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...天，我想和大家分享一些关于如何通过营养策略降低餐后血糖、预防糖尿病并发症的实用建议。但在此之前，让我先讲一个故事，一个关于改变的故事。张先生，一位50岁的糖尿病患者，来到我的诊所。他的血糖控制一直不理想...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...其热量密度。对于糖尿病患者来说，控制热量摄入、维持血糖稳定至关重要。因此，适量摄入鸡蛋，避免过量，是保持健康的关键。那么，鸡蛋究竟是不是糖尿病的“催化器”呢？对此，医生们进行了深入研究。一项由权威医学...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...谢失常性疾病，血浆中的葡萄糖升高为主，主要是以调控血糖的激素，即胰岛素和胰高血糖素等激素平衡发生异常，如胰岛素分泌减少，最后导致血糖升高，导致的一系列综合征。“民以食为天”，这句话对血糖异常的患者来说...……更多
2023-02-15 22:49:00糖尿,看吧,误区,糖尿病,患者,饮食
它比牛奶、鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！说起生活当中有营养的食品，人们首先会想到肉、蛋、奶之类的商品，不过除去这些以外，还有一种常见的食物，它比牛奶、鸡蛋更营养，这就是花生。别看它价格不贵，但是...……更多
2023-12-19 14:32:00血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养,花生
...主食是糖尿病患者的能量基础。只有把主食吃对吃好了，血糖才能控制住。为什么这样说呢？因为如果没有主食做保护，热量就主要来源于脂肪和蛋白质，很多蛋白质会像柴火一样被燃烧掉，起不到营养作用，再加上糖尿病患者...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...，减轻肝脏负担，维持身体的清洁和正常功能。3、调节血糖与血压
木耳菜中的膳食纤维能够稳定血糖和血压水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病的发生。4、促进消化木耳菜中的纤维有助于促进消化，预防便秘，维护肠道健...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...的油脂，还有助于排肠通便，降低“三高”（高血压、高血糖、高血脂）。此外，冬笋的口感清脆，无论是做汤、炒菜还是做成小吃，都能展现出它独特的风味。文章中，我将向大家展示冬笋的营养价值和健康益处，并分享几款...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...饭虽然美味，但在营养搭配上可能稍显单一，且对于控制血糖和血脂不利。因此，建议中老年人在早餐时尝试以下四种低脂、饱腹又健康的食品。
一、全麦食品全麦食品如全麦面包、全麦饼干等，富含膳食纤维和多种维生素与...……更多
2024-06-12 17:07:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,选择,燕麦
...上，一个细微却根本的问题浮现——餐次的选择如何影响血糖控制？在这一探究中，我们不仅仅关注食物的种类和量，更深入地分析餐次安排对于血糖稳定的作用。传统上，三餐一日被视为健康饮食的标准模式，但对于糖代谢异...……更多
2024-02-23 16:59:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,异常者,饮食
...等薯类食物,以保证充足的膳食纤维摄入,也能更好地控制血糖,特别对于年龄较大的老人和糖代谢、血脂代谢功能不太好的人群,都是比较好的选择。“阳康”后还应做到“餐餐有蔬菜、天天有水果”。每日推荐蔬菜摄入量300-500g,...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。有糖友非常努力地控制晚饭的主食，精心设计菜谱，却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。今天就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...压、测量体重等。医生还要求刘先生进行了一个叫做空腹血糖测试的检查。这个测试要求刘先生在饭后不进食至少8个小时，然后抽取一小滴血液进行血糖测量。结果显示，刘先生的空腹血糖水平为9.82mmol/L。结合刘先生的一些症...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...葡甲聚糖能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性，使其成为减肥和保持健康体重的绝佳选择。推荐菜谱：魔芋牛肉丝食材：魔芋丝200克、牛肉丝150克、青椒1个、蒜末1勺、生抽1...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...程中破坏了。果汁含糖可能会高于相同重量的水果，且升血糖指数明显高于水果，我们可以一口气喝掉500毫升苹果汁，但很难一下子吃掉相当于这么多苹果。为了预防儿童肥胖，不推荐婴儿喝果汁，1岁以后的孩子也应该限量喝...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...尿病人群而言，早餐不仅要求营养均衡，最主要的是控制血糖，绝不能随自己的喜好，不能为了满足口腹之欲随意进食，当然也不能对饮食控制太过严格，既要做到营养均衡又要控制热量。那么，糖尿病人的早餐究竟怎么吃，值...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...日，往往是亲朋好友欢聚一堂的日子。但酒足饭饱之余，血糖的困扰也是糖尿病患者比较担心的问题。因此，节日期间糖尿病患者的饮食要注意以下几条：1.主食摄入是关键主食的主要成分是碳水化合物，应多样化地摄取，做到...……更多
