- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...自然丰富。可问题是，蔬菜沙拉不仅仅是蔬菜，里面还有热量很高的沙拉。所以说，蔬菜沙拉并没有想象中那么健康，而且热量一点都不低。要是真的想要健康，想要减肥的话，可以优先考虑水煮菜。第三种：无糖食物
原本以...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
寒冷的冬季，让人容易多吃高热量食物，但要记住，脂肪最怕碱性食材！这些低卡低脂的碱性菜，不仅帮助排出身体内的酸性废物，还能加速新陈代谢，助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧！冬...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
一个鸡蛋的热量大揭秘你知道吗？一个小小的鸡蛋，热量竟然只有70大卡左右！你没听错，就是这么少！对于追求健康饮食的小伙伴们来说，这绝对是个好消息。而且，鸡蛋不仅热量低，还富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营...……更多
2024-04-22 10:57:00热量,鸡蛋,鸡蛋,热量,营养,小伙伴
...实上它是一种非常营养丰富的食物。有句老话说得好：“补药一堆，不如香菜一把”。每天食用一点香菜，它的功效非常显著。今天，我将向大家推荐两道以香菜为主要食材的营养美食食谱，希望能给大家带来一些参考。食谱一...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
...。晚餐：轻松营养的结束晚餐建议轻量化，避免过度摄入热量。可以选择一份蔬菜汤配上一小份瘦肉，或是一个小份量的蔬菜炒饭。重点是保证营养均衡，同时控制总热量的摄入。健康零食与水分摄取智选零食，健康加分选择零...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更胜一筹。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...的问题，两者是不能划横线的。很多美国人平时就爱吃高热量高脂肪食物，根据经合组织（OECD）最近一次（2017年）在肥胖人群方面的调查，美国成年人（15岁以上）肥胖率高达38.2%，是全球最胖国家，其次是墨西哥（32.4%）、新...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...子怎么减1、饮食调整高糖和高油脂食物往往含有高量的热量，而且营养价值低，容易导致热量过剩和体重增加，蔬菜和优质蛋白质如鸡胸肉、鱼类、豆制品等不仅能够提供必要的营养，还能增加饱腹感，减少对不健康食物的渴...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入，不仅主食的量要控制，副食的量同样也需要控制，不能因为副食含糖少，就随意多吃，为什么这么说呢？一是如果主食摄入不足，人体总热量就无法满足机体代谢的需要，从而...……更多
2024-01-23 10:03:00糖尿,热量,糖尿病,营养,治疗,控制
春季美食盛宴春季食补价值春天，大地回春，生机盎然。此时正值新鲜豆类上市季节，其营养价值甚至胜过肉类。春季饮食宜顺应季节规律，多摄入豆类食材，因为豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养...……更多
2024-03-26 10:20:00高蛋白,中老年人,热量,豆类,甜豆,豌豆
...等多种营养素，有助于糖友控制血糖、预防并发症。其低热量、低糖的特点，也非常适合糖友吃。菠菜可清炒、凉拌、做汤，或榨汁喝。
4、魔芋魔芋是膳食纤维的“大户”，其主要成分是可溶性膳食纤维——葡甘露聚糖，能显...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...白质该吃多少？你吃对了吗？补充蛋白质的前提是食物总热量摄入要足，否则吃进去的蛋白质就像柴火一样，变成了热量燃烧了，不能用来合成自身蛋白质。
推荐摄入量：一般18岁以上成年人每天蛋白质推荐量为0.8克/公斤体重...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...促进肠胃蠕动，提高消化功能，还能帮助我们消耗多余的热量，保持良好的体态。以下将为您详细介绍饭后消食运动的重要性以及具体的运动方式，帮助您在享受美食的同时，保持身体健康。一、饭后消食运动的重要性1.促进消...……更多
2023-11-07 06:45:00食物,身体,关键,帮助,运动,运动
...是否与这些因素有关。从理论上讲，晚餐不吃可能会造成热量摄入不足，从而导致能量不平衡，进而有助于减肥。研究表明，只有当总热量摄入低于总能量消耗时，才能够促进减肥。即便是晚餐不吃，如果白天摄入的能量超过了...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...较低，容易导致体重增加和代谢障碍。因此，要注意控制热量摄入，适量增加蔬果和蛋白质的摄入，避免过度饮食和暴饮暴食的情况。总之，50岁后的饮食养生要注重营养均衡，少吃高脂肪食物，多摄入碱性食物，合理搭配食物...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较低，这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分，增加血糖水平，长期的高血糖状态可能导致一系列慢性疾病。二、加工肉类主食香肠、培根、热狗...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...正常运转。但是，要注意控制摄入量，以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪。其次，饮食要规律。每天定时进食，避免饥饿和暴饮暴食。规律饮食有助于维持血糖稳定，减少糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。此外，规律饮...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...满足身体的各种需求。同时，他们还会避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，以免给身体带来负担。此外，他们还会多吃富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
