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...质的绝佳来源。不仅含有丰富的植物蛋白，还含有纤维、维生素和矿物质。与动物蛋白相比，黄豆含有更低的饱和脂肪和无胆固醇，对维持心血管健康极为有益。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和太阳...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...果是我们日常生活中常见的食物。新颖的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对人体安康十分有益。但是，当蔬菜和水果经过二次加热后，其中的营养成分会大量流失，失去原有的营养价值。此外，二次加热还可能使蔬菜和水果中...……更多
2024-03-25 10:34:00加热,致癌,米饭,食物,医生,最好
...肉等，适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，要积极补钙，同时补充维生素D，以协助吸收。忌食酸辣、燥热、...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
...一个牛油果含钾720毫克、磷55毫克、钠7毫克、铁0.7毫克、维生素A约65毫克，还有少量的其他多种维生素。牛油果中的蛋白质是主要果蔬的2—4倍，钾含量更是蔬菜水果中的佼佼者。此外，牛油果中还含有较多膳食纤维，比许多粗...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...饮食上除了注意营养均衡，可以适当补充以下元素：多种维生素：维生素是人体所需的必要元素，例如维生素C、E等等，都已经证实与生育力密切相关，维生素C丰富表达于新鲜的水果及蔬菜中例如橙子、猕猴桃等等，而维生素E...……更多
2024-03-12 15:30:00食物,维生素,叶酸,卵子,蛋白,食物
...世界强化免疫力日，今天我们就来聊聊提高免疫力的几种维生素。最近一段时间，流感成为了所有人都挂心的话题。不少人寄望于维生素，希望能通过补充维生素增强免疫力。那么对于流感，维生素到底有没有用？要不要额外补...……更多
2023-12-15 10:59:00免疫,免疫力,维生素,世界,维生素,免疫力
...担心出现营养不良问题，对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困惑。那么，糖友日常可以服用营养素补充剂吗？吃药不如好好吃饭。目前医学界对于营养素补充剂的研究缺乏一致...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...富的蔬菜，一直深受大家喜爱，西红柿它不仅含有丰富的维生素，还含有矿物质，而且还含有丰富的番茄红素，这种物质有着保护血管，眼睛，皮肤，降低癌症风险等多种作用，而且目前很多学者的观点是每个人摄入的番茄红素...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...食物大豆等豆类食物含有比较丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，这两种成分都可以帮助女性身体自行产生比较多的孕酮。另外，大豆还含有维生素B6，可以稳定情绪帮助睡眠，还能减轻腹部痛疼，痛经的女性也可以食用。2绿...……更多
2023-10-23 08:43:00食物,激素,维生素,正常值,先兆,发育
...人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、养血益气等功效。
特别是黑芝麻中的维生素E含量较高，可以保护细胞膜，延缓衰老，防止皮肤干燥、粗糙。此...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...女性降低50%。还可以多吃茄子，紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。平时少吃避孕药，长期服用避孕药会有可能导致女性的卵巢功能出现紊乱，久而久之容易导致卵巢功能的退化。保养卵巢吃什么...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...量食用这些坚果，有助于甲状腺健康。3.水果：抗氧化与维生素重要性：水果中的抗氧化剂和维生素能够减少氧化应激，这对于维持甲状腺健康是必要的。实用建议：苹果、梨等水果不仅富含必需的维生素，还含有抗氧化剂。它...……更多
2024-01-28 11:42:00鱼鳔,甲状,结节,甲状腺,食物,医生
...我们的身体更好地吸收和利用铁质。我们要适量摄入富含维生素B的食物。维生素B有助于提高血液中红细胞的含量，增加氧气的运输。糙米、全麦面包、黑米、绿叶蔬菜、豆类等食物都是维生素B的良好来源。富含维生素C和叶酸...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...量在安全范围内。蔬菜的多样化大量蔬菜不仅提供丰富的维生素和矿物质，还有助于减少体内的炎症。避免含高嘌呤的蔬菜如菠菜和花椰菜。选择如胡萝卜、西葫芦等低嘌呤蔬菜，既丰富餐桌又维护健康。水的重要性保持充足的...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
...能够通过‘阳’而生‘气’，使身体虚的问题得到解决。维生素是我们人体重要的营养成分之一，与健康关系密切，五谷杂粮当中的维生素含量很高，应多食用。”安定祥说。在西北地区，提起温补食物，大多数人的首选一定是...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高，还富含维生素C，对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手，小米和红小豆的钾含量分别是大米的5倍和14倍。
增加菌类和绿叶菜的摄入菠菜、芥蓝、苋菜等绿叶菜的钾含量都...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...入探讨素食者面临的营养挑战，并提供实用的解决方案。维生素B12：难以替代的必需品维生素B12主要存在于动物性食品中，对于维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。素食者可能面临维生素B12不足的风险，长期缺乏可能导致...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...果，以及为什么医生会给出这样的建议。火龙果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是维生素C和纤维素的含量非常丰富。这些营养成分对于增强免疫力、促进消化、维护心血管健康等方面都有着积极的作用。此外，火龙...……更多
2024-03-07 13:03:00火龙果,火龙,食用,医生,建议,火龙果
...牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地中海饮...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。2、补虚益气羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒...……更多
