- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好：我家老人一到冬天就自制很多腌菜，而且每餐都吃，做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃，这样做健康吗？您说的这种情况比较普遍，老话常说“家有腌菜寒冬不慌”，到...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...循环，是中老年人养心延年的好选择。
2、菠菜——绿色蔬菜中的明星
菠菜作为一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，被誉为“铁皇后”，有利于促进血液循环，增强心脏功能。清炒菠菜是一道简单易做...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
...和延年益寿的相关关注焦点。在饮食方面，大家更加注重蔬菜的摄入量，因为蔬菜当中富含丰富的纤维素，维生素，以及矿物质等有助于身体健康的营养元素，可以有效的帮助人们保持健康。但是最近几年来很多蔬菜却被列入到...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦笋：营养丰富的“千金菜...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...晚报吃菠菜未焯水 患慢性肾脏病的他急需透析@所有人 吃蔬菜时别“犯懒”近日，国内多家媒体报道，患有慢性肾脏病的李先生，由于食用了大量未焯水的菠菜，导致病情恶化的新闻。医生经过病理检查，发现60岁的李先生肾小...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...成充分摄入纤维的生活方式，我们推荐的食物包括块根类蔬菜和粘性蔬菜、豆类、海藻以及纤维含量较多的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭，能高效补充食物纤维！块根类蔬菜中含有较多不溶解...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
晚餐桌上摆放着新鲜烹制的蔬菜，看起来既美味又健康。但是，如果告诉您，某些蔬菜未经正确处理，可能带来潜在健康风险，会怎么想？这并非危言耸听，而是生活中经常忽视的一个事实。某些蔬菜中自然存在的化学物质，...……更多
2024-01-26 11:25:00蔬菜,建议,草酸,蔬菜,硝酸盐,物质
...水化合物是提供能量的主要来源，孕妇可以选择全谷类、蔬菜和水果等食物；脂肪是必需的营养素，但应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类。此外，孕妇还应注重补充足够的维生素和微量元素，维生素有促进消化、吸...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...过增加维生素C的摄入（如通过食用富含维生素C的水果和蔬菜）来促进非血红素铁的吸收。蛋白质：多样化的素食来源尽管动物性食品是蛋白质的主要来源，但素食者仍可通过各种植物性食品获取所需蛋白质。豆类、豆制品、坚...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...源：镁是叶绿素的重要组成部分，因此可适当多食用绿叶蔬菜（菠菜等）。其次，坚果（腰果、榛子等）、豆类食物（黄豆、黑豆等）中的镁含量也比较丰富。绿叶蔬菜坚果豆类食物
2.锌：助力骨生长锌对人体健康可以起到多...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...黑芝麻：黑芝麻被誉为“钙的仓库”，含钙量远高于普通蔬菜和肉类。易于被人体吸收的钙质，加之其丰富的镁、锌等矿物质，可以促进钙的吸收利用，是中老年人补钙的优选。2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中含有的大量植物...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...状况从而减轻心脏负担。建议多吃全谷类、豆类、水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物。保持饮食均衡，合理搭配各类食物确保摄入充足的维生素、矿物质和微量元素以维护心脏正常生理功能。保护心脏，从饮食开始保护心脏并非...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...发过痛风的患者，建议最好不吃或尽量少吃。二、这4种蔬菜和3种水，才是痛风“帮凶”中国营养学会会员注册营养技师薛庆鑫建议：高尿酸血症及痛风患者想要避免痛风发作，饮食上要远离高嘌呤食物，下面这几种蔬菜和水可...……更多
