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...好了要用水浸泡，避免氧化变色。最后将葱段去掉，放入蔬菜，继续小火煮二十分钟。煮好了，加入盐调味，再大火煮两分钟关火。
五、红枣——红枣蒸鸡肉做法：鸡剁成小块，反复清洗几遍，再沥干水分。然后加入料酒、生...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...效：健脾养胃、润肺止咳。胡萝卜和山药都是营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质；大米则能提供丰富的碳水化合物和膳食纤维，有助于幼儿的生长发育和消化吸收。这款粥口感细腻，适合幼儿的口味，同时也有助于改善...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。2、绿色蔬菜绿色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除疲劳、防范肝疾。而绿色代表各种新鲜蔬菜和水果，是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物。常见...……更多
2024-03-11 06:50:00食物,肝脏,枸杞,食物,高糖,维生素
...具有滋补作用，可益肺止咳，滋肾益精，健脾益胃，亦可减肥。山药含有皂苷，能降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用，老人孩子吃都是很棒的。今天推荐用山药培根做的山药培根丸，一滴油都不放，滋...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...青椒块，加盐和鸡精炒匀，大火收汁后即可关火。2、吃山药俗话说“秋吃山药，胜似补药”，外表毛糙的山药，里面却洁白细嫩，营养也是非常的高，而且不温不燥的，十分适宜秋天，不管是对脾胃，还是对肺部，都有调养滋...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...冬季难免吃多了油腻的食物，吃冬笋还有刮油解腻，帮助减肥等作用。冬季吃些冬笋是很有好处的。推荐菜品：【油焖冬笋】主要食材：冬笋.调味料：食用油，食盐，香葱，生抽，老抽，鸡精。操作步骤：1，冬笋去壳后，削去...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不适感，提高身体的免疫力。推...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...加水烧开，把雪梨放入碗中，上锅蒸1个小时即可。三、山药推荐做法：【山药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块，用清水泡1小时，泡出血水后洗干净。锅里加入清...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...水原则，提高新陈代谢，降低血糖水平。三、喝降低血糖蔬菜汁糖尿病引起的口苦口干舌燥，可以通过喝蔬菜汁缓解，比如芹菜汁、苦瓜汁等，芹菜纤维含量高，而热量含量较低，可以帮助控制体内血糖。如果不喜欢喝芹菜汁，...……更多
2023-01-11 21:24:00糖尿,口苦,糖尿病,怎么办,参考,方法
山药，作为一种常见的食材，以其独特的风味和丰富的营养备受喜爱。在享受山药美味的同时，我们也要注意一些食物的搭配，以避免可能的食物相互作用，影响健康。特别是在与某些食材搭配时，山药可能引发一些不适，甚...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...在冬天里也能感受到春天的活力和温暖！
推荐食谱一：山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道菜不仅...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...况下，建议每天喝八杯水或等量的其他液体，如水果汁或蔬菜汁。需要特别注意的是，含咖啡因的饮品，如咖啡和某些茶，虽然短期内可能帮助排便，但长期可能导致脱水，反而加重便秘。
体育锻炼也是缓解便秘的有效方法之...……更多
2023-12-28 13:05:00警钟,必要性,必要,医学,方法,肠道
...。牛肉变色后，加入枸杞，翻炒均匀即可。推荐食谱四：山药炖鸡山药炖鸡，这道菜温补而不腻，对肾脏特别有好处。山药含有丰富的淀粉和微量元素，能滋补脾胃，同时对肾脏也有很好的滋养作用。鸡肉提供高质量的蛋白质，...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...制品、肉类、鸡蛋等。3.适量补充维生素及矿物质：冬季蔬菜水果不太丰富，应该适量多吃一些含有维生素及矿物质的食物，如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗：冬季气候干燥，易伤肺，可多吃具有润肺功效的食物，如...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...些问题的关键。在平日生活中，我们应均衡饮食，多摄入蔬菜水果、优质蛋白质，合理安排饮食时间。此外，规律的运动和充足的睡眠也有助于调节脾胃功能。 ……更多
2024-01-16 09:06:00益气,白术,肠道,胃肠,调和,作用
来月经减肥方法要注意避免高热量食物的摄入，避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入。同时月经期间要增加活动量，但要注意避免剧烈的运动，以免影响到盆腔充血，出现痛经症状，可以采取瑜伽或者是散...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...至还有的人出现了越减越胖的情况，也让他们感觉到非常苦恼。减肥这件事情看似简单，真正做到减肥成功并没有想象的那么容易，为了及时纠正，有的人可能会通过不吃晚餐的方法来减肥。这属于节食减肥，其实减肥并不是正...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...，再开火煮5分钟左右即可。胡萝卜与大白菜、白萝卜等蔬菜一样，也是耐储存的冬令食材，更有着“小人参”的美誉。胡萝卜性甘味平，有下气补中，健脾化滞的特点，冬季人们嘴巴一直闲不住，稍微一吃可能就会吃多，而这...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...肥。土豆，铁棍山药。菱角，马蹄，芋头和莲藕，这六种蔬菜能量比较高。可以作为主食来吃。想豌豆，毛豆和蚕豆。我们出去吃夜市，多数情况下都是作为喝酒的主菜，这三种蔬菜能量极高，建议在家少做少吃，如果实在馋了...