“脑供血”不足的人，脸上会有这4个表现，自测下吧

大脑是人体新陈代谢最活跃的器官，同时也受到机体代谢影响。

随着年龄的增长，血管的弹性和收缩能力会逐渐的降低，而且血管中也很容易堆积大量的毒素和垃圾，这样就会影响到血液循环，可能会影响到大脑的供血。

只有脑供血充足，各项机能才可以正常运转。如果脑供血不足，对身体的健康是非常不利的，严重时很可能会出现突然昏倒猝死等现象，所以当出现脑供血不足的情况时，一定要引起足够的重视。

现如今，很多人由于工作压力或各种疾病因素的影响，出现脑供血不足的现象已经非常普遍了。

脑供血不足的人，脸上或有4个表现，希望你一个也没有

1、精神状态差

当出现了脑供血不足，大脑缺血缺氧，这个时候大脑的运转就会降低，也无法更好支配身体的各个部位，所以就会出现疲劳感，乏力感，整个人就会出现萎靡不振，即便是保证了充足睡眠，也总是感觉昏昏沉沉。

2、脸色差

脑部供血不足的患者脸色会很差，给人一种没有精神的病态感觉，当脑部供血不足时，会导致脑部缺氧，导致脑部疲劳，大脑血液供应不足的情况下皮肤或者粘膜缺乏血液提供，原本红润的肤色会出现改变。

容易变得苍白，没有血色，给人的感觉就是亚健康，患者可以适当的多吃一些能够活血化瘀的食物，或者是长期通过按摩等方式来帮助进行调理治疗，效果更好。

3、视野模糊

有些人看东西时，会突然变得视线模糊，甚至出现突然失明的症状，持续几秒钟后，就会有所改善。如果出现这种情况，需要警惕，很可能是大脑供血不足造成的，因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉。

4、经常打哈欠

如果睡眠时间不足会出现打哈欠的情况，只要及时调整作息，就能够缓解打哈欠的问题。生活中有一些人睡眠充足，却经常白天打哈欠。

基本打哈欠就要提高警惕了，可能是跟脑供血不足有关系，因为脑部供血不足导致精神状态变差，要尽快去医院检查。

脑供血不足是什么原因引起？

颈椎病

由于颈椎常承受生活中的各种负荷，易发生退行性病变，挤压颈椎横突孔，从而使椎动脉狭窄，引起脑供血不足，出现头晕、头痛、行走不稳等症状。

心脏泵血不足

如慢性心衰时可出现心脏泵血能力减弱，心输出量减少，导致没有足够的血液流入大脑，引起大脑供血不足。

血压的改变

在我们的日常生活中有一些高血压也有低血压，在血压过低的状况下会导致心脏出血减少，这时候大脑的供血量也会慢慢的减少就诱发了脑供血不足的，血压的改变往往会导致身体出现一些疾病，日常生活中也要关注一下自己的血压。

血栓的出现

身体内出现了血栓的这种情况会导致血管堵塞，也会导致大脑内部留下的血液慢慢变少就导致了脑供血不足。

如何改善脑供血不足的症状呢？

多吃红枣

出现脑供血不足的症状的话，很多人不知道怎么办，这种情况下大家也可以选择吃一些大枣来为身体补充一些血液，每天保证3~5颗枣，一定要控制好数量，也不能吃太多的枣，吃太多的枣也会诱发身体出现别的疾病，除了吃枣吃饭也可以用大枣来煮水或者煮粥，都能达到补血的一种效果。

多吃洋葱、竹笋

洋葱当中含有前列腺素A，这种物质能够起到扩张血管，降低血压，增加冠状动脉血流量的作用。多吃洋葱可以预防血栓，促进血液循环，保护心脑血管的健康。

竹笋当中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够帮助清除血管当中的垃圾，其中的糖分和脂肪含量较低，平时多吃点并不会导致血脂和血糖升高。

合理饮食

平时多吃新鲜蔬菜，多摄入膳食纤维，戒烟限酒，避免高蛋白、高脂肪、高糖饮食，以免引发血糖、血压、血脂紊乱，加重心脑血管负担。

多α-亚麻酸

α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，而人体不能自行合成的重要物质，有助于预防心梗、脑梗！

α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可分解血管上多余脂肪，对清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除对心血管有害的物质很有益处。

此外，它还能参与血液内的脂肪转运，达到降血脂，降血压，防止血管的硬化的效果，从而减少心脑血管疾病。