- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...常见却常被忽视的食材，能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是否真的隐藏了...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
它比牛奶、鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏！说起生活当中有营养的食品，人们首先会想到肉、蛋、奶之类的商品，不过除去这些以外，还有一种常见的食物，它比牛奶、鸡蛋更营养，这就是花生。别看它价格不贵，但是...……更多
2023-12-19 14:32:00血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养,花生
...熟牛肉，一个鸡蛋，一盘三种以上的蔬菜。糖友F：桂花薏米红豆粥+酸豆角+香煎土豆饼+樱桃。糖友G：牛奶、鸡蛋、玉米面馒头、水煮包菜、凉拌木耳。 ……更多
2024-10-10 08:58:00早餐,糖尿,血糖,糖尿病,原则,早餐
...是中老年人。八宝粥的成分通常包括大米、红豆、绿豆、薏米、莲子、杏仁、百合和枸杞等。这些食材不仅提供了丰富的膳食纤维和植物蛋白，还有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，改善心脏健康。八宝粥易于消化，能够...……更多
2024-10-31 08:39:00中老年人,早餐,营养,身体,价值,健康
...白质、维生素和矿物质，营养丰富且易于消化。一道冬瓜薏米老鸭汤，不仅味道鲜美，还能清热利湿、健脾补虚。其中冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，与老鸭一同炖煮，三者相互协同，帮助身体适应季节的变化，为即将到来的秋...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...的能量供应不足，影响注意力和思考能力。空腹还会导致血糖水平下降，使人感到疲倦和无力。长期如此，还可能引发低血糖、贫血等健康问题。了解一下，多久不进食算空腹？一般所说的空腹食物，是指在胃排空状态下，即饭...……更多
2024-01-20 11:52:00空腹,牛奶,鸡蛋,食物,空腹,身体
...红豆牛奶粥，营养又美味，保准你喝了还想喝！咱们先把薏米和红豆泡在清水里，得泡四个小时以上，让它们充分吸水。然后，咱把锅里的水烧开，把泡好的红豆和薏米倒进去。一开始用大火煮，等水开了就转小火，慢慢炖，大...……更多
2024-05-19 06:48:00一日三餐,早餐,最为,食物,营养,健康
...，需要注意的是，胆固醇高的患者建议少食用蛋黄。2、薏米薏米本身具有丰富的膳食纤维，不仅可以促进胃肠蠕动，还具有利尿的功效，可以促进尿酸的排除，且嘌呤含量低，预防和改善痛风效果确实不错。3、猕猴桃猕猴桃富...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...是中老年人保护心脏健康的理想饮品。第五道美食：绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的功效，而薏米则具有健脾利湿、降低胆固醇的作用。将绿豆和薏米一起煮粥，不仅有助于改善心血管功能，还能起到保护心脏的作用...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...的时候又应该注意什么呢？1.杂粮杂粮，如小米、燕麦、薏米、全麦、红小豆等，完整的谷粒很大程度地保留了谷物的营养成分。注意事项：推荐煮制成粥，这样普遍升糖指数低，主要为碳水化合物，满足机体的能量需求，为机...……更多
2024-12-09 10:50:00营养师,早餐,话说,营养,牛奶,乳糖
...勾即可。
六、五黑祛湿汤说到祛湿，大家第一反应都是薏米煮水喝（可以的，但要注意薏米要炒熟），也可以试试现磨的五黑祛湿粉，食材有薏米、茯苓、赤小豆，炒熟后磨粉，吃的时候开水冲哦就可以啦！做法：1、碗中放60...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...杏仁还富含纤维和多种营养素，有助于调节胆固醇水平和血糖水平，维护心脏的健康。我们可以将杏仁作为零食食用，也可以加入到各种烹饪中，增加口感和营养。杏仁牛奶燕麦粥材料：燕麦50克、杏仁20克、牛奶200毫升、蜂蜜...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...效降低胆固醇水平，有助于心血管健康。它们还能够稳定血糖水平，预防糖尿病，适合老年人群体。此外，燕麦中还含有丰富的抗氧化剂、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力和改善消化功能。可以选择将燕麦煮成粥，或用...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...蛋，撒上盐调味，快速翻炒均匀即可。推荐食谱五：红豆薏米粥主要食材：红豆、薏米、枸杞、冰糖具体做法：1、红豆和薏米提前清洗干净，浸泡几小时。2、将红豆和薏米放入锅中，加水煮沸。3、转小火慢炖至红豆和薏米熟烂...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
