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...秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥、咽干口燥、干咳少痰、心烦少眠等症状。此时,大补、温补会助...……更多
小雪过后天气向寒,容易损伤肾阳
...对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。牛肉牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近...……更多
养生进补时机到了!多吃2荤2素,常做3件小事,补血补虚养阳气
...一年中白昼最短的时候。今天过后,白天就会逐渐变长,阳气回升,所以古时也称冬至为“一阳生”。冬至还是“数九寒天”的开始。“数九”,就是从冬至日起,向后数九个九天,便能迎来春天。冬至日,不只有饺子和汤圆不...……更多
中西医结合在帕金森综合征管理中的应用与疗效评估
...一、中西医结合治疗方法的理论基础(一)中医理论基础1.阴阳学说:中医认为人体内部的阴阳平衡是保持健康的关键。帕金森综合征被视为一种阳虚证,即身体阳气不足。因此,中医通过调整阴阳平衡治疗帕金森综合征;2.经络学...……更多
养阳护肝正当时
...弱和免疫力低下的人群更要注意春捂,以适时调整身体的阴阳平衡,适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木,与肝相应。要想肝气顺应自然,必须重视调养情志,舒畅心情,防止肝火上升。怒伤肝,春季养...……更多
...恰热天又导致很多人贪凉,睡得晚,休息不好,更加耗损阳气以及伤脾胃,所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出,在度苦夏时,在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低...……更多
...渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整...……更多
...到来,标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天,天地间的阴气盛极,而阴阳本为同根一体,阴到了极致,就会转化为阳。此时,人体的生理状态亦然,因此,冬至养生,不仅要护阴还需养...……更多
女性“耗阳”行为有哪些?医生:这4件事,能少做就少做,请听劝
...、心悸失眠等。此时,需要通过中医的治疗和调理来调整阴阳平衡,恢复身体健康。女人阳气不足,身体或会有4个不适1.手脚冰凉:阳气不足会导致身体血液循环不畅,使得手脚等末梢部位缺乏足够的血液供应,从而出现手脚冰...……更多
...然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律,必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化,是万物的起点与终点,是生死的根本。所以人类养生的根本,也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律,人体内的阴阳、...……更多
芋头不仅有“补”的作用,它还有“泻”的作用
...有很好的健脾利湿之效,能够强身健体,延缓衰老,调节阴阳,导浊升津等。茯苓的吃法有很多,做成茯苓糕,磨成粉泡水喝,或者是煲汤喝等,味道都很好,也能很好的补脾。最后要说的是莲子。莲子能补脾止泻,养心安神,...……更多
桂枝汤治多种疾病5
...汤证,您判断他是阳气不足、脾胃虚弱,导致营卫不和、阴阳不和,您就可以用桂枝汤。桂枝汤调理效果很好,而且它的适用范围特别广,甚至有些情志类疾病,用了都有效果。为什么它补脾的效果这么好?我曾经讲过,桂枝入...……更多
记住四个字 拯救春季脾胃不适
...予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”春天阳气振奋,万物萌发,草长花开,空气清新,应多做户外活动,如散步、慢跑、练功等,以适应时令特点。脾主升发,适当运动不仅可以促进胃肠蠕动,有助于脾胃运化水...……更多
...秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳少痰,心烦少眠等症状。此时,大补、温补会助...……更多
阳气不足怎么调理?四个补阳的秘诀不容错过
...理论来讲,人的一生要经历生死轮回,这一过程又被称为阴阳,阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持...……更多
辨治口疮重在分清“火”之虚实
...、裂纹。③阳虚之火下焦肾阳亏虚,导致寒从内生,逼迫阳气浮越于外,造成浮火。清代罗东逸《内经博议·足少阴肾脏病论》中的“水暖而龙潜,水寒而龙起”。此类口疮虽口腔局部有“上火”表现,但全身伴有畏寒肢冷,喜...……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
引言:秋天是阳气逐渐衰退的季节,如果不及时补充阳气,会导致身体疲惫、精神不振。特别是对于男性而言,保持良好的精气神对于他们的生活和工作至关重要。因此,在秋季养阳气可以从饮食入手,合理搭配一些扶阳菜,...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...功能减退,适得其反。4.润燥通便。在霜降节气,人体的阴阳平衡容易被打破,阳气逐渐收敛,阴气相对增加。通过饮食调养,可促进体内阴阳平衡。吃些枸杞、山药、百合、鸭肉、柚子等食物,可润燥通便,增加预防疾病的能...……更多
...苏,呈现出一派欣欣向荣的景象。中医认为,入春后人体阳气生发,人们要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的四时变化来调整自身状态,以维持人体健康。传统医学认为,春季内应于肝,属木,具有生发调达之性,饮食当以养...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...,适宜进行空气浴、日光浴,以吐故纳新,调和呼吸,使阴阳协调,气血冲和,让人心安神宁,肢体舒展,从而达到养生的目的。惊蛰节气,自然界呈现复苏之势,人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态,特别是关节和肌肉还没...……更多
动不动满身汗和不爱出汗的人谁身体健康?汗多是出了什么问题?
