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今日小雪,建议中老年多吃4种粗粮,抗寒解乏防便秘,强化抵抗力
...物质以及矿物质钾,镁,铜等,有助于增强抗寒能量,缓解乏力,预防便秘,增强抵抗力。而且每种粗粮都拥有着独特的香味和口感,能够为我们冬日的餐桌增添不少美味。进入小雪节气后,建议中老年多吃4种粗粮,抗寒解乏...……更多
养护脾胃,祛除湿气,是保持身体健康的关键
...性不言而喻。脾胃虚弱,不仅影响气血的生成,还会加重湿气,引发各种疾病。因此,养护脾胃,祛除湿气,是保持身体健康的关键。脾胃虚弱,运化能力下降,气血生成减少,身体的各个重要部位都会因此变得虚弱。脾主运化...……更多
湿气重?想祛湿,出现这7种表现,说明你的身体正在排湿气
湿气重不重,是我在门诊上经常遇到的问题,也是大家比较关心的问题。湿气重的人容易出现没精神、嗜睡犯懒、四肢困重、大便黏腻等症状,用了各种办法想祛湿。但我们说一湿难去,由于湿邪黏腻重浊的性质,也就决定了...……更多
身体的这些表现,就是湿气最明显的证明
对于“湿气”这个词,相信大家都不陌生,虽然知道它的存在,却又不是很了解。确切地说:湿气,是中医的一种概念,它存在于身体中,会以另一种不适的现象表现出来。很多人都正在饱受湿气的折磨,悲催的是,却不知道...……更多
内外湿气一起除  身体才会更轻松
...商报总感乏力、关节疼痛……可能是体内太“湿”了内外湿气一起除 身体才会更轻松商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明 4月以来,关于天气的话题总是绕不开一个“雨”字。被雨水“占领”的杭城,和煦的阳光成为奢侈。入汛以后...……更多
“湿气”最怕3种菜,建议中老年:每天吃一点,润肠祛湿,一身轻
湿气,这个常常被提及的词汇,在中医理论中有着重要的地位。它是指体内湿气积聚过多,使得身体内外的阴寒元素增加,进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说,是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的...……更多
寒冬最补的肉,不是牛羊肉,而是这3种肉,滋补强身,免疫力强
为了对抗严寒,我们需要帮助我们的身体保持温暖,并为免系统提供所需的能量和滋养。而在所有肉类中,有三种肉被认为是寒冬中最补的,它们不是牛肉羊肉,这三种肉不仅能增强我们的免力,保持健康,还能滋补强身、温...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
湿气,这个常常被提及的中医学概念,其实是我们日常生活中常常遇到的一个问题。湿气的产生与多种因素有关,如气候变化、饮食习惯、生活环境等。当体内湿气过重时,不仅会影响我们的身体健康,还可能引发一系列的不...……更多
糖尿病食谱--蒜蓉油麦菜
...,油麦菜还富含钙、铁、镁、锌等矿物质,这些矿物质对身体各种器官和系统的正常功能发挥着关键的作用。油麦菜含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,防止便秘。此外,膳食纤维还可以帮助控制血糖水平,降低胆固...……更多
冬天除了牛奶,建议多吃这5样,高钙高蛋白,增强免疫,安稳过冬
...,这些菜好吃又营养,不妨时常换着吃,补充营养,养好身体。 一、腐竹——红烧腐竹做法:腐竹提前浸泡,泡至无硬芯的状态。五花肉冲洗干净,切成小块。锅内加油,烧热后放入肉块,小火煸炒出油脂,再放入冰糖、生抽...……更多
“肝脏”爱这4种蔬菜,建议大家常吃,养肝护体,清淡爽口
...季节,但在这个时节里,我们却要小心翼翼地呵护自己的身体,特别是肝脏。温差大的春季易伤阴、伤阳,食用过凉、过热的食物都会对肝脏造成伤害。因此,春季养生的关键在于保护好我们的肝脏,让它健康运转,让我们有一...……更多
要改善体内湿气重的状况,首先要做到以下几点
...的生活习惯,许多人面临着身体健康的困扰。其中,体内湿气重是一个常见的问题。如何从日常生活中观察自己的身体状态,及时发现体内湿气,成为一个关键的问题。今天,就为大家介绍一个简单而实用的方法——通过观察舌...……更多
湿气重我们一般可以通过三方面加以调理
湿气作为中医理论中一种常见的病理状态,主要指体内湿液代谢失衡,湿邪滞留在体内。当湿气集中于腹部,导致水肿和脂肪堆积时,会表现为肚子大。但除了肚子大以外,湿气还会对身体的其他方面产生一系列的症状和影响...……更多
如果湿气重,这3种水果就要注意少吃,入秋后更要注意
入秋后,很多人容易出现湿气重的问题。湿气在中医理论中,是一种常见的邪气,不仅会带来身体不适,还容易引发一系列健康问题,如消化不良、疲倦无力、食欲不振等。湿气重的个体在生活中可能需要特别注意饮食,包括...……更多
“湿气”较重的人,一般有2种“表现”
...季天气干燥,非常的凉爽,人们可能就会对于去除身体内湿气这件事情似乎渐渐的就放了下来,但是其实湿气可不是一到了秋季就会收敛的,有的一些人一年四季都可能会有这一个时期比较严重的影响,而且去除身体内湿气也可...……更多
身体“湿气”重,3种水果尽量少吃,远离湿毒,一身清爽百病除!
