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老年人如何预防帕金森病?一些被推荐的饮食和生活习惯,建议了解
...叶蔬菜、坚果,能够对抗自由基,保护神经细胞。例如,蓝莓和草莓含有丰富的花青素,而菠菜和羽衣甘蓝则是维生素C和E的优质来源。这些天然抗氧化剂有助于维持脑部健康,减缓帕金森病的发展。Omega-3,大脑的润滑油Omega-3...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...所含维生素,又可帮助糖的代谢,对防治糖尿病有益。3.蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果,可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外,蓝莓还含有一种叫作紫檀芪的化合物,可以帮助控制血糖水平。蓝莓不仅可以直接食用...……更多
...和维生素D的食物可能有助于预防抑郁症。例如,鱼类、坚果和橄榄油是欧米伽-3脂肪酸的良好来源,而欧米伽-3脂肪酸有助于降低炎症水平并提高神经保护作用。然而,正如美国心脏协会新饮食指南所强调的,要注意整体饮食模...……更多
恰当的补硒可以帮助我们预防一些疾病的发生
...然富含硒元素的,多吃就可以补充硒。第一类食物:巴西坚果坚果味道香浓又含有丰富的营养成分,既能在烹饪中改善菜品的味道又能在深夜作为充饥解馋的零食,如今深受人们的喜爱。有研究发现,巴西坚果是常见食物中含硒...……更多
体内有“结节”的人,5种“发物”要少吃,忍住不吃或能赢
...的发物有狗肉、牛肉、大虾、螃蟹、海鲜、羊肉、鸡肉、鱼肉、辣椒等等,这是常见的发物。在中医的角度来讲,发物还有另一个概念,发物虽然富含营养价值,但是它的刺激性会是身体当中的一些疾病反复发作或者是诱发身体...……更多
经常食用发酵食品可能帮助降低体内炎症:医生推荐的4种有益食物
...越多的研究聚焦于发酵食品的益处,特别是其在降低体内炎症方面的作用。发酵食品含有丰富的益生菌和益生元,这些成分有助于维护肠道健康,进而影响全身的健康。在本篇文章中,我们将探讨为何发酵食品有助于减少体内炎...……更多
春节过后,剩余年货如何“清仓”
...冷藏的特点,应将它们放在室内冷凉处存放即可。草莓、蓝莓、葡萄等浆果宜冷藏,但最好在24小时内食用完。苹果和梨既可以冷藏,也可以放在室内阴凉处,较易储存。生肉和鱼如当天食用,可冷藏保存;如当天不能全部食用...……更多
女人有妇科病,再馋也不要贪吃这些食物,若都没有,那就恭喜了!
...的滋补功效的,还能够延缓人们的衰老,但是对于有妇科炎症的女性朋友来说是不能够吃螃蟹的,因为螃蟹就会加重炎症的发生,从而造成炎症蔓延肝脏功能不好的人也尽量不要吃螃蟹,因为肝功能不好的话,也就会造成胆汁分...……更多
有妇科炎症的女人,多吃4种有味的食物,抑菌消肿,子宫或许变好
...于缓解血粘稠、降低血压也很有很好的效果。所以有妇科炎症的女人多吃点芥末吧,不但可以抑菌消肿,使子宫变好,而且气色也会越来越好。香菜的味道比较特殊,可能很多人接受不了,但是香菜既是一种食物,也是一种中药...……更多
引起肠炎的7个原因要注意!医生提醒:做好7个预防,告别炎症
肠炎是一种指肠道(包括小肠和大肠)发生炎症的疾病。可能是由细菌、病毒、寄生虫等感染引起,也可能与不良的饮食习惯、压力等因素有关。1. 细菌性肠炎:由细菌感染引起的肠道炎症,常见的细菌有沙门氏菌、大肠埃希...……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...血管疾病,糖尿病患者平时常吃,有助于控制血糖水平。鱼肉鱼肉富含多种营养物质,其中最值得一提的就是欧米伽-3脂肪酸,这种健康脂肪酸有助于降低体内的代谢综合征风险,包括血糖水平,通过减缓胰脏分泌胰岛素的速度...……更多
人老了最怕“老年痴呆”,建议常吃这5种食物,让大脑变年轻
...促进大脑神经元的生长和连接,提高记忆力和学习能力。蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果,可以保护大脑神经元免受自由基的损伤,提高记忆力,减少老年痴呆症发生。豆类豆类是一种富含蛋白质和纤维的食物,可以促进大...……更多
前列腺炎“难治愈”?不妨改掉3个坏习惯,或许炎症会悄悄溜走!
