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孩子的成长和发育离不开充足的营养，其中锌元素是不可或缺的重要营养素。锌在儿童的生长发育、免疫系统和大脑功能等方面起着至关重要的作用。缺乏锌会导致孩子生长缓慢、免疫力下降以及注意力不集中。因此，家长应...……更多
2024-11-01 08:49:00孩子,食物,家长,身体,建议,孩子
...红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿、红枣、山楂、石榴、西瓜等。第二，夏天饮食要增酸减苦，平时要多吃一些酸性的食物。比如海南省中医院推出的古法药膳酸梅汤，它含有乌梅、山楂、陈皮，都是健脾祛湿的，在夏天多吃点...……更多
2024-05-13 22:34:00夏日,饮食,海南,健康饮食,冷饮,中医
夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，从营养学的角度来说，选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛...……更多
2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆
《本草纲目》将莲藕称为“灵根”，能够养阴润燥，补心安神。作为典型的白色食物，四季可食。古语有“六七月采嫩者，生食脆美。”七月份正是鲜藕上市时节，此时的莲藕跟秋藕有很大区别，一段段藕瓜水嫩如玉，口感爽...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...老一辈经常吃的比较接地气的食物外，还有苦瓜，冬瓜，西瓜，香瓜，薏米，赤小豆，莲子及深绿色蔬菜等，宗旨就是让我们遵循大自然规律，丰富自己的餐盘，愉快度过盛夏。 ……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...虽然少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥小黄鱼富含优质蛋白和钙元素。选择时，应选非油炸、低温脱水工艺的，这样的香酥小黄鱼吃...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...素B1、B2和钙、磷、铁等，这些都是我们身体需要的重要营养素；特别是对于夏季容易出汗多、水分流失大的情况，喝点绿豆汤，不仅能补充水分，还能补充营养，一举两得；但是，喝绿豆汤也有讲究虽然绿豆汤好处多多，但并...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...糖分，直到变酸变臭。对于这个阶段，常见的就是切开的西瓜在市面上销售。商家为了证明西瓜的新鲜好吃，也是无可厚非。但是对于消费者而言，谁知道这个切好的西瓜放了多久，是不是在内部已经变质等等。所以，大多数人...……更多
2024-06-15 11:54:00水果,摊贩,菠萝,水果,梨子,小王
...主。1.夏季饮食养生夏季饮食应以清淡为主，多吃绿豆、西瓜、黄瓜等清热解暑的食物。同时，适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，以保证营养均衡。2.夏季起居养生夏季应保持充足的睡眠，避免熬夜。适当增加午休时间，以消...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...感清爽，还能帮助人体排出多余的热量，降低体温。2.吃西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，具有很好的消暑解渴作用。古人会在夏天食用西瓜来降温。3.喝菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，古人会在夏天泡菊花...……更多
2024-11-07 20:02:00技巧,方法,古人,绿豆汤,竹席,菊花茶
...越来越多的人开始意识到营养的重要性。特别是对老人和小孩来说，他们的饮食需要更加注重补充钙元素，以维持骨骼健康和促进正常生长发育。在接下来的篇章中，我们将通过介绍三道特别适合老人和小孩的美味菜品来展开讨...……更多
2023-11-23 11:21:00菜品,道菜,口感,食用,小孩,老人
...、根部过长的绿豆芽，这样的豆芽可能已经老化，口感和营养价值都会大打折扣。接下来，处理绿豆芽也很重要。将绿豆芽洗净后，要沥干水分。如果水分过多，炒制时容易出水，影响口感。同时，为了提升绿豆芽的口感和营养...……更多
2024-06-11 12:54:00绿豆芽,色泽鲜艳,口感,绿豆,色泽,做法
...天气里，人体的新陈代谢加快，容易出汗，体内的水分和营养物质也会大量流失。因此，在三伏天里，合理的饮食调理尤为重要。俗话说得好：“三伏天，宁可不吃肉，也要多喝一碗汤。”一碗清凉的汤品，不仅能够补充身体所...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...能够迅速的调节上火体质，使身体恢复正常状态。另外，西瓜含有的水分特别多，对于下火有特别大的帮助。火气大吃什么降火1、荸荠荸荠的口感清脆，其性味甘寒，吃荸荠虽然说可以达到降火的目的，但是不宜多吃，否则极...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...瓜、冬瓜、丝瓜等具有清热解暑、生津止渴功效的蔬菜。西瓜是大暑时节的代表水果，草莓、葡萄、桃子、梨等水果也是不错的选择。薏米、绿豆、山药等食材具有清热解毒的功效，可以煮粥或炖汤食用。二、适量摄入优质蛋白...……更多
2024-07-22 12:09:00节气,食物,视频,节气,电解质,食用
