• 我的订阅
  • 头条热搜
这样睡觉的人,比别人提前衰老9个月!不是熬夜!
...率之间呈现“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点;持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高。③男性(图左)、女性(图右)睡眠时长与全因死亡率的关系可以说,...……更多
中年朋友可以坚持4件事,帮助提高身体素质,促进健康
...弱;骨质疏松:骨密度开始下降,骨质疏松的风险增加;心血管健康问题:血压可能升高,血管弹性减弱,心脏功能下降,心脏病发作和中风的风险增加;代谢率减慢:新陈代谢率减慢,容易发胖和增加脂肪储存;睡眠问题:睡...……更多
加速男性衰老的4大习惯,一个比一个常见,应及时改正
...受到各种病菌的侵扰,还有可能引发各种慢性疾病,比如心血管疾病、糖尿病等等!而且,睡眠不足还会把我们的大脑弄得一团糟!记忆力、注意力和决策能力都会受影响,还有可能会让我们情绪一塌糊涂,容易焦虑抑郁!别以...……更多
运动和静养哪种方式更健康?做对的人更易受长寿青睐
...研究,运动有益长寿是有科学根据支持的。运动可以减少心血管疾病的发生。研究发现坚持运动的人比不运动的人可以降低20%-30%心血管疾病的发生率。而且运动还可以将患上二型糖尿病的风险性降低25%到40%。运动能促进血脂的...……更多
血管越健康,寿命越长!牢记6件事,让血管老得慢一点
...力和无力感,建议及时就医,以便及早发现并治疗潜在的心血管问题。6.腿部疼痛下肢动脉狭窄和闭塞会导致肢体慢性缺血,表现为双腿发冷、疼痛,走路时出现跛行等症状。这些都是下肢动脉血管老化的表现,需要引起重视。...……更多
血压容易上升?干好这5件事,心血管现在还好好的
...那么,生活中注意哪些问题,可以防止血压快速升高引发心血管健康问题呢?1、控制好情绪为了防止血压快速升高,平时应该注意情绪的控制。情绪合理控制是稳定血压的一种方式,很多人在情绪波动的过程中肾上腺素分泌量...……更多
每天走路能延年益寿?步行的五大好处,一起探索健康之路!
...显著提高生活质量的日常习惯。它不仅能够帮助我们维持心血管健康,还能改善睡眠,甚至延长寿命。步行的五大健康益处心脏健康的守护者:降低心血管疾病风险步行不仅是一种轻松的锻炼方式,还是保护心脏的有效手段。规...……更多
提醒:长期23点后睡觉,小心这6个地方先坏!补再多觉都没用
...进一步恶化,进而对我们的身体健康造成损害。2、导致心血管问题心血管系统是我们人体重要的循环系统,负责将血液和氧气输送到身体的各个部位。然而,长期熬夜会导致我们的血压升高,增加心脏负担,并导致心律失常和...……更多
熬夜折寿是什么原因?最佳的入睡时间是几点,睡多久比较合适?
...它背后隐藏的健康风险却经常被忽视。长期熬夜直接影响心血管健康,研究显示,经常熬夜的人群心脏病发病率较高。这不仅是因为熬夜导致的睡眠不足,还与生活方式紧密相关。晚睡常常伴随不规律的饮食习惯和缺乏运动,这...……更多
心梗来临前,晚上睡觉时或会有3种不适,两类人群要留心
...;同时可引起血管平滑肌细胞水肿,血管管腔狭窄,导致心血管疾病。另外,除了食用盐外,还要注意隐形盐的存在:如味精、酱油、食用油的消耗。预防心肌梗塞,做好心脏健康的3件事1、控制血脂高脂血症是导致动脉粥样硬化...……更多
每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?建议安全服用,记住几点
...,维生素C对于预防某些慢性疾病也有潜在益处。例如,心血管疾病的风险降低与维生素C摄入量增加有关。这得益于它对血管健康的积极影响,包括改善血管壁的弹性和降低高血压的风险。然而,维生素C的过量摄入也可能带来问...……更多
血管的健康指南,按部就班,打造完美生活时刻表
...险。同时,不规律的作息会影响血压和血糖的稳定,增加心血管疾病的发病率。因此,保持良好的作息习惯对维护血管健康至关重要。情绪压力对血管健康有着不可忽视的影响。长期的焦虑、紧张会导致血管收缩,增加心脏负担...……更多
脑血管病 为何“偏爱”早晨发作?
