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...推荐定期监测维生素B12水平，并在必要时通过饮食调整或补充剂来补充维生素B12。如果出现维生素B12缺乏的症状，如无力、记忆力下降、情绪低落、感觉异常或行走困难，应立即咨询医生。怎么补充维生素B12？
补充维生素B12主...……更多
2024-03-16 13:42:00维生素,二甲,症状,维生素,二甲,症状
...除了通过饮食来补充叶酸外，我们还可以选择适当的营养补充剂，如叶酸片、叶酸口服液等，来满足身体对叶酸的需求。但是，无论是通过饮食还是选择营养补充剂，我们都要根据自己的具体情况来合理补充，避免过量摄入造成...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
叶酸，作为一种重要的水溶性维生素，近年来在健康领域备受关注。尤其是对于中年男性来说，适量补充叶酸可能对健康产生积极的影响。那么，52岁的男性每天摄入一片叶酸，半年后他的健康状况会有怎样的变化呢？在服用叶...……更多
2024-03-10 13:49:00叶酸,男性,状况,半年,关键,健康
...患者，可以在医师的指导下合理搭配饮食或者服用蛋白质补充剂。在含有蛋白质的食物被摄入人体后，蛋白质就会分成成氨基酸，人体吸收掉氨基酸后，再次合成人体所需的新的蛋白质。而新的蛋白质也在不断地分解代谢，使体...……更多
2023-02-04 20:52:00蛋白质,蛋白,食物,参考,建议,蛋白质
...都还不知道！什么是叶酸？叶酸又称为维生素B9，是一种水溶性维生素，人体内不能合成，需要通过外源性摄入。众所周知，备孕吃叶酸可以起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用，同时还能预防贫血、支持胎儿生长发育、补充...……更多
2024-02-19 15:44:00叶酸,好处,叶酸,妇产,妇产科,胎儿
...一种水溶性维生素，人体不能自己合成，需要通过饮食或补充剂摄入。维生素B6存在于各种食物中，包括瘦肉、鱼类、家禽、玉米、燕麦、豆类、香蕉、土豆等。维生素B6同时参与体内100多种酶促反应，这种酶促反应涉及的范围...……更多
2023-04-19 19:50:00维生素,皮肤,维生素,代谢,皮肤,人体
...养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。3.柿子中的维生素C比其他水果高，维生素在孕期需要大量补充。孕妇吃柿子注意事项1、不可多吃：柿子吃多了会感觉到口涩...……更多
2024-04-04 15:00:00柿子,孕妇,柿子,孕妇,妈妈,鞣酸
...么用？吃多了到底会怎么样呢？叶酸是什么？叶酸是一种水溶性B族维生素，也叫维生素 B9，人体自身不能合成，只能通过外源性摄入。叶酸是细胞分裂及生长必需的营养物质。叶酸之所以被大众熟识，是因其可用于妊娠前及妊...……更多
2024-01-05 11:15:00叶酸,营养品,致癌,有害,营养,叶酸
...疾病。治疗巨幼红细胞贫血维生素B12属于临床和医学常用水溶性维生素，参与机体多项器官和多项细胞的生命活动具有一定的调理和代谢作用，维生素B12参与机体组织细胞对叶酸和氨基酸的代谢过程。缺乏维生素B12还有可能形成...……更多
2023-12-29 06:18:00维生素,含量,食物,维生素,神经,临床
...素含量特别高的热带水果，而且它含有的纤维素多于数是水溶性纤维，它们进入人体以后，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，而且能清除人体内多余的胆固醇，可以让它们随身体代谢排出体外，经常食用能预防胆固醇升高，...……更多
2024-04-11 09:01:00牛油果,牛油,还是,牛油果,牛油,水果
...关系，此文做了针对性解释。叶酸有什么用？该物质属于水溶性维生素，在体内代谢的速度比较快，因此吸收能力欠佳的老年人很容易缺乏这种元素，而该元素不能在机体内自动生成，需要从外界食物中摄取才能够为机体补充。...……更多
2023-02-21 21:30:00叶酸,维生素,建议,学习,叶酸,脑部
...便膨胀，可以促进肠蠕动而排便，同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能使大便变软而容易被排出。2、火龙果：火龙果含有多种矿物质，包括钙、磷、铁、钾，还有钠、镁、锌等元素，对孕妇因为上火而引起的便秘有很好...……更多
2024-02-18 16:32:00食疗,孕妇,孕妇,肠道,火龙果,纤维
...12的变得更加有效。1、甲钴胺对血液系统的作用甲钴胺是水溶性维生素在服用后会立马吸收分布在血液循环促进组织细胞的新陈代谢。甲钴胺对血液系统有治疗作用，在贫血的治疗中甲钴胺对临床中的一类贫血巨幼红细胞性贫血...……更多
2023-10-09 11:05:00常见病,常见,效果,治疗,神经,疾病
...获得足够的维生素C。在这种情况下，人们可以考虑通过补充剂来获取足够的维生素C。此外，一些人由于某种原因无法从食物中摄取足够的维生素C，例如咀嚼或消化问题，也可以考虑使用补充剂。01维生素C对身体有多重要？首先...……更多
2023-12-16 06:41:00维生素,维生素,身体,补充剂,免疫,食物
...老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。由于叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠菜最好现买现吃，贮存的时间尽量别超过2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制，避免烹煮过久、过烂，损...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...理饮食就能满足身体对营养素需求。若擅自补充维生素A补充剂和鱼肝油，极有可能造成骨骼生长异常，或导致骨质疏松，甚至损害肝脏健康；过量补充维生素C易造成恶心和腹泻，增加患肾结石风险；摄入太多维生素D补充剂以及...……更多
