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血管健康日:科学饮食护血管,特别推荐这些食物
...酒精食物和饮料:各种酒精饮料、烹饪中添加的酒精等。特别推荐以下这些食物1.蔬菜类菠菜:菠菜富含铁、钾、镁等矿物质和叶酸、维生素等营养素,具有降血压、降低胆固醇、改善血液循环等作用。推荐每天摄入100-200克菠菜...……更多
脑卒中患者的科学饮食
...本文转自:玉林日报脑卒中又被称为脑中风,它是一种脑血管疾病,其发生与脑血管破裂或阻塞有关。脑卒中的危害极大,如果留下后遗症,对患者及其家庭来说都是巨大的打击。脑卒中的发生与日常饮食习惯不良有很大的关系...……更多
25万人的研究发现:吃够这6种食物的人,心血管健康又长寿!
心血管疾病仍是国人第一大“威胁”,我国心血管病发病率和死亡率仍在升高。近日,据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》,我国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.3亿。每5例...……更多
美国心脏协会发布改善心血管健康的饮食指南,参考下
...脏健康饮食中,它们提供所需的营养素。但心脏病专家们特别推荐颜色鲜艳的水果和蔬菜,并建议整吃,不要榨汁。选择全谷物食品,少吃精加工食品多项研究再次证实全谷物食品(或全麦食品)的好处,而非加工食品。总的来...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...花生含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有助于保护心血管,而大蒜则能增强身体的抗病能力。主要食材:花生、大蒜、盐、油具体做法:1、花生提前浸泡,然后炒熟。2、大蒜切成蒜蓉,锅中放油,加入蒜蓉翻炒出香味。3、...……更多
吃得越咸,胖得越快?别让“高盐”伤害了孩子
...大。盐与儿童血压密切相关,高盐饮食会导致儿童发生心血管疾病的风险增加,减少儿童食盐摄入量可降低高血压和心血管疾病发生的风险。高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收,影响孩子智力的发育,造成孩子免疫力下降,...……更多
巧食防病!预防“三高”吃对才有效
...化合物,尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类和全谷物。主食特别推荐红薯或紫薯,相比之下,大米饭升糖指数为87,而红薯升糖指数为54。4、饮食要清淡糖友的饮食原则以清淡易消化为主,选择少油少盐的清淡食物。一定要限制盐...……更多
建议:这4种食物堪称“胆固醇之王”,吃多血管易堵,中老年少吃
...,高胆固醇不仅是心脏病和中风的隐形杀手,还可能导致血管堵塞,给我们的健康带来严重威胁。随着年龄的增长,保持健康的饮食习惯变得越来越重要。但是,你知道吗?有些食物中的胆固醇含量特别高,它们就像是“胆固醇...……更多
湿疹反复发作不能吃什么?「这5种」食物有效改善湿疹不复发!
...量避免以下几类食物:1. 辛辣食物辛辣食物会刺激皮肤的血管扩张,加重湿疹引发的瘙痒和红肿。避开食物:辣椒、芥末、黑胡椒等刺激性食物。2. 酒精酒精会抑制免疫系统,降低身体的修复能力,导致湿疹症状加重。避开饮品...……更多
脊髓损伤饮食规划总结
...摄入**患者因活动能力受限,血液循环可能不畅,易患心血管疾病。因此,需控制盐分和脂肪的摄入,避免过多的钠盐导致血压升高,同时限制高脂肪食物的摄入,防止血液粘稠度增加。建议选择低盐、低脂、高纤维的食物,如...……更多
高血脂该吃哪些食物?推荐你吃这些!
...人,平时一定要控制摄入淀粉量,如果血脂高的人导致了血管堵塞,就会严重的影响人的身心健康,对于血脂高的人,饮食的时候一定要注意。 1.花生研究证明,花生中所含的脂肪酸大部分为不饱和脂肪酸,所以适量的进食并...……更多
糖尿病的人适合吃什么食物?几种常见水果推荐,建议参考下
...同时还含有胰岛素样的成分,能够达到降低血糖,保护心血管等方面的作用,尤其是和糖尿病、心脏病、高血压等患者。第六、荔枝荔枝能够改善小儿遗尿,同时还有调理脾虚等方面的作用,对于妊娠期糖尿病患者来讲,适当的...……更多
血管喜欢的七种食物,常吃远离血栓
...;精不足者,补之以味。”在快速变化的现代社会中,心血管健康尤为重要。快节奏的生活和多样化的饮食习惯使得心血管疾病成为了人们健康的“隐形杀手”。高血压、高血脂、动脉硬化以及血栓的威胁常常潜伏在我们身边,...……更多
血栓的“分解器”被发现,洋葱排在末尾,建议:敞开吃,血管变软
...,我们总渴望找到那些能够助力身体机能,特别是针对心血管健康的神奇食物。近期,一系列科学研究揭示了多种食物中蕴含的“血栓分解”潜力,它们以自然之力,默默守护着我们的血管健康。令人惊喜的是,这些“天然分解...……更多
关注全国血管健康日:守护血管健康 远离心血管疾病
...门日报记者 楚燕 通讯员 高树灼 刘云芳)5月18日是全国血管健康日。厦门大学附属心血管病医院专家接受采访时呼吁,人们应从生活细节入手,守护血管健康。血管健康:全身健康的“基石”血管是人体血液循环的通道,遍布全...……更多
高血压患者夜间注意两不做两不吃,或有助于改善
...时段。对于高血压患者来说,夜间血压不稳定会增大心脑血管疾病的风险。研究表明,许多心血管疾病的突发事件发生在夜间,尤其是像脑出血和心肌梗死等急性事件。夜晚的血压控制不仅影响睡眠质量,还与心脏、脑部的安全...……更多
健康食肉新选择:羊肉的3大优势,为何推荐?
