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...暑时节食用的汤品，不仅滋味鲜美，而且对身体健康大有裨益。一、【小白菜花蛤汤】
所需食材：小白菜、蛤蜊、粉丝、鸡蛋、葱、盐、鸡精、香油。做法如下：1.将小白菜清洗干净，切成小段备用。蛤蜊洗净后，焯水，将水...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
春季，万物复苏，生机勃勃。这个季节，不仅是大地苏醒的时刻，也是人们调整饮食习惯，滋养身体的好时机。在春季，选择补脾养肝、消除疲劳的食物尤为重要。今天，就为大家介绍六款春季养生粥，它们不仅口感美味，而...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...酸，以及铁、锌、钙等多种矿物质，对于我们的健康大有裨益。然而，牡蛎最令人难以忘怀的，还是它那脆嫩的口感和鲜美的滋味，让人一尝难忘。【推荐菜谱】韭菜炒牡蛎食材清单：新鲜的韭菜、肥美的牡蛎、姜片、料酒提味...……更多
2024-04-12 12:03:00青霉素,体质,食物,天然,身体,牡蛎
...的美食，它不仅味美可口，而且对于中老年人的养生大有裨益。这个神奇的食材就是佛手瓜，据说其硒含量竟然是洋葱的50倍！冬天正是大量上市的时节，在农村市场上经常有老农贩卖。硒是一种重要的微量元素，对人体有着极...……更多
2024-02-07 20:28:00佛手瓜,佛手,心血管,心血,食用,血压
...养成分，有利尿消肿、健脑镇静的功效，对肝脏保健大有裨益。什蔬快手菜是一道制作简单而营养丰富的佳肴，清爽可口，清新怡人。豆腐皮、木耳与芹菜的完美搭配，香气四溢，口感丰富，让人食欲大增。每一口，都是对肝脏...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
...誉为“长生草”、“通肠草”。适量食用韭菜对身体大有裨益，因为韭菜中富含维生素、矿物质、钙、铁、磷等多种营养元素，不仅可以促进肠胃蠕动、增强免疫力，还具有温中补气、降血压的功效。初春时节，韭菜的嫩芽尤为...……更多
2024-03-17 15:35:00头胎,一口,滋补,中老年,人参,饱满
...，莴苣具有润肠养肝、清热解毒的功效，对人体健康大有裨益。此外，莴苣中富含植物纤维和各种维生素，尤其是叶酸，对增强食欲、助消化、补血造血都有显著效果。因此，这种被称为“黄金菜”的蔬菜，成为了春季餐桌上的...……更多
2024-03-17 16:06:00莴苣,口感,健康,蔬菜,价值,黄金
立夏时节，阳光渐渐炽热，万物生长旺盛。在这个季节里，大自然为我们准备了五种鲜美的食材，它们不仅口感上佳，而且富含营养，是顺应节气而食的健康之选。让我们一起来了解这“五鲜”，看看它们如何为我们的餐桌增...……更多
2024-05-15 06:45:00节气,营养,健康,营养,时节,蒜苔
...拥有润肺等多重功效，适量食用，无疑是对身体健康大有裨益的。推荐您尝试制作一道美味的萝卜丝汤。这款汤品简单易做，营养丰富，是一道家常美食。通过精心挑选新鲜萝卜，切成细丝，搭配适量的调料和清水，慢炖至萝卜...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...健康与美味并重。春季海鲜的美味推荐1、鲜活虾的丰盛时节
春季是虾类海鲜的盛产期，明虾、基围虾等种类丰富多样，肉质饱满、口感鲜嫩。无论是清蒸、油炸还是炒制，虾都能展现出其独特的鲜美滋味。富含蛋白质、矿物质...……更多
2024-03-26 12:15:00海虹,吃货,田螺,海鲜,建议,扇贝
...誉为“天然的黄体酮”，它不仅美味，还对女性健康大有裨益，那就是南瓜。南瓜，这个色彩鲜艳的秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...养成分，能够健脾、养胃、益血、强身，对身体健康大有裨益。无论是煮粥、炖汤还是直接食用，红枣都是春季养生的好选择。猪肝、猪肉、鸡蛋、豆类和豆制品：这些食物富含蛋白质和其他营养成分，能够补中益气，清脾胃，...……更多
2024-04-17 06:48:00秘诀,养生,身体,营养,更多,身体
...养丰富、具有多种功效的食材，适量食用对身体健康大有裨益。无论是作为零食还是烹饪食材，桂圆肉都是一个很好的选择。 ……更多
2024-05-12 11:28:00桂圆,双丰,一口,美味,营养,价值
...其是在春季肠胃较为虚寒的情况下，适量的生姜更是大有裨益。不过，由于生姜的辛辣味道较为突出，许多人并不喜欢它，所以在食用方法上需要一些新颖的变化。2、多种美食等着您发现
生姜的烹饪用途远不止于此。除了常见...……更多
2024-03-25 17:07:00生姜,食欲,食用,精神,帮助,生姜
...颜的好时节，适时地享用这道菜肴，必定对身体健康大有裨益。从食材的角度来看，菠菜含有丰富的胡萝卜素和铁物质，有助于促进生长发育、增强抵抗病菌的能力，同时对贫血补血有明显作用。而花生中的微量元素则有助于促...……更多
2024-03-20 13:38:00越来,越来越,建议,健康,菠菜,花生
...清肺润燥、清热去火，还有清肝明目的功效，对身体大有裨益。价格亲民的桑叶在菜市场随处可见，每斤仅售2元左右，老百姓都能承受得起。因此，在碰到桑叶时，绝对不能手软，多买点实惠又营养。而在诸多桑叶烹饪法中，...……更多
