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中老年人生活别太节俭,多吃这4种“高蛋白”食物,营养又健康
...力减弱等问题,如此一来便很容易使人体出现营养不良、蛋白质补充不足等情况,而在临床上,若要积极预防各类慢性疾病及代谢病症,往往又离不开充足的蛋白质摄入,若是中老年群体长期出现蛋白质缺乏的情况,那么不仅会...……更多
优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解下
蛋白质是生命的基石,占据了人体总质量的18%,为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质,其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
感冒后脸长“红斑”竟是它作祟
...。比如鱼、瘦肉、鸡蛋、鸡胸肉、奶制品等,保证足够的蛋白质,因为银屑病会产生大量的鳞屑,导致大量蛋白质流失,需要及时补充。要多吃蔬菜和水果。新鲜水果、蔬菜、富含维生素、矿物质,有利于皮肤的修复,但是高糖...……更多
...养学杂志》上发表了一篇研究论文。该论文显示,有一种蛋白质的摄入量跟延长健康寿命相关,与摄入较少的人相比,中年时摄入这种蛋白质的人,晚年衰老时能够更加健康。一、比鸡蛋牛奶都好的蛋白质,是什么?2024年1月17...……更多
健身也要补充维生素?健身中这7种维生素,让你增肌事半功倍
...很多训练者都会进入一个误区,认为只要自己吃了足够的蛋白质,就可以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实,在健身中,维生素的补充也十分重要,健身中补充这7种维生素,让你增肌事半功倍。1、维生素C:在我们的日常...……更多
呼吸道疾病高发期,疾控专家提醒:避开这些流感防治误区
...流感期间更需合理膳食、补充能量,要确保充分摄入优质蛋白质、新鲜果蔬,并且每天充足地饮水。”而对于“出汗有助于感冒恢复,流感期间要加强运动”的传言,丁松宁解释:“流感期间人体需要更多的能量来对抗病毒和修...……更多
打造解码单细胞蛋白质的“全自动流水线”
本文转自:科技日报浙江大学方群团队打造解码单细胞蛋白质的“全自动流水线”图为探针识别并捕捉目标细胞进入纳升级微反应器。 洪恒飞摄◎洪恒飞 孔晓睿本报记者 江 耘将一根细长的探针放进样品容器,依托机器视觉系...……更多
羊肉是发物?“阳”了后能吃羊肉吗
...对着电脑做表格,整理这个问题的答案。“阳”了要补充蛋白质,他天天吃鲜牛奶和鸡蛋和蒋老师的对话,自然是从“阳”说起的。前几天上午,蒋老师上班时发现自己发低烧。下午回家休息后,他体温飙升到39.3℃,抗原检测...……更多
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
“没有蛋白质就没有生命”,这句话相信不少人都听过。蛋白质对我们的身体十分重要,约占体重的 16%,从我们的头发丝到脚后跟,处处都有蛋白质。可以说它是一切生命的物质基础,一切生命的表现形式本质上都是蛋白质功...……更多
韩国研发出粉红色“牛肉大米”,味道类似牛肉,蛋白质更多
...呈粉红色,而且具有牛肉的味道,相比普通米饭富含更多蛋白质和脂肪。韩国媒体称,这项研究引起了英国《自然》科学杂志等国际媒体的关注。《朝鲜日报》报道称,韩国延世大学化工生命工学系的洪镇基(音译)教授领导的...……更多
美国科学家开发出简单易行的dna检测技术
...美国生物科技公司Novelna研发的技术,通过分析血液中的蛋白质,能够精准识别18种主要器官的早期癌症。研究人员指出,此前用于早期癌症检测的血液蛋白虽然存在,但准确性不足,难以区分健康人群和癌症患者。与传统的检测...……更多
乳制品是一类富含优质蛋白质和钙的食物,适合人们每天食用
蛋白质,在我们的日常生活中无处不在。它被称为“生命之源”,不仅可以提供人体所需的能量,还是组织合成的基本单位。医生强调:“蛋白吃的好,少往医院跑”,这句话告诉我们了蛋白质对身体健康的重要性。即使在疫...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是血管祸根?吃鸡蛋别犯3个错
...国人喜欢早晨起来的时候吃一个水煮蛋,鸡蛋里富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、B族维生素、矿物质及卵磷脂、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种营养素,所以吃一个鸡蛋完全可以补充很多营养素。在鸡蛋的这些营养素里,最...……更多
阿尔茨海默病离“治愈”还有多远
