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...然南瓜好吃，但在食用过程中也有一些注意事项，有一些食物是不建议与南瓜同食的，不妨了解一下。秋天到，南瓜俏，吃南瓜的好处要知道！1.改善秋燥秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...物，大家参考着安排起来吧，放心，都挺好吃。多吃新鲜蔬果新鲜蔬果对人体益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在预防癌症方面也能起到很大的作用。1、维生素 C新鲜蔬果中富含维生素 C，特别是冬枣、猕猴桃、草莓...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...或避免这些食品，选择更健康的烹饪和甜食选项。多食用蔬果蔬果富含纤维、维生素和矿物质，能提供营养并帮助控制体重，增加蔬果的摄入，可以增加饱腹感并减少对高热量食物的渴望。 ……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...西兰花、菠菜等绿色菜类以及橙子、甜瓜、山楂、草莓等蔬果。其中富含维生素及微量元素，具有较强的抗氧化、调节免疫作用；另外蔬菜水果中的纤维对代谢功能很重要，有助于降低炎症细胞因子水平。尽量多选深色蔬果（深...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板栗属于高热量的食物。由于板栗的热量比较高，所以食用板栗时要注意控制量。一次建议控制在5-6颗左右，以免摄入的热量过高，热量转化成脂肪在皮下堆积，容易形成肥胖。如果吃板栗...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
冬日保健的必备食物冬季是人体抵抗力最为脆弱的时期，因此中老年人特别需要注意饮食调理，增强身体的抵抗力。以下是冬季保健的四种家常菜，它们能够供给人体所需的营养，增强免疫力，提高身体的抵抗力，让我们拥有...……更多
2023-12-04 11:43:00冬季保健,家常菜,免疫力,家常,供给,免疫
...鸽子肉。3、高尿酸血症和痛风患者鸽子肉属于中高嘌呤食物，对于高尿酸血症和痛风患者而言，过量食用可能导致血尿酸水平升高，诱发或加重痛风症状。因此，这类人群应限制鸽子肉的摄入量。4、肝肾功能不全者鸽子肉中的...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
...的形成。一般新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素C。蔬果的供应受季节影响较大。一般冬季应季蔬菜以青椒、卷心菜、白菜、 洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、菠菜等为主；应季水果以橙子、橘子、柚子、甘蔗为主。
...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...，无论是搭配茶饮、糖果，还是制作糕点、菜肴，都能为食物增添一抹独特的风味。需要注意的是，虽然枸杞具有很多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用枸杞。此外，枸杞具...……更多
2023-11-09 06:37:00肝肾,枸杞,滋补,功效,枸杞,功效
...。为了保护肺部健康，建议中老年人多吃以下这“3神”食物，清肺止咳，增强抵抗力。
马蹄：肺部保健的佳品马蹄是冬季季节性的蔬菜，具有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及维生素等营养物质。它被广泛认为具有清肺...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
...到100mg每百克（人体每日所需100mg）的选手。给大家附上蔬果维生素C排行榜。
（二） 维生素A：为脂溶性维生素，对维持良好的暗光视觉，皮肤黏膜完整性，包括眼睛结膜、角膜、呼吸道和场地黏膜等，和促进免疫功能，生长发...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...鲜红色椭圆形浆果，口感以酸为主略带甜味，适宜与其他食物搭配。以前蔓越莓在我国以野生为主，主要分布于大兴安岭区域，后来黑龙江抚远市开始规模化人工种植，目前占亚洲种植面积44%。以前进口的蔓越莓主要以果干形式...……更多
2024-01-16 14:08:00营养,酚类,花青,健康,医师,花青素
红薯的营养价值红薯是一种天然的健康食物，因其独特的营养价值而备受关注。除了具有提高免疫力、杀菌防感冒的功效外，红薯还富含丰富的维生素和矿物质，对身体有着重要的保健作用。1.维生素A：红薯是维生素A的良好来...……更多
2023-11-26 11:53:00红薯,矿物质,矿物,维生素,身体,作用
...的增加，从而预防糖尿病的发生。莴苣是时常里边常见的蔬果之一，莴苣味道清，但含有大量的烟酸，而烟酸对于降低血糖以及刺激胰岛素的分泌都有这明显的效果，并且能够增加胃部的运动，从而提高强化为功能，是天然的胰...……更多
2024-03-14 10:25:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,天然
...病。俗话说，“食以黑为珍”“百补黑为先”。很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、紫菜、桑葚等。