2024-03-17 15:23:00桑叶,美味,口感,野菜,制作,鸡精
...滑，味道极其鲜美，且含有丰富的微量元素，对人体大有裨益。春季，正是黄鳝肉质最饱满、口感最佳的时节。黄鳝的烹饪手法以炖煮与红烧为主，这两种方法皆能凸显黄鳝的美味特性。红烧黄鳝，色泽艳丽，口感嫩滑，成为春...……更多
2024-04-10 13:10:00鲑鱼,滋补,佳肴,养生,一道,身体
...加入紫甘蓝这一健康食材，对于中老年人的身体健康大有裨益。希望读者在享受美食的同时，也能关注补钙的重要性，健康饮食，健康生活。 ……更多
2024-03-30 10:48:00跑得快,腿脚,补钙,甘蓝,补钙,蔬菜
初秋时节，大自然的丰收给我们带来了许多美味的食材，其中之一就是茄子。这时茄子正是大量上市的季节，价格实惠，营养丰富。而随着秋天的深入，露天种植的茄子逐渐告别了生长的季节。如果再想吃茄子，就只能吃大棚...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...、矿物质等多种营养成分，对增强体质、提高免疫力大有裨益；而且，它的膳食纤维还能帮助肠道蠕动，预防便秘；中医有云：“湿气重则困倦；”立夏后的气候潮湿，人体容易被湿邪侵袭，出现身体沉重、消化不良等症状；而...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
绿豆芽，春日养生的“去火”佳品初春时节，大地回春，阳气生发，人体也随之展现出春天的疲惫和上火的倾向。绿豆作为素有“去火”冠军的佳品，不仅在夏季炎炎时节能解暑，春日里食用更能帮助舒缓肝火，顺应春天养肝...……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
本文转自：福建卫生报
红菇，是一种珍稀野生菌类。野生的红菇只生长在壳斗科树下的腐质层中。它自古以来，既无种，又无花，年年来时它自发。它虽然无花无种，但却有传宗接代的始祖地，每年都在这块故土上茁壮生长。...……更多
2023-11-09 10:04:00土鸡,药膳,时节,推荐,福建,土鸡
...美，含有丰富的蛋白质和各种营养物质，对人体健康大有裨益。不仅如此，适量食用春季鱼肉还有助于预防疾病、增强免疫力。因此，春天适当食用鱼类不仅对成年人有益，对老年人和儿童同样重要。接下来，我们将为您介绍春...……更多
2024-03-26 11:27:00鱼刺,鱼肉,免疫力,免疫,智慧,桂鱼
初春养生：润肺抗倒春寒初春时节，昼夜温差大，正是“倒春寒”易发的季节，中老年人抵抗力较差，容易感冒咳嗽。俗语有云：“春风入骨，秋风冻肉”，形容春季气候多变，容易伤肺。老人常说：“春捂秋冻”，提醒大家...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...多种维生素、人体必需的氨基酸和亚麻油酸，对身体大有裨益。搭配上补血佳品猪肝和瘦肉一同熬制成汤，口感鲜美，营养丰富，为孩子们提供一道美味滋补佳肴。
1、儿童身体发育需多吃枸杞叶猪肝瘦肉汤春天是万物复苏、生...……更多
2024-03-20 11:48:00高个,免疫,儿子,孩子,猪肝,枸杞
...耳含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。它的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。比如，一项研究发现，定期食用富含膳食纤维的食物，如白木耳，可以有效降低高血压和冠心病...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...干燥等情况，是一味非常理想的清热药物。因此，在春天时节，多吃一些荠菜，不仅可以提高身体的免疫力，还能减少湿气的侵害，有助于保持身体的健康。扩写：荠菜的清热解毒功效备受青睐，常被人们用来应对口腔溃疡、咽...……更多
2024-03-26 11:21:00解毒,天然,冠军,荠菜,肉丸,营养
...，渡过一个舒适暖和的冬季。总结：冬季是一个养生的好时节，尤其是对于中老年人来说，更需要注意保暖和调节身体。通过食用温热的食材，可以帮助驱寒暖胃，增强身体的抵抗力。本文介绍了三种热菜，分别是大葱烧豆腐、...……更多
2023-11-24 06:10:00热菜,身体,作用,推荐,茴香,热菜
随着春分时节的到来，大自然万物复苏，春意盎然。此时正是养生的黄金时期，选择合适的食材搭配，能够助力身体更健康、更强壮。在这个季节里，油菜、芥菜、菠菜、荠菜、香椿等绿色蔬菜成为了餐桌上的宠儿，它们不仅...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...些养肝食材，如芹菜、木瓜、韭菜等，对于肝脏保健大有裨益。烹饪这些食材的美食不仅营养丰富，而且口感绝佳，适合在家享用，关注肝脏健康，从日常饮食做起，让身体更加强壮。 ……更多
2024-03-30 10:43:00人人,身体,口感,韭菜,木瓜,芹菜
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
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在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