...了，很容易威胁到身体健康。尤其是那些患有高血压和高血糖的患者，更需要多注意早饭的选择，避免引起不必要的伤害。二、老年人的早饭要谨记这4不要1、不要吃太咸在日常生活中，有不少老年人都非常喜欢吃咸菜配米粥，...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...入某些食物可能对身体产生不同寻常的反应。理解空腹对血糖的影响至关重要。正常情况下，食物的摄入会引起血糖水平上升，身体随后分泌胰岛素以帮助将这些糖分转化为能量或储存。然而，在空腹状态下，血糖水平通常较低...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...两片全麦面包之间。3. 粗粮粥材料：糙米、红豆、绿豆、薏米。做法：将糙米和豆类提前浸泡，然后一起煮成粥，可根据个人口味添加少量糖替代品。
四、早餐注意事项避免空腹：早餐不宜过晚，以免引起血糖过低。定量：控...……更多
2024-08-28 10:00:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...以中和胃酸，保护我们的消化道。而且，早上刚起床时，血糖较低，吃早餐能为心脏、脑细胞提供葡萄糖，一顿美味的早餐能够帮助我们开启活力满满的一天。但很多人由于早上时间不足或者不重视早餐，往往就是随便吃点，觉...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
薏米具有祛除风湿、健脾益胃、补肺、清热等功效。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。薏米吃法有很多，如煲粥、泡茶、煲汤。炒薏米也是不错的...……更多
2024-04-04 15:01:00薏米,功效,食用,方法,薏米,食用
...品，适合不同年龄阶段的朋友。不管是拥有基础疾病的高血糖患者或者减肥人士，都是不可多得的选择，对于普通人群更是健康早餐的首选。因为其他面包都含有酵母，进食过量就会导致胃酸过多，对于那些肠胃不好的朋友都会...……更多
2024-05-24 21:18:00早餐,无一,癌细胞,牛奶,鸡蛋,早餐
...好好吃早餐的习惯，这对于身体健康是有影响的，尤其是血糖高的人，如果不吃或者随便应付早餐，不利于稳定血糖水平。那么，怎么正确吃早餐呢？提醒血糖高的人，早餐不要随便应付，下面这4种早餐，请尽早撤下餐桌。第...……更多
2024-07-12 13:55:00血糖,餐桌,早餐,建议,燕麦,早餐
...学习所需的能量和营养。此外，健康的早餐还有助于维持血糖水平的稳定，对预防糖尿病和心血管疾病具有重要作用。早餐的缺失或质量不佳也带来了一系列的健康问题。长期不吃或者吃不健康的早餐可能导致体重增加、能量不...……更多
2024-05-31 17:42:00误区,早餐,早餐,营养,蛋白质,碳水化合物
...择可能是慢性糖代谢异常的隐形推手。1.高糖高脂早餐对血糖的影响很多传统早餐食物，如糖浆浸泡的煎饼、油炸食品等，富含快速消化的碳水化合物和高脂肪。这些食物会迅速提高血糖水平，对胰岛素的调节产生负面影响。长...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...尤其是对于身体活动量较小的中老年人来说，可能会导致血糖水平的快速升高。这种快速升高后又迅速下降的血糖波动，长期来看，可能增加2型糖尿病的风险。此外，粥的营养密度相对较低。虽然米中含有一些B族维生素和矿物...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...缓解和预防便秘问题。这种丰富的膳食纤维还能帮助降低血糖，对抗糖尿病的发生。此外，玉米中丰富的维生素A和维生素E具有强大的抗氧化作用，能有效保护细胞免受自由基的损害，从而减缓衰老过程，保持皮肤的弹性和活力...……更多
2024-08-12 18:07:00长寿菜,长寿,抗衰老,中老年,天然,玉米
...肪酸，能有效抑制血小板在血液中的积聚，进而帮助降低血糖，维护心脑血管健康，并预防心肌梗塞等病症的发生。增加鱼类在饮食中的比重，有助于促进大脑发育，提升思维活跃度。尤其是家中的长辈，适度增加鱼类的摄入量...……更多
