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...者 李 卡通 讯 员 梁 馨在运动器官中腿的负担最大，保护膝关节尤为重要。保定马拉松即将开跑，如何能在享受比赛的同时又不损伤膝盖？市康复医院（市第三中心医院）康复二科副主任张永为大家介绍八种日常锻炼方法。坐位...……更多
2024-04-11 07:57:00膝关节,方式,保护,健康,膝关节,屈曲
...反而会加重中老年人的膝盖负担，时间一长，可能会导致膝关节病变的产生。因此，对于中老年人来说，行走时的适量运动是至关重要的，在进行走路运动时，中老年人应该根据自己的身体状况和能力量力而行，不要为了追求高...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...痛并没有如预期那样消退。相反，每当她尝试跳起舞来，膝关节的疼痛似乎都在向她发出警告：不可以再这样了。李阿姨的生活因此受到了极大的影响。她开始回避她最爱的活动，甚至走路时都要非常小心，生怕一不留神就会引...……更多
2024-03-01 14:20:00膝关节,微创,膝盖,方法,微创,阿姨
...有众多好处，但对膝盖的影响却不能忽视。不同的路面对膝关节的压力影响各不相同。例如，硬质的水泥地面会增加膝盖承受的冲击力，可能导致关节炎和其他膝盖问题。相比之下，泥土路面或草地等较软的地面能更好地吸收冲...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...个人身体状况，适当减量。◆体重①年纪轻、体重较轻：膝关节稳定性较好、又希望保持比较好的心肺耐力，或者希望维持正常体重，可以每天爬楼梯。②年纪轻、体重较重：如果没有膝关节损伤病史，生活中爬爬楼梯还是可以...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...两条腿。双腿每天不仅承受身体所有的重量，走路的时候膝关节承受的负担更大了，加上陈大爷的膝盖已经随着年龄的增加而衰退，陈大爷每天还走上万步，慢慢的就会导致关损伤，引发滑膜炎、软骨损伤等膝关节疾病。但也不...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...——人工关节置换术。那在日常生活中，该如何正确保护膝关节，预防“老寒腿”呢？胡安全建议，预防“老寒腿”第一步：控制体重，给膝关节“减负”，研究显示，减轻体重能有效缓解膝关节疼痛，体重减轻后，膝关节负荷...……更多
2023-12-25 06:44:00膝关节,得了,保护,膝关节,关节,疼痛
...压力最大，临床上很多关节炎都由下蹲后起身过程中出现膝关节不舒服、没力气、疼痛开始的；其次就是爬山、爬楼梯，上下坡度行走其实也是一种幅度较小的蹲起活动，本质上都是关节打弯活动，这也会对关节造成更大的压力...……更多
2023-10-12 18:01:00关节,炎日,关节炎,篇文章,世界,关节
...然而，有些中老年人过分地迷恋一日万步，最终却饱受“膝关节报废”的痛苦，那么，一日万步究竟能否真正达到养生效果？01走路快慢可以预测寿命长短？行走的速度是否与寿命的长短相关？这种说法或许有些让人难以置信，...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...节健康，有的年轻人为了好看而穿得较单薄、不注意保护膝关节，可能会埋下骨关节炎的隐患。宋洋介绍，骨关节炎通常是多个因素共同引发，常见的诱发因素包括年龄、体重、运动、外伤、体质因素等。其中，年龄是最为主要...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...剧，久而久之可能导致避免下蹲动作。关节异响：活动时膝关节发出“咔哒”声。虽然关节有时发出声音是正常的，但如果伴随疼痛或不适，应当引起注意。预防和改善措施：从今天开始，膝盖护航了解了软化症的常见症状后，...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...安日报“科目三”舞蹈有哪些健康风险？医生提醒：当心膝关节和踝关节受伤■记者 马相 近日，火锅店服务员跳“科目三”舞蹈火爆。社交平台上，一众网友也加入了跳“科目三”的队伍，有满头银发的老奶奶和服务员一起跳...……更多
2023-11-30 03:06:00科目,舞蹈,风险,健康,科目,张亮
...医师刘玉东介绍，膝盖突然酸软，可能是半月板损伤或是膝关节周围韧带损伤后膝关节不稳导致，具体情况要查体明确。如果是偶尔一次，或觉得不影响生活，可以有意识地做做靠墙蹲或坐姿抬腿锻炼大腿肌肉。如果情况加重，...……更多
2024-01-03 02:14:00膝盖,膝关节,情况,刘玉,平路,膝盖
...盘突出，可能会影响腿部的感觉和力量，导致膝盖打软。膝关节损伤：膝关节损伤，如韧带撕裂或半月板损伤，可能会导致膝盖不稳定或疼痛，从而引发膝盖打软。 ……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...医院骨科主治医师杨医生表示，这个舞蹈主要是踝关节和膝关节起着支撑和稳定作用，其关节结构本身并不能像肩关节或腕关节一样灵活。而这套动作要求膝、踝关节在支撑稳定的同时，又要灵活摇摆，加上运动时重心游移，导...……更多
2023-12-06 01:26:00科目,舞蹈,医生,科目,舞蹈,关节
...以上的老年人中，有一半以上有“骨关节炎”的表现，而膝关节骨关节炎则是其中最常见的关节炎之一。如何防治膝关节骨关节炎，延长膝盖的使用寿命呢？今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠晓东副主任医师来教会...……更多
2023-10-13 10:58:00膝盖,寿命,动作,膝关节,骨关节炎,骨关节
...”，不能弯曲，近日来到医院检查后，她才知道自己的左膝关节内竟然长出了“关节鼠”。前日，武汉市中心医院杨春湖院区骨外科为她进行了关节镜手术，顺利取出了“捣乱”的关节游离体。家住青山区的刘女士（化姓）今年...……更多
2023-12-18 14:31:00关节,关节镜,膝盖,医生,关节,膝关节