补药一堆，也许不及黑豆一把，补肾益气、增强免疫，3种做法最好吃！豆类是大家公认的价廉物美的一种食物，人们最熟悉的大概就是黄豆了，黄豆里面含有丰富的植物蛋白、类黄酮、维生素等营养物质，被称为植物肉，深受...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...，很少有活动的机会。缺乏运动身体当中所摄入的脂肪和热量就很难被消耗代谢，长时间堆积在体内，难免也会造成时间发胖的情况。饮食不当多数情况下造成身材发胖的原因跟饮食有直接联系，如今我们餐桌上的食物种类越来...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
...，而是选择多样化的食物，以获取全面的营养。过度摄入热量可能导致肥胖，进而增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。因此，我们要根据自身的身体状况和活动量来调整饮食量，保持适当的体重，控制脂肪和盐的摄入。四、合...……更多
2024-04-10 10:37:00内科疾病,内科,饮食,疾病,调整,食物
...鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），不同地域的饮食习惯都被囊括在内。...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...合理搭配春节期间饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，稍微不注意会使饮食结构失衡。因此节日期间，合理膳食营养均衡非常重要。春节期间切忌大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...入量为0.6g/kg·d，同时需保证优质蛋白的比例在50%～70%。5.热量的补充
为了满足机体代谢需要，充足的热量供应也很重要，建议患者一天的热量供应为：30~35大卡/公斤体重/天。热量主要由碳水化合物和植物油供给，它的及时供应...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
本文转自：厦门日报菜品热量多少 标得明明白白引导消费者科学选择外卖餐食文/图 本报记者 陈泥 通讯员 曾晓晗假期出游、宅家，如何吃得更健康？一些餐饮外卖商家，尤其是轻食外卖餐饮店的菜单内容近来正悄然发生改变...……更多
2023-12-29 07:46:00菜品,热量,热量,餐饮,食店,餐食
...。4、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花...……更多
2024-02-11 06:04:00小常,午觉,好处,健康,生活,凉开水
...充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。2、吃低热量的食物我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。3、多进行运动锻炼每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...、胃酸反流、胃炎等消化系统疾病。此外，宵夜食物中的热量如果不能及时消耗，会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖和心血管疾病。2.影响睡眠质量晚上吃宵夜会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，影响睡眠质量。长期睡眠不足会...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...好的进食气氛，使孩子在愉快心情下摄食。四是不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。此外，如有慢性疾病和营养不良，须及早治疗。 ……更多
2023-10-18 06:56:00推拿,小儿,孩子,小儿,脾胃,推拿
更多关于健康的资讯：
在干燥的季节，很多人的皮肤都会变得干燥缺水，大家第一时间可能就是想着买身体乳滋润肌肤，可这些化学产品里面总会包含一些有害的化学物质
2024-06-29 12:14:00
我国是最早具有糖尿病记载的国家，早在黄帝内经中，就有“膈消”“消渴”“肺消”等记录了糖尿病的病症，并对其病因做了详细的探究
2024-06-29 12:15:00
肾脏是人体的器官之一，它对人体的健康起着非常重要的作用。比如说，肾脏可以排除人体内的毒素和代谢物，又可以调节电解质平衡和维护酸碱平衡
2024-06-29 12:16:00
从名字上就能看出，痛风这种疾病与疼痛脱不了干系。痛风属于关节炎疾病，当痛风发作的时候，关节部位会疼痛难忍，并且出现肿胀以及灼伤感
2024-06-29 12:17:00
导语：气色不好的人看起来没精神，在工作和生活中容易被忽视，显得特别没有存在感。皮肤发黄、长色素、长皱纹、肤色暗沉等状况都给人一种状态不佳的错觉
2024-06-29 12:17:00
现在很多人的血糖水平都很高，有的人甚至需要服用药物来维持正常的血糖水平。但大家都知道，这种药物是三分毒，长期服用这种药物也会对身体产生很多负面影响
2024-06-29 12:18:00
夏季由于气温非常高，所以很容易导致身体大量出汗，如果不及时为身体补充水分，就很容易出现虚脱或上火等不适症状。一旦身体上火后不仅会导致心烦气躁
2024-06-29 12:20:00
你有没有控制不住脾气的经历？事后会觉得一点小事犯不着发火，但就是控制不住脾气，如果你还有口干，口苦，眼白发黄，视物模糊
2024-06-29 12:21:00
人们最重要的器官之一就是大脑，从小我们就需要补脑，而上了年纪的人就更需要补脑，年不年轻也是看大脑的，而给大脑补充营养就变得非常重要
2024-06-29 12:21:00
姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素
2024-06-29 12:22:00
中医提醒：4件事不要做太多，否则损害健康，易引发疾病，大家好，我是张医生，健康是每个人都在关注的话题，随着生活水平的提高
2024-06-29 12:23:00
最近有个粉丝找我说，张医生，我感觉肚子里总是有胀气，吃不下去饭，总感觉胃往上顶，都难受死了，感觉肚子里面的气乱窜，不是放屁就是打嗝
2024-06-29 12:24:00
喝水，喝水，虽然每天都喝，喝了这么多年，您喝对了吗？有人不免“呵呵”了，长这么大了，喝水还用你来教吗？的确应该强调一下
2024-06-29 12:24:00
“免疫力”一词在生活中很常见，通俗来理解，它主要是指人体自身所独有的防御机制。一般来说，当机体受到细菌与病毒的侵袭时，人体的免疫力通常会发挥作用
2024-06-29 12:25:00
失眠多梦、心慌心悸？一个速睡方，一补心血，二养心神，让你睡个好觉！大家好，我是张医生，你出现过这种情况吗？不管白天工作的多辛苦
2024-06-29 12:26:00