...许多治疗方法可供选择,但有些患者仍然感到治疗困难,炎症难以消退。这可能与他们的生活习惯有关。改掉一些不良习惯可能会对治疗产生积极的影响。本文将探讨三个常见的坏习惯,并提供一些建议,帮助患者改变这些习惯...……更多
长期的、慢性炎症可能加速癌细胞的生长和扩散,增加患癌的风险
\"在临床实践中,经常遇到炎症患者,但很少意识到这些看似普通的炎症可能是更大健康问题的警报。最近的研究揭示了一个令人关注的事实:长期的炎症可能加速癌症的发展。那么,什么是炎症?它如何与癌症之间存在着不为...……更多
有一种令人称道的食物,它不仅能够提供充足的营养,还能解解馋
...除了传统的鱼肉外,植物界的一些食材也逐渐崭露头角。坚果、豆类等植物性食材因其富含优质蛋白和各类维生素,成为了温暖滋补的极佳选择。与鱼肉相比,这些素食宝藏不仅能够提供足够的营养,还具备了更多元的口感和创...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
...增加口感和营养。比如将南瓜子加入沙拉中,不仅增加了坚果的香脆口感,还提供了丰富的营养成分。还可以将南瓜子研磨成粉末,用来制作各种美食,如饼干、巧克力等,增加食物的口感和营养。在快节奏的现代生活中,养生...……更多
每天吃一个鸡蛋对肺好不好,想肺部健康,做好5点比较重要
...关重要,有助于减少感染的风险。硒丰富的食物包括巴西坚果、大蒜、燕麦和鸡蛋等。摄入足够的硒可以增强免疫系统,帮助身体更好地抵御呼吸道感染和其他疾病。四、更多关于肺部健康的考虑 饮食的综合性:肺部健康是一...……更多
慢性胃炎变胃癌会出现3个高危词,哪怕发现1个,您都要及时就诊
...物为主。还应该适当搭配一些富含优质蛋白的食物,比如鱼肉或者是鸡肉。但是,这些食物最好是以清蒸或者是水煮的方式烹饪,避免对胃部产生刺激。3、注意生活方式如果患者在日常生活中伴有一些反流现象时,一定要注意...……更多
牙做完根管治疗后还是痛,可能是治疗时这些原因引起的
...理,建议患者注意休息,避免进食过硬、过热的食物,如坚果、热汤等,以免刺激患处,加重疼痛症状。2、根管治疗不完善根管治疗不完善可能会导致患者出现疼痛的症状。如果患者在根管治疗时,没有将根管内的感染清除干...……更多
守护明亮双眸,从餐桌上的健康选择开始,快点来学习一下吧!
...素E:维生素E具有抗氧化特性,有助于维持视网膜健康。坚果、种子、全谷物和橄榄油是维生素E的良好来源。4、锌:锌是参与视黄醛酶代谢的重要矿物质,对维持良好的夜间视力至关重要。红肉、贝类、豆类和全谷物是锌的良...……更多
35岁后的女人,常吃这5种食物,助你美容养颜,延缓衰老显年轻
...他们都是天然的抗氧化剂,可以延缓女性衰老。2、多吃坚果平常可以多吃点坚果,由于坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,它可以增加血管的弹性,防止血管硬化,使血液循环更加顺畅,从而使女性气色好,更加年轻。同时,坚...……更多
菠菜有助于补血,维持心脏与血管的健康
...,还可以尝试其他富含叶酸的食物,如豆类、绿叶蔬菜、坚果和全谷物等。在饮食中保持多样性,能够为身体提供更多种类的营养,对心脏健康大有裨益。菠菜有助于补血,维持心脏与血管的健康 除了富含叶酸,菠菜还含有丰...……更多
经常吃发酵食品或帮助减轻体内炎症,是真是假?一文揭晓答案
...体有益处的说法,发酵食品中的一些物质可以减少身体的炎症,具有抗炎解热的作用。这个研究得到的结论是真的吗?吃发酵食品就可以消炎吗?什么是发酵食品?发酵食品是指人们利用有益微生物加工制造的一类食品,发酵食...……更多
很多人跑完马拉松小腿酸胀痛,为什么?用什么方法可以来缓解
...恢复同样重要。摄入足够的蛋白质和抗炎食物(如鱼油、坚果、蔬菜和水果)可以帮助肌肉修复和减轻炎症。跑步不仅是一项运动,更是一种生活方式。通过采取正确的训练、恢复和强化措施,跑者可以享受跑步带来的乐趣,同...……更多
从“炎症”到“癌症”要几年时间?医生:这5种炎症,建议早治疗
在我们的生活中,身体的炎症如影随形,不时在伤口、嘴角、口腔和胃部等地侵袭我们。它们其实是人体免疫机制的一种自我维护反响,当身面子临物理损伤、缺血性损伤、感染、毒素等风险要素时,免疫细胞便会被激活,释...……更多
营养美食,让孩子的眼睛明亮如星
...奶搭配,既能提供眼部所需的营养,又能增强免疫力。4.蓝莓:蓝莓富含维生素C和维生素E,以及丰富的抗氧化剂,能够保护眼部细胞免受氧化损伤,促进眼部血液循环。三、护眼小贴士1.保证充足的睡眠:充足的睡眠有助于眼睛...……更多
月经走后就喝“它”,预防妇科炎症,滋养子宫、排毒消炎!