2023-10-16 15:41:00维生素,功能,维生素,身体,补充剂,营养
...主要是因为缺乏了烟酸来源。”张胜康表示，烟酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B3、尼克酸、抗赖皮病因子，在人体内为烟酰胺。烟酸在人体内可参与物质和能量代谢，参与蛋白质的转化，保护心血管，构成葡萄糖耐量因...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...助患者更好地管理疾病。一、富含叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素，对于人体细胞正常生长和分裂具有重要作用。研究表明，叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少脑血管疾病的发生风险。对于脑供血不足患者...……更多
2024-01-05 08:16:00供血,大脑,供血,患者,叶酸,食物
...免疫功能的作用；4、适当补充叶酸，因为叶酸也是一种水溶性维生素，富含于绿色的蔬菜或者全谷物类食物当中，常吃富含叶酸的食物，对呵护卵巢是很有好处的。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、...……更多
2023-01-07 08:51:00卵巢,昆明,功能,还是,卵巢,功能
...品一起吃。★果蔬中的维生素C有利于钙的吸收利用。钙补充剂比较适合与水果蔬菜一起吃。★蛋白质、磷肽也可以促进钙的吸收。所以，补钙时最好有蛋白质的摄入。★植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...全国特定地区的孕期妇女捐赠市场价值超过592万元的营养补充剂，帮助这些地区的孕产妇应对营养不良导致的健康问题，并携手妇幼领域的专家同步开展以全孕期营养健康管理为主题的医师培训，组织专业医师义诊和妈妈班等活...……更多
2023-03-06 11:33:00公益活动,公益,关爱,爱心,生命,活动
...。另一方面，胡萝卜中也含有丰富的维生素C，这是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁的吸收等方面有重要作用。然而，在烹饪过程中，维生素C可能因高温而部分流失。这表明，胡萝卜无论是生吃还是熟吃，各有其独特...……更多
2024-02-23 17:23:00常生,胡萝卜,蔬菜,营养,胡萝卜,蔬菜
...是这种营养物质并不可以直接用于治疗脑梗。叶酸是一种水溶性B族维生素，它广泛的存在于绿色植物的叶子中，所以得名叶酸。
只要保持饮食均衡，大多数人是不会缺乏这种维生素的。但是它对人体保持健康有着重要的作用，...……更多
2023-02-20 18:17:00越来,中国,患者,越来越,答案,医生
...计划”继续为33500名备孕期、孕期、哺乳期妇女提供营养补充剂和营养干预服务，提升育龄人群的健康意识和孕期保健知识，共同守护母婴健康。“多年来，拜耳也在持续推进生命早期1000天的母婴健康管理工作。”拜耳健康消费...……更多
2023-11-11 09:26:00健康,妇幼,基石,全民,专家,健康
...和过量饮酒、吸烟等不良习惯。 6.补充叶酸 叶酸是一种水溶性的B族维生素，在体内的总量仅为5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程，参与许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸（DNA）、血红蛋白等的合成，对细胞分裂和...……更多
2024-04-26 06:57:00常识,夫妻,叶酸,夫妻,准备,妊娠
...脂溶性维他命与水溶维他命两类。脂溶性维他命包含有：维生素D、D、E、K；水溶维他命则包含有维生素b21、B2、B6、B12及其维生素b3、叶酸片、维他命C。常量元素营养元素，除甲基纤维素和水以外，关键为身体出示动能，以焦耳(...……更多
2023-04-19 12:40:00营养素,营养,维他命,营养,动能,身体
...因，并不是营养成分高。2、水煮蔬菜更健康 将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。煮过5分钟的西兰花所剩维生素C的含量只有原来的45%―64%，3、害怕缺铁猛吃菠菜吃菠菜...……更多
2023-01-10 20:34:00常识,营养,基质,芝麻,营养,维生素
...、豆类及其他谷类胚芽。
3、维生素 C又称抗坏血酸，是水溶性抗氧化剂，与维生素E及β-胡萝卜素有协同抗氧化作用。补充维生素 C ，可以降低 2 型糖尿病患者增高的血浆脂质过化物，降低血总固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋...……更多
2024-05-22 15:55:00血糖,维生素,有用,维生素,糖尿,糖尿病
...物补充，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，还可以通过服用叶酸补充剂来实现。此外，均衡的饮食和适当的营养补充对预防兔唇和其他发育异常也至关重要。需要强调的是，营养不仅仅是叶酸的摄入，还包括整体饮食的平衡，这对母体...……更多
2024-01-27 16:44:00兔唇,胎儿,原因,兔唇,胎儿,发育
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