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午餐需要顿顿吃肉吗?医生:吃午餐时这些东西千万别吃,早了解!
...的双刃剑肉类,作为餐桌上的常客,提供了蛋白质、铁、维生素B12等关键营养素,对于维持身体机能至关重要。然而,一项研究显示,成年人每日摄入的动物蛋白不应超过平均体重每公斤0.8克。换句话说,一个70公斤的成年人每...……更多
南京举办不结球白菜特色品种观摩会
...梗白”、叶苔兼用型的“苏苔”等。“这些品种中富含的维生素C、硫代葡萄糖苷以及花青素等物质,具有抗癌、抗衰老的功效。”李英告诉记者,紫色不结球白菜还能有效抑制脂肪肝,减少脂肪在心、肝、肾和消化器官中的积...……更多
红酒可以提高心血管健康,有助于保持身材
...一定帮助。3.坚果坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等富含维生素E,具有很好的抗氧化作用。维生素E可以帮助抗击自由基,延缓皮肤衰老,减少皱纹的产生。此外,坚果还含有丰富的蛋白质、矿物质和膳食纤维,对健康有益。适...……更多
血糖高的人不能吃花生?提醒:想要血糖稳定,这5种蔬菜尽量少碰
...胃对食物的吸收,降低餐后血糖值。西红杮中含有大量的维生素C和P,维生素C能够清除自由基,降低血液中血脂和胆固醇的含量,保护心脑血管,维生素P可以增强胰岛素的敏感性,有着降血糖的作用。总之,血糖高的人,平时...……更多
买了榨汁机,蔬菜汁和水果汁可以替代蔬菜和水果吗?
...酶被释放出来,而打浆时的高速旋转会引入大量气泡,使维生素C“高效”接触氧气,氧化速度很快,甚至可造成80%以上的维生素C损失。有的蔬菜汁是“打”的,而不是“榨”的,也就是保留了残渣。这样的蔬菜汁更准确地应该...……更多
“降糖冠军”公布,糖尿病患者常吃3种蔬菜,对调节血糖有帮助
...平。花椰菜花椰菜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,富含维生素C和K以及抗氧化物,它被认为有助于降低血糖水平并改善胰岛素敏感性。洋葱洋葱含有硫化物,具有降低血糖和胆固醇的潜力,它还富含纤维和抗氧化物,有助于调...……更多
鸡蛋里竟然有这么多护眼成分?
...有帮助?其实鸡蛋里有不止一个成分对眼睛有好处,包括维生素A、维生素B2、叶黄素和DHA。很多人知道,护眼保健品中几乎都含有叶黄素。但很多人不知道,叶黄素+DHA对眼睛更友好。超市有高DHA的鸡蛋,也有高叶黄素的鸡蛋,...……更多
糖尿病患者家庭护理手册:掌握正确自我管理,提升生活质量!
...可以帮助稳定血糖水平。多彩蔬菜盛宴: 蔬菜富含纤维、维生素和矿物质,营造一个五颜六色的餐盘,不仅美观,也有益健康。精准碳水化合物配给: 糖尿病患者并非要完全避免碳水化合物,而是要学会计算和控制摄入量。 饮食...……更多
3种蔬菜是低密度脂蛋白的“救星”,常吃,有望胜过他汀
...吃一些菠菜,不仅有助于维持心脏健康,还能提供丰富的维生素和矿物质。2.卷心菜:保护心血管的卫士接下来是卷心菜,它也是降低LDL的有力帮手。卷心菜富含类黄酮,这是一种植物化合物,已被广泛研究,证明它可以降低LDL...……更多
高血糖是骨质疏松的加速器?5种低碳食物,对糖尿病友好,还补钙
...包括优化血糖控制,减少炎症状态,以及确保足够的钙和维生素D摄入,来促进骨质的形成和维护。这不仅涉及到药物治疗,更重要的是生活方式的调整,包括饮食、体育活动和避免不良习惯如吸烟和过量饮酒。低碳食物:糖代...……更多
预防糖尿病,做好4个措施,多吃3个蔬菜
...病的人应该吃哪些蔬菜呢?1、黄瓜黄瓜当中含有丰富的维生素c,它可以有效的改善体内的糖代谢,从而达到降低血糖的效果,另外黄瓜里面含有葡萄糖不参与的糖代谢,因此对于糖尿病来说是非常有好处的。2、空心菜空心菜里...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...下吧!一、茼蒿茼蒿是霜降季节的优质蔬菜之一,它富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。维生素C有助于增强免疫力,清除自由基,保护肝脏健康。此外,茼蒿还含有丰富的叶绿素,可以帮助清除体内的毒素,保持肝脏的正常...……更多
莴笋的营养价值及功效
...化系统健康,预防便秘。3、改善视力莴笋中含有丰富的维生素A和C,这两种维生素对眼睛健康非常重要,能够帮助改善视力。4、促进心血管健康莴笋中的钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平。同时,膳食纤维和其他营养素...……更多
...重视选择高营养素密度食物。鱼虾类食物的优质蛋白质、维生素D、B族维生素、矿物质等营养素密度较高;深绿色叶菜的矿物质、维生素等营养素密度较高;蛋黄是多种营养素的重要来源,如维生素A、维生素D、维生素E、磷、铁...……更多
这6种蔬菜含天然“胰岛素”,血糖高的人要多吃,为了家人收藏!