...。在与她详细讨论后,我解释了羊肉中不仅脂肪类型对心血管较为友好,其富含的多种营养成分实际上可以帮助改善她的健康状况。随后,我推荐她在控制总量的前提下尝试将羊肉纳入饮食,并给出了一些健康烹饪羊肉的建议。...……更多
这些食物不仅美味可口,还能帮助我们补气、护血管,防癌消水肿
...性食物。这些食物不仅美味可口,还能帮助我们补气、护血管,防癌消水肿。让我们一起走进这些神奇食物的世界,探索它们如何帮助我们远离疾病,享受健康的生活吧!推荐食谱一:菠菜豆腐汤菠菜豆腐汤是一道营养丰富的家...……更多
哪几种营养素国人普遍缺乏
...风险。另外,近年的流行病学还发现:缺乏维生素D与心血管疾病、糖尿病、肺结核等多种疾病都存在关联。生活中要想补充维生素D可以从3个方面着手,包括晒太阳、饮食、补充维生素D制剂。①晒太阳:皮肤内含有7-脱氢胆固醇...……更多
高血压害怕6种食材!隔三差五吃1次,血压稳下来
...患者。而且,由于长期忽视,血压波动较大,已经对心脑血管系统产生了影响。张医生告诉老李:“高血压虽然不痛不痒,但它是‘沉默的杀手’,长期得不到控制,可能会引发心脏病、脑卒中等严重并发症。”听到这话,老李...……更多
中老年人食补有讲究!补什么,该不该补,补多少?一次说清!
...康。4、补充Omega-3脂肪酸,护心脑Omega-3脂肪酸对于维护心血管健康非常重要。深海鱼类(三文鱼、鲭鱼)、亚麻籽、核桃等食物富含Omega-3。每周至少吃2次深海鱼,或是适量补充亚麻籽油等,有助于降低心血管疾病风险。5、补铁...……更多
延缓血管衰老、保护血管也并非仅仅是在吃上下功夫,我们的饮食、生活习惯,包括平时的运动习惯、情绪、生活环境等等都可能影响血管健康。所以建议大家在改善饮食的基础上,也规律作息,参加适当的运动,易怒、冲动...……更多
全世界的胖人越来越多,到底为什么
.../豆类和低脂乳制品。有49%鼓励摄入任何鱼类/海鲜,而40%特别推荐摄入含油量较大的鱼。最不鼓励摄入的食物是红肉、加工肉类、精制谷物和肥肉。限制或禁止饮酒、限盐,减少含糖饮料、糖果或甜食、黄油与其他动物脂肪和加...……更多
吃降压药不能喝牛奶?提醒:长期服用降压药,最好远离“5物”
...过不同的机制影响血压的控制和药物的疗效,从而增加心血管疾病的风险。1. 高盐食品食盐中的钠离子进入人体后,会吸引水分进入血液和细胞间隙,导致血容量增加和血管壁压力增大,从而引发血压升高。对于降压药患者来说...……更多
血脂高喝茶对心脏有益还是有害,更推荐哪种茶?有啥注意事项?
...固醇和甘油三酯)超过正常范围。这种情况不仅增加了心血管疾病的风险,还可能导致其他健康问题,如糖代谢异常和体循环动脉血压增高。胆固醇:双面剑的角色 胆固醇在人体内扮演着双面剑的角色。一方面,它是细胞膜的...……更多
女人40,怎么保养?
