• 我的订阅
  • 头条热搜
血管脆弱的人,多吃这三种食物,滋补血管让血管更健康
...以在平时生活中我们坚持一点黑木耳的话也能够让我们的血管更加健康。说到核桃,相信大家应该都非常熟吧,核桃在我们生活中是非常常见的一种食物,很多人用核桃来补脑,虽然说核桃有很好的补脑,但是,其实核桃还有一...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...素是一种强效的抗氧化物质,能够清除体内自由基,保护血管壁,改善微循环,促进血液循环,有助于增加血红蛋白的生成,补充气血。此外,胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素,有助于改善皮肤黯淡,增加面色红润。推荐做法:...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...,但同时也含有较高的饱和脂肪,过多摄入可能会增加心血管疾病的风险。此外,猪肉虽然富含锌,但却相对缺乏钙质,这在寒冷季节里并不是最佳的选择。而那些内行人知道,在寒冷的冬季,我们需要更多的热量和营养来保持...……更多
分享10大补气补血食物,有你喜欢吃的吗?建议收藏,气色更红润
...、矿物质和膳食纤维,具有良好的补血作用。它被称为“血管清道夫”,可以帮助降低血脂,促进血液循环,改善血液质量。黑木耳的胶质成分还有助于润肠通便,适合便秘人群。可以将黑木耳泡发后用于炒菜、做汤或凉拌,口...……更多
想要活血化瘀,红花和红枣可是女神们的得力助手哦!
...喝、干嚼、煮粥,怎么吃都美味又健康!黑木耳与山楂,血管清道夫想要血管干净通畅,黑木耳和山楂可是你的好帮手。黑木耳被誉为“血管清道夫”,能够清除血管垃圾,活血化瘀。山楂则具有消食化积、行气散瘀的功效。炒...……更多
小雪过后,建议大家:多吃6种食物,营养鲜美,御寒保暖稳过冬
...质。有相关数据显示,核桃中的不饱和脂肪酸对于改善心血管健康具有重要作用。想象一下,在冬日的午后,坐在温暖的窗边,细细品味几颗香脆的核桃,既能补充营养,又能享受片刻的宁静与惬意。 再者,红薯也是值得推崇...……更多
在冬季,有三种食物特别适合滋补身体,滋润肺部、增强免疫力
...下降。为了保持身体水分平衡和健康,我们可以选择一些滋补的食物来滋润肺部、增强免疫力。在冬季,有三种食物特别适合滋补身体,它们是黑木耳、莲子和雪梨。 一、黑木耳,富含植物性胶质和膳食纤维,有助于润肺止咳...……更多
冬季白萝卜这样吃才不浪费!搭配八物清肺、降脂
...外,白萝卜还含有一种特殊的物质——芥子油,具有扩张血管、降低血压的作用。二、冬季白萝卜的正确搭配1、白萝卜配豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白质,与白萝卜搭配,可以提供丰富的蛋白质和膳食纤维,有助于降低血脂,...……更多
这4样是天然“阿司匹林”,补气血,抗氧化,增免疫,中老年要多吃
...都是一场考验。而中老年人则更容易受到各种影响,心脑血管问题尤为普遍。一方面要调整好心态,避免过度的忧郁多思,尽量保持平和畅达的心情。其次在活动的时候也要轻缓一些,以免给血管和心脏增加负荷。与此同时可以...……更多
这几样食物,比阿胶补血,比党参补气,虽不起眼但建议多吃
...樱桃中的花青素等抗氧化物质,能清除体内自由基,保护血管,增强免疫力,对于补气养颜同样有益。不论是直接吃,还是制作成果酱、果汁,樱桃都能以甜美之姿,为我们的生活注入活力与健康。当然,要想保持身体健康,仅...……更多
清明时节有三“清”:清肝气、清肺气、清血管,错过需再等一年!
...康,千万要看看这篇文章,了解如何清肝气、清肺气、清血管。一、清肝气从中医养生的深邃视角来看,春季与肝有着不解之缘。春属木,与肝相应,象征着生命的萌发与生长。立春之后,随着春日渐深,体内的肝气也逐渐旺盛...……更多
它被成为“人体清洁工”,隔天吃一次,阴阳双补,头发乌黑浓密
...搅拌以防糊底,直至成为浓稠的糊状即可。二、黑木耳:血管清道夫黑木耳,被誉为“素中之荤”,其独特的胶质成分能有效吸附并排出体内的有害物质,同时富含铁质,有助于补血养颜。推荐菜谱:凉拌黑木耳 材料:干黑木...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...以及钙、硒等微量元素,具有保护肝脏,补充营养,净化血管,防癌抗癌等多种功效,大寒时期可以适当多吃。 推荐菜品:【西兰花胡萝卜炒虾仁】主要食材:西兰花,胡萝卜,虾仁。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大...……更多
...极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳...……更多
黑木耳富含蛋白质和矿物质,可以滋阴润燥、补血养颜
...是人体生理变化最为明显的阶段之一,随着年龄的增长,血管健康成为受到越来越多关注的话题。而在中年时期,我们可以通过饮食来保护和维护血管的健康。本文将介绍三种食物,它们被誉为“血管卫士”,能够延缓血管衰老...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...的蛋白质来源,有助于增强体质和免疫力。这道汤品不仅滋补身体,还能帮助抗衰老,让肌肤更加光滑有弹性。主要食材:黑木耳、鸡肉、姜片、枸杞具体做法:将黑木耳提前泡发,清洗干净,鸡肉切块备用。锅中加水,放入鸡...……更多
入冬后,不管有钱没钱,这4种黑色食材记得吃,滋阴养阳,平安过冬!