...高,抗凝血功能减弱。这给血栓的生成提供了良好条件,心血管病患者容易发生斑块脱落,导致出现心梗或脑梗。生活习惯 很多人在早晨起床后有排便的习惯,特别是用力排便时会增加颅内压和血压。如果恰好又是便秘的人,...……更多
人过了50岁,身体频繁出现这4种预警,要及时休息,别大意
...体的原因并制定相应的治疗方案。四、第四种预警:信号心血管问题随着年龄的增长,心血管症状如心悸、胸闷、气短和高血压可能会更加常见。这些症状可能是由多种因素引起的。首先,动脉硬化和血管壁变薄是导致心血管问...……更多
年纪大的人,最好要坚持吃素,这样对血管好
...暴走对于一般健康人来说通常是安全的,但对于已经存在心血管问题或心脏疾病风险的人群,过度的运动可能会引发心脏事件,如心绞痛、心肌梗塞或心律失常。比如人们在进行高强度的步行或快走时,心脏需要更多地供应氧气...……更多
每天晚上喝一两白酒,长时间如此会怎样?医生:或会有4个变化
...颗“定时炸弹”般,随时可能引发高血压、冠心病等各类心血管“危机”。适量喝酒的“量”是多少?适量喝酒的“量”是根据不同国家和地区的标准而异,一般建议男性每天饮用不超过两杯酒,女性每天不超过一杯酒。其中一...……更多
冬季熬夜更伤身体
...16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。睡眠不足与心血管、内分泌、神经、精神、自身免疫系统等多种疾病的发生均显著相关。熬夜时,人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,容易诱发...……更多
是否心梗,嘴上就有显示!医生劝告:嘴巴出现3种表现,尽早就医
...的人的生活经历出发,聊一聊年轻时的职业和生活习惯对心血管健康的危害,以及如何通过观察嘴巴的表现来早期发现心梗。假设有一位老年人,他年轻时是一名建筑工人,每天的工作都很辛苦,加上饮食不规律,经常抽烟喝酒...……更多
“脑供血”不足的人,脸上会有这4个表现,自测下吧
...多余脂肪,对清除血液垃圾,增加血管的通透性,清除对心血管有害的物质很有益处。此外,它还能参与血液内的脂肪转运,达到降血脂,降血压,防止血管的硬化的效果,从而减少心脑血管疾病。 ……更多
心率60次与80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病患者了解下
...动状态、情绪等。在安静状态下,正常的心率有利于维持心血管系统的稳定,保证身体正常运行。 异常情况:心率超过100次/分称为窦性心动过速,可能由兴奋、激动、吸烟、运动等生理因素引起,也可能与内分泌失调、心肌炎...……更多
夏季是养心“黄金期”,建议多吃这种食材,养心安神,还能助睡眠
...健康。番茄中的番茄红素具有很好的抗氧化作用,可保护心血管系统,搭配猪心一起烹饪,能更好地促进营养吸收,为心脏提供保护。主要食材:猪心、番茄、洋葱、盐具体做法:猪心清洗干净后切片,用开水焯一下。番茄和洋...……更多
老人心脏好的特征!
...要营养素。海藻中的纤维素还可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。另外,我们不可忽视的是有机食品的重要性。有机食品中的营养成分通常更高,因为它们生长的环境更为天然和无污染。尽管价格可能稍高,但对于想要改善...……更多
冠心病药物都有什么副作用?一文科普下
...慢跑等。运动除了对冠心病的治疗有帮助外,对于大多数心血管疾病都有一定的预防作用。最后就是要保持充足的睡眠,避免熬夜,睡眠不足容易出现人体内环境紊乱、血压升高等情况,对于冠心病患者来说,这些都是危险因素...……更多
白天嗜睡,要防心血管病
...长、晚睡、频繁失眠、重度打鼾、日间频繁嗜睡),均与心血管风险增加有关。中国慢性病前瞻性研究在中国西南地区的居民中调查发现,睡眠时间长与高血压有关,男性和女性的高血压患病率均随年龄增长而增加。随着教育水...……更多
确诊高血压还能喝酒?医生:当然不行,除此之外,还要注意这2点
...反而可能加重病情。酒精与血压:不容忽视的联系酒精对心血管系统的影响是多方面的。首先,酒精能直接影响血管,导致血管舒张,短期内可能引起血压降低。然而,长期饮酒会使血管对酒精的反应性降低,反而导致血压持续...……更多
【医学小常识】探秘高血压:不可忽视的“沉默杀手”
...制血压的重要手段,应根据患者的血压水平、并存的其他心血管危险因素及合并症针对性选药,进行个体化治疗。应合理用药、规律服药、定期监测血压,忌乱用药物、降压过急、擅自停药。 ……更多
要想心脏好,夏天“养心”的好办法,做好7件事
...每周至少3-5次。 第四个是积极控制体重。超重和肥胖对心血管非常不利。把体重指数控制在18.5-23.9之间,男性腰围在90厘米内,女性不超过85厘米。第五个是合理膳食。夏天的时令食物丰富多样,包括各种蔬菜、水果。确保您的...……更多
心衰患者越来越多?提醒:老年人宁在家待着,也别做这5事
...冷时,外界环境的剧烈变化会加重心脏的负担,容易导致心血管疾病的发作。医生提醒,老年人应减少长时间的外出,特别是在恶劣天气下,如果确实需要外出,也要注意适当休息,避免过度疲劳。总结来看,老年人的心脏健康...……更多
加速衰老的3个行为,老人要会避开
...肉力量减退:肌肉组织减少,导致肌肉力量和功能下降;心血管功能下降:心脏的泵血功能减弱,血管壁弹性减少,血液循环减慢;免疫系统衰退:免疫系统功能下降,容易受感染和疾病;认知能力下降:随着年龄的增长,记忆...……更多
霜降和健康
...心脏的供血,加重心脏负担,可能诱发冠心病、心绞痛等心血管疾病。因此,有心血管疾病史的人在这个时节要特别注意防护。2.空气干燥 -霜降时,天气通常较为干燥。干燥的空气会使人体的呼吸道黏膜水分流失,降低其防御...……更多
更多关于健康的资讯:
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00