血时代（50）肥累之战，秦国十万大军为赵将李牧所灭，尝到了前所未有的失败，秦王嬴政审时度势，遂暂停了对赵国的用兵。况且
2024-07-14 16:48:00
战国末年有一段时间，其实是六国翻盘的好机会，当时秦军被信陵君逼回函谷关内，之后几年秦国内部也出了不少乱子，只可惜六国并没有抓住这个机会
2024-07-14 16:49:00
长平、邯郸之战后的赵孝成王，活得很累，很辛苦。风雨飘摇的赵国，再也没有能力与秦国抗衡了，自保，他也只能自保而已。邯郸一战
2024-07-14 16:49:00
酷烈血时代（46）很多人在我发前面文章的时候私信给我，说长平之战和邯郸之战期间赵国跟秦国拼的那么厉害，为何不调集北方李牧十余万边兵南下救援呢
2024-07-14 16:51:00
魏安釐王二十年（公元前257年），秦国围困赵国都城邯郸，赵国求救于魏国，魏王却惧怕秦国，不敢出兵救赵。情急之下，信陵君魏无忌听取侯赢之计
2024-07-14 16:53:00
酷烈血时代（40）战国四大公子之中，信陵君名气最大，门客最多，能力最强，威望最大，但魏王就是不用他，他只是一个普通的公子
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邯郸之战，大秦名将武安君白起称病不出，丞相范雎亲自上门去请都未能成功，于是回去就跟秦昭襄王告状说：“武安君假称有病，不肯为将
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