2024-02-16 02:02:00羊肉,孕妇,羊肉,孕妇,胎儿,弓形
...冬季寒冷干燥，新鲜蔬菜营养价值充分，可以为身体补充维生素等营养元素，提高自身免疫力。但做菜也是又讲究的，下面我们一起来看看怎么更好地留住蔬菜营养？
1.新鲜应季新鲜的应季蔬菜，颜色鲜亮，如同鲜活的、有生...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。问：多补些维生素、铁、锌这些微量元素是不是更好一些？答：这也是错误的，一些脂溶性维生素千万不要过量服用，会引起蓄积中毒，还有可能造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...女果中的番茄红素等，它们具有抗炎作用。蔬果中还含有维生素 C、钙、叶绿素和多酚等成分能抑制 N-亚硝基化合物或其他致癌物质的形成，对预防癌症有重要作用。烤肠的脂肪和胆固醇含量可能不低，摄入过多会影响血脂健康...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...为一种碱性蔬果，含有丰富的营养成分，如钙、铁、磷、维生素等，对女性的健康非常有益。其中，铁元素的含量尤为丰富，对缺铁性贫血的女性具有很好的补血作用。此外，木耳中还富含维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...韩国泡菜、酸萝卜、炝黄瓜等提高清淡菜肴的风味，补充维生素和膳食纤维。发酵食物富含各种益生菌，可以帮助维持肠道健康。果泥罐头，比如水果罐头、番茄罐头等，既可以补充维生素，酸甜的口感也可以增进食欲。■肠胃...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...，但亚油酸含量较高，对孩子的智力发育有好处；其中的维生素B6有助增强免疫力等等。4.鸡蛋
一般孩子，都不会抵抗鸡蛋，尤其是蛋白质，丰富的蛋清、蛋白，鸡蛋的是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说，是再好不过...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
你知道吗？维生素C是我们身体必不可少的营养素之一，它对我们的身体健康有着重要的影响。然而，由于现代生活节奏快，饮食不规律等原因，很多人都可能出现维生素C缺乏的情况。那么，缺乏维生素C会导致什么症状呢？让...……更多
2024-03-19 11:35:00维生素,症状,维生素,身体,蛋白,牙龈
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有多种重要的生理功能。它是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的损害。维生素C还参与胶原蛋白的合成，对于维持皮肤、骨骼和软组...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
...导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持正常的生...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...西红柿汁。喝上几碗西红柿汁,能够获得一昼夜所需要的维生素D的一半。西红柿带有很多柠檬酸钠和苹果酸,对全部机体的基础代谢全过程有很大的滋补,可推动胃酸转化成,提升对油腻感食物的消化。西红柿汁对上苹果汁、南瓜汁...……更多
2023-01-12 15:55:00玫瑰,减肥,减肥瘦身,减肥,西红,运动
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近期，我国出现炭疽病例，引发关注。8月3日，省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
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现在的医疗技术水平比较成熟，但对于一些疑难杂症，比如晚期的癌症，还是没有办法从根本上治愈，所以人们在查出患有癌症时，总感觉自己的生命走到尽头
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随着人们生活质量水平在不断的提高，人们的饮食结构也都发生了非常大的改变，在以前的时候，很多人都会以吃饱为主，而现在人们的饮食都以吃好为主
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茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮，具有疏肝明目的作用，是一种健康饮品，对于肝脏不好的人说，是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
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三高最怕的一种食物，很多人都不知道，别再当作垃圾扔掉！随着人们生活质量的提高，相应的人们的生活压力也就变大了，经常是生活方式不够规律
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可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
2024-08-03 17:21:00
为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
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导读：夏天，宁可不吃肉，也要多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，精神十足炎炎夏日，烈日当空，人们往往感到疲惫不堪，食欲也随之减退
2024-08-03 17:22:00
随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
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近年来我们的生活水平是普遍提高了，痛风的人是越来越多，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
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立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
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如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
2024-08-03 17:28:00
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
2024-08-03 17:31:00