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...人日摄盐量不超过5g、一天饮水1500~1700ml;介绍谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等推荐摄入量及搭配比例;提出高血压、糖尿病、高脂血症等常见病的膳食建议,指导同学们合理搭配食物,养成健康饮食习惯,...……更多
冬日十堰腊味生意火爆,医生提醒:这样吃更健康
...冠心病人群多吃腌制品;吃完后可以多吃点水果,或搭配蔬菜食用,蔬菜水果中富含维生素C,可以抑制亚硝酸盐生成。 ……更多
你心目中的大厨是谁?那一道菜让你至今都难以忘记?
...即化,可惜我不爱吃白米饭,都是搭配馒头吃的。 干锅土豆片,是婆婆专门学的,我爱吃土豆。土豆片需要先油炸一边才会好吃。糖醋带鱼,所有鱼里面最爱吃的就是带鱼,因为刺少,吃起来很方便。水煮肉片,如果能搭配上...……更多
冬天使劲吃,叶酸是黄瓜的27倍,煮一煮,真香啊!好吃营养足
...和其他食材一起搭配食用。比如,可以将藜麦和鸡胸肉、蔬菜一起煮成健康又美味的汤;也可以将藜麦和水果、坚果一起做成营养又美味的早餐。 除了作为食材之外,藜麦还可以用来制作饮料和甜点。比如,可以将藜麦和牛奶...……更多
伤害胃部的原因,除了饮食,可能也跟以下这几件事有关
...调理和改善饮食。我们平时吃多了之后的话也会考虑吃点蔬菜,可是对于那些胃部功能不太好的人吃蔬菜也应该学会挑选以下这些蔬菜,可能对于胃不太友好,希望你能够尽量少碰。4种蔬菜,被称为“烂胃冠军”,胃不好的人...……更多
做强甜“猕”产业 过上甜蜜生活
...记者,益民集团的“菜篮子”工程共有500多亩,主要进行蔬菜和水稻种植,盘活土地资源,实现群众增收。延伸产业链条做强甜“猕”产业在社区的运营中心,展示着不少猕猴桃的相关产品。拿起一颗猕猴桃含片入口,甜中带着...……更多
冬季皮肤易干燥,这道“补水菜”1元1斤,爱美的女性要多吃!
...大家推荐一道“补水菜”,1元1斤,来给肌肤提供充足的营养,爱美的女性尤其要多吃!娃娃菜的水分含量很高,多食它可以很好地补充人体丢失的水分,同时在干燥的冬日里,吃娃娃菜还能起到缓解口干舌燥、咽干喉咙都痛等...……更多
这六种面条,好吃解馋,做法还简单,怎么吃都不腻
...吧!这款虾仁菌菇面,口感爽滑,味道鲜美,简单易做又营养丰富,快来尝试一下吧!油泼面油泼面,一碗看似简单的面条,却是家常美味的代表之一。每一口都是温暖的回忆,清香诱人,让人感受到家的味道。今天,我来分享...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...锌也是保持骨骼健康的重要营养素。食物选择示例:绿叶蔬菜(富含维生素K和钙),坚果(含镁和锌),鱼类(富含维生素D和蛋白质)。2.超越传统的钙源:替代钙源的探索:对于不适宜摄入牛奶或其他乳制品的个体,可以选...……更多
...争取光伏发电项目;西韩村依托村内种植大棚优势,新建蔬菜交易市场;原西村菜花、山楂、甜瓜、葡萄、红薯等综合果蔬种植200余亩,总产量超过150万公斤,预计纯收入突破百万元大关。“三个突出”在精细落实上聚力突出人...……更多
多吃一些顺应时节的食物,才能使我们更健康的度过整个冬天
...润肠的食物,比如红菜苔就是最适合在立冬时节吃的润肠蔬菜。 【推荐菜谱】:酸辣红菜苔【制作方法】:首先将红菜苔掰成4-5厘米的段状后洗净,然后在锅中放入适量的油,等油温烧到6成热时,将蒜末和干辣椒放入到锅中爆...……更多
肝不好的人,平时不妨常吃这些养肝食物
...多食用富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时,要尽量避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物,以免加重肝脏负担。其次,适量运动必不可少。适度的运动可以帮助我们消耗体内多余的脂肪,...……更多
冬天不吃它可真亏,1块钱一斤,比白菜便宜,营养赛人参