2024-01-23 06:19:00帮凶,痛风,蔬菜,嘌呤,痛风,尿酸
...在现代社会，健康饮食已成为众多人关注的焦点。市场上蔬菜的种类繁多，它们不仅为我们的餐桌增添了色彩，也是日常营养摄入的重要来源。然而，在享受这些绿色食品带来的健康益处时，我们往往忽略了一个关键问题：并非...……更多
2024-02-25 13:45:00吃法,蔬菜,提示,常见,健康,蔬菜
...少碰
1、菠菜菠菜是我们日常生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜，其中所含的营养物质相对比较丰富，而且口感和味道也非常不错。可是菠菜当中含有大量的草酸成分草酸进入体内之后会与钙元素发生反应，生成草酸钙，这样的话...……更多
2023-01-16 22:10:00骨质,流失,食物,医生,建议,花生
...养和能量，也和力气有关哦。菠菜是我们生活中最普通的蔬菜了，但营养价值丰富，具有养血、缓解头痛等多种功效，菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜，常吃可维持眼睛的正常视力，防止夜盲症等。国外学者最近研...……更多
2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝
导语：这4类蔬菜自带“毒素”，吃前必须要焯水！为了家人健康，再懒也别省这一步“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的...……更多
2023-11-14 06:00:00毒素,蔬菜,蔬菜,草酸,就是,毒素
...香椿、茼蒿、韭菜等。其中，被誉为“穷人的医生”、“蔬菜之王”的茼蒿是春季养生的不二选择，不仅价格亲民（才2元一斤），而且有助增强免疫力，降低患病风险。茼蒿不仅在3月时令供应充足，而且营养丰富，多种食用方...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题，因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，维生素C长期缺乏会造成免疫力下降，因此，多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。3、发酵食品...……更多
2023-01-08 21:14:00美食,推荐,发酵,维生素,绿叶,食品
...和植物血凝素的含量，从而更加安全。第二，富含草酸的蔬菜，最好焯水很多人可能没听说过草酸，但是草酸结石很多人却印象深刻。草酸结石是肾结石中常见的一种，主要是由于体内草酸含量过引起的草酸钙沉积。很多蔬菜都...……更多
2023-10-26 19:05:00食物,时候,草酸,豆角,亚硝酸盐,蔬菜
...。有人说，肝不好就不能吃豆腐，这是真的吗？又有哪些蔬菜是我们在养肝护肝过程中应该尽量减少摄入的呢？本文将为您一一解答。一、肝不好，不能吃豆腐？豆腐作为一种常见的食物，含有丰富的植物蛋白、钙、磷等营养成...……更多
2024-01-20 10:56:00蔬菜,肝脏,蔬菜,草酸,肝功,肝功能
...便是“收获”，经历了春夏两季的孕育生长，很多的瓜果蔬菜以及农作物在秋天都迎来了丰收的时刻。俗话说“三天不吃青，眼睛冒金星”，在秋天里这句话尤其适合，此时气候干燥，稍不注意就会上火，那么多吃些青菜真的是...……更多
2023-10-17 06:03:00菠菜,食用,食物,时候,最好,菠菜
...时代不同了，隔夜菜吃了对身体不好，尤其是隔夜的绿叶蔬菜，亚硝酸盐含量会升高，那可是致癌物啊！”小李耐心解释，但语气中也不乏担忧。这样的争论，在每年春节过后都不少见。那么，这些被热议的“隔夜菜”究竟还能...……更多
2024-02-19 10:30:00致癌,剩菜,亚硝酸,亚硝酸盐,致癌,小李
...此在饮食中适量增加富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助提高铁的利用率。通过了解铁的重要性和如何有效补充铁质，我们能够更好地维护身体健康，预防贫血等由缺铁引起的疾病。对于中老年人来说，这不仅是...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...补充建议：增加富含铁的食物摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。对于不能从食物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...，钙是保持骨骼健康的关键。但是，你是否知道你可以从蔬菜中获取天然的钙源？是的，这就是我们今天要聊的话题！蔬菜不仅是营养丰富的食物，还含有各种对骨骼有益的元素。随着年龄的增长，我们的骨骼逐渐失去了它们的...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...，有助于降低动脉粥样硬化风险