...个被称为小干扰或沉默RNA(siRNA)的短片段,来抑制致病蛋白质,如阿尔茨海默病的β-淀粉样蛋白。研究者用组氨酸-赖氨酸多肽来包裹siRNA物质,以确保其完整到达大脑中的靶组织——β-淀粉样蛋白。然后,siRNA会被释放并激活...……更多
每天坚持吃鸡蛋,就可以到达良好的抗氧化效果
...体所需求的8种氨基酸以及某一些有益的营养物质。比方蛋白质与钙质都可以给身体安康带来好处,但是许多人却没有留意这种正确的饮食准绳而停止坚持,时间一久便有可能会带来营养物质缺乏的问题。所以大家在日常生活里...……更多
“清淡饮食”≠喝粥吃素 忌重口、少油盐糖才是正解 营养师提醒:冬季饮食,除了进补更要防寒
...为只能与美食绝缘,这就陷入了误区。人体需要一定量的蛋白质来维持生命活动,特别是术后患者以及疾病康复期人群,更加需要摄入足够的蛋白质来帮助恢复伤口,弥补被疾病额外损耗的能量。绝对不可因为‘清淡饮食’而鱼...……更多
这种奶真心建议别给孩子喝,没什么营养,喝多还伤身体
...个宝。对于正在长个子的孩子来说,牛奶里面的钙元素和蛋白质含量丰富,是极具性价比的高钙食物。只要孩子满1 岁以后,就可以尝试饮用纯牛奶,来满足日常的营养需求。比起零食,给家里的孩子多点喝牛奶总没错。图片来...……更多
...间流传的诸多“发物”,包括牛羊肉、鱼虾等,其实富含蛋白质,恰恰是伤口愈合所需的关键营养物质。其实影响伤口愈合的因素,更多和病原微生物污染有关,目前还没有任何证明表示食用“发物”会引发相关危害,不用谈之...……更多
如何通过饮食预防呼吸道传染病?北京疾控提醒——
...膳食模式的重要特征。 人体需要的营养素有40多种,如蛋白质,脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等,这些营养素必须通过食物摄入来满足,除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外,没有任何一种...……更多
豆腐作为主食材,不仅含有优质蛋白,还具有清热润燥的作用
...葱花即可食用。金秋豆腐煲中的鸡肉和香菇提供了丰富的蛋白质,红枣和枸杞则具有养血补气的功效。豆腐作为主食材,不仅含有优质蛋白,还具有清热润燥的作用。这道菜既美味又营养,非常适合秋季进补。二、豆腐蔬菜卷准...……更多
多吃蔬菜真的能防癌吗?癌症专家指出健康饮食指南
...合整体饮食:蔬菜只是一部分重要性:健康饮食应该包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的平衡。实践建议:将蔬菜与全谷物、优质蛋白质(如豆类、瘦肉)和健康脂肪(如坚果、鱼类)结合食用。融合饮食与生活,开启健康之...……更多
春季是瘦身好季节,晚上吃饭别错过4种瘦身食物,健康减脂不反弹
...肉瘦肉类,如鸡胸肉、瘦牛肉,是优质蛋白的良好来源。蛋白质不仅是肌肉生长的关键,也在减脂过程中扮演重要角色。它有助于维持肌肉量,提高代谢速度,同时也能增加饱腹感。水果甜蜜时:晚餐佳选选择糖分较低的水果作...……更多
专注,才能突破——a2鼎配新品,实证协同倍乘自护力
近年,只含A2型蛋白质的乳制品,愈发被大家所熟知,有数据显示,在2020年到2022年期间,A2型蛋白质牛奶品类销售复合增长速度超过100%,其受欢迎程度可见一斑。一杯常见的牛奶,会带来怎样的不同?国内外学者用长达数十年的...……更多
可能患了希特林蛋白缺乏症
...如米饭、面条或蛋糕、面包。相反,他们喜欢含有脂肪和蛋白质的食物,如肉类、牛奶、乳制品、油炸食品和坚果。患者可以通过适当的饮食管理和医生的监测过正常的生活,不仅如此,由于这种疾病还存在着脂代谢异常,包括...……更多
花生是养胃的“万能油”?内科主任:常吃花生米有4个好处
...的坚果,不仅美味可口,更是营养价值高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,是一种理想的营养补充食品。其中,花生中的不饱和脂肪酸对胃部健康有着显著的益处。不饱和脂肪酸在维持胃黏膜健康、减少胃部...……更多
豆类的营养知道多少
...美国临床营养学杂志》中,曾发表过一篇有关于中年膳食蛋白质摄入量与健康老龄化的关系的论文。该研究显示,植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关,人到中年多吃植物蛋白,有助于延长健康寿命。豆类是否真的是长寿...……更多
摧毁你健康的,是人人信以为真的10大“好习惯”
...,这些都是我们保持身体正常运转必不可少的东西,比如蛋白质、脂肪、淀粉类和各类维生素等等。但是别忘了啊,我们的身体可不只是需要这些,还有别的也很关键,比如说铁、锌、钙和Omega-3脂肪酸的东西,而这些东西在蔬...……更多
冬季这样吃,给免疫力“充电”!
...寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食,保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给,无论是重点人群还是普通大众,都可以通过合理的饮食和养生方法来增强身体免疫力、保持健康。那么冬季怎么“吃”才能给免疫力...……更多
哪些营养素对于预防和抵抗呼吸道传染病很重要?专家解答
...础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。可以选择富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋清,清蒸的鱼、虾,去皮的鸡胸肉、里脊肉、豆腐等等,强调在总量满足的前提下,蛋白质要均匀分布到三餐,平...……更多
...因表达的必需过程。研究人员表示,一般来说,单个人类蛋白质由单一基因编码,密切相关的蛋白质可能由位于不同染色体位置的不同基因编码。然而,就ELOA3而言,位于同一基因位点的多个基因编码相同的蛋白质这一特征,使...……更多
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幽门螺杆菌呼气试验阳性怎么办(服务窗·体检报告怎么看)
本文转自:人民日报申少铁 陶艳斌《 人民日报 》( 2024年07月25日 第 14 版)不少人在体检后,报告提示幽门螺杆菌感染呼气试验阳性
2024-07-25 06:20:00
国内知名拉皮手术专家学者介绍
杜太超整形外科硕士,毕业于第三军医大学,执业25年,一直深耕于手术面部年轻化领域,美容外科医生,就职于北京黄寺医疗美容门诊部
2024-07-24 17:16:00
齐鲁医院成功完成山东省第1500例非血缘造血干细胞捐献采集
鲁网7月24日讯7月18日上午,山东省非血缘造血干细胞捐献采集第1500例在山东大学齐鲁医院造血干细胞采集室进行。来自济宁市第一人民医院护士曹帑珂经过4小时采集
2024-07-24 17:18:00
爱粮节粮宣传进社区 “上海好粮油”走进千家万户
本文转自:人民网-上海频道“弯下腰,用左手这样抓一把稻子,镰刀要这样斜着割,收割好的水稻还要经过整理、晾晒、加工等工序
2024-07-24 17:28:00
69岁老人因热射病住进重症监护室 重庆市急救医疗中心:中暑也会致死!
入伏后,重庆地区开启了“蒸烤模式”,重庆气象台也多次发布橙色或红色高温预警,高温“席卷”下,一定要警惕热射病。7月19日下午
2024-07-24 19:43:00
莫等“风”来!生活中这几种中风危险因素要远离
说到“中风”,很多人谈“风”色变。中医素有“人之百病,莫大于中风”之说,说的就是中风发病急、病情凶险难以预测,具有高发病率
2024-07-24 19:46:00
对话北京创新药新政下的药企 | 年内实现三个“首”突破,安斯泰来将引入肿瘤、基因治疗等更多新药
谈及看到《北京市支持创新医药高质量发展若干措施(2024)》(以下简称《北京创新医药发展新政》)的感受,日前,安斯泰来中国区总裁赵萍在接受北京商报记者采访时表示
2024-07-24 19:50:00
新冠疫苗自费接种定价首次公布:价格最低126元
北京商报讯(记者 姚倩)7月24日,黑龙江省公共资源交易网发布《黑龙江省新冠病毒疫苗准入评审结果公告》,披露了新冠病毒疫苗准入评审结果以及疫苗对应的价格
2024-07-24 19:51:00
铜仁市碧江区总工会开展退休干部领取待遇资格认证工作
为更好地开展养老服务工作,规范退休干部管理,近期,铜仁市碧江区总工会帮助年龄大、行动不便等退休干部进行领取待遇资格认证工作
2024-07-24 20:02:00
清镇市关工委“五老”关爱团第七团开展“书法公益课堂暑期约”文明实践活动
近日,清镇市青龙山街道地勘社区新时代文明实践站携手清镇市关工委“五老”关爱团第七团,开展“书法公益课堂暑期约”文明实践活动
2024-07-24 20:02:00
清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委开展“习中华武术 强身心体魄”公益武术班
为了丰富孩子们的假期生活,提高身体素质,弘扬中华武术文化,清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
2024-07-24 20:02:00
石阡县国荣乡高桥古村落书法国学班开班
近日,石阡县国荣乡高桥古村落书法国学班开班,30余名小学员免费体验“书法国学课堂”。书法国学班在乡关工委成员黎启洋老师一场妙趣横生的书法培训课中拉开帷幕
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清镇市麦格乡关工委:儿童之家“小阵地” 护航成长“大作为”
“夏天到,知了叫;坑塘河湖隐患高,私自游泳太危险,擅自结伴不可靠……”近日,在清镇市麦格乡观游村的“儿童之家”,一场防溺水宣传活动正在开展
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玉屏自治县暑期学校暖心开班!
7月22日,玉屏自治县新时代“双阳”工程——“大手牵小手•共度愉快暑假”暑期学校正式开班。县关工委主任、县人大常委会原副主任张金菊
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近日,印江自治县中医医院举行“光荣在党50年”纪念章颁发仪式。院党委书记谭永贵为中医医院第一位“光荣在党50年”杨再霞同志颁发纪念章
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