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...康，不少老人都养成了晨练的好习惯。但晨练的一些错误动作，反而会给健康带来负面效果。就好比“蹲起”这一动作，频繁的蹲起，会对膝盖造成体重4倍左右的压力，尤其对软骨和半月板的损伤是很严重的。尽量避免这一动...……更多
2023-01-24 14:01:00安慰剂,良药,膝盖,看吧,还是,膝盖
在湖人队与76人的激烈对决中，一场突如其来的意外让全场观众和球迷的心都揪了起来。比赛中，八村塁在一次跳跃争抢篮板的过程中，不慎用膝盖顶到了湖人队当家球星勒布朗·詹姆斯的膝盖，导致詹姆斯瞬间表情痛苦，倒在...……更多
2024-11-09 20:10:00詹姆斯,詹姆,八村,生涯,危险,动作
屁股代表着全球建筑行业的脸面。工地上的屁股露得越狠，意味着手上的活儿越精。每个精益求精的建筑商和包工头都把工人裸露的屁股当成展示自家专业形象的名片。无论是建筑工地还是道路工程，每天你都会见到无数身材...……更多
2024-09-25 11:37:00美国,屁股,工人,屁股,工人,建筑工
...。常坐办公室的你不妨准备好一张瑜伽垫试试这1组经典动作，每天坚持10分钟，可以促进血液循环，大量燃烧卡路里，轻松摆脱腰部多余赘肉。1、单腿站立上伸腿式单腿站立上伸腿式，站立瑜伽体式中的一种，练习者单腿支撑...……更多
2023-12-19 11:00:00妹子,福音,动作,办公室,办公,练习者
...加了他受伤的风险。他的比赛在很大程度上依赖于爆发性动作、快速切入和高强度爆发，这给他的臀部和膝盖带来了相当大的压力，这种身体特质也最终导致了他的臀部受伤，严重影响了他的职业生涯。相比之下，布伦森身高1...……更多
2024-08-28 18:09:00布伦森,托马斯,布伦,托马,新秀,后卫
...起身活动一下。微运动：每次休息时，做一些简单的伸展动作或步行几分钟。2. 调整工作环境站立办公桌：考虑使用站立式办公桌，让自己在工作中可以站立一段时间。合适的座椅：选择符合人体工程学设计的椅子，确保正确的...……更多
2024-06-12 12:01:00人生,健康,长时,运动,健康,糖尿
你还在冬养膘夏减肥？这套动作帮你减掉冬季膘！！民间有一种说法叫养秋膘，通俗的说就是在秋天囤积好脂肪，好度过寒冷的冬天，这其实有点像动物中的冬眠，这对于之前物质不那么充裕的环境来说，寒冷的冬季确实比较...……更多
2023-11-30 15:56:00减肥,动作,交叉,右脚,左脚,减肥
...们的膝盖在经历长时间的久坐、站立或是重复的下蹲起立动作后，会出现酸痛和无力的情况。这些症状可能是骨关节炎的早期信号，一个随着年龄增长而普遍发生的关节疾病，特别是在那些长期面对膝盖负担较重的工作和生活习...……更多
2024-04-07 10:38:00骨关节炎,骨关节,膝盖,膝盖,疼痛,关节
选对了方法，皮肤嫩的可以掐出水来，秒回18岁！女人一旦上了年纪，身体机能开始慢慢下降，代谢能力的减弱，容易导致便秘等问题，不利于体内毒素的排出。据调查显示，约有八成以上的女性都有着便秘的经历，体内毒素没...……更多
2024-02-23 14:23:00水来,瑜伽,肌肤,皮肤,动作,青春
...员在一旁指导、拉保护带；运动员在跳板、跳台上练技术动作，教练员站在一旁紧盯动作细节并及时纠正。要是哪个队员跳出了漂亮的动作，教练员和队友们都会送上掌声鼓励。“注意肩、脚尖”“提脚弯腿”“腰要绷住”“注...……更多
2023-01-13 02:32:00跳水队,中国跳水队,中国,训练,动作,周继红
...练均能提高脚踝的力量和稳定性，进而提高跑步的耐力和动作效率。综合不同的训练手段，与系统的营养调控相结合，脚踝强化训练能为提高跑步成绩提供显著的帮助。坚持训练，持续提升，能让踝关节保持强健，减少受伤几率...……更多
2023-10-10 16:47:00脚踝,训练,脚踝,训练,踝关节,力量
...进的新农人，当然，更少不了写写那圆滚滚水灵灵的蒙阴蜜桃，写写蜜桃里的甜蜜生活。从一颗桃到一座城夏末初秋的蒙阴，漫山遍野的桃树园，浓浓的桃香扑鼻而来，清爽至极，硕大的蜜桃挂满枝头，园中的果农笑靥如花，处...……更多
2024-08-01 18:50:00万里,蜜桃,蒙阴,蜜桃,高蒙,沂蒙
...，从爬楼梯到弯腰拾物，再到长时间行走。每一个简单的动作，都可能成为挑战。关节炎：您需要了解的基础知识关节炎，一个常见于中老年群体的疾病，不仅仅是简单的关节疼痛。它涵盖了一系列可能导致关节疼痛和功能障碍...……更多
2024-03-12 06:43:00关节炎,膝盖,关节,症状,疼痛,关节
...发现自己身上穿的薄薄贴身的“皮裤”被撕破了，丰满的屁股暴露在空气中。“我的屁股都暴露了！”卡戴珊惊呼道。这突如其来的事件，让他顿时陷入了深深的耻辱之中。他原本充满信心，现在却只感到绝望。
事实证明，这...……更多
2023-10-10 14:25:00臀部,尴尬,意外,明星,故事,尴尬
