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...报跑马之前，你应该知道的一些事——写给第一次参赛的马拉松新手
阔筋膜张肌放松
臀大肌放松侧卧髋外展
坐姿髋外展江苏省体育科学研究所 鹿琦马拉松比赛总能让人欢喜让人忧，无论在赛前、赛中、赛后，都需要重视自...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...完善的生态系统都要感谢太阳的馈赠，那最终让世界重回黑暗时代的，会不会也是太阳？2024年1月1日早上5时55分，在新年伊始之际，X5.0级太阳强耀斑在宇宙中如烟花般绽放。国家空间天气监测预警中心随即发布耀斑橙色预警，...……更多
2024-01-08 18:10:00耀斑,时代,黑暗,太阳,专家,耀斑
...者徐平通讯员龚志铭2月29日至3月6日，2024中国银行·武汉马拉松和楚天都市报·极目新闻联合举办并推出了2024汉马亲友加油团征集活动，收到了众多跑者亲友踊跃的报名与投稿，其中不乏感人的故事和温情的瞬间，让我们一起来...……更多
2024-03-07 17:01:00武汉,亲友,王鹏,武汉,亲友,老公
...”陈雨菲说。南山半马今日开跑今天，2023深圳南山半程马拉松鸣枪开跑，共有16000多名运动员参赛。为确保赛事安全有序，南山累计动员2800名赛道志愿者。2023深圳南山半程马拉松起点设在沙河西路后海二桥（深圳人才公园东门...……更多
2023-11-26 07:26:00国际体育,深圳,名城,体育,国际,深圳
...力、动力。精河国际公铁联运综合物流园区管委会副主任王勇说：“精河·晶化区·‘天山号’是新疆打造的一个国际班列品牌，集结新疆优势资源，成为向西出口的明星班列。这次从精河首发的精河·晶化区·‘天山号’国际班...……更多
2023-11-14 11:59:00晶化,班列,天山,精河,国际,精河
...还迎来了一群特殊的旅客，他们就是24日参加2024成都双遗马拉松比赛的重庆跑友团成员。“今天我和200多名跑友坐上了前往比赛场地的直通列车，大大减少了舟车劳顿，为第二天的比赛保留了充沛体力。现在交通这么方便，我们...……更多
2024-03-24 04:26:00之旅,都江堰,都江,成都,青城山,列车
...入心，那种神圣的懂得，痴迷着我无数个日日夜夜。若那黑暗中的黎明，忽而有了一束明亮的光，照耀着前行的路。又若那荒凉的地方失去了人生方向，你高举着希望之灯，指引着未来的方向，那种迷惘与彷徨瞬间消失。我听见...……更多
2023-01-14 21:11:00情意,红颜,知己,桃林,梵音,深情
...承载着对美好生活的追求与向往。保定籍田径亚洲冠军、马拉松国际赛冠军陈荣领跑迎新年欢乐跑。跑友们从黄花沟公园出发沿北堤向东，途经复兴东路，终点锦湖大街彩虹桥，全程5公里。自行车环城水系骑行从黄花沟公园出...……更多
2023-12-31 10:43:00保定市,保定,热力,迎新,欢乐,保定
...组是故意漏掉一个计时点，避免在明天进行的48小时超级马拉松赛段比赛时处在开路的位置。“我和阿提亚是两种不同的比赛策略，他希望早一点比赛，早一点结束，也很自信。但我没有他那么了解沙漠，希望我的选择能给我带...……更多
2024-01-12 04:23:00达喀尔,赛段,沙漠,王子,冠军,赛段
...体赛成绩，让男女老少都能公平参与竞赛，最终海口跑吧马拉松俱乐部、东方市马拉松运动协会、凤翔跑团荣获团体赛前三名。夜跑、骑行、漫步等多元化的运动方式为体育消费提供了更多场景。与此同时，海口湾的运动场馆也...……更多
2023-10-23 01:10:00海口,段位,首届,活力,海口,冠亚
本文转自：黔西南日报半程马拉松，对于没有运动习惯、没跑过步的人来说，或许是一个难以想象的事情。不过，对于刚刚开始跑步和正在逐渐养成跑步习惯的新手跑者来说，参加人生第一场半马，往往是一个比较合理的目标...……更多
2024-03-19 12:42:00人生,作息,规律,运动,新手,就是
...战组参赛者必须有1年内50公里以上（含）越野经历或全程马拉松或更长距离路跑、越野完成经历；29公里定向组参赛者必须有1年内22公里以上（含）越野经历或半程马拉松或更长距离路跑、越野完成经历。 赛事相关负责人陈广文...……更多
2023-10-13 18:48:00大容山,越野跑,大容,嘉年,嘉年华,越野
...日，“盆滨赛道”在玉环市鸡山岛揭幕。这是首条以极限马拉松运动员陈盆滨名字命名的永久赛道。当天，在“盆滨赛道”上举办了2023“玉环闯海季·鸡山跑海赛”，来自全国各地的300多名跑友在鸡山岛上尽情奔跑，观山海，听...……更多