...的情况了,我们再来说一下汗少汗少最常见的情况,就是阳气亏虚了,阳气亏虚又包含着气虚,所以它既可能导致自汗汗多,也可能导致少汗。如果你体内阳气亏虚,导致寒邪内生,人体温度不足,一方面是气化功能会受到影响...……更多
养护脾胃睡得香
...遏于中焦,湿热上扰心神,胃气失和进而气机升降不利,阴阳失交,最终影响睡眠。那么,怎么避免“胃不和”?1.饮食有节一是指饮食的量有节制,切记不要过食肥甘厚腻、过度进食,导致饱胀腹满;二是指饮食的时间有规律...……更多
流感或持续到明年学会这4个中医方法,预防调理不用怕
...。第三,中医注重“四气调阴”。在中医理论中,人体有阴阳之分,阴阳失衡会导致疾病的发生。流感属于外感病,属于外邪侵袭。因此,预防流感,我们要注重调整内在的阴气。一些温热的中药,如生姜、陈皮等,可以帮助驱...……更多
中西医结合治疗抑郁症
...综合的方式治疗抑郁症。中医的治疗理念注重整体观念和阴阳平衡,认为人是一个整体,通过调理人体的气血、阴阳平衡来达到治愈效果。而西医的药物+心理治疗其实也与中医的整体观念有异曲同工之妙,即通过调节神经递质...……更多
一年中最好的进补时机到了!多吃这些补肾温阳,常做3事益气养血
...也能提高学习、工作效率。保证充足的睡眠,对保养身体阳气也有很大的帮助,在冬季很多人有赖床的习惯,早起稍微赖床其实也是对身体有一定的好处的,在被窝里赖上个5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时...……更多
无精打采、身体乏力?也许是“春火旺”
...陈,天地俱生,万物以荣。”春季万物复苏,人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春?一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李(化...……更多
脾虚人群,春节期间如何养生?
...强撑着了,按时休息很重要。熬夜会损伤机体,引起体内阴阳失衡,也容易导致机体消化液分泌节律紊乱,引起消化不良等症状。此外,守夜的过程中,难免不停地吃东西,造成胃肠道持续加班、得不到休整,可能引起胃炎、胃...……更多
一味黄精巧搭配,上养肺,中养脾,下养肾,建议家庭收藏备用
...之本”,肾能储存与封藏精气、促进机体生长,如果肾的阴阳失调,就会出现四肢乏力、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等肾阴虚或肾阳虚的表现,黄精能养肾益精、性质平和、不寒不热,非常适合用来调理各类肾虚证型,也可...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意指冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说,冬季饮食调养,重在温补脾肾阳气...……更多
一煲“袪寒”汤险致命?应对“倒春寒”这样做
...在家中自行煎煮附子、草乌。“倒春寒”来袭 怎样温补阳气?广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师表示,春天抵御“倒春寒”,补充肺、脾、肾的阳气尤为重要,但补法需温和,避免过于燥热。畏冷怕寒人...……更多
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