2023-02-04 06:35:00血糖,节日,血糖,糖尿,运动,主食
...生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。这些食物越吃血糖越高，再好吃也要忍住！鸡蛋。如果糖尿病患者合并高血脂、冠心病或脑血管疾病，则一定要少吃鸡蛋。这类患者最好在医生或营养师的指导下，根据血胆固醇水平合...……更多
2024-07-01 11:18:00血糖,食物,友情,糖尿,糖尿病,无糖
...在上个月的一次体检中，医生告诉他，他的骨密度下降，血糖水平略有升高。他惊讶地问：“我每天都在吃健康的食物，怎么会这样？”医生的回答却出人意料：“您的早餐，看似简单，实则缺乏足够的营养。”这个故事，或许...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...，会引起哪些并发症：三高主要是指高血压，高血脂，高血糖，而不同的病症所引起的并发症也是有所不同，那么主要会引起哪些并发症呢？高血压像高血压的并发症相对较多，比如说常见的冠心病发病率可高达83%，而且血压长...……更多
2023-04-06 21:24:00血栓,建议,血管,患者,并发症,控制
...，从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...糖指数是非常高的，因为吸收较快的缘故，我们血液中的血糖值迅速升高，一些血糖偏高或者存在高血糖症状趋向的朋友是更不推荐以喝粥作为早餐的。医生建议：如果想要保持喝粥的搭配来进行早餐，首先要注意的是粥的温度...……更多
2022-12-19 21:39食谱,早餐,常见,调整,孩子
...米、燕麦等富含膳食纤维，能够减缓糖分吸收，帮助维持血糖稳定，从而间接有利于血压控制。同时，它们还能吸附体内多余的胆固醇并排出体外，对心血管健康尤为有益。2、深色果蔬如紫皮茄子、蓝莓、樱桃、番茄等富含抗...……更多
2024-05-08 11:35:00高血压,血压,好处,鸡蛋,食物,影响
本文转自：扬州日报高血脂和高血压、高血糖，并称“三高”，属于一种全身性疾病。而老年人一旦血脂得不到控制时，会给健康带来极大的危害。如可能引起心脑血管疾病的发生，或是导致出现急性胰腺炎。因此，老人出现...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...有助于降低炎症反应，预防炎症性疾病的发生。3、降低血糖和胆固醇研究表明，洋葱中的某些成分具有降低血糖和胆固醇水平的作用。洋葱中的硫化物被认为可以增加胰岛素的分泌和利用，有助于降低血糖水平。此外，洋葱中...……更多
2024-01-09 10:45:00洋葱,炒鸡蛋,美味,鸡蛋,营养,洋葱
...无法彻底治愈的，只能通过服用降糖药或注射胰岛素稳定血糖。如今我国糖尿病确诊的人数越来越多，已经高达1.4亿，而且也越来越趋向于年轻化，所以关注血糖迫在眉睫。糖尿病主要是因为体内血糖升高引起的，高血糖则是由...……更多
2023-05-07 21:44:00糖尿,症状,糖尿病,典型,糖尿,血糖
...注。过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足，还可能导致血糖升高。因此，我们非常需要保证老年人的早餐营养均衡多样化，以维护他们的身体健康。正如古语所说：“家有一老，如有一宝”。老年人的健康是每个子女都牵挂的...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...吃鸡蛋？何先生是在前段时间的年度体检当中发现自己的血糖不正常的，当时，检查结果显示何先生的空腹血糖已经达到了7.2mmol/L，体检报告提醒他赶紧去复查一下血糖，何先生也不敢怠慢，立刻又前往大医院进行检查。这一次...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...的做法：每天在保温杯里泡一把枸杞，就能滋补肝肾、降血糖，甚至是延缓衰老。这种简单易行的方法似乎成了现代人忙碌生活中的一剂灵丹妙药。但真的是这样吗？在一个普通的下午，张大爷如往常一样，端着他的保温杯走进...……更多
2024-01-28 11:52:00降血糖,肝肾,保温杯,枸杞,滋补,医生
...，酵母馒头并不适合所有人。例如，糖尿病患者需要控制血糖，由于酵母馒头中的碳水化合物含量较高，过多食用可能影响血糖控制。同时，因为发酵过程中产生的气体，一些对麸质敏感或消化系统较弱的人群，可能会感到不适...……更多
2024-02-25 14:02:00馒头,酵母,发酵,身体,影响,酵母
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
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人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
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