...期综合征。如果不注意加强自我保健,还会导致慢性心脑血管性疾病、骨质疏松、肥胖症和老年痴呆症等,严重影响生活质量。当然,我们无法阻止人体内雌激素水平下降的自然规律,但是我们可以通过坚持健康饮食和增强体育...……更多
这类食物吃多了不光缺钙,还危害心血管!肾不好的人尤其注意
...问题,不仅会影响钙的吸收、利用效果,严重时还会导致血管钙化、变硬,增加心血管疾病风险。今天我们就来说说很多人可能没注意过的“高磷饮食”。“高磷饮食”既“偷钙”,又危害血管所谓的“高磷饮食”,通常是指磷...……更多
食盐钠摄入过多会引起高血压你的盐分摄入超标了吗减盐攻略来啦
...,过量的盐分正在悄悄影响你的血压,威胁着你的心脏、血管和整个健康状况。盐分与高血压的联系:潜在的隐形杀手盐分摄入过多:高血压的催化剂身体对钠离子的需求是不可或缺的,它参与维持血压和体液平衡。然而,过量...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...一种氨基酸)的影响。高水平的同型半胱氨酸被认为是心血管疾病的一个危险因素。叶酸通过降低血液中的同型半胱氨酸水平,间接降低了中风的风险。 除了降低中风风险,叶酸还有助于维持血管健康,保护心脏。它通过促进...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
想象一下,身体就像一座精密运作的城市,其中血管是交通网络,而新陈代谢则是城市的能源供应系统。在这个系统中,维生素扮演着关键角色,就像是维持城市正常运转的必需品。但是,当这个系统出现故障,比如维生素缺...……更多
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科普生活|泉城秋雨寒,护心正当时!
俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,近期济南出现连续阴雨天气,市民们感受到的不仅是寒意,更是一种“无孔不入”的湿冷
2025-10-16 13:44:00
一根银针,重塑身心平衡——临沂市人民医院平衡针灸门诊开诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 姜曼 通讯员 周凯静 袁小红为了更好地服务广大沂蒙群众,临沂市人民医院现成立了平衡针灸门诊,这不仅是医院的又一特色专科门诊
2025-10-15 09:34:00
创新荟萃,精彩绽放!北京大兴举行2025第三届中国整形外科创新转化大赛中部赛区决赛
2025年10月12日,第三届中国整形外科创新转化大赛中部赛区决赛在北京市大兴区隆重举行。本次大赛由北京八大处整形医疗科技集团
2025-10-15 10:04:00
东城中医医院雷菲菲:湿疹反复难愈,原来是这“三大症结”在作祟
出诊时间:每周二,三,四,六全天雷菲菲毕业于甘肃中医药大学,针灸推拿学硕士,执业医师。师从甘肃中医药大学附属医院针灸推拿科赵耀东副教授及甘肃省中医院针灸科金钰钧主任
2025-10-15 11:09:00
你以为是备孕,其实是在“避孕”?家恩德运:别让隐形误区偷走“孕气”!
对渴望宝宝的夫妻而言,“备孕”满是期待,但家恩德运医院生殖专家在门诊中发现,不少人因陷入误区,悄悄将“备孕”变成“避孕”
2025-10-15 11:18:00
孟祥姣教授:矢志耕耘育桃李 躬行垂范守初心
“为医者,德为术之首;为师者,德为教之魂”。孟祥姣教授作为博士研究生及硕士研究生导师,深谙“大医精诚”的精神圭臬,将立德与立术相统一
2025-10-15 11:54:00
2025年十大高口碑NMN品牌,用真实抗衰反馈帮你避开无效浪费
现在大家对“抗老”的关注早就不是少数人的事了,NMN作为能帮助身体调节NAD+水平的关键营养,早就成了健康品市场里的“香饽饽”
2025-10-15 11:55:00
武汉市仙娲教育科技有限公司以专业心理咨询服务现代都市人心灵
在当前社会高速发展的背景下,公众的心理健康需求日益凸显。近日,记者走访了位于武汉市的仙娲教育科技有限公司,探访这家以心理咨询为核心业务的专业机构
2025-10-15 11:57:00
“家门口”的博士团队,为群众撑起“健康保护伞”
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张荐博 通讯员 孙鑫近日,连绵秋雨不断,在张店区和平街道桃园社区“杏林驿站”内,却满是温暖与关怀。淄博市中西医结合医院博士团队冒雨前来为社区居民开展中医健康义诊活动
2025-10-15 14:50:00
东城中医医院特聘专家肖和印:中医解析抽动症——病因、治疗与护理
肖和印,东城中医医院特聘专家,教授,主任医师,每周周六上午出诊。1984年毕业于中南大学湘雅医学院,首都优秀名中医,第六批北京市级中医药专家学术经验继承指导老师
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东城中医医院特聘专家裴胜:解密中医治疗黄疸的奥秘
裴胜,北京中研集团东城中医医院副主任医师,每周三下午出诊。出身中医世家,其师爷为四大名医孔伯华,其父为著名儿科专家裴学义
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小叶医探 | 16颗熟板栗约等于1碗米饭热量 专家提醒:每天别超过这个数
大皖新闻讯 炒板栗、板栗烧鸡、板栗酥、板栗蛋糕……一入秋,板栗爱好者就闻到了满满的板栗香,开始“狂炫”板栗。不过,临床营养科资深医师提醒
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进入秋冬时节,气温逐渐下降,昼夜温差加大,许多人因肠胃受凉而出现腹泻、感冒等不适。在肛肠科门诊中,肛周脓肿的发病人数也随之上升
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