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...健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉， 因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么，补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系？“阳康”人群真的需要吃吗？哪些人不适合补充蛋白粉？今天，营养科的医生就来...……更多
2023-02-22 08:41:00蛋白粉,免疫力,免疫,蛋白,必要,蛋白
...膳食纤维。
关键点3：关注老年患者三餐中碳水化合物、蛋白质与蔬菜的进食顺序将富含碳水化合物的食物进食时间延后（也就是放在每一餐的后半段吃），有助于降低餐后血糖的增加幅度，帮助餐后血糖更平稳。关键点4： 需...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
蛋白质，作为生命的基石，对于50岁以上的人群来说，它的重要性不亚于年轻时期。然而，许多中老年人在蛋白质的摄入上不仅不足，而且还存在着很多误解，导致他们摄入的蛋白质并没有被有效利用。蛋白质摄入不足：50岁以...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...以来，他习惯了清淡的饮食，主要以素食为主，很少摄入蛋白质丰富的食物。然而，不久前，他开始感到身体疲倦，经常出现骨骼疼痛和易碎的指甲等症状。担心自己的健康状况，他决定去医院做进一步的检查。经过一系列的问...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...问，新冠患者“阳康”后有专家建议多补充营养，尤其是蛋白质。请问应该补充多少？除了蛋白质之外，在补充营养方面还有什么其它推荐？北京协和医院临床营养科主任于康表示，蛋白质对于“阳康”患者而言确实非常关键。...……更多
2023-01-16 16:37:00蛋白质,蛋白,事项,营养,提示,专家
...质量的重要方式。而在健身过程中，蛋白粉作为一种补充蛋白质的重要工具，被广泛使用。但是，如果不停地吃蛋白粉增肌，身体最后会变成什么样子呢？接下来，我们将从几个方面进行探讨。一、蛋白粉的原理和作用蛋白粉是...……更多
2024-04-28 06:43:00蛋白粉,蛋白,身体,蛋白,蛋白粉,蛋白质
想要拥有健康的身体，我们经常会听到一句话：“多吃蛋白质。”最新的研究却告诉我们，蛋白质并非我们过去所认为的那样神奇！这一论断来自于一位权威专家的研究结果，他深入探讨了蛋白质与健康之间的关系，并对我们...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...公式更容易执行，蛋白粉成了不少人的更佳选择。其实，蛋白质对于人体的意义远不止出现于减脂搭配公式这么简单。蛋白质不仅是构成人体细胞、组织和器官的重要物质，在人体免疫系统中，它同样起着十分重要的作用。而蛋...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...患者的营养状况。西海全媒体记者 赵越 文/图不少老年人蛋白质摄入不足疲乏无力，动不动就感冒，没精神，身体日渐消瘦，4月11日，70岁的西宁市民王先生被诊断为低蛋白血症。“从我日常接诊和会诊情况来看，大部分老年患...……更多
2024-04-15 01:58:00蛋白质,老年人,蛋白,蛋白,蛋白质,老年人
蛋白质是人体不可或缺的重要营养素，它不仅为身体提供能量，还是维持器官和组织正常运作的关键。当身体缺乏蛋白质时，会出现一系列的迹象或者是问题。而接下来所讲述的7种迹象，可帮助人们及时发现身体缺乏蛋白质，...……更多
2024-04-28 12:11:00蛋白质,迹象,蛋白,身体,蛋白质,蛋白
...式，女性可以轻松地满足每天所需的叶酸摄入量。3.增加蛋白质摄入增加蛋白质摄入可以帮助女性维持肌肉健康、提高免疫力和满足能量需求。以下是一些适合女性的高蛋白食物：:豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是高蛋白的...……更多
2023-05-07 22:47:00女性营养,贫血,滋养,营养,身体,饮食
...几种重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白质等，每日三餐做好荤素搭配，做到餐餐有蔬菜、天天有水果；保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水。“‘阳康’后进补不能操之过急，要遵循从少到多、循序渐...……更多
2023-01-28 05:33:00服务窗,康复,营养,科学,服务,蛋白质
...含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，也应该多加摄入。蛋白质也是老年人保持肌肉力量和功能的重要营养素。蛋白质是肌肉的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致肌肉无力，腿部也会感到软弱。老年人应该摄入足够的蛋白质。他...……更多
2024-05-09 09:52:00路来,老年人,有力,营养,维生素,老年人