2023-12-27 00:38:00赛道,赛道,永久,玉环,山岛,山乡
...办推动成员国体育交流的活动，包括2016年来举办的昆明马拉松，2019年来举办的伊塞克湖马拉松等。此外，上合马拉松赛还多次在杜尚别、塔什干等城市举办，成为宣介上合组织的一张名片。他称，2022年，上合组织成员国体育主...……更多
2023-01-06 11:24:00立上,秘书长,秘书,正在,有关,协会
刀塔2黑暗贤者作为一名足智多谋的黑暗贤者，他擅长操控敌人的方位，而且他还可以创造出真空，把敌人卷入到盟友的攻击中来，对于这样一位英雄我们应该如何玩才能将他的能力完全发挥出来呢！刀塔2黑暗贤者玩法攻略：一...……更多
2023-10-22 22:36:00贤者,黑暗,玩法,攻略,贤者,黑暗
12月27日，2024长安汽车重庆马拉松赛事发布暨招商推介会举行，备受关注的全马中签率、完赛奖牌以及赛事相关福利活动一一揭晓。2024长安汽车重庆马拉松于12月5日启动全马项目的预报名，12月15日报名结束。来自中国、日本、...……更多
2023-12-27 17:41:00中签率,奖牌,重庆,奖杯,老街,选手
...升全市妇幼工作水平具有重要的意义。”市卫健委副主任王勇向南京市儿童医院对我市妇幼工作特别是对市妇保院给予的关心支持，表示衷心的感谢。王勇希望，接下来，盐城市妇保院在坚持与南京市儿童医院深化合作、提升内...……更多
2023-10-17 00:14:00教授,工作室,工作,儿童医院,盐城,南京市
...董事长、总经理）周建业；黄岩区委副书记、政法委书记王勇军；黄岩区委常委、宣传部部长姚君丹等领导和嘉宾出席仪式。本次活动由中国晚报工作者协会、中共台州市委宣传部、中共黄岩区委、黄岩区人民政府主办，中共黄...……更多
2023-11-21 14:14:00黄岩,台州,总编,社长,调研,晚报
...错，死而贫穷才是你的错。这样的人就像一条隧道，会用黑暗包裹别人前进的光明，却无法带给别人向上的能量。生活得好的最好方法就是把自己从这种垃圾关系中解脱出来，为自己的生活选择负责。二:一切都是生活人生有的...……更多
2023-10-20 16:08:00远点,最好,能量,磁场,生活,霍金斯
...发展时，州委调研组到安龙调研旅游复苏情况，提出举办马拉松赛，刘万金听后很振奋，第一时间就围绕州委调研组与县委、县政府确定的招堤一体化项目的思路，积极走访实地调研，确定修建马拉松跑道，解决路线规划、土地...……更多
2024-01-26 21:06:00群众,意义,就是,幸福,人民,工作
...变化的峡谷迷宫，随后的沙漠为比赛增添不少变数。经过马拉松赛段的激烈争夺，原本以为奥迪车队会在后面的比赛中拥有夺冠“双保险”，但此前总成绩排在第二的埃克斯特罗姆在40多公里处遭遇了致命的机械故障，损失超过4...……更多
2024-01-16 03:05:00达喀尔,赛程,中国,军团,挫折,赛段
...吗？爷爷对我说当时东方旭日，用真理和信仰照亮百年前黑暗的中国，从井冈山到百万雄师横渡长江，经历了艰苦奋斗才建立了新中国。”我一边唱一边跳，当我们的舞蹈跳完，台下响起了一片热烈的掌声！节目圆满结束啦，这...……更多
2024-03-25 06:05:00流得,节目,溧水,井冈山,乘风,井冈
...每天要睡够8个小时，成年人每天要睡够7~8个小时。要在黑暗的环境中睡觉，开灯睡觉会影响大脑激素的节律性分泌以及血糖代谢。很多人都有午睡的习惯，专家建议，最好饭后20分钟进行午休，午休长度在20分钟到40分钟为好，...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...帆船赛”“要让更多人从屋子里走到户外去”“将来深圳马拉松可以从莲花山跑到前海”……1月15日，在省十四届人大一次会议深圳代表团分组审议中，“加快建设体育强省”这一话题引发代表们的热烈讨论。“现在提倡全民健...……更多
2023-01-16 06:35:00健身房,家门,健身,更多,深圳,体育
...，修建致富路，受益达万余人。2016年，胡洁在长春国际马拉松上曾帮助过轮椅马拉松选手于乐乐。特别是得知于乐乐的愿望是用双手“跑”遍全中国，胡洁承诺：“不管你跑到哪里，只要有我和同事们的建设项目在，一定尽力...……更多
2023-11-02 05:08:00湖北,好人,名单,湖北,神经外科,患儿
...女子组冠军被王蕾以38分14秒的成绩收入囊中。作为宝鸡马拉松系列赛事的一环，10公里精英组男女前50名即获得2024宝鸡马拉松的直通名额。比赛现场除了激动人心的比拼，更有全民健身展示、啦啦操、民俗文化展示等各类文艺节...……更多