...:“千寒易除,一湿难去”,每个人体内都或多或少有些湿气,可能若是湿气太重,对身体的影响还是很明显的。 所以若是想要身体更加的干净利爽,远离疾病,在日常的饮食上,也要注意少吃一些可能加重湿气情况的食物,...……更多
体内湿气重的人,最好远离3种水果
湿气属于中医的范畴,中医认为湿气主要有两个来源,一种是自然界中的潮湿,另一种则跟我们的日常生活和饮食有很大的联系。如果体内湿气过重的话,那么在寒冷的秋冬季节,人可能会出现手脚冰凉的情况,同时也可能会...……更多
手上长小水泡又痛又痒,或是湿气在作祟,3个方法或能有效祛湿
...奇,这些讨厌的小水泡从何而来?其实,这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中,湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人,悄无声息地侵入我们的身体,给我们的健康带来各种问题...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...长,日光照充足,人体新陈代谢逐渐变的旺盛,正是孩子身体生长黄金期, 父母们当然不能错过了,不妨在饮食上多花心思,提供充足的营养,使孩子长身体有充足的动力。众所周知,钙是骨骼生长不可缺少的营养元素,人们...……更多
湿气重如何调理好
湿气重可通过运动和食疗来调理,可以适当参加户外活动,加强身体新陈代谢,促进身体排汗,这样体内的湿气可随着汗液排出;平常可多吃薏米、山药、红豆,还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
入夏前3种蔬菜可以多吃,接近尾声,再不吃就要等到明年了
...接即将到来的夏天呢?春季尾声,气温逐渐升高,我们的身体也需要适应这种变化。这时,多吃一些清淡、富含水分和维生素的食物很不错。日常生活中,蔬菜是我们不能忽视的一部分。入夏(5月5日立夏)前3种蔬菜可以多吃,...……更多
这道汤品不仅美味,还能起到保养身体、滋补肝肾的功效
...质和微量元素,枸杞则是一种天然的滋补佳品,可以提补身体的免疫力。这道汤品不仅美味,还能起到保养身体、滋补肝肾的功效。总结老年人的健康问题已经引起了广大人们的关注。在我们的生活中,食物的选择对于老年人的...……更多
湿气重的4种常见情况,通过按摩穴位来排除湿气
在中医理论中,湿气是一种常见的病理因素,常常与其他邪气相互影响,形成复杂的病症。湿气重的表现多种多样,下面我们就来了解下湿气重的4种常见情况,以及如何通过按摩穴位来排除湿气吧!湿气重的4种常见情况1、头...……更多
秋季养生:湿气重的人,记住“三做三不宜”,去湿气,有利长寿
...气渐凉,自然界的阳气逐渐收敛,阴气上升;这个时候,湿气重的人要特别注意养生,否则容易导致身体不适;作为一名中医,我要和大家分享几个秋季养生的“三做三不宜”原则,帮助大家调理身体,去湿气,迎接一个健康的...……更多
这三道美味的菜肴不仅简单易做,而且能够滋养肝脏、保护眼睛
...可享用。二、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是一种被身体转化为维生素A的抗氧化物质。维生素A对视网膜健康至关重要,有助于保持视力,特别是在夜间。此外,胡萝卜还含有丰富的纤维,有助于促进健康的消化系统。推荐...……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...康的生活方式下,我们可以享受美食的同时,拥有健康的身体和心情。 ……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
春季湿气重,适宜食用4种粗谷,低脂肪高营养,可利尿排湿。一、土豆。土豆富含淀粉,脂肪含量极低,有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食,有助于调理脾胃,排除湿气。想象一下,炸制的土豆球,外酥内软,鲜香可口。吃...……更多
孩子学习用眼多,建议多给孩子吃这4种菜,富含叶黄素,明目护视
