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\"每天一束蔬菜，健康生活无忧虑\"——这句话似乎已成为我们日常生活中的不二法则。在一个阳光明媚的下午，我在诊所里遇到了李先生。他是一位热衷于健康生活的退休教师，每天坚持食用大量的野菜，认为这是维持健康的...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...的骨骼健康有着重要的影响。此外，秋葵还含有一种名为秋水仙碱的物质，这种物质对我们的心血管健康有着积极的作用。在秋天，我们的身体需要更多的营养来抵抗寒冷的天气和即将到来的冬季流感。而秋葵，就是我们的最佳...……更多
2023-10-23 06:16:00功效,蔬菜,牛肉,帮助,营养,抵抗
...，日常三餐中，主食一定要吃够，适量补充蛋白质，搭配蔬菜、水果。主食可以吃一些慢消化的的淀粉类食物，最好是粗细搭配，这些食物会在餐后的3-4个小时，缓慢地释放出葡萄糖，维持大脑的正常工作。范志红表示，高考期...……更多
2024-05-31 17:11:00保证,饮食,高考,志红,人民网,食物
...，是许多人餐桌上不可或缺的一部分。而菠菜，作为绿叶蔬菜的代表，以其丰富的铁质和维生素而闻名。然而，当这两种营养丰富的食物同时出现在您的餐桌上时，它们之间的化学反应可能会降低食物的营养价值，甚至对健康产...……更多
2024-03-12 06:37:00食物,豆腐,豆腐,蛋白,草酸,菠菜
...材需要焯水后再进行烹饪。从健康的角度来说，有一部分蔬菜也应该焯水后再下锅。“焯水不就是‘开水+食材’一起煮煮！”浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科专家指出，没那么简单，不同食材的焯水方法有讲究。哪些食...……更多
2024-03-16 06:45:00方法,草酸,蔬菜,亚硝酸盐,亚硝酸,含量
...优势是富含维生素C，含量高达40毫克/100克，这个含量比蔬菜中的油菜、鸡毛菜、芥菜、紫甘蓝、菜花高，也比水果中的橙子、橘子、柚子高。慎食野菜警示虽然野菜营养丰富，但并不是所有野菜都适合食用。许多有毒植物的外...……更多
2024-03-25 14:41:00野菜,江苏,科普,警示,野菜,食用
...可无肉，日菜不可无”，看到这句话，我们就能够了解到蔬菜，对身体健康的重要性，蔬菜当中含有许多肉类食物，无法含有的营养物质，比如植物纤维、维生素、矿物质等。而在众多的蔬菜当中，很多蔬菜都是大家平时经常会...……更多
2023-10-08 06:32:00西红,西红柿,医生,西红,西红柿,草酸
...所以患者一日三餐要以植物性食物为主，尤其是一些芽类蔬菜和瓜类蔬菜，这些食物含有大量的维生素以及水分，能够起到利尿的作用，有利于小结石的排出。二、一日三餐饮食清淡所有食物在烹饪的时候，一定要减少各种调味...……更多
2024-06-21 12:01:00肾结石,病情,患者,饮食,肾结石,食物
...排出体外，也就可能降低食物中钙质的吸收效率。建议：蔬菜其实本身是补钙的，只要把含草酸多的蔬菜烹饪前先用热水焯一下（沸水1分钟），就可以去除80%的草酸了。健康时报图3、含磷高的食物如动物肝脏、花生/种子类、口...……更多
2024-06-11 09:50:00补钙,食物,补钙,食物,虾皮,草酸
空心菜，也被称为蕹菜，是一种非常常见的蔬菜。它广泛种植于亚洲和非洲地区，是许多亚洲菜肴中不可或缺的成分。空心菜具有许多独特的营养特点，这些特点使它在健康饮食中占有重要的地位。空心菜富含多种营养物质，...……更多
2023-11-14 19:57:00鱼类,尽可能,饮食,选择,食品,空心菜
苦瓜是夏日首选消暑清热类蔬菜，堪称清暑泻火第一蔬。但苦瓜性味苦寒，食用时须注意以下事项。1.《滇南本草》言：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”，故脾胃虚寒或体质虚弱者应少食或忌食。2.儿童的肠胃功能较弱，也...……更多
2023-01-10 20:46:00夏日,蔬菜,苦瓜,苦味,草酸,脾胃
...系远比这种简单的标签复杂得多。茄子是一种营养丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素K和钾，这些营养素对于维护骨密度和骨骼健康都是重要的。此外，茄子中还含有一定量的铁质和钙...……更多
2023-12-17 16:08:00抗氧化剂,维生素,纤维,蔬菜,骨骼,骨质
...放手术来移除或治疗。三、饮食注意事项1.多摄入水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于稀释尿液中的化学物质，减少结石的形成。2.限制盐摄入：高盐饮食会增加结石的风险，应尽量减少盐的摄入量。3.少食高草...……更多
2024-03-21 00:41:00结石,饮食,治疗,系统,结石,草酸盐
...它赶下来了！补钙之王这个宝座一直是食物、果蔬界各种蔬菜觊觎的宝座，到底什么东西补钙是第一名？现在网络说法很多，有说是芝麻酱的，有说是牛奶的，有说不如直接吃钙片，有说不补充维生素D一切都是白费……今天“...……更多
2024-06-24 12:58:00补钙,牛奶,效果,油菜,钙质,补钙
...黄，老年人可适当增加蛋类的摄入，以补充铁质。5.深色蔬菜：深色蔬菜含有丰富的铁，如菠菜、芥蓝、苋菜等。老年人可适当增加深色蔬菜的摄入，以补充铁质。6.干果类：干果类含有较多的铁，如红枣、枸杞、黑枣等。老年...……更多
2023-11-06 13:27:00老年人,食物,状况,饮食,帮助,老年人