2024-01-01 22:31:00万名,宝鸡,全民健身,陕西,迎新,全民
...迎来两件大事。10月15日，一场万人云集的歌尔·首届潍坊马拉松赛事在潍坊热烈开跑，沸腾了全城。同一天，在距潍坊2000公里以外的广州，万商云集的第134届中国进出口商品交易会（广交会）盛大开幕，近300家潍坊企业在这里...……更多
2023-10-17 20:06:00潍坊,外贸,产业,制造,潍坊,企业
...毅“恭喜跑者们从172872名报名选手中脱颖而出，这是上海马拉松历届以来首次超过17万人报名。”上周五，“上马”公布抽签结果，报名人数创造了“上马”历史新高。赛事组委会随后公布了一组有趣的数据——本次“上马”的...……更多
2023-10-20 06:10:00中签率,主力,人数,中签率,自治区,选手
...务山东经济社会发展提供有力运输保障。歌尔∙首届潍坊马拉松将于10月15日盛大开跑10月10日，潍坊市人民政府新闻办公室召开“歌尔•首届潍坊马拉松比赛”第二场新闻发布会。据介绍，本届马拉松邀请了数字人“歌小宝”作...……更多
2023-10-12 07:29:00东营,经济开发区,黄河口,黄河,全民,开发区
...闻00:07极目新闻记者卢成汉通讯员徐池3月24日，2024年武汉马拉松鸣枪开跑。极目新闻记者发现，赛道沿线，摆放有21组大号的可回收垃圾桶和其他垃圾桶。不少观看赛事的市民和参赛者，在垃圾分类志愿者的引导下，将垃圾分类...……更多
2024-03-25 14:25:00沿线,大号,垃圾,环境,分类,垃圾
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夏日炎炎，很多人会出现胃口不好、胃部不适的症状，中医将这类症状称为“胃中嘈杂”，也就是脾胃功能失调。今天，教大家制作四道改善脾胃功能的美食~快来试试吧！
来源：上海发布
2024-07-15 11:28:00
今年的三伏天从7月15日开始，这标志着我们将要经历一段高温、高湿的日子。古语有云：“头伏不补，伏天受苦。”这句话提醒我们
2024-07-15 11:38:00
李先生今年53岁，是一个幸福的家庭主人。他和妻子结婚30多年了，感情一直很好，但最近他却发现自己的身体出现了一些问题。每次和妻子亲热
2024-07-15 11:40:00
血液粘稠又叫为血稠，又名叫高粘稠血症。它会导致很多慢性病，如冠心病、如脑中风、如肾动脉硬化等等，包括高血压、胆结石等疾病也跟血液粘稠有关
2024-07-15 11:40:00
生活环境的污染，以及人们不良的生活方式、嗜好等，往往会对人体产生不利影响，,危害着人们的健康。血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官
2024-07-15 11:41:00
我们会发现，在日常生活中，好看的人不仅美目挺鼻，牙齿也是他们的一个加分项；如果长得没那么好看，但笑起来好看，那么也会给人一种很舒服的感觉
2024-07-15 11:42:00
生活变好的同时，生活节奏也变快了，还出现了比较多的坏习惯，时间久了，就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题，以前好像没有那么严重
2024-07-15 11:43:00
俗话说“水是生命之源”，多喝水有助于身体健康，正确喝水，能够改善身体，不仅需要关注喝水的量，而且需要关注喝水的时间，确实存在最佳喝水时间
2024-07-15 11:44:00
我国的酒文化历史悠久，自古以来，人们就有“把酒言欢”、“不醉不归”的传统。即便到了现代，酒仍然在我们的生活中占据着重要位置
2024-07-15 11:45:00
睡觉是维持身体健康一种方式，一个好的睡眠能让你精力充沛，让受损的器官得到修复，还能够提高工作和学习的效率。对于上了年纪的人来说
2024-07-15 11:46:00
我们常说十指连心，说明手指对人体的重要性，其实手指还是人体血液回流的起点之一，在中医眼里，手指的变化则可能是疾病的征兆
2024-07-15 11:48:00
人们经常说养肝就是养命，这是有依据的，因为肝脏具有多项功能，如参与新陈代谢、解毒排毒等，一旦肝脏受到损伤，发生病变，全身都可能会受到影响
2024-07-15 11:49:00
血糖高的问题，在现代生活中发生率很高，随着时代的发展，发现糖尿病逐渐年轻化。出现问题以后，最重要的事情就是控制血糖。关于糖尿病
2024-07-15 11:50:00
心脏是人体的起搏器，也是一个泵，可以将血液输送到身体的各个部位。若是有一天，泵出现问题，就会影响到血液的输送，心脏能力也就会变弱
2024-07-15 11:52:00