冬天菜市场最实惠的蔬菜估计就是随处可以看见的白萝卜了,如果去农村,一斤不会超一块钱,即便是菜市场,也不过1块钱,而且白萝卜是冬季“埋土里的人参”营养高价格便宜,是老百姓餐桌上不可少的。冬季,天气更加干...……更多
呼吸道疾病高发 中医师教你如何养肺
...的原则,秋季适宜多吃富含维生素c、维生素b及纤维素的蔬菜、水果,能补充人体的津液,有生津润燥、清热通便的功效。还可多吃些以蜂蜜、百合、银耳、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥...……更多
获利金额为啥与资金流水对不上
...嫌疑人在取保候审期间还骗走一食品公司价值240余万元的蔬菜、生鲜货物——获利金额为啥与资金流水对不上办案检察官查阅卷宗、讨论案情。醉驾发生交通事故后,在取保候审期间的张某冒用多家供应链公司、餐饮管理公司名...……更多
多吃它!一吃清热解暑,二吃抗衰老,三吃控血压,中老年人要常吃
...消化的食物,以免加重肠胃负担,平时尽量多吃一些清淡营养易消化的食物,就像茄子。茄子属于寒凉性的食物,在夏天常吃茄子,可以清热解暑;另外,茄子中还含有维生素P,常吃有利于控制血压、血脂,保护心血管;茄子...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...于切丝。2)炒猪肉丝时火候不要过大,以免肉丝变老。3)蔬菜丝要快速翻炒,保持蔬菜的鲜嫩口感。4)调味料的使用要适量,以保持低卡的特性。5)可以根据个人口味适量加入蒜蓉、辣椒等调味料,增加口感。低卡京酱肉丝色香味...……更多
哈尔滨人一觉醒来:中央大街铺地毯,哈工大开放。身在故乡为异客
...让哈尔滨本地人,感到滨子陌生的一天。因为它怕南方小土豆们打滑摔倒,把中央大街的楼梯过道处,都铺上了地毯!这一操作,让生活了本地30多年的人直接傻眼了,年年都在这里摔倒,也没见哈尔滨做防滑处理,结果南方小...……更多
...门到农户家里去收菜,后来发现很多老人自己都会种一些蔬菜,因此我们想直接收购老人的蔬菜,这样既可以解决老人农产品的销路问题,也能解决老人平日的就餐问题。”“老人自己种植的农产品一般都比较单一,自己在家吃...……更多
牢记这些小妙招不再佳节“胖三斤”
...确保。首先谷薯不可少,主食不可忘,粗细搭配。餐餐有蔬菜,保证每天摄入300g~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200g~350g的新鲜水果。鱼、禽蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120g~200g,优先选择鱼、禽...……更多
喜迎丰收!四个关键词看各地举措促农增收
...次活动。秋收时节,河南省宝丰县周庄镇3000余亩“订单红薯”迎来收获季,村民们抢抓晴好天气抢收、打包、运送红薯,田间地头一派繁忙景象。近年来,宝丰县周庄镇通过订单管理的模式引进优良红薯品种,发展特色红薯产...……更多
百香果的皮不要扔,这样子做,好吃好喝且营养倍增
...热销的水果,因为它香气浓郁而且持久,味道酸酸甜甜有营养丰富,营养价值特别高,是水果中的精品哦,能够排毒也能强身健体、滋补身体,受到很多人的喜爱。但是很多人吃只是吃了百香果的果肉,把它的果皮直接扔掉了,...……更多
盒马推出配料表更“干净”的方便面
...干面,汤料用浓缩汤包,配料是经过高温杀菌的真空包装蔬菜的方便面产品,这类商品的优势则在于汤底更为浓郁,用料更实在。盒马也基于消费痛点,以全新的思路切入方便面的研发:用一款新产品打破人们对于方便面不健康...……更多
鸡、鸭、鹅等各种蛋,究竟哪种最营养?其实很多人都想错了
...比较少了。都说物以稀为贵,很多人会觉得,鸭蛋鹅蛋的营养价值会比鸡蛋要高很多,那么这些五花八门的蛋类到底哪一种最有营养适合人类食用呢?1、鸡蛋鸡蛋的营养丰富,口感鲜美,属于最适合人类食用的食品之一。大部...……更多
喝10箱牛奶不如吃1两它!老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬!