...个月情绪最低落的时候,月经走后就喝“它”,预防妇科炎症,滋养子宫,排毒还消炎!在饮食方面有很多需要注意的地方,偶尔吃个凉的,辛辣的,刺激的食物,吃的时候特别爽,但月经期间会特别的难受,造成腹痛,经量减...……更多
过量食用这种香蕉不但可能引起胃肠道不适,还可能出现过敏等问题
...一道美味的芹菜水果沙拉来享用吧!材料:-鲜芹菜-苹果-蓝莓-豆腐干-松子-橄榄油-盐制作步骤:1、将鲜芹菜洗净后切成小段。2、将苹果切成块状,蓝莓洗净并沥干水分。3、将豆腐干用油煎至两面金黄色,切成小块。4、将松子...……更多
10斤黑豆不如1两它,硒的含量比洋葱高,合适中老年人
...。饮食是硒摄入的主要来源。一些富含硒的食物包括巴西坚果、海鲜、肉类和全谷类。例如,只需吃两三颗巴西坚果,就足以满足日常硒的需要。这对于不喜欢或无法经常食用肉类和海产品的人来说,是一个极好的选择。揭秘硒...……更多
这5种常见炎症要及早“消炎”治疗
从炎症到癌症只要三步,这5种常见的炎症要及早消炎,研究发现炎症和癌症之间存在一定的关联。比如:幽门螺杆菌感染导致胃炎,在发展成萎缩性胃炎之后,久而久之引起胃癌,持续的炎症反应,会导致体细胞坏死、增生,...……更多
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亚洲首例!可通过飞沫传播,协和医生提醒→
8月22日,泰国公共卫生部召开新闻发布会确认,该国出现首例猴痘Ib变异株病例。这也是世卫组织上周为猴痘疫情拉响全球公共卫生警报后
2024-08-25 21:22:00
多国暴发疫情!福奇被感染:“从来没有这么难受过”
近日,西尼罗河病毒在以色列、美国、西班牙等国引发疫情其中以色列情况尤为严重至少62人因感染该病毒死亡西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播目前尚无特效药或疫苗有专家称我国或存在输入风险需做好防范罕见大规模感染
2024-08-25 21:25:00
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
俗话说:“每天吃豆三钱,何需服药连年”“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成,是膳食营养的重要来源。豆类的好处
2024-08-25 21:26:00
下周开学!天津疾控:这些孩子不要上课!
马上就要开学了暑假还剩最后一周!根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日(下周日)正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
2024-08-25 21:45:00
5种食物或许会伤肺,秋季要少吃,但很多人每天都吃,还吃得不少,需要注意!
5种食物或许会伤肺,秋季要少吃,但很多人每天都吃,还吃得不少,需要注意!进入秋季,天气寒凉又干燥,我们的肺脏是怕冷又怕燥的
2024-08-25 14:05:00
处暑时节,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药
处暑时节,正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择,既要考虑到消暑解热,也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
2024-08-25 14:06:00
秋天多吃山药,润肺祛燥。山药营养价值高,怎么做好吃呢?
秋天到了暑气渐消,但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物,滋润又止咳,安心宁神。人们的餐桌上,食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
2024-08-25 14:36:00
上了年纪要少喝茶?医生:平时可以用这3物泡水喝,比茶叶更好!
在我们的日常生活中,有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是,你知道吗?有些时候,特别是上了年纪的朋友
2024-08-25 14:37:00
长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体更健康?研究终于来了
李阿姨是一位热爱生活的退休教师,生活中对健康格外关注,每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶,她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
2024-08-25 14:37:00
医生建议:睡眠差者少喝这类茶饮,损耗精气,这几种搭配尤其伤身
说到泡茶,可能你会想到那种悠闲的午后,阳光洒在窗台,一壶香气四溢的茶慢慢沁入心脾,茶饮在我们的生活中扮演了不可或缺的角色
2024-08-25 14:38:00
不甜的水果含糖量就少吗?糖尿病患者小心水果“陷阱”
在很多人的认知中,“甜”与“糖”往往是画等号的,尤其是吃水果的时候,人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果,认为越甜的水果含糖量越高
2024-08-25 14:38:00
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
随着季节的更替,空气逐渐干燥,人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为,肝为“将军之官”,主疏泄,喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期
2024-08-25 14:38:00
补气血谁还吃阿胶啊,这几个不错的食谱,才是大补之物!
每个女人,每个月都要经历烦躁不安或小腹疼痛的那几天。尤其是未婚或未生育过的女性,痛经更是常见。甚至有些初潮少女,不是月经量过多
2024-08-25 14:39:00
失眠救星失效?喝了沉香茶仍难眠?揭秘背后原因与改善妙招!
在这个快节奏、高压力的时代,优质睡眠成了许多人的奢侈品。沉香茶,以其独特的香气和传说中的安神助眠功效,成为了不少人心中的“睡眠神器”
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生吃莲藕能降压降糖?医生:这3种食物生吃更好,多了解不吃亏
“李刚啊,你这问题可不简单!”资深医师老王,手中紧握着体检报告,眉头紧锁,对坐在诊室中的李刚缓缓说道。李刚是个普通的上班族
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