菠菜是一种富含叶酸的蔬菜，而叶酸在降低血同型半胱氨酸水平方面起着关键作用。血同型半胱氨酸升高是动脉粥样硬化的高危因素之一，因此适量摄入菠菜可以帮助预防动脉粥样硬化，保护心...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...材需要焯水后再进行烹饪。从健康的角度来说，有一部分蔬菜也应该焯水后再下锅。“焯水不就是‘开水+食材’一起煮煮！”浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科专家指出，没那么简单，不同食材的焯水方法有讲究。哪些食...……更多
2024-03-16 06:45:00方法,草酸,蔬菜,亚硝酸盐,亚硝酸,含量
...易使得体内缺乏维生素C，这种情况下可以从天然的新鲜蔬菜和水果中获取，能降低患慢性病风险，特别是白内障、心脏病以及癌症。2、B族维生素B族维生素包括维生素B1、B2和B12，还有叶酸和烟酸，参与体内代谢。当缺乏维生素B...……更多
2023-10-16 15:41:00维生素,功能,维生素,身体,补充剂,营养
菠菜的十种醉人吃法大全菠菜，这个绿叶蔬菜中的佼佼者，不仅营养丰富，更因其独特的口感和多变的烹饪方式而受到食客的喜爱。以下是菠菜的十种独特吃法，让我们一起领略菠菜的千变万化吧！蒜香浓郁菠菜：将新鲜的菠...……更多
2024-04-16 11:15:00营养健康,吃法,菠菜,佳肴,美味,营养
更多关于健康的资讯：
白带是女性阴道的一种分泌物，是由子宫内膜腺体分泌液，以及阴道粘液渗出物等混合而成。健康女性的白带会随着月经周期发生些许改变
2024-10-18 12:10:00
“老李，我跟你说，这次体检医生可把我吓着了！说我这血糖高得不行，必须马上控制住，不然就危险了！”王大婶一脸愁容地坐在诊室外的长椅上
2024-10-18 12:11:00
“你听说了吗，肠胃炎不是那种可以忽视的毛病，一旦白天有相关表现，病情多半是加重了，一定要尽快去看医生！”秦小姐正在超市给父亲挑选水果
2024-10-18 12:12:00
秦先生正拿着一袋刚选好的绿茶，准备给父亲买，结果被旁边两个大妈的对话给吓了一跳：“哎，你知道吗，老年痴呆越来越多，好像说是茶喝得越多
2024-10-18 12:12:00
“听说没，老人要是患上心梗，身体上会有三个明显的症状，千万别大意！”这话是方小姐的同事张大勇在午休时说的，张大勇平时就爱看点健康养生的文章
2024-10-18 12:16:00
守护男性阳气：警惕四大“吸阳”行为，健康生活从我做起在探讨男性健康的话题时，“阳刚之气”这一词汇总是不可避免地跃然纸上
2024-10-18 12:17:00
血液是人体重要的组织液，而血栓作为潜伏在人体中的“隐形杀手”，正给人类健康带来巨大的威胁。针对血栓预防的主要问题，烟台毓璜顶医院血管外科副主任医师车海杰详细为市民进行科普
2024-10-18 10:28:00
现在随着生活压力增大和工作忙碌等原因，越来越多的育龄女性朋友都面临着不孕不育的困扰。当女性朋友遭遇不孕问题时，一定不要手忙脚乱
2024-10-18 10:35:00
鲁网10月18日讯42岁的赵先生（化名）平时身体十分健康，半年前无明显诱因咳嗽、胸闷、乏力，病情断断续续，他没放在心上
2024-10-18 10:44:00
10月16日，山东省市场监管局发布关于25批次食品不合格情况的通告，通告显示，银座集团临朐华兴商场有限公司龙泉超市、昌乐县小姚包子铺
2024-10-18 11:01:00
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道近年来，患痔疮的人越来越多，其中以内痔最为常见。大多“有痔之士”羞于表达
2024-10-18 11:14:00
本文转自：人民网村民采摘油茶果。 人民网记者 王玉兴摄人民网郑州10月18日电（记者王玉兴）进入10月中旬，河南省信阳市商城县长竹园乡
2024-10-18 11:34:00
本文转自：人民网-云南频道果农在采摘猕猴桃。熊平祥摄人民网西畴10月18日电 （记者徐前）眼下，正是云南省文山壮族苗族自治州西畴县猕猴桃成熟上市的季节
2024-10-18 11:43:00
本文转自：人民网假牙和种植牙哪种更适合老年人？首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科主任王左敏告诉大家，不能一概而论。对于老年人来讲
2024-10-18 13:04:00