...命中的每一个明天。一：豌豆（肉沫豌豆）豌豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它富含蛋白质、维生素C和维生素K，以及必需的矿物质如铁、钾等。这些营养成分使得豌豆成为了增强免疫力、促进血液健康的佳品。特别是对于中...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...存。这样的“小妙招”靠谱吗？国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学教授、博士生导师程景民接受《中国消费者报》记者采访时表示，夏季气温较高，喝剩的汤还是建议冰箱保存，吃时煮沸煮透。程景民...……更多
2024-05-22 17:50:00食品安全,提示,消费,食品,安全,绿豆汤
酷暑盛夏，你吃对了吗？营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤实习生郭圣盈盛夏，高温橙色预警让“烤”验升级。面对酷暑，绿豆汤、苦瓜等食物可以帮助缓解暑热，但消夏...……更多
2024-07-30 08:05:00酷暑,营养,医生,王霞,南京,食用
...可缓解阴虚烦渴的症状。
根据不同的需求和身体状况，老人可以选择适合自己的豆类食物进行补充，以达到更好的效果。
菜谱推荐1、黄豆卷原材料：黄豆、高筋粉、酵母、食用油、腐乳、食盐。制作方法：1、将适量的黄豆用...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...估和治疗。三如何通过饮食预防中暑？这份食谱快收藏！西瓜翠衣绿豆汤取绿豆100克、西瓜翠衣150克用来煮水喝西瓜翠衣即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分有清热、利暑、利尿功效同时可治疗暑热上炎、口舌生疮、水肿绿豆也有...……更多
2024-06-17 09:32:00急救,救命,高温,天气,措施,时刻
...、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。夏至来临，人体的气血往头部升发，很多人会出现头昏脑涨，对于脑血管脆弱的人，夏至前后出现脑血管破裂的危险...……更多
2023-01-10 20:48:00心气,养生,保养,关键,三叶,脑血
...胃经，能补中益气、养血安神，为身体提供充足的能量与营养。两者结合，既能排湿解暑，又能温补脾胃，是夏季养生的不二之选。
二、姜枣茶的制作秘籍-姜枣茶-1. 精选食材，品质为先生姜：选择新鲜、表皮光滑、无腐烂的...……更多
2024-08-01 13:51:00绿豆汤,一杯,绿豆,建议,枣茶,红枣
...能够带来清凉的口感，还能起到解暑生津的作用。其中，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。它不仅味甘酸，解渴生津，而且还具有清热解毒的功效。此外，苹果、橙子、梨等水果也是夏季的好选择，它们富含维生素C和纤维素，...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...外，还应注意贫血者、肠胃功能弱者、肾病患者、老人、小孩不要吃过多粗粮哦这些知识点，你都get了吗转自：CCTV-1《生活圈》来源：央视一套 ……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...豆类的季节，各种豆类在夏季成熟，为人们提供了丰富的营养。而“夏吃豆，好过肉”这句话，更是强调了豆类在夏季的重要性。尤其是以下4种常见豆，消暑祛湿的同时还能养气补血！绿豆绿豆是夏季最常见的豆类之一，具有...……更多
2024-04-28 11:47:00红豆,黑豆,豆类,绿豆,黄豆,营养
...质，并且控制食物在安全的食用范围内。和成年人相比，小孩子尤其是婴幼儿的肠胃比较敏感脆弱，或许过夜的饭菜大人吃了没事，但小孩子食用了可就不能保证不会出现不适甚至拉肚子情况。记得曾经有个闷热的暑夏，有位奶...……更多
2024-08-07 09:53:00事情,孩子,安全,孩子,痱子,蚊虫
...充体力和增强身体免疫力。在三伏天，推荐大家多食用如西瓜、葡萄、桃子、李子等时令水果，它们不仅水分含量高，而且具有生津止渴、清热解毒的功效。在食用水果时，尽量选择新鲜、熟透的水果，避免食用变质或未熟透的...……更多
2024-07-21 06:44:00健康,食用,鲜汤,海鲜,蔬菜,水果
...咳嗽，咽喉不适、喉咙有痰的情况，尤其是家里的老人还小孩，这个时候就可以常给家人煲一些“润喉止咳汤”来喝，食疗营养更健康，家人放心喝。而且每年的这个很多老人小孩也是咳嗽的多发人群，冬天“十娃九咳”，这3...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...卫生炎炎夏日，能“救命”的除了空调，还有冰箱。冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、雪糕冰棍儿都是夏日必备。但是，冰箱可不是保险箱，如果乱用或者清洁不到位，就很容易出现食物中毒的情况。冰箱使用过程中最大的隐患就是李斯...……更多
2024-06-03 15:35:00营养健康,陕西,食品安全,月份,营养,提示
...日坚持饮用绿豆汤，有助于肝脏健康。绿豆中含有丰富的营养物质，包括高蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素以及多种必需维生素。长期饮用绿豆汤，不仅能补充身体所需的营养，还能为健康带来诸多益处。
绿豆汤的营养...……更多
2024-08-14 17:56:00绿豆汤,天一,肝脏,绿豆,不好,变化
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