眼睛是我们身体最宝贵的器官,保护眼睛健康非常重要眼睛作为我们身体最重要的感觉器官之一,负责接收外界的视觉信息,让我们能够欣赏世界的美妙与多彩。据数据显示,我国超过6亿人患有不同程度的近视,青少年近视率...……更多
这道蒜蓉娃娃菜粉丝不仅是一道美食,更是一道营养丰富的佳肴
...养元素,如维生素、膳食纤维等,这些成分对维持我们的身体健康起着重要的作用。 ……更多
生姜去湿气的方法
估计很多人身体中都有湿气,这也是在日常生活中很难避免的,虽然湿气并不是严重的疾病,但是长期在身体中积存,就会影响到身体的健康,平时会感觉到精力不足、全身无力等现象,其实如果能合理的运用生姜,就能帮助...……更多
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在这个快节奏、高压力的时代,不仅普通人群易受失眠困扰,帕金森,这一神经系统退行性疾病,不仅让患者面临身体活动的挑战,更在夜深人静时
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我国艾滋病感染人数达132.9万!携带者难辨,建议远离这“3种人”
艾滋病这个让人一听就心生恐惧的疾病,其感染人数在全球范围都居高不下形势严峻。截止2024年6月30日,我国现在已经有132
2024-12-10 18:12:00
不要错把脑梗当普通头痛,身体出现这几情况,或是脑梗的“信号”
听说有些头痛并不是简单的“压力大”或者“睡眠少”,而是脑梗的前兆,这是丁大爷最近听到的一件事。因为早上邻居老张头就是因为“以为是普通头痛”而延误了治疗
2024-12-10 18:13:00
医生提醒:有甲状腺问题的人群,冬季最好多吃这几物,早了解不亏
首先得说的就是海鲜类,特别是海带、紫菜这些。而海带和紫菜含有丰富的碘,这些食物进入身体后,可以有效补充缺失的碘,帮助甲状腺恢复到正常的工作状态
2024-12-10 18:13:00
河北馆陶:盘活闲置农房 描绘乡村新景
本文转自:人民网-河北频道“寿东村坐落于国家4A级景区粮画小镇之中,近年来,我们利用原来的闲置农房进行包装改造、提档升级
2024-12-10 12:53:00
河北阜平:壮大富民产业 助推乡村振兴
本文转自:人民网-河北频道手工业工厂车间缝纫机声此起彼伏、香菇园区暖棚正值采摘季,硒鸽养殖基地鸽农正在饲喂调崽……初冬时节
2024-12-10 12:58:00
吃什么水果减肥-香蕉
吃什么水果减肥-香蕉1、香蕉香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃
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吃什么水果减肥-葡萄柚1、葡萄柚葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜
2024-12-10 13:13:00
自贡富顺赵化镇:构建桑蚕产业“5+3”统分种养体系 实现联农带农致富新愿景
本文转自:人民网-四川频道近年来,自贡市富顺县赵化镇整镇推进以蚕桑为主导产业的集体经济提质增效,探索构建“5+3”统分种养体系
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吃什么水果减肥-苹果
吃什么水果减肥-苹果1、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果
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11月28日,《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录(2024年)》公布,这一目录的调整对医药企业以及患者有着重要意义
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重庆曙光男科医院就诊流程指南
重庆曙光男科医院就诊流程主要分为挂号、候诊、看诊、医学仪器检查、个性化治疗方案制定、缴费取药用药、复诊;就医过程中有任何不清楚不明白的
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