...还含有亚油酸、卵磷脂、亚麻酸等营养元素,常食可软化血管,扩张血管,促进血液循环,降脂降压,预防大脑老化等作用。推荐菜品:【煮黑豆】主要食材:黑豆。调味料:食用油,食盐,椒盐粉,香醋,白糖,香料包。操作...……更多
大葱是血栓的“加速器”?医生提醒:上了年纪,尽量少吃这3物!
...的新陈代谢之后会形成尿酸。而尿酸的存在又会损害人体血管的内皮,进而加剧了血管的动脉粥样硬化,最终很有可能导致血栓的出现。 但我们需要注意的是,吃大葱和形成血栓之间并不形成绝对必然的关系。这不仅需要人体...……更多
血栓“分解器”原来是它,一周两次敞开吃,血管畅通变柔软!
在现代社会,生活节奏加快,压力上升,导致心血管疾病如血栓年轻化的趋势。然而,通过改善饮食习惯,我们可以维护心血管健康。一些被称为“血管保卫者”的食物,一周两次敞开吃,血管畅通。一、血栓形成的危害血栓...……更多
素食者也能补气血,这些食物是你的帮手!
...麦片等。每日食用10-15颗红枣,既能够增强体质,又能够滋补气血。三、黑木耳黑木耳是富含铁、钙、蛋白质、胶质等营养素的食物。它的纤维素含量高,易于被人体吸收,并且可以清除体内垃圾物质。黑木耳可以单独食用,也...……更多
最补血的10种食物,前十名没有红枣,第一名竟然是它
...归,应该在经期结束后才食用。第1名黑木耳黑木耳是“血管清道夫”,每100克黑木耳含185mg铁。黑木耳热量低,能排淤血,它的铁元素含量是猪肝的7.4倍,同时黑木耳中也含有大量植物胶质以及粗纤维,能帮助清理肠道垃圾,使...……更多
秋季饮食的营养搭配原则,如何保持健康养生
...果有助于补充维生素和矿物质。4.汤品:秋天适合喝一些滋补汤品,如银耳汤、鸡汤、排骨汤等,可以润肺养颜。三、秋季养生饮食1.养肺:秋天肺脏功能较为脆弱,可以通过食用养肺食物来调节,如百合、杏仁、核桃等。2.补肾...……更多
枸杞则富含多种维生素和矿物质,具有滋补肺脏的作用
...如雪梨。雪梨含有丰富的维生素C和纤维素,可以促进心血管的健康,降低血压和胆固醇的水平,减少心脏疾病的风险。扩展:除了雪梨,还有一些其他食材也对心脏健康有益。比如,核桃富含多种维生素和矿物质,可以增强心...……更多
血糖过高时,手上的3个“表现”,“吃2物、喝1水”血糖悄悄降!
...的前列腺素A、钾元素以及维生素C,这些物质有助于扩张血管,使身体内的血液循环加快,新陈代谢速度也会加速,从而使血糖含量有所降低,而且经常吃洋葱还可以降低血液粘稠度,预防血栓,中老年人、患高血脂、高血糖的...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...、燕窝、阿胶等。3.药补:在医生指导下,适量服用中药滋补品,如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息:保持充足的睡眠,早睡晚起,避免过度劳累。5.增强锻炼:适当增加户外运动,提高身体抵抗力。三、冬季养生美食推荐...……更多
“解春乏,多吃钾”,建议春天多吃4道高钾菜,精力充沛体质好
...能改善这些症状,让你精神焕发。3.钾还能保护咱们的心血管健康呢!它能降低血压,预防心血管疾病,让心脏在季节变化时也能稳稳地给全身供血,提高咱们的身体活力。4.钾元素对于人体能量代谢来说可太重要了!它在我们...……更多
这些“黑色食物”富含多种维生素和矿物质,丰富的抗氧化剂
...饮食增添了更多乐趣。2.甲鱼炖鸡甲鱼炖鸡是一道传统的滋补佳肴,结合了甲鱼和鸡肉的营养价值。甲鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素,尤其是对皮肤健康有益的胶原蛋白。鸡肉则提供高质量的蛋白质和B族维生素,...……更多
顺应24节气,家常滋补养生菜,自然法则助你健康天年
...很大的药用价值。常食萝卜不但可解春困,还有助于软化血管、降血脂、稳血压,可解酒、理气等,具有营养、健身、祛病之功。起居养生:晚睡早起,春捂防寒春季养生提倡晚睡早起早春时节睡眠上应遵循“晚睡早起,与日俱...……更多
黑木耳可以清血管吗?它的2大功效,爱吃的人都知道
...,对人体健康十分有益。有很多的人都说黑木耳可以清理血管,那么这个说法到底是不是真的呢?今天我们就来讨论一下这个问题吧。黑木耳的确是有清理血管的作用的,黑木耳里面的一些成分可以化解血液里面的胆固醇,这样...……更多
脱发最怕这五菜,常吃头发乌黑发亮、发量翻倍
...食用,也可作为下饭菜品。二、黑芝麻黑芝麻是一种传统滋补食材,被称为“黑色珍珠”。它富含亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素等多种营养成分,有助于促进头发的黑色素生成,增加头发的乌黑度,同时...……更多