2024-06-08 12:37:00榜首,蛋白质,蛋白,牛奶,排行榜,蛋白质
...很多可以熬粥的食材升糖指数比较低，比如黑米，糙米，薏米，小米，高粱，米纯燕麦片等，在熬煮的时候，不要煮的太烂，也可以搭配一些蛋白质类的食物，比如牛奶。2、糖尿病不能吃水果很多糖尿病患者一点水果都不敢碰...……更多
2023-01-06 20:04:00一文,糖尿,误区,糖尿病,饮食,参考
...升糖指数仍然比较低的，比如绿豆、扁豆等，少将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。冲粗粮糊时不妨将水换成牛奶豆浆和牛奶里含蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质，用它们冲粗粮糊，可以在一定程度上延缓升糖速度，而且口感和...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...除了苦瓜，还有多种食物对于维持健康的尿酸水平有益。薏米：自然的尿酸清除剂薏米，作为中药材，除了营养价值高外，还能促进尿液排出，帮助体内尿酸的排泄。薏米可以熬粥或煲汤食用，是控制尿酸的天然选择。樱桃：天...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...建议糖友在煮米饭的时候，可加一点糙米、紫米、燕麦、薏米等杂粮，有利于降低三高。而且，如果糖友食用足够的膳食纤维，可以很好地减轻白米饭的消化速度，并且还能在肠道中吸附胆固醇和脂肪，具有降低餐后血糖和血脂...……更多
2024-11-24 09:28:00妙方,血糖,米饭,血糖,杂粮,茶叶
更多关于健康的资讯：
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”近日，由马伯庸同名小说改编的古装大剧《长安的荔枝》登陆央视后，荔枝意外“出圈”，人们各种花式“炫”荔枝
2025-07-13 20:18:00
河北新闻网讯（孟佳、赵正）7月10日，在秦皇岛市卢龙县医院儿科，贴三伏贴的人员络绎不绝。根据中医“春夏养阳”的原则，三伏贴是通过穴位贴敷刺激穴位及药物的渗透吸收
2025-07-13 12:52:00
最近#抱冬瓜睡觉降温#的视频热传，在视频里，河南中医药大学附属第一医院脾胃肝胆病科传统疗法治疗室副主任医师权春分，推荐夏日降温奇招——古人有抱冬瓜睡觉降温的方法
2025-07-13 08:04:00
我相信，大部分宝妈应该都跟我一样，在奶粉的选择上，最看重的就是营养全面和吸收好这两个点。毕竟宝宝正处于快速成长的阶段，需要丰富的营养来支撑
2025-07-12 20:20:00
黄体功能不足这个看似陌生的名词可却实实在在的影响着女性生殖健康根据美琳达保胎中心现有数据来看有四分之一的女性遭遇反复胎停流产是由于黄体功能不足导致的一个小小的黄体为什么会有这么大的能量
2025-07-12 20:20:00
7月11日，贵州医科大学神奇民族医药学院（以下简称“神奇学院”）党委书记杨国强、党委副书记夏宇波、名誉院长高晓勤、副院长周华一行
2025-07-12 23:58:00
近日，“贵州省汤”一词突然冲上热搜，引发网友热烈讨论。不过大家或许有所不知，在贵州，除了“省汤”，“省饭”同样堪称一绝
2025-07-13 03:04:00
当“啤酒肚”“游泳圈”成为当代社会的常见标签，肝脏健康正在承受着巨大威胁。世界卫生组织最新数据显示，全球肥胖人数已突破10亿
2025-07-12 16:16:00
在妇产科领域，分娩方式的选择始终是母婴安全的核心命题。当传统剖宫产因创伤大、恢复慢等问题逐渐显露局限，郑州美中商都妇产医院以腹膜外剖宫产技术为突破口
2025-07-12 16:14:00
7月11日晚，以岭药业发布公告称，该公司控股子公司以岭（澳门）有限公司收到澳门特别行政区政府药物监督管理局（以下简称“澳门药监局”）核准签发的《中成药注册证明书》
2025-07-12 16:16:00
当健康的警报从消化系统悄然响起，人们渴望的不仅是对病灶的精准洞察，更是一份能抚平焦虑的安心力量。在合肥众好胃肠医院，消化内科承载着这份厚重的托付
2025-07-12 16:18:00
7月盛夏已至，气温持续攀升，“热死了”这句常挂在嘴边的话，背后藏着致命的风险——热射病正悄然成为高温天里的“隐形杀手”
2025-07-12 06:29:00
近日，一网友在社交媒体上分享，自己在做跳舞热身动作时“随便一脚把跟腱踩断了”。经评论区网友留言提醒，跟腱断裂可能与使用左氧氟沙星滴眼液有关
2025-07-12 03:10:00
鲁网7月11日讯冬病夏治正当时，目前滨城区三河湖镇卫生院“三伏贴”贴敷开始。俗语有云：“热在三伏，冷在三九”。三伏天是出现在小暑与处暑之间
2025-07-11 17:47:00