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...更能提升汤品的养生功效，是熬夜族群的理想选择。三、山药牛肉汤山药具有补脾养胃、益肾固精的作用，而牛肉富含优质蛋白质和各种营养成分，是一道很好的滋补汤品。山药牛肉汤不仅可以滋养身体，还有助于改善疲劳和提...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...红枣不仅口感更佳，而且更易于保存。推荐食谱二：红薯山药红枣羹红枣不仅可以生吃，还可以用来烹饪各种美味的食物。其中，红薯山药枸杞红糖红枣羹是一道受欢迎的冬季暖胃食品。这款羹汤既具有红枣的甜蜜，又融入了红...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...钟即可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥
1、食材：南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...，是人们生活中一道亮丽的风景。在琳琅满目的食材中，山药、红薯、大枣、红糖等食物被誉为美容圣品，它们搭配在一起，煮成一碗暖心的红薯山药汤，不仅令人陶醉于香甜的口感，更是滋养了身体，让肌肤逐渐绽放出健康的...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...见而美味的水果，含有丰富的纤维和维生素。将苹果搭配山药、南瓜、红枣和红糖，煮成一道甘甜可口的水果羹。推荐食谱：苹果山药南瓜红枣羹材料：苹果、山药、南瓜、红枣、红糖
制作方法：1. 苹果去核切块，山药去皮切...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...家在滋补的同时也能解馋。下面将详细介绍菌菇鸽子汤、山药鸽子汤、清蒸鸽子和烤乳鸽四种做法。菌菇鸽子汤菌菇鸽子汤是一道营养丰富的汤品，制作简单，口感鲜美。菌菇的香气和鸽子肉的鲜嫩相互融合，使得这道汤品十分...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...萝卜等。为避免维生素缺乏，在冬天还应多吃应季的新鲜蔬菜，如大白菜、白萝卜、大葱、莲藕等。山药、红薯、小米等也适合冬天吃。寒邪易伤阳气，冬天不宜进食生冷，宜温热饮食。下面向大家推荐3款冬季食疗方。枸杞子...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...。而萝卜则是润肺化痰的好食材，被中医视为冬季保健的蔬菜之一。富含维生素C和纤维素，吃上一些萝卜不仅可以清热解毒，还有助于增强免疫力，让你在寒冷的冬日中身体倍感温暖。推荐食谱：【炒萝卜丝】准备食材：萝卜...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...到“酸甘化阴”功效，能够滋阴养血、生津补液。枸杞配山药天气变凉的时候，可与大枣、龙眼、山药等配合制成粥，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。枸杞山药粥中，枸杞可以补肝肾、明目效果，山药能固肾、补气，加...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
山药，被誉为\"小人参\"，具有健脾补肺、益胃补肾的神奇功效，在李时珍的《本草纲目》中，它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的珍品。常吃山药，不仅能增强肾气，更能健运脾胃，使人充满...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
更多关于健康的资讯：
今天咨询的这位男患者反映说，自己的精力不太好，总是感觉很疲惫，还会胸闷。晚上睡觉时候爱起夜，小便次数很多，房事上的状态也不太好
2024-07-05 06:30:00
先来看一下这位患者的自述啊，患者反说自己平时不爱吃饭，食欲不太好，有时候这手脚心还会有发热的情况，自己的大腿根儿呢也老是感觉湿漉漉的
2024-07-05 06:31:00
这次来咨询的男患者反映说，自己比较怕冷，总是穿的比别人厚，但是腿脚依旧发凉，晚上睡觉前必须得泡个脚才能暖热。胃口也不太好
2024-07-05 06:32:00
这是一位男性患者，他反映说啊，自己在房事上的表现不太好，总是心有余而力不足，平时总是无精打采，容易疲惫、心烦。消化也不太好
2024-07-05 06:32:00
我们先来看一下这位患者的自述，患者反映说，他的精力不太好，容易疲惫，最近一段时间啊情绪起伏很大，欲望也降低了很多，而且和之前相比也更加怕冷
2024-07-05 06:33:00
让我们先来看一下患者自述，患者反映啊自己平时口气很重，爱上火，而且是反反复复的一直发作，并且还有腰腿酸软、大便黏腻、小便黄的问题吃泻火药也不管用
2024-07-05 06:34:00
我们先来看一下患者自述，患者反映说自己经常会觉得心烦意乱，气喘乏力，晚上会失眠，睡着了以后还会时不时的醒来或者一直做梦
2024-07-05 06:35:00
首先我们来看一下患者的自述，患者反映说总是怕冷畏寒，就算穿的再厚腿脚也还是非常冰凉，怎么都暖不热；而且消化也不好，容易腹泻
2024-07-05 06:35:00
舌质淡白、舌边透明？那你可能是肝血不足了！大家好，我是中医张医生，今天见到了一位患者，他说他总是感觉很累，咳嗽气短、精神不好
2024-07-05 06:36:00
手脚心发热出汗、睡眠还不好？可能是阴虚火旺了，一个中成药，帮你滋阴祛火！大家好，我是中医张医生，今天遇到了一个患者，他的主诉就是怕热
2024-07-05 06:37:00
舌质暗紫？那是身体里有瘀血了，一个中成药，帮你活血化瘀！大家好，我是张医生，今天看到一个粉丝留言，他说之前没有关注过舌诊知识
2024-07-05 06:37:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年07月05日 第 09 版）小暑临近，在山东省枣庄市台儿庄区泥沟镇夹坊村
2024-07-05 06:37:00
气机不畅，就会影响身体的健康，一个中成药，帮你疏肝理气！大家好，我是张医生，在日常生活中，什么事情都不是一帆风顺的，一旦出现一些波折
2024-07-05 06:38:00
头晕、没精神、总想睡觉？那是气血不足了，一个中成药，让你气血旺盛精神好！大家好，我是中医张医生，今天看到一个粉丝的留言
2024-07-05 06:39:00
阴囊潮湿？那可能是下焦湿热了，中医教你，一招解决！大家好，我是张医生，今天讲一下阴囊潮湿的问题，有一部分男性朋友，大腿根总是出汗但是因为不痛不痒的
2024-07-05 06:40:00