更多关于健康的资讯:
党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显
本文转自:人民网-广西频道藤县古龙镇:党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中,藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
2024-12-20 18:23:00
苏州园区星洲湾社区:冬至福至,萝卜丝肉团子暖人心
江南时报讯 冬至,这个兼具自然与人文特殊内涵的节气,自古以来便备受重视。在这一天,北半球迎来一年中白昼最短、黑夜最长的时刻
2024-12-20 18:44:00
港北区:寒冬不减丰收热 冬季蔬菜陆续获采收
本文转自:人民网-广西频道村民正在给西兰花施肥。谢海兵摄冬至将至,正是冬菜丰收的季节。12月18日,走进贵港市港北区中里乡中里村汇川农牧种养基地
2024-12-20 18:50:00
太和夜话 | 颅底骨折致“生命之水”鼻漏,太和医院凭精湛医术修复颅底“缺口”
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的《太和夜话》栏目。今晚,我们将为您带来一个扣人心弦又充满温情的故事,它发生在太和医院的耳鼻咽喉头颈外科
2024-12-20 19:07:00
重庆长城骨科医院举办第三次全国“四肢疑难杂症”名医会诊
为推动优质医疗资源下沉,增强医院医疗服务能力,提升群众看病就医体验,12月20日,重庆长城骨科医院在医院一楼门诊大厅举办了第三次全国“四肢疑难杂症”名医联合会诊活动
2024-12-20 19:36:00
宽仁专病·癫痫②|身患癫痫18年 治愈的“微光”照进了她的生活
“这个世界好像并没有那么糟糕,谢谢你们让我重新看到了生活的美好!”近日,重庆医科大学附属第二医院(以下简称重医附二院)癫痫中心医护人员在整理患者的绘画作品时
2024-12-20 19:36:00
宜宾叙州:推进农网改造升级 护航居民冬季用电
本文转自:人民网-四川频道近期,因遭遇新一轮冷空气侵袭,宜宾多地区气温骤降。12月9日早上,国网宜宾市叙州供电公司横义供电所所长胡孝彬和同事罗成来到宜宾市叙州区横江镇油房村花红组
2024-12-20 19:41:00
四川省肿瘤医院天府院区:以科技与温情守护生命之光
本文转自:人民网-四川频道四川省肿瘤医院天府院区。四川省肿瘤医院供图坐落于四川天府新区的四川省肿瘤医院天府院区,以其独特的建筑风格和先进的医疗设备
2024-12-20 19:43:00
江西定南:陈皮产业红火
本文转自:人民网-江西频道仲冬时节,定南县鹅公镇大风村茶枝柑种植基地迎来了柑果丰收。12月19日,走进该基地,清新的柑橘香弥漫四周
2024-12-20 20:37:00
江西宜黄黄柏岭村:移风易俗谱新篇 文明实践树新风
本文转自:人民网-江西频道为稳步推进移风易俗工作,有力遏制农村高额彩礼等不良习俗,12月20日,江西省抚州市宜黄县东陂镇黄柏岭村新时代文明实践站举办了“移风易俗 弘扬文明实践新风”主题宣讲活动
2024-12-20 20:37:00
江西遂川:高产油菜绿意浓
本文转自:人民网-江西频道冬至将近,暖阳照在江西省吉安市遂川县枚江镇邵溪村高产油菜基地,绿油油的叶子一派生机盎然。村民们挥洒的汗水在阳光下散发光泽
2024-12-20 20:37:00
江西东乡:冬至时节 腊味飘香
本文转自:人民网-江西频道居民正在晾晒各种腊味。饶方其摄12月19日,在江西省抚州市东乡区红星镇一小区内,居民正在晾晒各种腊味
2024-12-20 20:37:00
健康问太和 | 骨折术后真的需要躺上一百天吗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)俗话说“伤筋动骨一百天”,骨折术后真的需要躺上一百天吗?12月20日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请了十堰市太和医院骨科康复中心3病区主管护师邹旭丹
2024-12-20 21:10:00
\
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月20日电 (记者胡虹)20日,贵州刺梨·健康中国行暨产业大招商(重庆)推介会在渝举行
2024-12-20 21:15:00
全身黄了,居然是胆管癌,启东市人民医院肝胆外科成功实施高难度手术
全身皮肤和巩膜发黄确诊“胆总管恶性肿瘤”杨老伯,69岁,家住启东市,在女儿的照顾下,日子过的很舒坦,有高血压、糖尿病多年
2024-12-20 15:27:00