本文转自：合肥日报膝关节是人体运动系统的关键部位，承担着身体重量和行走活动的重要任务。然而，随着年龄的增长、过度使用或疾病等因素，膝关节磨损成为了一种常见的健康问题，给人们的生活带来不便。在此背景下...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...求较高，髋关节、肩关节动作幅度比较大，患有肩周炎、膝关节骨性关节炎、髋关节撞击综合征、盂唇损伤等炎症的患者，在做动作时屈髋和屈膝的角度不要太大，尽可能避免刺激疼痛。“骨性关节炎比较重的时候，这些动作也...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...，一位70岁的退休老人，因为长时间的久坐生活，曾饱受膝关节疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而，自从他开始每天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...向倾斜的情况，这在医学上被称为足外翻。伤关节特别是膝关节，是我们在跑步和健走过程中需要特别关注的关键部位。每一步的迈出，除了我们自身的体重带来的压力外，还会对膝关节产生巨大的冲击力。对于长期跑步或健走...……更多
2023-11-10 07:11:00脚踝,关节,肌肉,天气,保护,运动
...的是，做任何下蹲动作都要求含胸收腹，保持上身挺直，膝关节要对准脚尖。整个训练不宜少于20分钟。责编：杨萌主编：李迪 ……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...响中老年人群，但不正确的生活习惯也可能加速其发展。膝关节炎的早期症状包括活动后疼痛加剧、起床或久坐后的僵硬感，以及气候变化时的不适。预防措施：走出膝盖疼痛的阴影积极调整生活习惯生活习惯的微调可以显著减...……更多
2024-04-07 10:38:00骨关节炎,骨关节,膝盖,膝盖,疼痛,关节
...例如锁骨、肩胛骨、手腕骨折。初学者下肢损伤较多，如膝关节和踝关节。”王俊玉建议，如果发现雪场有人摔伤，第一时间要先看伤者是否清醒，再问其具体疼痛位置判断伤势情况，切勿轻易挪动伤者。“如果受伤位置迅速肿...……更多
2023-12-24 14:26:00骨伤,旺季,滑雪,医院,滑雪,雪场
...学研究所运动创伤外科主治医师高奉推荐“直腿抬高”的膝关节自测动作，可检测膝关节的力量：坐在椅子上，坐直后抬起一条腿，踝关节背屈，再把腿抬高15度左右。如果这个动作完全坚持不了，肌肉力量比较差；如果能坚持1...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...本报巴彦淖尔1月7日电 （记者 薛来）日前，自治区首例膝关节胶原蛋白诱导自体软骨成形术（ACIC）在乌拉特后旗蒙医医院成功完成，标志着我区膝关节诊疗水平再上新台阶。据介绍，实施该手术时，医生需在患者的膝盖软骨...……更多
2024-01-08 03:44:00成形术,自治区,自体,膝关节,软骨,首例
...损伤的关节镜微创治疗以及人工关节置换手术等，尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣，并为国内职业运动员提供优质医疗保障，希望科室继续将广大患者利益放在首位，在技术创新、临床研究、科学研究、团...……更多
2024-01-24 09:56:00开科,医学科,中山,关节,外科,医学
O型腿俗称罗圈腿，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此又称为“膝内翻”。O型腿不仅仅是影响人体的形态美，严重的会影响正常的行走活动。对于O型腿患者来说，下半身着装永远是一大难题，甚至于走...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
...报什么是半月板？半月板是两块新月形的纤维软骨，位于膝关节内，填充在股骨和胫骨之间，起到缓冲和稳定膝关节的作用。它们像两个垫片一样，一边连接着股骨（大腿骨），另一边连接着胫骨（小腿骨）。半月板的主要功能...……更多
2024-04-07 15:55:00半月板,损伤,损伤,半月板,关节,治疗
...2.关节损伤的康复关节损伤是运动中常见的损伤类型，如膝关节、肩关节等。在关节损伤的康复过程中，牵张技术同样具有重要作用。通过对关节囊、韧带等组织施加适度的牵拉力，可以缓解关节僵硬，改善关节活动度。同时，...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
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在中医的理论里，脾胃被称为“后天之本”，喻为人体内的“仓廪之官”，其重要性不言而喻。它们如同身体内的转化工厂，负责将我们摄入的每一口食物转化为滋养全身的气血与能量
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十二指肠球部溃疡是消化性溃疡的一种，它主要发生在十二指肠的起始部位，即球部。这种溃疡的形成与多种因素有关，以下是对这些因素的详细解释
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首先，“胃病”就像“川菜”、“粤菜”可以统称为中国菜一样，它不是单指一种病，而是包含很多种病的一个统称。其次，“胃痛”
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胃每天在为我们的一日三餐吸纳食物，而且给食物进行着食物调和，分泌着胃液，同时胃也在产生一些激素，具有一定的内分泌机能，来促进胃肠的正常活动
2024-10-08 18:11:00
人先衰老的器官是什么？肺！一般人在20岁后，肺功能和肺活量就开始出现下降的现象，尤其是到了40岁以后，气喘吁吁的状况变得明显
2024-10-08 18:13:00
许多人都了解，与幽门螺杆菌感染者共进餐食，自身也可能因此受到感染。一旦感染，该细菌会侵入胃壁粘液层，导致长期炎症，进而可能引发溃疡乃至胃癌
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寒露时节应季而食，推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康
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