...是一把好手,它含有苦瓜苷,可以辅助降低血糖,苦瓜的维生素含量也非常高,有助于消化,多吃还可以清热解毒。要注意的是苦瓜性寒,有些人为了减肥或者快速降血糖会生吃苦瓜,这是不值得推荐的。2、莴笋莴笋中含有丰...……更多
医生直言:与肥肉无关,“这1东西”需少碰
...菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、紫甘蓝和芥菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素,可以帮助降低血压、减少动脉硬化和保护血管内皮细胞。其次,豆类蔬菜也是维护血管健康的好选择。豆类蔬菜包括豆腐、黄豆、黑豆...……更多
包菜是一种非常有益健康的蔬菜,既美味又营养丰富
...常健康的蔬菜,在全球范围内备受青睐。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸等多种维生素,还富含钾、钙和纤维等矿物质。维生素C是一种抗氧化剂,有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...,而新陈代谢则是城市的能源供应系统。在这个系统中,维生素扮演着关键角色,就像是维持城市正常运转的必需品。但是,当这个系统出现故障,比如维生素缺乏,就可能导致严重的健康问题,如脑梗死。这是一种常见于中老...……更多
想要锁住蔬菜营养素,牢记5个“一”
...了蔬菜内含有的一些营养素对心血管的保护作用,包括有维生素K、维生素C、有机硫化物、钾镁等,对于慢心病、心脑血管疾病等均有防护作用;多酚类物质是很好的抗氧化剂,可清除体内多余自由基,对心血管健康有好处;硫...……更多
血糖高?这里有七种超级食物推荐给你,坚持食用,效果令人惊喜!
...从而降低餐后血糖的急剧升高。同时,它们还含有丰富的维生素、矿物质及抗氧化物质,有助于提升整体健康水平。建议每日至少摄入半盘绿叶蔬菜,作为饮食中的重要组成部分。全谷物相较于精制谷物,全谷物(如燕麦、糙米...……更多
这几种蔬菜能“养血管”,建议中老年人经常吃,常吃血管更畅通
...壁硬化以及维持血液的正常流动性。含有丰富抗氧化剂、维生素和矿物质的蔬菜,能够有效预防和减缓血管疾病的发展。这些营养素能够减少血液中有害物质的积累,改善血液循环,从而有助于保持血管的健康状态。 接下来,...……更多
辣椒爱好者有福了!爱吃辣的人糖尿病风险更低!要不要无辣不欢?
...内啡肽等天然止痛物质,有助于缓解轻度疼痛。/3、富含维生素和营养物质:辣椒富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钙、铁、锌等矿物质,对维持身体健康有着重要作用。4、抗氧化:辣椒中的某些成分具有抗氧...……更多
石榴的口感非常独特,果肉鲜嫩多汁,含有丰富的营养成分
...口感非常独特,果肉鲜嫩多汁,含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B、钾、钙等矿物质,以及多种抗氧化物质。这些成分对人体有很多好处,可以增强免疫力、降低血压、预防心血管疾病等。此外,石榴还有助于消化,能...……更多
多吃面条对“胰岛素”好不好?若想降低血糖,少吃这6种食物
...,升糖指数高达53.69。2、红薯红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,不仅能促进自身胃肠蠕动,还能缓解干燥菌群引起的便秘。然而,值得注意的是,甘薯的成分与Yu=马铃薯相同。其中大部分是由淀粉合成的。过量食用还会增加自...……更多
昆明送子鸟:警惕:同型半胱氨酸高,可能导致流产!
...高,甚至达到正常值的10倍。02.不良饮食习惯:主要指B族维生素摄入偏少,通常与蔬菜的摄入量过少或错误的烹饪方式有关,导致从食物中摄取到的叶酸、维生素B6、维生素12、锌、镁等营养物质不够。而降低同型半胱氨酸的其...……更多
有三种食物,糖尿病人一定要少吃
...生告诉何先生,鸡蛋之中含有多种矿物质,还含有叶酸、维生素B类、蛋白质等多种营养物质,是一种营养价值很高的食物。 可对于糖尿病患者来说,鸡蛋其实也可以算是一种“危险食物”,总的来说,糖尿病患者并不是不能吃...……更多
早餐吃得晚容易得心血管病?管理心血管健康也要重视!
...保证早餐的营养均衡,适量摄入富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。其次,我们要保持适当的运动,增强身体素质,提高心血管系统的适应能力。此外,我们还要学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑,因为情绪波动也会对心...……更多
医生发现:能活到80岁的糖尿病患者,通常都会有这3个饮食习惯!
...像菠菜、羽衣甘蓝这样的非淀粉性蔬菜,富含大量纤维、维生素和矿物质,特别有助于血糖控制。这些蔬菜的纤维质可以帮助缓解血糖上升,增加饱腹感,减少总体的食物摄入量,从而在一定程度上帮助控制体重,这对糖尿病管...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...,维持血液稳定的葡萄糖含量;还好搭配蔬菜,增加补充维生素和膳食纤维,不同的蔬菜对血糖的作用不一,有些蔬菜比如芹菜有降血糖的作用,其他种类蔬菜都有一定作用于血糖、血脂的机制,而且有研究表明蔬菜搭配米饭一...……更多
坚持多吃蔬菜,身体能收获哪些好处?每天吃多少蔬菜最合适?
...不仅美味可口,更是营养丰富的健康食品。它们富含各种维生素和矿物质,能够满足人体对营养的需求,增强免疫力,预防疾病。同时,蔬菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助消化,保持身体健康。01坚持多吃蔬菜,身体能...……更多
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从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
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2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
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如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
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本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
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上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
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宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
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瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
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代表委员话两会|代表杨尚真:发挥先导区优势 推动优质中医医疗技术下沉
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月18日电 (记者吴茜薇)“怀化是湖南省国家中医药综合改革示范区先导区,我们要把优质的中医医疗技术下沉到民间
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