...就快来跟我学习一下这套在家也能完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动，热一热身体，把关节肌肉什么的都活动开，这样才能避免受伤的发生，切记！这是必须要做的...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
...体语言也是一项非常重要的「心理语言」。这种岔腿坐的动作属于一种扩张性动作，它是一种力量姿势，可以在短短两分钟内就能增加你的自信、减少压力。这也是为啥男性更倾向于用这种姿势，往往就是为了实现强势、壮大的...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...续每天都爬山，1个月爬山1次即可。不伤膝爬山、爬楼梯动作要点：爬山前做好热身运动；上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山，如果爬...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...伤。刚开始跑步时，许多人会下意识减少身体其他部位的动作，将力量集中于腿部，这样反而会影响运动状态。想要判断上半身是否过于僵硬，不妨想想自己在跑步的时候，有没有出现下面的情况：-跑步时，小臂上抬至与胸部...……更多
2024-05-31 09:38:00姿势,身体,落地,手臂,上半身,运动
...肌肉（股四头肌）的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧（朝向膝关节一侧）软骨面在此过程中需要承受巨大的压力。而年龄增长和过度使用膝关节会导致髌骨软骨面劳损、损伤，软骨变得肿胀、粗糙、碎裂，乃...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...不当，导致病情恶化。比如，盲目的做深蹲、靠墙静蹲等动作，以为这样可以增强膝关节周围的肌肉力量，但这是一种错误的思维，这些动作都会加重膝关节的负担，对于膝盖不好的人来说，并不是一件好事，特别是对于年纪较...……更多
2024-11-10 08:55:00膝盖,病情,疼痛,膝关节,膝盖,软骨
...爬楼梯和爬山。爬楼梯和爬山的时候，要经常变换速度和动作。有时候，这些动作会超过膝盖的承受能力，尤其是下楼梯、下山时，身体需要承受自身体重三到四倍的压力，对膝盖的伤害会很大。如果想锻炼身体，可以选择散步...……更多
2024-10-21 09:06:00膝盖,膝盖,长时,膝关节,关节,疼痛
...分痛苦。从回放来看，威金斯的右手有一个明显的撩人的动作，这个动作也加剧了霍姆格伦的横向落地，威金斯这个动作应该是无意识动作，他的意图是为了保护自己的平衡。
根据勇士队记者安东尼-斯莱德的报道，霍姆格伦离...……更多
2024-11-11 10:17:00格伦,霍姆,右腿,更衣室,雷霆,比赛
...几天，李师傅在走路时不慎摔了一跤。一开始，他只觉得屁股有些许疼痛，并无其他明显不适症状，便未在意。不料，睡了一觉后，“菊”部的疼痛加剧。在家人的建议下，他这才去医院就诊。经检查，他被诊断为尾骨骨折。“...……更多
2023-11-28 08:10:00尾骨,臀部,疼痛,男子,尾骨,治疗
...如卷腹、仰卧蹬车、平板支撑等。本文推荐以下几个瑜伽动作，每天10分钟，坚持下来，效果杠杠滴~1►登山跑1.如同俯卧撑一样，将全身重量置于手掌和脚趾上，并确保身体为一直线;2.利用腿部肌肉带动单脚膝盖抬起，往前靠近...……更多
2024-06-02 09:04:00小肚,昆明,小肚子,细节,脂肪,内脏
...恰当的运动有可能造成运动伤。如果你有以下几个习惯性动作，要及时改掉。一、蹲着择菜、洗衣、擦地伤膝盖研究发现，平躺时膝盖的负重为零，站起来和平地走路时负重是体重的1倍～2倍，跑步时是4倍，而蹲和跪的时候达到...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
...筛选出漂亮的版型。①看裤腰
一条牛仔裤穿上身会不会屁股那里兜一条线，几乎就决定了裤子的美感。前后腰头之间，拎起来至少要有3cm的差距，才能把臀部包裹得很完全，不至于卡屁股。最重要的是，有些裤子若是前腰做得...……更多
2024-06-06 20:58:00牛仔裤,牛仔,质量,裤子,牛仔裤,牛仔
...爱豆练习生了，早年间，她的风格十分温柔，如同人间水蜜桃一般，会让人心生一种唯美的浪漫，也不打擦边球。但是后来，她的拍照风格越发诡异，有一次，她还为韩国一个著名的童装品牌拍摄了一组宣传照片，很多人对这一...……更多
2024-04-08 17:50:00雪莉,遮羞布,元素,知恩,雪莉,女孩
...主@Genki_JPN援引此前采访消息，任天堂门面角色马里奥的动作设计灵感来自于鸟山明笔下的漫画角色阿拉蕾。这一消息是宫本茂会和《超级马里奥64》的开发团队此前接受外媒采访时谈到的。当被问到在创作马里奥的不同动作时，...……更多
2024-03-13 12:19:00宫本,马里,马里奥,鸟山,阿拉,阿拉蕾