...品；五是考虑成本，不过量囤积食物，特别是容易腐败的蔬菜水果，避免造成浪费，“在选购时我们还要坚信一点：贵并不等于营养价值高，许多物美价廉的食物自身营养价值就已经非常丰富。”需要注意的是，坚果含有较高的...……更多
2023-04-23 21:04:00饮食,规划,营养,营养素,食物,食品
...含量减少一半，并且不会影响肉的新鲜度。2、草酸高的蔬菜要水中浸泡一分钟痛风患者经常吃草酸高的蔬菜会导致尿酸结石，也可能导致肾结石。富含草酸的食物有菠菜、甜菜、荠菜等，草酸高的蔬菜焯水一分钟，可以去除一...……更多
2023-05-19 22:24:00尿酸,细节,控制,尿酸,痛风,患者
...难忍。凭借多年经验，他断定是痛风发作，便自行拿出“秋水仙碱”口服，竟一连吃了12颗，结果闯大祸了！1痛风发作连吃12颗秋水仙碱75岁大伯肝衰竭，脓毒血症服药后没多久，江大伯开始出现严重腹泻、畏寒寒战、视物模糊...……更多
2024-06-03 22:03:00秋水仙碱,大祸,秋水,痛风,结果,痛风
...且看起来也会更有女性魅力。对了，百合干里面还有水解秋水仙碱和钾元素，也是能够安神养心的，对于正处在身体“变革期”的女性来说，补充这些物质能够帮助稳定身体状况，提高免疫力，预防三高、癌症。04最后要推荐的...……更多
2022-12-19 15:04食物,参考,建议,女人
...方面，虽然很多野菜的膳食纤维、维生素C含量比栽培的蔬菜高，但因为野菜比较苦，且存在环境污染的潜在风险，大家在食用前会先浸泡、焯水，而经过处理后，野菜本身的营养物质也会流失，营养价值并不见得就比普通蔬菜...……更多
2024-03-21 14:00:00大军,野菜,食用,石龙,中毒,白花
...成良好的饮食习惯和生活习惯，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜蔬果，不要熬夜，适当的运动。而一旦发现患有肾结石，一定要及时就医检查，及时给予相应的治疗措施，平时也要注重肾脏的健康，定期检查。 ……更多
2024-04-15 13:57:00石头,饮食,有关,肾结石,草酸,食物
...汤圆，更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆前，可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后血糖。市场上有很多无糖元宵或汤圆宣称不含糖、糖尿病人可以放心吃。对此，范志红表示，所谓的无糖食品通常指的只是没有...……更多
2024-02-23 02:43:00健康,汤圆,志红,糯米,杂粮,大黄
饮食补钙指南：这5种绿叶蔬菜让全家老少健康补钙1、食物才是最主要的补钙来源很多人倾向于通过服用钙片来补钙，但实际上，食物才是补钙的最主要来源。食物中的钙含量高且易被人体吸收，是最有效的补钙方式。牛奶及其...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...，就是把食材用水煮一下，作用可大了。焯水分为2种，蔬菜、肉类焯水的方法完全不同。蔬菜焯水——开水下锅蔬菜容易熟，而且含有丰富的维生素，在高温下容易流食，所以要开水下锅焯水，能缩短加热的时间，防止营养流...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...康。例如，减少含有高草酸的食物摄入，像是选择低草酸蔬菜替代菠菜或甜菜，可以显著减少体内草酸盐的积累。同样，选择低盐食品，比如避免加工食品和快餐，有助于降低盐分的总摄入量，减轻肾脏的负担。在实际饮食中，...……更多
2024-01-25 12:41:00结石,中老年人,食物,结石,草酸,食物
...痛风，一般我们会认为海鲜、浓汤的嘌呤较高，但其实在蔬菜里也有高嘌呤的食物，如果你有痛风，那这4种蔬菜一定要少吃。“为什么不早点来，已经晚了”来自泉州的王某（化名），今年才41岁，关节痛的毛病已经跟随他20多...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...的惊人营养价值红薯叶，这一在许多人眼中不起眼的绿叶蔬菜，其实是一个营养价值极高的食材。常被人们忽视的红薯叶，不仅是一种美味的烹饪原料，更是一种健康的营养来源。红薯叶中的营养元素丰富的维生素与矿物质：红...……更多
2024-02-28 09:23:00红薯,禁忌,好处,红薯,营养,食用
...食细节，避免摄入不利于骨骼健康的食物，如含草酸多的蔬菜、油炸食物等。建议多吃豆类、绿叶蔬菜等富含钙质的食物，以保持骨骼健康。\"岁月如歌，人生如梦，那句古老的谚语\'人老腿先老\'仿佛是对生命旅程的深刻注解。...……更多
2024-05-06 13:54:00骨质疏松,骨质,骨骼,食物,骨骼,钙质
丝瓜是生活中常见的蔬菜，虽是一种寒性蔬菜，但营养价值非常高，味道鲜爽，具有除热利便的功效，常吃丝瓜能达到美容养颜的作用。那么在生活中，丝瓜不能和哪些食物一起吃呢？丝瓜的营养成分含量丝瓜所含各类营养在...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
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1. 药物治疗：急性发作期：使用非甾体抗炎药(NSAIDs)、秋水仙碱（Colchicine）或者皮质类固醇来控制疼痛和炎症。尿酸降低治疗：对于反复发作或有慢性痛风性关节炎和/或痛风石的患者，可以使用别嘌呤醇（Allopurinol）、非布司...……更多
2024-03-15 10:34:00尿酸,结晶,帝王,痛风,食物,痛风
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