...食搭配，保障身体免疫功能。发烧时完全没食欲？蛋白质、维生素该怎么补？大葱煮水、黄桃罐头到底有用吗？……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤的构建基石头发和皮肤的健康直接受蛋白质的影响。蛋白质不仅是细胞的基本组成部分，还是头发和皮肤细胞更新的关键。特别是胶原蛋白，它为皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...需额外补充哪些营养素除此之外还有一些额外补充，比如蛋白质、复合营养素及维生素D，原则上80岁以上的老人补充原则同65-79岁老人一样。1.适宜的蛋白质摄入量为1.2-2.0克/千克体重。这意味着每天约需要60-120克的蛋白质摄入。...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...”，吃什么样的食物能帮助儿童青少年长高呢？摄入优质蛋白质蛋白质摄入水平与儿童青少年的身高增长密切相关，如果摄入不足可能会造成骨骼发育迟缓或骨量低下。儿童青少年补充蛋白质要优先选择鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...膳食模式的重要特征。
人体需要的营养素有40多种，如蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等，这些营养素必须通过食物摄入来满足，除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有任何一种...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...感到兴奋，但很快就会感到疲劳和饥饿。建议搭配适量的蛋白质和脂肪类食物一起食用，这样可以缓解血糖波动，使能量供应更加稳定。蛋白质类食物蛋白质是构成人体各种细胞和组织的基本营养素之一，早餐中也需要适量的蛋...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
...着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系统等多个方面。首先，维生素B6对于蛋白质代谢有重要的作用。蛋白质是人体细胞和组织的主要构成成分，而维生素B6则参与蛋白质的合...……更多
2024-05-27 14:56:00叶酸,维生素,医生,叶酸,维生素,神经
...常肥大呢？是有什么疾病吗？其实，这种情况大多是缺乏蛋白质所造成的营养不良导致的。除了腹部水肿外，缺少蛋白质也会导致双脚和脚踝出现指压性水肿、食欲不振、烦躁不安、牙齿脱落、头发稀疏、肌肉块消失及皮炎，更...……更多
2023-02-04 20:52:00蛋白质,蛋白,食物,参考,建议,蛋白质
...养价值对老年人尤为重要。猪脚富含胶原蛋白，这是一种蛋白质，对维护皮肤弹性和骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，身体自然产生的胶原蛋白会逐渐减少，食用猪脚可以在一定程度上补充这一不足。除了胶原蛋白，猪脚还...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...性贫血、干眼病和夜盲症等疾病，增强体能。富含能量和蛋白质的食物花生米（熟） 富含能量和蛋白质，每100g提供能量（550kcal）和蛋白质（26g） 约是同等重量米饭的4倍还多，是方便面的1.5-2倍。易储存运输，保值期长，食用...……更多
2023-12-21 07:43:00受灾,群众,营养,推荐,维生素,蛋白
...遇感染或疾病时，身体首先会消耗皮下脂肪，然后再消耗蛋白质等物质。因此，如果是非常消瘦的人，很可能经不起疾病冲击。脂肪是人体必要的构成物质，我们每天需要的热量约有30%是由脂肪提供的。当人体消耗超过摄入时，...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...对能量和营养素的消耗量比日常大幅度上升，抗氧化物、蛋白质、维生素等需求增加。维生素A、多种B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K，在抗病毒过程缺一不可。任何一种维生素的缺乏，都会影响免疫反应的效率...……更多
2022-12-20 09:49营养,病毒,营养素,建议,专家
...等问题。如何预防？快收下这份健康指南：应对流感重视蛋白质吸收是关键蛋白质是生命的基础，人体几乎所有功能和生命活动，都由蛋白质直接完成或参与完成。蛋白质也是维持免疫力的首要营养素。人体免疫系统的免疫细胞...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...多人由于晒太阳少或者饮食不当，导致维生素D缺乏。3、蛋白质蛋白质作为构成人体骨骼组织的主要成分之一，能够促进骨骼细胞的生成和修复。但是，现代饮食中常常偏重精制食品和高糖高脂食物，导致蛋白质的摄入普遍不足...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...长，身体需要更多营养来维持健康，而在这些营养之中，蛋白质是必不可少的。对老年人来说，选择适合自己的肉类非常重要，而以下介绍的三种肉类不仅比牛肉更易消化，还含有高蛋白质并且营养丰富。让我们一起来了解一下...……更多
2023-12-20 06:30:00免疫力,心血管,心血,免疫,功能,运动
...别是维生素B7（生物素）、B9（叶酸）和B12。生物素参与蛋白质代谢，促进角蛋白的合成，这是构成头发的主要成分。叶酸参与DNA复制和细胞分裂，对快速生长的毛发根部细胞尤为重要。而维生素B12则是红细胞形成和维护神经系...……更多
2024-06-01 09:26:00白头发,大类,会长,年纪,营养,头发
...、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等，让能量和蛋白质摄入量慢慢提升。康复期营养补充要稳妥。康复期的食物也要做到细和软，吃饭要细嚼慢咽。经过一段时间的康复，再慢慢恢复到正常的饮食水平。建议老年人饮食...……更多
2023-01-20 15:52:00感染期,大年,康复,提示,专家,健康
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