...元素,而大多数人首先会联想到的是牛奶。然而,有一种蔬菜,在含钙量上远远超过牛奶,那就是我们熟悉的紫菜。紫菜,一种生长在海洋中的神奇植物,不仅具有独特的风味,更是一位不可忽视的营养健康专家。相较于牛奶,...……更多
都市现代农业,含“技”量满满
...上海市金山区花开海上生态园在位于上海市金山区的思瑶蔬菜种植专业合作社蔬菜大棚里,进入收获期的“春番茄”圆润饱满、挂满枝头,果农们正忙着采摘包装。寒冬腊月照样能种出盛夏的果实,这样的“水果奇观”得益于上...……更多
大便拉不尽擦不净是怎么回事 三招揪出这些 罪魁祸首
...便体积,刺激肠道蠕动,从而促进排便。因此,适量增加蔬菜、水果及全谷类食物的摄入,不仅可以预防便秘,还能改善大便拉不尽、擦不净的症状。2.生活方式:久坐少动,肠道“懒惰”长时间的久坐生活方式减缓了肠道蠕动...……更多
跨年消费火爆:“南方小土豆”上大炕、逛菜场,北方人泡温泉
...,今年的跨年消费呈现出明显的多元化趋势。在“南方小土豆”火出圈之余,美团的数据显示,今年“南方人上大炕,北方人泡温泉“的“南北互跨”成为度假的热门趋势。全国的餐饮堂食消费迎来爆发,广东、江苏、上海等城...……更多
吃茄子会导致肺结节增大吗?专家:应尽量减少食用这几种食物
...与肺部健康的话题备受关注。其中,茄子作为一种常见的蔬菜,被一些人认为可能对肺结节产生不良影响。那么,这种观点是否科学可靠?为了解答这一问题,我们先来了解一下肺结节。二、肺结节的基本知识肺结节是指在肺部...……更多
“菇中皇后”,不仅因为它的美味,更是因为其极高的营养价值
...为“菇中皇后”,不仅因为它的美味,更是因为其极高的营养价值。香菇分为干制和新鲜两种类型。干香菇经过精心制作,味道醇厚,香气四溢,为菜肴增添了独特的风味。尽管少了些许的鲜嫩口感,但它是炖菜和煲汤的理想选...……更多
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河北新闻网讯(记者谭悦)久旱逢甘霖,7月1日,河北出现降雨天气,为农作物送来了“及时雨”。入夏以来,高温少雨天气使河北较长时间处于干旱
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【多彩新论】美好城市为幸福生活增色添彩
不久前,居住在贵阳市云岩区“新印1950”项目周边的近千户住户,收到了一封特别的“感谢信”——“新印1950”项目方对在园区建设与装修期间
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福建泉州市开展“特种设备安全日”宣传系列活动
中国质量新闻网讯 为响应市场监管总局“特种设备安全日”宣传活动号召,营造全社会共同关注、共同守护特种设备安全的良好氛围
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河北首站!遨游太空的五星红旗在中国电科产业基础研究院接续传递
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市场监管总局近日发布一批重要国家计量技术规范,涉及定位导航、海洋观测、新能源、医疗健康等多个领域。这是新修订的《国家计量技术规范管理办法》自2024年5月1日正式施行以来
2024-07-02 03:25:00
【天眼电台·晚安曲(1346)】今天,请听我们为您歌唱
这里是【天眼电台·晚安曲】陪伴您的第一千三百四十六夜收听本条音频共需02分50秒 “路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”您走过的路
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