中医认为，黑豆味甘性平，具有益肝补肾、滋阴补血、活血明目的作用...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...。但是，最近有医生提出警示，提示人们留意枸杞与其他食物同食可能致癌的风险，防止同时食用。枸杞的营养价值与成效枸杞含有丰厚的营养成分，如多糖、胡萝卜素、维生素E、硒等，具有抗氧化、抗衰老、进步免疫力等多...……更多
2024-04-08 10:18:00枸杞,警示,食用,家人,同时,医生
...药食两用珍品，一直被誉为增强免疫力、改善视力的超级食物。然而，当我们用醋来泡制枸杞时，这种简单的日常食材竟然变身为一种强大的保健良药。这种独特的吃法不仅令枸杞的营养价值得到了全新的释放，更让它成为了支...……更多
2024-02-28 10:05:00枸杞,肝肾,吃法,枸杞,健康,肝肾
在大自然中，许多食物都拥有神奇的功效，它们为人类的健康带来了诸多益处。海参便是这样一种神奇的食物，它具有补肾益精、养血润燥的功效，位列海八珍之首，有“海中人参”的美称。今天，让我们一起揭开海参的神秘...……更多
2023-11-09 06:36:00海参,功效,海参,功效,作用,神奇
...市场也有着深远的积极意义。这几种代表中国特色的几种食物，不知道大家都有没有吃过？巢蜜：巢蜜由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜，它的营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高。它具有花源的芳香、醇馥鲜美的滋味。食...……更多
2024-02-22 20:56:00中国,食物,特色,代表,麦芽糖,麦芽
在饮食方面，要注意保持酸碱平衡是非常重要的。现代人生活水平提高，大鱼大肉成了餐桌上的常客，但大鱼大肉是酸性食物，摄入过多会破坏身体内部的酸碱平衡，降低免疫力，增加肝脏负担，还可能导致痛风等疾病。因此...……更多
2024-03-18 06:38:00大肉,蔬果,碱性,酸碱,大鱼,免疫力
...。而且猪肘炖烂后,骨头可继续熬汤,补钙、美容。5、多吃蔬果经常吃新鲜的蔬菜和水果，能帮助我们女性保持身材苗条，并且蔬菜水果中含有丰富的维生素类物质，有美白抗衰老的功效，而维生素C、E等能延缓我们身体衰老，是...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...碳水化合物、脂肪和维生素的摄入量。其次，要多选择鲜蔬果、鱼类和禽类等食材，这些食材富含多种营养物质，有助于增强抵抗力和增强免疫力。此外，要适量控制烹饪油盐的摄入量，以减少对身体的负担。最后，要保证食物...……更多
2023-11-01 09:50:00白萝卜,营养素,抵抗力,白菜,抵抗,蔬菜
...大。3.降低胆固醇海带中还含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维，都可防止因胆固醇附着在血管壁上而造成的血管堵塞，并使肠胃通顺，促进胆固醇的排出。4.降低血糖海带中含有一种极好的食物纤维——岩藻多糖，糖尿病患...……更多
2024-03-13 06:53:00作用,海带,甲状,甲状腺,食物,人体
...，无论是搭配茶饮、糖果，还是制作糕点、菜肴，都能为食物增添一抹独特的风味。需要注意的是，虽然薄荷具有很多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用薄荷。此外，薄荷具...……更多
2023-11-09 06:37:00清利,薄荷,功效,目的,薄荷,作用
...舒服。因此，在冬天，我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物，因为这些食物有很高的营养价值，可以滋补强身，帮助我们抵御风寒，健康过冬。首先推荐的食物是萝卜。无论是白萝卜还是水萝卜，都非常适合冬天食用。这些萝...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...病患者应防止食用。还有，柿子不能与螃蟹、虾等高蛋白食物同食，由于它们容易产生化学反响，影响营养吸收。最后，过量食用柿子也可能招致消化不良等问题。因而，爱吃柿子的人在享用美味的同时，一定要关注本人的身体...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
...吃丝瓜主要是因为它清炒之后口感甘甜，糖尿病人对甜的食物应激，感觉不能吃。恰恰相反，丝瓜的含糖量只有1%-3%，因此进食丝瓜之后在短时间内不会很快升高血糖，在控制餐后血糖上也有帮助。同时丝瓜属于低脂肪、低热量...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...银杏叶茶饮用，水溶性的银杏酸溢出，大量服用可能引发食物中毒。白果中含有的天然毒性成分主要有银杏酸、氰苷类、甲基吡哆醇、致敏性糖蛋白。可引起胃肠道症状、过敏反应、神经系统症状。银杏叶和白果中毒的症状
胃...……更多
2023-12-15 11:07:00宣传周,银杏,食品安全,中国,科普,中毒
...糖和果胶等成分，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等消化问题。2.免疫系统支持：粘液中的多糖成分可能对免疫系统有一定的调节作用，有助于增强身体的抵抗力。3.心血管健康：一些研究表明，秋葵中的...……更多
2024-04-03 06:57:00血糖,粘液,水平,帮助,控制,粘液
...燕窝的吸收，同时破坏掉燕窝的营养成分。2.避免与酸性食物同食如：柠檬、山楂、乌梅等，这类酸性物质会与燕窝中的蛋白质发生反应，从而可能降低燕窝的营养价值。相信大家看完上文的介绍后，对女性吃燕窝的副作用已经...……更多
2024-04-13 22:02:00燕窝,副作用,女性,燕窝,营养,副作用
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