...房的女教练~它还能充当收腹裤。毫不费力就帮你凹出蜜桃臀、水蛇腰，比每天含泪做100个臀桥轻松有用。穿起来一点痕迹都没有，像长在身上的第二层肌肤一样。
穿紧身裙也不再怕显尴尬痕迹~公司很多女同事光看颜值就纷...……更多
2024-04-25 01:35:00安全,安全,冰丝,裙子,面料,瑜伽
...验钻圈，可她明显低估了自己的块头，钻圈不成反被卡住屁股，而这一段经历也将成为她人生中最想删除的一段记忆。据悉，女子曾经在网上冲浪的时候看到过专业人员钻圈，整个身体从一个很小的圆圈里钻过去，过程极为简单...……更多
2024-07-27 19:04:00十里,田间,屁股,女子,网友,女子
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近日，省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
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本文转自：人民网-江西频道【“双先”风采】小车不倒只管推 鞠躬尽瘁写新篇——记“全国离退休干部先进个人”戴明良人民网记者 秦海峰戴明良出生于1950年10月
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1月20日，贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会，会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先，会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
2025-01-22 17:43:00
近日，大方县委常委会第156次会议听取全县2024年关工委工作情况汇报。县委书记、县长杨滨主持会议并讲话，县人大常委会原主任
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“无联不成春，有联春更浓”，新春佳节将至，为弘扬中华传统文化，营造浓厚的节日氛围，丰富群众文化生活，近日，务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
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1月17日，遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动，为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动，不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
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为弘扬敬老、爱老的中华传统美德，在新春来临之际，道真自治县税务局党委组织退休党支部开展走访慰问生活困难党员、老党员活动
2025-01-22 21:22:00
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近，合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围，年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日，大皖新闻记者走进合肥拱辰街
2025-01-22 21:52:00
1月21日，贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开。县委书记班代荣，县委副书记、县委政法委书记罗仁伟
2025-01-22 21:53:00
近日，仁怀市人民医院退休党支部、退管会组织退休干部学习省委十三届五次全会精神，退休党支部书记蔡回芹主持会议并领学。省委十三届五次全会指出
2025-01-22 21:53:00
1月21日，贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问在贵阳退休老领导老同志，感谢他们为中心建设作出的重要贡献，悉心听取他们对中心的意见建议
2025-01-22 21:53:00
为持续做优做实困难妇女和未成年人关心关爱帮扶，赤水市白云乡组织开展“巾帼暖人心·关爱进万家”走访慰问活动，为部分有困难的妇女和未成年人送去了大米
2025-01-22 21:54:00
1月16日，仁怀市公安局组织召开退休党支部、退管会年终总结会暨新春座谈会，市局党委委员、政工室主任赵炎与离退休老同志欢聚一堂
2025-01-22 21:54:00
1月21日，在蛇年春节来临之际，贵州省市场监管局以“新春佳节送祝福，‘光荣退休’留纪念”为主题，召开新年座谈会，省局党组成员
2025-01-22 22:25:00